Методика специальной технической подготовки на основе совершенствования психофизиологических особенностей борцов греко-римского стиля

Введение. В настоящее время большинство квалифицированных тренеров по греко-римской борьбе в группах спортивного совершенствования осуществляют тренировочный процесс, отрабатывая приемы технической подготовки без учета особенностей психофизиологических особенностей спортсмена. Основная база психофизиологической сферы закладывается в младшем юношеском возрасте. В тренировочном процессе на начальном этапе спортивной подготовки используются игровые упражнения, направленные на повышение скорости реакции, быстроты двигательных действий, внимания и совершенствования проприоцептивной чувствительности. Доказано, что эти упражнения способствуют улучшению психофизиологического состояния юного спортсмена [Абакаров 2018; Аикин 2014]. При переходе борцов в старшие группы эти упражнения не используются, так как специалисты, как правило, сосредотачивают средства тренировочного процесса на соревновательной деятельности. Мы полагаем, что применение специальных комплексов физических упражнений психофизиологической направленности благоприятно повлияет на специальную техническую подготовку борцов греко-римского стиля на этапе спортивного совершенствования. На доказательство этой гипотезы направлена данная статья.

Цель работы – разработать методику специальной технической подготовки на основе совершенствования психофизиологических особенностей борцов греко-римского стиля.

Методы и организация исследования . В ходе работы применялись следующие методы: анализ научно-методической литературы, педагогический эксперимент, метод экспертной оценки, методы математической статистики.

Педагогический эксперимент осуществлялся на базе ОГКУ СП «Спортивная школа олимпийского резерва по спортивной борьбе». Были сформированы две группы: контрольная (КГ) и экспериментальная (ЭГ). В каждой – по 10 борцов, имеющих уровень 1 спортивного разряда или кандидата в мастера спорта. КГ занималась по традиционной методике, в соответствии с программой СШОР по спортивной борьбе. В ЭГ в дополнение к основным тренировочным занятиям 3 раза в неделю проводилась систематическая работа в конце тренировочного занятия, направленная на совершенствование психофизиологической сферы борцов.

Для развития таких психо-функциональных показателей, как простая сенсомоторная реакция, реакция в условиях выбора и реакция на движущийся объект применялся следующий комплекс упражнений:

• 1.    Спортсмены в борцовской стойке передвигаются по борцовскому ковру, в руках у одного из борцов – нудлы (аквапалка из пеноматериала); задача другого борца поймать нудлы в момент, когда партнер роняет их из левой и правой руки. Во время выполнения

• 2.    Борец находится в кругу из 5–6 борцов и передвигается в борцовской стойке на месте по часовой и против часовой стрелки; задача выполняющего упражнения – захватить руки партнера, произвольно выставляемые им в сторону выполняющего упражнение. Во время выполнения упражнения изменяется сторона передвижения и скорость темпа по команде тренера.

• 3.    Выполнение технических приемов борьбы с неполным сопротивлением (перевод за руку и нырок под руку партнера) и чередующими в произвольной форме созданными условиями партнером. Сопротивление партнера не должно достигать 50% от полной сопротивляемости. Это делается для укрепления автоматизации движений.

упражнения меняется чередование работы рук и скорость темпа по команде тренера.

Дозировка: 1 минута, 4–5 подходов.

Дозировка: 30 секунд, 4–5 подходов.

Дозировка: 1 минута, 4–5 подходов.

Одним из важных психофизиологических качеств в борьбе является кожномышечная чувствительность. В основе процесса совершенствования этой черты лежит работа над рецепцией, биологическое значение которой заключается в восприятии действующих на организм раздражений, трансформации их в процессы возбуждения, являющиеся источником соответствующих ощущений [Назаренко, Анисимова 2015]. В греко-римской борьбе наиболее мощным источником ощущения служит осязание, так как борьба является видом спорта, технические действия которого осуществляются в плотном контакте с соперником. Именно в единоборствах ощущение и восприятие получают специализированное развитие, называемое в специальной литературе «чувством соперника».

Предположим, что отключение одного из сенсорных ощущений - зрительного анализатора – благоприятно повлияет на развитие остальных исследуемых параметров психофизиологических особенностей борцов. Исходя из этого, предлагаем дополнительно к специальным комплексам физических упражнений психо-функциональной направленности организовать тренировочные схватки соревновательного характера спортсменов с завязанными глазами. Для предотвращения травматизма тренер должен осуществлять контроль схватки.

В рамках исследования производился замер уровня технической подготовленности спортсменов. Процедура осуществлялась с использованием следующих контрольных упражнений: нырок под плечо и проход в корпус при захвате шеи; перевод рывком за руку и сбивание в партер; бросок прогибом в захвате «крест». Исследуемые показатели оценивались по пятибалльной шкале экспертной группой, состоящей из 5 квалифицированных тренеров спортивной школы по греко-римской борьбе.

Уровень психофизиологических функций борцов греко-римского стиля определялся с применением аппаратурно-программного комплекса «Активациометр – АЦ-9К». Для диагностики скоростных качеств борца регистрировались исходные и конечные показатели простой и сложной двигательной реакции. В ходе педагогического эксперимента нами проводилась также диагностика реакции на движущийся объект . Точность реакции на движущийся объект зависит от воспроизведения спортсменом пространственно-силовых и пространственно-временных параметров, т.е. от точности психомоторных действий, что является ведущим фактором успешности технико-тактических приемов борца [Ильин 1974; Керимов 2010].

Исходная диагностика психо-функциональной сферы и показателей физической подготовленности не выявили достоверных различий в КГ и ЭГ (p≥0,5).

Результаты исследования и их обсуждение. Предметом анализа ученых часто становятся сложные реакции: дифференцировочные и реакции в условиях выбора. К сложным также относят и реакцию на движущийся объект (РДО). Сущность РДО состоит в следующем: спортсмен управляет своими движениями, упреждая события, например, контратаку на атакующее действие соперника в борьбе. Следя за ситуацией и перемещениями соперника, борец должен экстраполировать начало атаки противника. В зависимости от этих расчетов он определяет направление своего перемещения в пространстве и быстроту движений. Исследователи отмечают, что в РДО играет роль не абсолютная быстрота реагирования, а его своевременность [Назаренко 2017; Николаева 2008].

В реакции на движущийся объект основное значение имеет умение увидеть предмет, перемещающийся с большой скоростью. Как утверждает ряд исследователей, эта способность тренируема, как и компоненты простой и сложной реакций. Неслучайно у опытных спортсменов реакция на движущийся объект значительно короче и точнее, чем у начинающих. Подобное можно сказать и про время реакции. Связано это в значительной степени с тем, что опытный спортсмен реагирует не столько на движение соперника, сколько на его подготовительные действия [Кузнецова 2017; Назаренко 2021]. Таким образом, в педагогическом эксперименте значимым оказалась процедура определения степени влияния использования методики специальной технической подготовки на основе совершенствования психофизиологических особенностей борцов греко-римского стиля на динамику их технической подготовленности.

Рассмотрим те компоненты разных сторон спортивной подготовленности испытуемых борцов КГ и ЭГ, в которых произошли достоверно значимые изменения на завершение педагогического эксперимента.

В Таблице 1 представлена динамика показателей технической подготовленности до и после педагогического эксперимента в следующих тестах: нырок под плечо и проход в корпус при захвате соперником шеи; перевод рывком за руку и сбивание в партер; бросок прогибом в захвате «крест» на движении соперника вперед (см. Табл. 1 ).

Таблица 1 - Динамика показателей технической подготовленности борцов греко-римского стиля до и после педагогического эксперимента

Контрольные испытания (экспертная оценка)	До эксперимента		После эксперимента
	КГ	ЭГ	КГ	ЭГ
Нырок под плечо и проход в корпус при захвате соперником шеи (балл)	3,2±0,6	3,3±0,7	3,8±0,8	4,2±0,6*
Перевод рывком за руку и сбивание в партер (балл)	3,7±1,7	3,7±1,7	4,1±1,5	4,8±1,2*
Бросок прогибом в захвате «крест» на движении соперника вперёд (балл)	2,9±1,3	2,8±1,2	3,3±1,1	4,8±0,7*

Примечание: КГ – контрольная группа, ЭГ – экспериментальная группа.; * - р ≤ 0,05, – достоверность различий ( t – критерий Стьюдента) .

Прирост результатов при выполнении упражнения «нырок под плечо и проход в корпус при захвате соперником шеи» КГ и ЭГ составил 0,4 балла (12,5%) и 0,9 балла (27,2%). У борцов ЭГ выявлены более высокие темпы прироста результатов в следующих тестах: перевод рывком за руку и сбивание в партер у КГ составил 0,4 балла (10,8%), а у борцов в ЭГ – 1,1 балл (29,7%); бросок прогибом в захвате «крест» на движении соперника вперед у борцов в КГ составил 0,4 балла (13,7%), а в ЭГ – 2 балла (71,4%). Все показатели оценки динамики технической подготовленности борцов ЭГ оказались достоверны (р≤0,05) и выше результатов КГ, что свидетельствует об эффективности разработанной нами методики специальной технической подготовки на основе совершенствования психофизиологических особенностей борцов греко-римского стиля.

В Таблице 2 представлена динамика показателей психофизиологической подготовленности на завершающем этапе педагогического эксперимента в следующих тестах: простая реакция, сложная реакция (реакция выбора) и реакция на движущийся объект (РДО) (см. Табл. 2 ).

Таблица 2 – Динамика показателей психофизиологической подготовленности борцов греко-римского стиля до и после педагогического эксперимента

Контрольные испытания (оценка подвижности)	До эксперимента		После эксперимента
	КГ	ЭГ	КГ	ЭГ
Простая реакция (балл)	21,9±1,2	21,8±1,1	22,1±1,4	24,5±1,1*
Реакция выбора (балл)	19,5±1,8	19,5±1,8	20,3±1,5	24,3±0,9*
Реакция на движущийся объект –РДО (балл)	22,4±2,1	22,4±2,3	22,3±2,6	24,9±1,8*

Примечание: КГ – контрольная группа, ЭГ – экспериментальная группа.; * - р ≤ 0,05, – достоверность различий (t – критерий Стьюдента).

Прирост результатов в тестах психофизиологической подготовленности в КГ, по сравнению с ЭГ, произошел незначительный: оценка простой реакции улучшилась на 1,12 (3,9 %), реакция выбора – на 1,8 (7,9 %), РДО ухудшилась на 3,3 (4,4 %). У борцов ЭГ выявлены более высокие темпы прироста оценки подвижности во всех тестах: простая реакция улучшилась на 2,7 (11 %), реакция выбора – на 4,8 (19 %) и РДО – на 2,5 (10%). Все показатели ЭГ оказались достоверны (р≤0,05) и выше результатов КГ, что свидетельствует об эффективности разработанной нами методики специальной технической подготовки на основе психофизиологических особенностей борцов греко-римского стиля.

Заключение. Результаты исследования подтверждают, что разработанная нами методика улучшения специальной технической подготовки на основе совершенствования психофизиологических сферы борцов греко-римского стиля оказала положительное влияние на их спортивную подготовку. Об этом свидетельствует прирост показателей технической подготовленности и результатов диагностики простой сенсомоторной реакции, реакции в условиях выбора, реакции на движущийся объект, зафиксированный в результате педагогического эксперимента. Важно отметить, что разработанная и апробированная нами методика положительным образом сказалась на повышение кожно-мышечной чувствительности спортсменов: результаты педагогического эксперимента подтверждают тесную взаимосвязь совершенствования этого качества с другими свойствами психофизиологической сферы борца. Результаты педагогического эксперимента подтверждают, что предложенная методика может быть использована в практике тренеров по греко-римской борьбе на тренировочных занятиях в группах спортивного совершенствования.