Методика обучения вольтижному упражнению "бланш" в парной акробатике

Автор: Иванов Р.С., Трифонов А.Г.

Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist

Статья в выпуске: 3 (21), 2017 года.

Бесплатный доступ

Представленная статья содержит сведения о разработанной методике обучения вольтижному упражнению «бланш» в парной акробатике. Методика обучения основана на системном подходе.

Акробатика, сальто назад,

Короткий адрес: https://sciup.org/140229052

IDR: 140229052

Текст научной статьи Методика обучения вольтижному упражнению "бланш" в парной акробатике

Введение. Процесс становления технического мастерства акробатов высокой квалификации невозможен без современной эффективной методики подготовки, обеспечивающей быстрое и качественное освоение базовых профилирующих и основных упражнений. Поиск современных и научно обоснованных методов обучения позволяет интенсифицировать учебно-тренировочный процесс, дает возможность тренеру использовать оптимальные средства в подготовке спортсменов [1; 2; 8].

Подходить к разработке эффективных методик для акробатов необходимо как к системе. Такой подход использовался нами при составлении методики обучения воль-тижному упражнению «бланш».

Опираясь на мнения специалистов [5; 3; 4; 6; 7] и результаты исследований можно сказать, что методика подготовки спортсменов в акробатике является не совсем эффективной и требует поправки.

Методика обучения. В основу разработанной нами методики обучения воль-тижному упражнению положен принцип индивидуальной физической и технической подготовки партнеров на этапе углубленной специализированной подготовки (рис. 1). Обучение вольтижному упражнению осуществляется поэтапно. На предварительном этапе верхний и нижний партнеры отдельно осваивают компоненты техники бросковых упражнений.

На этапе предварительной подготовки акробаты овладевают необходимыми умениями. Применяют комплексы специальных и подводящих упражнений, направленных на развитие физических качеств и формирование элементов техники, изучаемо- го упражнения.

Формирование умений осуществляется с применением метода расчлененного упражнения и объединенно-конструктирующего метода обучения.

На этапе основной подготовки партнёры начинают тренироваться в паре для совершенствования двигательных взаимодействий в базовых бросковых упражнениях и освоения профилирующего вольтижного упражнения (темп и сальто назад в группировке).

Основной задачей этапа специализированной подготовки является совершенствование двигательных взаимодействий партнеров в базовых бросковых упражнениях: темп и вольтижное упражнение, сальто назад в группировке и обучение вольтижному упражнению «бланш» (таблица 1).

Таблица 1

Упражнения технической подготовки, для освоения вольтижного упражнения сальто назад в группировке

№ п/ п	Содержание	Дозировка	Методические указания
1.	И.п. – стойка ногами на согнутых руках нижнего во фронтальной плоскости. Сальто назад с продвижением назад в соскок	4 раз	Все упражнения комплекса выполняются с большой амплитудой
2.	То же с продвижением вперед в соскок	4 раза	Страховка осуществляется с помощью лонжи
3.	И.п. – то же. Сальто назад в группировке на плечи нижнему	6-8 раз	По мере появления уверенности в выполнении бросковых упражнения
4.	И.п. – то же. Сальто назад в группировке на согнутые руки нижнего	6-8 раз	Лонжа убирается и упражнение выполняется в стационарных условиях
5.	И.п. – стойка ногами на согнутых руках нижнего в лицевой стойке. Сальто назад в группировке с продвижением назад в соскок	4-6 раз	Группировке плотная, с раскрыванием в верхней точке вылета
6.	То же с продвижением вперед	4-6 раз	Приземление в гимнастический доскок
7.	И.п. – то же. Сальто назад в группировке на согнутые руки нижнего	6 раз

В процессе обучения вольтижному упражнению «бланш» подводящие упражнения выполнялись вначале в облегченных, а затем в стандартизированных условиях. Применялся объединенно-конструктирующий метод обучения.

Методика подготовки строилась по принципу, предположенному Ю.К. Гавер-довским (2007). Для технически правильного обучения элементу «бланш» необходимо создание базы технической и физической подготовленности спортсменов к конкретной работе. В ходе практических занятий применялся метод сопряженного воздействия [4].

Одновременно с совершенствованием техники темпового и профилирующего упражнения сальто назад в группировке спортсмены приступали к обучению сальто назад прогнувшись «бланш» (таблица 2). Освоенные упражнения составляют подготовительную и завершающую стадию вольтижного упражнения «бланш» и становятся тренировочным средством.

Таблица 2

Подводящие упражнения, для освоения сальто назад прогнувшись «бланш» с со- гнутых рук нижнего из лицевой стойки

№ п/п	Содержание	Дозировка	Методические указания
1.	С фуса «бланш» с приземлением на гимнастический мат	2х4 – 6 раз	2 подхода с отдыхом 2-3 мин
2.	И.п. – верхний в лицевой стойке на согнутых р-р нижнего «бланш» в соскок на гимнастические маты	2х6 – 8 раз	Постепенно повышать амплитуду от упражнения к упражнению. Нижний подхватывает верхнего под плечи
3.	То же на горку матов	2х4 – 6 раз	Приземление
4.	И.п. – то же сальто назад на согнутые рр нижнего	2х4 – 6 раз	Нижний (поднимаясь) вытягивается вверх и ловит верхнего на прямые рр с опусканием в и.п.
5.	И.п. - то же «бланш» на согнутые рр нижнего с подвесной лонжей	2х8 – 10 раз	То же
6.	И.п. – то же «бланш» в стандартных условиях	2х6 – 8 раз	Тренер контролирует качество выполнения упражнения и вносит коррективы
7.	И.п. – то же «бланш» в вариативных условиях	2х6 – 8 раз	Каждое последующее упражнение выполняется с различной амплитудой. Способствует совершенствованию способностей

Методика обучения вольтижному упражнению в парной акробатике на этапе предварительной подготовки предусматривала освоение упражнений специальной физической и броской подготовки (рис. 1).

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И ТЕХНИЧЕСКАЯ БРОСКОВАЯ ПОДГОТОВКА
Освоение компонентов техники базового темпового упражнения (ЛУМ): – формирование ЛУМ 1-го порядка (техническая осанка, оптимальная глубина приседа партнеров); – формирование ЛУМ 2-го порядка (техника взаимодействия верхнего с опорой, техника толчка (броска) нижним партнером)	Совершенствование техники базового броскового упражнения (ЦУМ): – совершенствование техники толчка-отталкивания в темповом упражнении	– Совершенствование базового темпового упражнения и профилирующего упражнения сальто назад в группировке; – формирование техники согласованности действий партнеров в бросковых упражнениях; – освоение вольтижного упражнения «бланш; – освоение сальто назад в группировке; - освоение сальто назад, прогнувшись
Специально подготовительные комплексы упражнений для нижних и верхних партнеров, соответствующие по модельным параметрам компонентам техники вольтижного упражнения «бланш»	Тренировочное упражнение, выполняемое в облегченных и стандартизированных условиях	– Базовое темповое упражнение, выполняемое в вариативных (усложненные) условиях, а также в модельных комбинациях; – вольтижные упражнения, выполняемые в облегченных и стандартизированных условиях
Применяемые методы обучения: объединенно-конструктирующего и рас-члененно- конструктирующего упражнения	Применяемый метод обучения: объединенно-конструктирующего упражнения	Применяемый метод обучения: объединенно-конструктирующего упражнения и целостного

Рис. 1. Методика обучения вольтижному упражнению «бланш» в парной акробатике на этапе углубленной специализированной подготовки

Выводы.

1. Особенностью разработанной нами методики обучения «сальто назад, прогнувшись» на согнутые руки нижнего партнера из лицевой стойки является процесс индивидуальной технической подготовки акробатов на этапе углубленной специализации.
2. Разработанная методика обучения позволяет в более короткие сроки и качественно осваивать изучаемое упражнение. Так, на изучение вольтижного упражнения «бланша» в экспериментальной группе понадобилось 8 недель, тогда как контрольной – 16 недель.
3. Проведенный педагогический эксперимент подтвердил эффективность авторской методики обучения вольтижному упражнению «сальто назад, прогнувшись» из лицевой стойки на согнутые руки нижнего партнера.

Список литературы Методика обучения вольтижному упражнению "бланш" в парной акробатике

Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. Как готовить чемпионов. -М.: Физкультура и спорт, 2004. -328 с.
Гавердовский Ю.К. Обучение спортивным упражнениям. Биомеханика. Методология. Дидактика. -М.: Физкультура и спорт, 2007. -912 с.
Горячева Н.Л., Анцыперов В.В., Бахтина А.Ю. Модельные характеристики тройного сальто назад с соединенных рук нижних партнеров в групповой акробатике//Инновации в образовании. -2016. -№ 3. -С. 74-79.
Горячева Н.Л., Никифорова Э.И. Биомеханический анализ техники выполнения сальто вперед с разбега//Актуальные проблемы развития технико-эстетических видов спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции (г. Волгоград, 20-21 октября 2016 г.) -Волгоград: ВГАФК, 2016. -С. 53-57.
Научно-методические основы совершенствования методики обучения в спортивных видах гимнастики: монография/В.В. Анциперов . -Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2015. -174 с.
Решетин А.А., Трифонов А.Г. Обучение бросковым упражнениям в парной акробатике на этапе специализированной подготовки: учебное пособие. -Самара: Изд-во Самарский аэрокосмический университет, 2011. -68 с.
Чертихина Н.А. Комплексное развитие вестибулярной устойчивости в художественной гимнастике на этапе начальной подготовки: автореф. дис.. канд. пед. наук. -Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2013. -24 с.
Чертихина Н.А., Шевчук Н.А. Методика комплексного развития вестибулярной устойчивости в художественной гимнастике на этапе начальной подготовки//Физическое воспитание и спортивная тренировка. -2013. -№ 1 (5). -С. 34-38.

Еще

Статья научная