Методы организации уроков физической культуры в малокомплектных школах

Введение. Проведение уроков физической культуры в малокомплектных школах требует от учителя физической культуры разносторонних знаний по методике преподавания, возраста, пола занимающихся и круга интересов детей. Так как часы нагрузки у педагогов в основном одинаковые, но с различным возрастным контингентом, то расписание предмета «Физическая культура» в разных классах будет в одно и то же время. Соответственно и интересы у детей различные. Одни интересуются оздоровительным бегом, регулярно тренируются и выступают в популярных в настоящее время соревнованиях вместе с родителями; другие ходят на каток, третьи – в бассейн и т.д. Нужно проявлять интерес к таким занятиям школьников и поощрять их активность. В ряде школ учителя начали по определенному расписанию предоставлять учащимся спортивный зал для самостоятельных занятий. В таких случаях ответственным за порядок в зале и организованное проведение занятий назначают физорга класса. Учитель инструктирует его (или только консультирует – это зависит от уровня инструкторских навыков физорга), а сам в часы занятий находится в преподавательской комнате, примыкающей к залу, ведет какие-либо записи или готовится к следующим занятиям. Эти часы ученики могут уделить выполнению домашних заданий, остальное же время поиграть в волейбол, баскетбол, подготовиться к соревнованиям «Старты надежд», «Веселые старты», «Зарница» и т.д. Желательно, чтобы ученики сами проводили и тесты физической подготовленности, записывая результаты в личные карточки, что сэкономит учителю много времени урока [2].

Самостоятельные занятия учащихся. Выработка у школьников умения заниматься самостоятельно в малокомплектных школах - один из главных путей приобщения к регулярным занятиям физическими упражнениями. Как этого добиться? Во-первых, когда учащиеся занимаются на уроке по отделениям, не надо давать им задания всегда строго по предписаниям (репродуктивный метод). В некоторых случаях желательно ставить только общую задачу, а подбирать упражнения, придумать, как провести игру, выбрать снаряды и инвентарь, измерять результаты, определять победителей соревнований могут сами ребята (это так называемый частично-поисковый метод). Школьники в таких условиях могут быть очень изобретательными, активными, и, чем больше мера ответственности и самостоятельности, тем выше и интерес к уроку [8].

Выполнение домашних заданий - это тоже самостоятельная работа учащихся. Основной вид заданий на дом - выполнение упражнений для развития двигательных качеств с целью предварительной подготовки к прохождению следующего раздела программы. Например, в начале осени предлагается выполнение упражнений в отжимании и подтягивании для лучшего освоения заданий в последующем разделе гимнастики. С целью повышения эффекта воздействия некоторых общеразвивающих упражнений, которые регулярно применяются на уроках, рекомендуется поднимание ног в упоре или в висе. Для поддержания тех качеств, которые в меньшей мере развиваются в данный период времени года, например, зимой - упражнения на силу мышц-сгибателей рук. Помимо этого, можно давать задание школьникам разучить ту или иную комбинацию упражнений с целью развития координации и точности движений: упражнений со скакалкой, с обручем, с гимнастической палкой, с малыми мячами (типа жонглирования). Так же можно задавать разучивать элементы техники метания мяча, лыжных ходов. Необходимо стимулировать самостоятельные занятия учащихся по интересам [3] .

Методика исследования. Организация учебной работы. В нее входит подготовка учебно-материальной базы и обеспечение готовности к занятиям коллектива учащихся.

Уже сейчас в школах все больше начинают применять различные несложные тренажерные устройства как заводского, так и кустарного производства, как стационарные, так и убирающиеся. В будущем, несомненно, они будут использоваться наравне с имеющимися снарядами и инвентарем. Во многих сельских можно изготовить такое оборудование. А в ближайшем будущем можно установить и работать с различными силовыми тренажерами, реакциомерами. Велостанки и велоэргометры, третбаны простейших конструкций уже имеются в ряде школ и с большим интересом используются школьниками.

Из приборов надо иметь следующие: динамометры кистевые на 30 и 90 кг, 10 и 25-метровую рулетку, секундомеры, свистки, электромегафон; желательно также иметь спирометр, ростомер, становой динамометр; можно также изготовить прыжковый высотомер, регистраторы правильного выполнения отжиманий и подтягиваний и пр.

Полезно иметь демонстрационные таблицы, таблицы индивидуального дозирования нагрузок, диапозитивы по технике движений (бег, прыжки, метания, игры и пр.), кино или видеофрагменты (например, по игре в волейбол, баскетбол, футбол, ручной мяч и пр.), магнитные записи, грампластинки музыкального сопровождения общеразвивающих упражнений [5].

Технические средства обучения: интерактивная доска, модем, компьютер или ноутбук, Интернет. В случае отсутствия в отдаленных населенных пунктах Интернета может использоваться: диапроектор, графопроектор, кинопроектор, магнитофон, телевизор, классная доска, устройство для зашторивания окон, устройство для просмотра диафильмов на свету, экран, электрофон, эпипроектор, пульт дистанционного управления.

Спортивная площадка должна включать: беговую дорожку 100 м, круговую дорожку 150-400 м, места для прыжков в длину и в высоту (желательно многопропускные), места для толкания ядра, площадки для игр в футбол, волейбол, баскетбол, ручной мяч, гимнастический городок (минимум 3 подвесных каната, 3 шеста, лестница, 3 перекладины разной высоты, 6-пролетная стенка, бревно с установкой на разную высоту в горизонтальном и наклонном положениях), стенку деревянную для метаний в цель, 60-метровую полосу препятствий, земляную горку. Легкоатлетический инвентарь: барьеры, гранаты, планки для прыжков, станки стартовые, палочки эстафетные, флажки [1].

Типовым перечнем учебно-наглядных пособий и учебного оборудования для малокомплектных школ предусмотрено также приобретать для школы 20 пар лыжного инвентаря. Но обычно дети имеют свой инвентарь, так что учителю нужен только небольшой резерв на случай, если кто-либо из учащихся по той или иной причине окажется без лыж. Надо предусмотреть в школе место для каждого класса, где учащиеся будут ставить принесенные с собой лыжи, и иметь горелку, мазь, желательно также смолу, растирки, набор инструментов для ремонта инвентаря.

Организационная работа с учащимися и их родителями заключается в получении сведений от врача о состоянии здоровья школьника, о принадлежности к определенной медицинской группе, инструктировании о режиме дня и занятиях физическими упражнениями (утренняя гигиеническая гимнастика, гимнастика до занятий в школе, физкультминутки во время приготовления уроков, прогулки и др.), водных процедурах, о необходимой спортивной одежде и обуви, своевременном приобретении личного спортивного инвентаря, особенно лыжного, о правилах безопасности на уроках физической культуры. О приобретении необходимой спортивной одежды, обуви, личного инвентаря школьников (скакалка, обруч и другие подобные предметы) учитель информирует родителей на собраниях еще до начала учебного года. Требуется три комплекта спортивной формы: для занятий в зале (майка, трусы, полукеды), для занятий на открытом воздухе осенью и весной (легкий тренировочный костюм), для лыжной подготовки (тренировочный костюм, лыжный инвентарь; палки не должны быть короткими). Желательно, чтобы каждый ученик приносил в дни уроков физкультуры с собой в школу полиэтиленовый мешочек с мылом и полотенцем [6].

О правилах безопасности учащихся ежегодно инструктируют на первом уроке. Правила вывешивают у входа в зал. После инструктажа каждый школьник расписывается в специальном журнале. В каждом классе на первом уроке выбирают двух физоргов — мальчика и девочку. В тот же или ближайшие дни учитель собирает всех физоргов классов (или, что еще лучше, по группам классов) и инструктирует об обязанностях и правах. Командиров отделений можно назначать на весь год, но лучше периодически менять, чтобы в течение года большее число школьников побывало в этой роли [4].

Педагогический контроль, оценка успеваемости учащихся. Педагогический контроль должен удовлетворять следующим требованиям:

• 1.    Быть строго индивидуальным.

• 2.    Проводиться систематически, на всех этапах обучения.

• 3.    Обеспечивать обучающую, развивающую и воспитывающую направленность занятий.

• 4.    Охватывать все разделы учебной программы.

• 5.    Быть объективным, исключающим возможность преднамеренного, субъективного, ошибочного суждения и выводов учителя.

• 6.    Давать возможность дифференцированной оценки деятельности каждого ученика. Для успешного проведения уроков физической культуры важны все виды педагогического контроля.

Предварительный контроль, осуществляемый в начале учебного года и перед началом прохождения каждого нового раздела программы с помощью тестов и других контрольных испытаний, позволяет оценить готовность учащихся к обучению. Для опытного учителя физической культуры, хорошо знающего класс, бывает достаточно ограничиться небольшой проверкой; для начинающего или пришедшего в новый класс учителя этого недостаточно, он должен хорошо ознакомиться с возможностями учащихся и поэтому пользуется значительно большим числом проверочных упражнений. В таких случаях обычно применяются показатели таких двигательных качеств, как быстрота, выносливость и сила – в зависимости от возраста и пола учащихся [7].

Текущий контроль, проводимый почти на каждом уроке, по закону обратной связи служит учителю информацией текущей успеваемости школьников. Для этого можно протестировать и другие двигательные качества: ловкость, гибкость и состояние вестибулярного аппарата.

Периодический контроль, обычно проводимый после завершения того или иного раздела программы, а также в конце каждой четверти, подводит итоги проделанной учащимися и учителем работы.

Наконец, итоговый контроль – в конце каждого учебного года, а также после окончания курса неполной средней и средней школы – показывает окончательные результаты этой работы.

Методы контроля успеваемости школьников: систематические наблюдения за их работой (включая выполнение домашних заданий), устный опрос и практическая проверка выполнения упражнений, небольшие письменные проверки (включая использование программированных карточек). С 1986 г. в VIII и X классах (а с 90-х годов – в IX и XI классах) проводится зачет. Теоретические знания учащихся оценивают по двум критериям – количественному и качественному. Количественный – объем усвоенных понятий, закономерностей, правил; качественный – глубина и правильность понимания изученного материала, умение учащегося рассказать и объяснить его, пользоваться спортивной терминологией. Вопросы, задаваемые ученику, должны быть конкретны.

Оценка овладения учащимися практическими навыками двигательных действий определяется по тем же критериям. Количественные результаты оцениваются на основе имеющихся в программе учебных нормативов. Применяется дифференцированная система оценки; причем оценка «отлично» соответствует требованиям золотого значка ГТО, а позднее – уровню подготовленности Президентских тестов, оценка «хорошо» – требованиям на «сдано» или соответствующий уровню подготовленности национальных тестов. А оценка «удовлетворительно» – пропорционально сниженным требованиям. Критерием качества выполнения движений служит соответствие его определенному эталону – биомеханически целесообразному, экономному в отношении расхода усилий, правильному в отношении решения поставленной двигательной задачи. Комплекс тестов для оценки уровня общей физической подготовленности должен быть простым и не занимать много времени. Поэтому можно ограничиться четырьмя упражнениями: бег на быстроту (на 20 м с хода), бег на выносливость (6 мин), скоростно-силовое упражнение (прыжок в длину с места) и упражнение на силовую выносливость (сгибание-разгибание рук в упоре лежа с опорой на гимнастическую скамейку). Этот комплекс используется и во всех других классах.

Результаты и их обсуждение. Оценки обязательно объявляют ученикам сразу или после проведения всех тестов. В классный журнал выставляют результаты, но не оценки. Таблицы составлены таким образом, что 25% результатов будут считаться отличными, 25% - хорошими, 25% - удовлетворительными и 25% результатов – ниже среднего уровня. Для майского измерения можно не составлять таблиц, а можно пользоваться сентябрьскими оценками следующего класса. Как показали исследования, в течение лета у большинства школьников показатели физической подготовленности существенно не изменяются: или стабилизируются, или слегка повышаются, или даже несколько снижаются. Исключение составляют дети, побывавшие в спортивных лагерях. При оценке техники учитель анализирует выполняемое учеником движение в его развитии от начала до конца, учитывая влияние одних фаз и элементов на последующие, на структуру всего движения в целом и, если ставится такая задача, также на количественный результат. В таких видах упражнений, как строевые и общеразвивающие, акробатика, равновесие и т.п., оценка техники является единственной, а в других – бег, прыжки, метания и т.п. – учитываются и количественные данные.

Как и в спорте, в школьном физическом воспитании принято выводить оценку за выполнение движений путем вычитания из максимального балла (5) сбавок за ошибки.

Поскольку каких-либо научно обоснованных критериев в этом деле нет, и одна и та же ошибка, в зависимости от степени ее выраженности, может быть и мелкой, и значительной, и очень грубой, проще всего установить две крайние позиции определения ошибок. Первая – мелкие (незначительные, несущественные) ошибки, не вызывающие больших искажений элементов в главных фазах движений и практически не влияющие на результат, например, в прыжках – наклон головы при разбеге, жесткое приземление. Вторая – грубые ошибки, искажающие структуру движений и значительно снижающие результат, например, в прыжках – слабое отталкивание, недостаточный мах ногой и т.п. Рекомендуется за мелкие ошибки сбавлять от 0,1 до 0,5 балла, а за грубые – от 0,6 до 1 балла, в зависимости от степени их выраженности.

Практически придерживаются следующего правила: если движение выполнено с очень незначительными ошибками, ставят ученику 5; если допущена крупная ошибка или несколько мелких – 4; при двух крупных ошибках или при одной крупной, но с большим числом мелких – 3; если три или более крупных ошибок – 2; если ученик совсем не в состоянии выполнить упражнения – 1.

Заключение. Оздоровительное влияние уроков физической культуры надо рассматривать в двух аспектах. Во-первых, это прямое воздействие физических нагрузок урока на организм школьников. И, во-вторых, обучение школьников самостоятельно заниматься физическими упражнениями во внеурочное время, так как урок и при большой моторной плотности не обеспечивает даже суточной потребности организма подростка в двигательной деятельности. Что должно найти отражение в методике урока для обеспечения его оздоровительной направленности?

• 1.    Физические упражнения должны оказывать разностороннее воздействие на организм, стимулировать деятельность всех его систем, содействовать росту и развитию подростка.

• 2.    Физические нагрузки должны быть оптимальными. При определении их интенсивности надо учитывать, что организм подростка продолжает расти, и что на эти процессы организм расходует значительную часть своих энергетических ресурсов.

• 3.    Главными направлениями в развитии двигательных качеств должны быть: усиленное развитие скоростно-силовых качеств, быстроты реакций и взрывной силы, умеренное развитие медленной (плавной) силы и общей выносливости, гибкости и расслабления мышц.

• 4.    Необходимо учитывать половые особенности физического развития: у мальчиков – прибавки массы тела на фоне продолжающегося прироста длины; у

• девочек – прибавки массы тела на фоне приостановки роста в длину; значительно большая прибавка жизненной емкости легких у мальчиков; более высокие абсолютные показатели всех антропометрических и физиометрических признаков у мальчиков. Все это обусловливает необходимость более умеренных нагрузок для девочек, в основном в упражнениях скоростно-силового характера (беговые ускорения, прыжки, метания) и на выносливость, особенно скоростную [9].

• 5.    Каждый школьник должен уметь оценить свое физическое развитие. Самое важное – определить соответствие массы тела длине. Это определяют по формуле, предложенной Киевским НИИ медицинских проблем физической культуры (в ней L – это длина тела), представленной в таблице 1.

• 6.    Необходимо четко соблюдать ограничения в выборе упражнений и интенсивности нагрузок для учащихся подготовительной медицинской группы, участии их в соревнованиях для сдачи норм Президентских тестов.

• 7.    Следует строго соблюдать предписания врача о сроках, в течение которых школьники не должны заниматься на уроках физической культуры после перенесенных заболеваний.

• 8.    Важно обучать школьников профилактике и исправлению нарушений осанки, плоскостопия, ожирения.

Таблица 1

Определение соответствие массы тела длине

Возраст, лет	Мальчики	Девочки
14	L х 0,60 – 47,4	L х 0,95 – 100,1
15	L х 0,89 – 91,6	L х 0,76 – 66,8
16	L х 0,68 – 55,8	L х 0,61 – 42,2

Например, у девочки 15 лет при длине тела 165 см масса должна быть не более 165х0,76 – 66,8-58,6 кг.

Естественно, все эти расчеты приблизительны, в них точно не учтены региональные особенности физического развития и его изменения в течение времени. Поэтому, если есть возрастные региональные нормы, составленные не позже чем за 5 лет, то можно сопоставить собственные данные с этими среднегрупповыми нормами.