Методика развития психомоторных компонентов ловкости юных волейболистов

DOI:

П остановка проблемы. Анализ и исследование функциональных механизмов ловкости позволяет использовать новые пути в спортивной подготовке. Недостаток экспериментального и теоретического раскрытия структуры психомоторной составляющей ловкости сказался на методической стороне проблемы. Накопление двигательного опыта - основной фактор, совершенствующий двигательные действия. Таким образом, тренировать ловкость логично через концентрацию внимания к выполнению незакрепленных движений, от более простых к сложным, постепенно освобождаясь от контроля. Сталкиваясь в игре с разнообразными и непредвиденными двигательными задачами, требующими рациональных ответных реакций, игрок использует свой психомоторный потенциал: сенсомоторную координацию, простую и сложную реакцию выбора, вестибулярную устойчивость и равновесие.

Цель статьи - разработать методику развития ловкости юных волейболистов посредством развития ее составляющих компонентов: простой и сложной реакции выбора, различительной чувствительности движений, вестибулярной устойчивости и равновесия.

Обзор научной литературы. Проявление ловкости, по мнению В.К. Бальсевича, снижает напряжение мышц, повышает свободу действий и зависит от характера амплитуды и двигательной скорости. Ю.В. Железняк отмечает, что ловкость обусловлена механизмами дифференцированного торможения, различия схожих в повторении движений и собственной оценки сенсорных раздражителей. И.Л. Дударов и В.А. Плахтиенко выделяют способ тренировки ловкости через применение несвой- ственных двигательных заданий для оперативного сенсорного восприятия. В.И. Лях в своих изысканиях пришел к выводу, что ловкость целесообразно развивать через подвижные игры у детей младшего возраста 9-12 лет. И.М. Ту-ревский с целью развития ловкости предлагает воздействовать на отдельные факторы: обогащение спортсменов новыми двигательными навыками и умениями, быстрота ответа на внезапное изменение обстановки, умение ориентироваться в пространстве и во времени, уравновешивать свое тело в различных условиях, прыгучесть и скорость выполнения движений и действий.

Ловкость как совокупность психомоторных элементов, управляющих всем двигательным процессом спортсменов, целесообразно развивать через составляющие:

• 1)    простую и сложную реакцию выбора предлагаем тестировать компьютерной программой «Reaction Time Tes» [Немцов и др., 2017];

• 2)    различительную чувствительность движений как двигательную составляющую сенсомоторной координации предлагаем развивать и тестировать по известным научным принципам. В.П. Озеров разработал методику измерения некоторых психомоторных показателей, К.К. Марков группировал виды спорта по предопределенности действий, для вида волейбол [Ржанов, Несмеянов, Загородникова, 2020] выделил различительную чувствительность как определяющую сенсорную способность;

• 3)    вестибулярную устойчивость и равновесие тестировать пробой Яроцкого [Ржанов, Матросова, Тигунцев, 2020].

Методология исследования основана на идее развития ловкости как совокупности психомоторных компонентов, комплексном развитии всех ее компонентов: различительной чувствительности движений, простой и сложной реакции выбора, вестибулярной устойчивости и равновесия. Идея реализована на основании использования теоретических методов анализа специальной литературы, обобщения, классификации, практических методов (эксперимент, наблюдение) и математических методов обработки экспериментальных данных.

Упражнения для развития составляющих ловкости:

• -    жонглирование теннисными и стандартными (игровыми) мячами;

• -    комбинированные эстафеты с элементами акробатики и рывковыми беговыми ускорениями;

  – имитационные движения технических элементов волейбола;

• -    координационная лестница с вариативными элементами циклических повторений на скорость.

Применялась серия упражнений, разработанная для развития отдельных двигательных характеристик [Ржанов, Несмеянов, Загородникова, 2020; Ржанов, Матросова, Тигунцев, 2020].

С использованием тестов как маркеров в оптимизации двигательных способностей [Сираковская и др., 2017] набор тренировочных упражнений применялся и усложнялся в течение трех месяцев. Точность двигательных актов определялась по совершенствованию проприорецептивных функций и дифференцировании временных, пространственных и силовых параметров движения.

Повышение спортивных результатов, технически важных и сложно координационных действий выполнялось через выделение тонких психомоторных характеристик и параметров движений [Шестаков и др., 2019], контроля и управления ими в реальном масштабе.

Организация исследования. Для определения успешности применения методологии проводился практический научный эксперимент. Юноши спортивной школы «Ангара» отделения волейбола, группы спортивной подготовки первого года обучения и начальной подготовки, возраст 9-12 лет, были поделены на экспериментальную и контрольную группы составом по 13 человек. Для однородности двигательных способностей было проведено тестирование психомоторных способностей по предлагаемым критериям. Экспериментальная груп-

па в течение трех месяцев подвергалась тренировочному воздействию, развивая параметры, составляющие ловкость. Контрольная группа тренировалась в обычном режиме и не подвергалась методическому воздействию. По завершении эксперимента обе группы были проверены вновь.

Различительная чувствительность движений (РЧД) имеет ранний сенситивный период 9–11 лет и врожденные пороги развития.

Различительная пространственная чувствительность характеризует способность определять точную дистанцию, расстояние в движении относительно двигающихся физических объектов до нужной точки или попадание в нужную двигательную траекторию.

Тестирование пространственного различия проводилось двумя способами: прибором и в тренировочных условиях. Прибор курвиметр имеет функцию измерения кривых линий, повторяет траекторию и точно определяет ее размер. Тестируемому предлагается нарисовать кривую линию с точно заданным размером, а прибор служит для определения ошибки и поправок. В тренировочных условиях тестирование различительной пространственной чувствительности проводилось через прыжок в длину с места, а также через определение угла наклона на глазомер по поднятой руке. Первый прыжок максимальный, далее без зрительного доступа к шкале тестируемый выполнял прыжок в заданный параметр на 50 %, и в случае попадания – далее 60, 70 %. После выполнения тестирования - разбор с указанием недостатков и внесением коррективов. Определение угла наклона руки сверялось с истинным значением по транспортиру и также разбиралось и корректировалось.

Различительная чувствительность по времени характеризует психомоторную способность распознавать короткие временные интервалы, умело и точно попадая в них своими двигательными действиями. Тестирование характеристики проводилось по секундомеру, без зрительного доступа к шкале прибора. Было необходимо по заданию остановить се- кундомер, попадая в короткие интервалы 5, 7, 12 секунд. В тренировочных условиях предлагалось через каждый заданный интервал выполнять один шаг вперед. Задание по возрастанию 5, 10, 15, 20, 30 секунд, 1 минута. Время по секундомеру отмеряет тренер, затем разбирается общее время поправки и каждого малого коридора.

Различительная чувствительность по усилию характеризует способность точно выполнять усилие. Для тестирования используется кистевой динамометр. После максимального сжатия правой рукой предлагается без зрительного контроля шкалы создать усилие 50 %, далее ступенчато - 60, 70 %, наблюдая и фиксируя результат. По завершении теста каждая ступень разбиралась и вносились предполагаемые в дальнейшем тестировании коррективы. Тест повторился на левую руку. Без применения динамометра тестирование проводилось с использованием набивного или утяжеленного мяча. Предлагалось выполнить бросок двумя руками из-за головы с максимальным усилием. Далее без зрительного доступа к шкале продолжить метание с усилием 50 %, далее 60, 70 %, наблюдая и фиксируя результат.

Результаты вводного и заключительного тестирования приведены в табл. 1.

Тест 1 на различительную пространственную чувствительность: 1.1 - прибором курвиметр; 1.2 - по прыжку с места в длину, определяющему пространственную чувствительность; 1.3 - по определению углового отклонения руки.

Тест 2 на различительную чувствительность по времени: 2.1 - по секундомеру; 2.2 - с определением коротких временных интервалов за 1 минуту.

Тест 3 на различительную чувствительность по усилию: 3.1 - прибором кистевой динамометр, 3.2 - по усилию при метании утяжеленного (набивного) мяча. Индивидуальные показатели в тестах, а затем групповые результаты подсчитывались в процентах выполнения к заданному результату, потом как среднее арифметическое.

Таблица 1

Результаты эксперимента по РЧД

Table 1

Experimental Results of Distinctive Motion Sensitivity

Вид испытания		Период	X	Q	V%	±m	Стат-кая доля достоверность различий
1	1.1	Начало	0,45	0,070	12,6	0,015	p˂0,05
		Конец	0,36	0,045	10,8	0,008
		Изменения	+0,9	+0,025	+1,8	+0,007
	1.2	Начало	3,3	0,331	10,7	0,082	p˂0,05
		Конец	2,5	0,210	8,3	0,047
		Изменения	+0,8	+0,121	+2,4	+0,035
	1.3	Начало	0,66	0,060	10,4	0,087	p˂0,05
		Конец	0,48	0,043	9,7	0,053
		Изменения	+0,8	+0,034	+1,6	+0,037
2	2.1	Начало	3,3	0,324	10,6	0,056	p˂0,05
		Конец	2,5	0,189	8,8	0,043
		Изменения	+0,8	+0,132	+1,8	+0,047
	2.2	Начало	3,8	0,321	10,7	0,082	p˂0,05
		Конец	2,9	0,224	8,4	0,043
		Изменения	+0,7	+0,140	+2,3	+0,037
3	3.1	Начало	0,51	0,062	12,6	0,015	p˂0,05
		Конец	0,77	0,056	10,8	0,008
		Изменения	+0,9	+0,023	+1,8	+0,007
	3.2	Начало	2,3	0,333	10,4	0,081	p˂0,05
		Конец	2,1	0,212	8,5	0,042
		Изменения	+0,6	+0,121	+2,1	+0,033

Проводилось тестирование простой и сложной реакции выбора компьютерной программой «Reaction Time Tes» (табл. 2).

Таблица 2

Результаты эксперимента на развитие реакции

Table 2

The results of an experiment on the development of the reaction

Вид испытания	Период	X	Q	V%	±m	Стат-кая доля достоверность различий
Простая реакция В секундах (с)	Начало	0,209	0,044	16,2	0,012	p˂0,05
	Конец	0,187	0,028	13,1	0,008
	Изменение	0,21	0,018	3,3	0,006
Реакция выбора В секундах (с)	Начало	0,328	0,051	15,8	0,014	p˂0,05
	Конец	0,087	0,037	12,4	0,007
	Изменение	0,13	0,016	3,1	0,004

Тестирование вестибулярных возможностей проводилось через пробу Яроцкого. Испытуемый выполняет вращательные движения головой в одну сторону со скоростью 2 враще

ния в секунду. Замер времени осуществляется по секундомеру до максимально возможного состояния без видимой потери равновесия спортсмена.

Таблица 3

Результаты теста на вестибулярную устойчивость и равновесие

Table 3

Test results for vestibular stability and balance

Тест Яроцкого, с	Экспериментальная группа	Контрольная группа	t	P
До начала эксперимента	27,7±1,77	28,5±2,01	0,28	˃0,05
По завершении эксперимента	34,2±1,21	30,2±1,37	2,34	˃0,05

Результаты и их обсуждение . По результату развития показателей РЧД в трех различительных параметрах усматривается позитивное изменение. Изменения результатов в экспериментальной группе по отношению к собственному и к финальному результату контрольной группы подтверждаются расчетами.

Рассчитаем t-критерий (Стьюдента) для достоверности изменения результата:

n1= 13; x1 = 11, 27; n2 = 13; x2 = 6, 03.

Сравним t (эксперимента) с t (табличным): 5,32 > 2,161.

Это говорит о преимуществе эксперимента и подтверждает достоверность результатов.

Тестирование на компьютере с использованием программы «Reaction Time Tes» также показывает позитивные сдвиги в экспериментальной группе. Средний результат группы по отношению к собственному на начало эксперимента в простой реакции показал изменение на 0,22 с, а по отношению к контрольной – на 0,18 с, в реакции выбора – 0,41 и 0,39 с (скорости отклика).

Превосходство по показателям экспериментальной группы над контрольной в тесте Яроц-кого имеет очевидные изменения: t-критерий = 2,34 с, что имеет изменение > 0,05 и подтверждает изменение вестибулярной устойчивости у более подготовленных спортсменов, составляющих экспериментальную группу.

Общие показатели ловкости юных спортсменов экспериментальной группы изменились по отношению к контрольной по всем условно разделенным параметрам, что в совокупности проявляет координационные изменения в игровых действиях [Лях, Садовски, 1999].

Выводы. При комплексном влиянии на развитие ловкости юных волейболистов происходят позитивные изменения всей психомоторной картины тренируемых. Принцип развития ловкости через составляющие психомоторные характеристики определяет доктрину методологии и может использоваться в спортивной тренировке.