MS Wellness-Oxi в физическом воспитании студентов с отклонениями в состоянии здоровья

O.V. Mamonova, ,

D.V. Gracheva, ,

M.N. Pukhovskaya, ,

G.B. Glazkova, ,

Введение. Современная жизнедеятельность студенческой молодежи проходит в условиях стресса (рисков): неспокойная эпидемиологическая ситуация, информатизация общества, большой объем учебного материала, психоэмоциональная напряженность, низкая двигательная активность, что ведет к ухудшению психофизического здоровья, социальной нестабильности студентов [5].

Сегодня около 50 % студентов имеют различные заболевания, отнесены по состоянию здоровья к специальной медицинской группе (СМГ) для занятий физической культурой [4, 7]. По данным медицинских профилактических осмотров 2017–2019 гг. в Российском экономическом университете им. Г.В. Плеханова (РЭУ им. Г.В. Плеханова) у студентов выявлены следующие нозологии: нарушения в работе опорно-двигательного аппарата – 39,9 %, болезни органов зрения – 32,5 %: заболевания сердечно-сосудистой системы – 21,6 %, дыхательной системы – 5,1 %, желудочно-кишечного тракта и мочеполовой сис- темы – 7,3 %, центральной нервной системы – 3,4 % [8]. По мнению специалистов, студенты СМГ нуждаются в особом обеспечении и сопровождении образовательного процесса с учетом состояния здоровья [2, 3, 7, 11].

Цель исследования: обосновать и экспериментально проверить эффективность использования электронного анализатора состава тела MS WELLNESS-OXi в физическом воспитании студентов СМГ.

Материалы и методы. На констатирующем этапе педагогического эксперимента измерялись функциональные возможности организма первокурсников СМГ при помощи электронного анализатора состава тела MS WELLNESS-OXi (MS FIT). Были зафиксированы завышенные показатели усталости и стресса, нарушения осанки и неблагоприятное состояние позвоночника, несоответствие с нормой соотношения массы жира, мышечной массы и жидкости тела студентов. По результатам кросс-анализа полученных данных программа MS FIT представила рекомендации по введению в учебный процесс занимающихся кардиотренировки низкой интенсивности, упражнений из традиционных и современных оздоровительных систем [8].

На основе полученных рекомендаций (MS FIT), анализа специальной литературы и собственного педагогического опыта была разработана экспериментальная методика физического воспитания студентов СМГ, включающая следующие направления физической активности: «Здоровая спина» для коррекции нарушений и укрепления костно-мышечной системы; «Ментальный фитнес» для снижения психоэмоциональной нагрузки; «Танцевальная пластика» для овладения техниками расслабления тела; элементы оздоровительных систем «Изотон», «Разумное тело» и «Атлетическая гимнастика» для повышения функциональных возможностей студентов [1, 6, 9, 10, 12–14].

В педагогическом эксперименте приняли участие студенты первого курса РЭУ им. Г.В. Плеханова с неинфекционными заболеваниями, были сформированы две идентичные группы: экспериментальная группа N1 (n = 20) проходила обучение по экспериментальной методике, контрольная группа N2 (n = 20) – по традиционной для СМГ учебной программе.

Исследование функционального состояния здоровья студентов проводилось c помощью электронного анализатора состава тела MS FIT по следующим показателям: биоим-педансометрия – анализ количества жировой массы тела, количество жидкости в организме и мышечная масса; переутомление определялось по показателям – низкая частота (LF) вариабельности сердечного ритма (ВСР) и высокая частота (HF) ВСР; оценка сегментов позвоночника – на основе кожно-гальванической реакции.

Результаты. На констатирующем этапе исследования измерение усталости у студентов определялось по показателям: ВСР и RMSSD (физиологическое восстановление организма) парасимпатической нервной системы у групп N1 и N2 выше нормы, что говорит о неготовности студентов СМГ к высоким физическим нагрузкам. Показатель высокой частоты (HF) определяет у студентов СМГ сигнал переутомления, в начальном измерении в N1 и N2 выше нормы (см. рисунок).

По показателю GSR Hi (гальваническая реакция кожи на руках, i – инверсия) измерялась реакция поверхности кожи рук на показатель активности вегетативной нервной системы, влияющей на усталость.

В конце исследования в результате использования в учебном процессе экспериментальной методики в N1 по сравнению с N2 было зафиксировано улучшение всех показателей функционального состояния студентов: показатели LF снизились до нормы (39,69 %), а показатели высокой частоты повысились до нормы (29,88 %), в N2 – прирост составил 2,20 %; частота сердечных сокращений в N1 незначительно понизилась от 95,8 до 90,05 уд./мин и в N 2 – до 94,45 уд./мин (см. таблицу).

Оценка утомляемости первокурсников СМГ

Fatigue assessment in first-year students with health conditions

Изменение показателей функционального состояния студентов СМГ в ходе эксперимента (М ± m, n = 40)

Changes in the functional state of SMG students during the experiment (М ± m, n = 40)

Показатель Parameter	Группа Group	До эксперимента Baseline	После эксперимента Post-experiment	Прирост Increase %	t-критерий t-test
Анализ состава тела / Body composition analysis
Жировая масса (норма: мужчины 10–20 %) Fat mass (reference values – males: 10–20 %)	N1, n = 6	7,50 ± 1,64	12,33 ± 1,21	64,444	2,3678
	N2, n = 6	7,66 ± 1,50	9,16 ± 1,72	19,562	0,6556
Жировая масса (норма: женщины 20–30 %) Fat mass (reference values – females: 20–30 %)	N1, n = 14	17,98 ± 4,28	22,39 ± 3,75	24,503	0,7732
	N2, n = 14	18,07 ± 4,30	20,32 ± 4,32	12,450	0,3688
Общее количество воды (норма: 50–66 %) Total body water (reference values: 50–66 %)	N1, n = 20	49,90 ± 1,99	57,05 ± 2,30	14,328	2,3442
	N2, n = 20	49,95 ± 2,03	52,60 ± 0,75	5,305	1,2192
Анализ состава тела / Body composition analysis
Мышечная масса (норма: мужчины 43–56 %) Muscle mass (reference values – males: 43–56 %)	N1, n = 6	37,25 ± 1,17	41,83 ± 1,47	12,304	2,4354
	N2, n = 6	37,33 ± 1,21	40,50 ± 1,37	8,482	1,7258
Мышечная масса (норма: женщины 35–41 %) Muscle mass (reference values – females: 35–41 %)	N1, n = 14	32,71 ± 1,77	38,31 ± 1,59	17,117	2,3475
	N2, n = 14	32,85 ± 1,56	35,85 ± 1,74	9,130	1,2798
Переутомление (астения) / Overwork (asthenia)
Низкая ЧСС (норма: 22–46%) Low HR (reference values: 22–46 %)	N1, n = 20	46,44 ± 9,97	39,69 ± 6,06	14,544	0,5786
	N2, n = 20	46,00 ± 10,6	44,99 ± 9,48	2,206	0,0713
Высокая ЧСС (норма: 22–34 %) High HR (reference values: 22–34 %)	N1, n = 20	35,66 ± 10,9	33,05 ± 5,59	7,318	0,2119
	N2, n = 20	35,04 ± 9,68	34,65 ± 8,59	1,141	0,0309
Вариабельность сердечного ритма (усталость) / Heart rate variability (Fatigue)
Частота сердечных сокращений, 1/мин Heart rate, 1/min	N1, n = 20	95,80 ± 5,20	90,05 ± 5,71	6,002	0,7435
	N2, n = 20	95,95 ± 5,52	94,45 ± 5,06	1,563	0,2002
Разделы позвоночника / Regions of the spine
Шейный (норма: ≥ 75,0 усл. ед.) Cervical (reference values: ≥ 75.0 c. u.)	N1, n = 20	65,1 ± 12,52	76,8 ± 10,91	17,975	0,7043
	N2, n = 20	65,6 ± 12,28	67,2 ± 11,48	2,362	0,0921
Грудной (норма: ≥ 75,0 усл. ед.) Thoracic (reference values: ≥ 75.0 c. u.)	N1, n = 20	58,4 ± 7,64	66,2 ± 7,08	13,270	0,7433
	N2, n = 20	60,9 ± 7,83	63,6 ± 7,17	4,351	0,3597
Поясничный и крестцовый (норма: ≥ 75,0 усл. ед.) Lumbar and sacral (reference values: ≥ 75.0 c. u.)	N1, n = 20	61,7 ± 11,38	75,7 ± 11,48	22,609	0,8626
	N2, n = 20	61,9 ± 12,04	65,6 ± 9,95	5,896	0,2335

Примечание. N1 – экспериментальная группа; N2 – контрольная группа.

Note. N1 – experimental group; N2 – control group.

В конце эксперимента в N1 улучшились показатели позвоночника в шейном, пояснично-крестцовом отделах. В N1 в шейном отделе позвоночника прирост показателей увеличился на 17,97 % и поднялся до уровня «хорошо» (норма 75–100 баллов), что говорит о разгрузке и укреплении мышц шейного отдела, в N2 прирост составил 2,36 %. В поясничном и крестцовом отделе позвоночника у студентов N1 – прирост 22,6 % (уровень «хорошо»), в N2 изменения незначительны. Данные результаты показывают эффективность применения элементов оздоровительных систем «Здоровая спина», «Танцевальная пластика» и «Атлетическая гимнастика», где были использованы упражнения для снятия усталости

позвоночного столба, коррекции нарушений работы костно-мышечной системы и формирования правильной осанки.

Заключение. Использование электронного анализатора состава тела при исследовании психоэмоционального и функционального состояния студентов СМГ позволило адаптировать и внедрить полученные от MS FIT рекомендации в учебный процесс экспериментальной группы (N1). В конце эксперимента были получены достоверные улучшения по всем исследуемым показателям студентов N1 по сравнению с N2, что доказывает эффективность применения электронного анализатора состава тела MS FIT в физическом воспитании студентов СМГ.