Некоторые особенности развития скоростных способностей баскетболистов 13-14 лет при переходе в спортивную дисциплину «Баскетбол 3х3»

Баскетбол - это игровой командный вид спорта, для которого прежде всего характерны высокая динамичность смен игровых ситуаций, переключение двигательных действий с одних на другие, вариативность скоростных режимов и направлений передвижения.

Это прерывистый командный вид спорта, сочетающий в себе низкоинтенсивную работу (ходьбу и стояние) и высокоинтенсивную работу (спринты, торможения, смены направлений, прыжки, скоростное перемещение приставными шагами) [1]. Низкоинтенсивный стиль игры обусловлен необходимостью восстановления энергетических запасов организма и клиренса лактата для возобновления высокоскоростной работы, а основным способом эффективного ведения игры является высокоскоростная деятельность.

Факт значимости скоростных способностей в игре подтверждает мнение Ю.В. Верхошанского [2], который отмечает, что определяющим фактором мастерства в спортивных играх являются скорость передвижений и быстрота выполнения ациклических действий.

С появлением новых видов спорта и спортивных дисциплин зарождаются и новые запросы. Баскетбол 3х3 - это чрезвычайно интенсивная игра, получившая активное развитие в 2000-х годах и олимпийский статус лишь в 2017 г. В относительно молодой дисциплине большую роль в достижении успеха играет именно скорость, что обусловлено «сжатой» продолжительностью игры, по сравнению с классическим баскетболом. Несмотря на активное развитие движения баскетбола 3х3 по всему миру, содержание скоростной подготовки игроков, как и методология игры, остается не до конца изученной.

В исследованиях проблем баскетбола 3х3 обычно рассматривают технико-тактические аспекты игры и модельные характеристики игроков, в то время как содержание физической подготовки в игре, в том числе аспект развития скоростных способностей в условиях деятельности возросшей интенсивности, требует углубленного изучения.

Большинство движений в баскетболе являются сложными многосуставными, но и проявление быстроты одиночного движения также присутствует и выражается в быстроте выполнения некоторых отдельных технических элементов.

Ситуаций применения скорости в баскетболе очень много: ускорение, торможение, смены направлений, создание разрывов между собой и противником; начало, остановка и возобновление ускорения [3]. Тем не менее в игре уместно применение как высокой быстроты действий и значительной скорости перемещения, так низкоинтенсивного стиля игры для восстановления организма и возобновления крайне интенсивных движений [4].

Объем и интенсивность имеют обратную зависимость: с уменьшением объема, увеличивается интенсивность. Объемы игры снижаются более чем в 4 раза при повышении количества активных двигательных действий на сокращенной игровой площади, что обуславливает рост интенсивности.

Следовательно, процесс игры в баскетбол 3х3 является преимущественно анаэробной нагрузкой, так как игроки совершают короткие спринты максимальной или субмаксимальной интенсивности, быстрые и резкие смены направлений и прыжки. От этого игру также называют «10-минутным спринтом». И в баскетболе 5х5, и в баскетболе 3х3 преобладают анаэробные нагрузки, но в последней дисциплине их количество возрастает.

При условии отсутствия соревнований высокого уровня по баскетболу 3х3 среди подростков 13-14 лет для исследуемого контингента можно организовать подводящий к условиям этой игры учебно-тренировочный процесс. Согласно федеральным стандартам спортивной подготовки по виду спорта «баскетбол» [5], на спортивную подготовку по дисциплине «баскетбол 3х3», как и в баскетбол, можно зачислять с 8 лет, поэтому будем считать, что к 15 годам баскетболисты уже должны овладеть принципами «уменьшенной» спортивной дисциплины.

Что касается избранных скоростных способностей, то к 14 годам у юношей и 13 у девушек заканчивается наиболее благоприятный (сенситивный) период для развития быстроты реагирования [9], имеющей ключевое значение в спортивных играх и конкретно баскетболе. Однако, по данным Л.П. Сергиенко [6], быстрота сложного реагирования достигает максимума у юношей к 17-23 годам и у дево чек к 12. Быстрота одиночного движения к 1314 годам достигает уровня взрослых, а скорость целостных двигательных актов к 13-15 годам стабилизируется у обоих полов.

Все эти факты доказывают, что избранный контингент (13-14 лет) является наиболее подходящим как для подготовки к первым официальным стартам по баскетболу 3х3, так и для исследования путей специализации скоростной тренировки в спортивной дисциплине.

Исследований относительно избранного контингента в баскетболе 3х3 мало, что обусловлено отсутствием официальных соревнований по рассматриваемой спортивной дисциплине в этом возрасте (минимальный возраст для участия в Первенстве России до 18 лет - 15 полных лет). Поэтому период 13-14 лет можно считать подготовительным к допуску на официальные соревнования по баскетболу 3х3, для чего остаются необходимы специализированные средства и методы спортивной подготовки.

Проблемой является отсутствие специализированных для баскетбола 3х3 средств и методов развития скоростных способностей.

Цель исследования: выявление эффективных средств и методов развития скоростных способностей баскетболистов 13-14 лет в условиях спортивной дисциплины «баскетбол 3х3».

Результаты исследования.

Основная цель исследования заключается в определении эффективных средств и методов развития скоростных способностей баскетболистов 13-14 лет в условиях спортивной дисциплины «баскетбол 3х3».

Постепенному переходу к проведению педагогического эксперимента поспособствовала продолжительная теоретическая подготовка. В ходе анализа научно-методической литературы обобщены сведения о физических качествах и способностях, в том числе о быстроте и скоростных способностях соответственно, а также об их применении в баскетболе. Выявлены малая изученность спортивной дисциплины «баскетбол 3х3» и недостаточная разработанность специализированных средств и методов развития скоростных способностей в ней. Определены особенности влияния различных внешних и внутренних факторов на развитие скоростных способностей.

Чтобы убедиться в существовании проблемы, нужно рассмотреть процесс ведения игры в баскетболе 3х3 спортсменами 13-14 лет.

В данной игре статистическое обеспечение подключается на соревнованиях высшего уровня. На остальных – ведение игры записывается через примитивную систему FIBA 3Х3, фиксирующей только командные очки и фолы. В связи с этим, выявление проблем скоростной подготовки должно осуществляться путем видео аналитики.

Проведен анализ видеотрансляций матчей баскетбольной лиги «Зима 3х3» среди юношей до 14 лет. Итоговое положение команд представлено на рисунке 1.

Final standings
#	TEAM	GP	w	w %	PTS AVG	PTS
1.	Nyagan-1TD (3) RUS	5	5	1 00%	9.2	46
2.	Nyagan-2TD (4) RUS	4	3	75%	8.3	33
3.	Гладиаторы (1) RUS	4	2	50%	5.8	23
4.	Орлы (7) RUS	5	2	40%	3.0	15
5.	Мощь (2) RUS	3	1	33%	3,0	9
5.	Winners (6) RUS	2	0	0%	1,0	2
7.	форвард (5) RUS	3	0	0%	0,0	0

Рис. 1. Итоговое положение команд баскетбольной лиги «Зима 3х3» в категории «Юноши U14»

Чтобы понять важность скоростных способностей в игре, было необходимо изучить, как команды проводят нападение. Быстрота ведения матча в фазе защиты, а именно скорость перемещения в оборонных целях, также важна, но это общая с классическим баскетболом проблема. Более важно рассмотреть, как быстро игроки реагируют на изменение обстановки и как оперативнее они стараются решить те или иные задачи в обновленных условиях. Данные способности должны проявляться и в нападении, и в защите, но оценить их качественно и количественно представляется возможным в большей степени в нападении, так как здесь игроки действуют связанно и с единой целью, когда в фазе защиты каждый в основном преследует одну цель – не дать конкретному противнику реализовать свои действия.

Выделено 5 типов атак: атака с мгновенным завершением, организационная, прорывная, добивающая и потерянная.

Атака с мгновенным завершением (АМЗ) характерна быстрым прекращением атаки путем моментального броска сразу же (или максимум после 1-2 ударов в пол) при овладении мячом («чек-болл», или проверка мяча при введении его в игру заново; вывод мяча за линию дальних бросков).

Организационная атака (ОА) предполагает стратегическое применение командных взаимодействий для реализации нападения.

Прорывная атака (ПА) – молниеносное нападение, в ходе которого игрок либо с ведением устремляется к кольцу и совершает бросок, либо с помощью 1-2 передач с партнером близится к кольцу и завершает атаку.

Добивающая атака (ДА) начинается с подбора мяча игроком атаковавшей кольцо ко- манды и завершается его попыткой сразу же добить мяч.

Потерянная атака (ПотА) , соответственно, заканчивается потерей мяча до совершения попытки броска.

Так как АМЗ и ДА длятся не более 1-2 секунд, то их время не фиксируем, но учитываем количество этих видов нападения для составления профиля команд.

Определение количеств атак команд в каждом матче и подсчет среднего арифметического значения по этим показателям позволили составить атакующие профили команд, представленные на рисунке 2. По ним можно сделать выводы о том, как команда проводит нападение.

Атакующий профиль команды "Nyagan-lTD"

Гладиаторы

"Мощь"

Рис. 2. Атакующие профили команд в баскетбольной лиге «Зима 3x3»

Тройка команд, занявших призовые места, преимущественно проводит ПА, из чего следует, что чем быстрее команда доводит мяч к кольцу, тем успешнее исход матча и итоговое положение. Помимо этого, ведущие команды используют ОА.

Команды, занявшие 4-6 места, в большей степени предрасположены к срыву атаки из-за мгновенных дальних бросков. Это обстоятельство объясняется комплексом слабого игрового мышления, импульсивности в принятии решений и неразвитостью навыков обыгрывания: баскетболисты вместо подведения мяча к кольцу полагаются на дальние броски с большей стоимостью попадания, но такие броски не всегда результативны. Кроме того, одновременно с АМЗ игроки без призовых мест совершают много потерь. В таком случае им важно не полагаться на ведение «дальней» игры, а уметь искать пути быстрой транспортировки мяча к кольцу, развивая видение площадки, стратегическое мышление и командные взаимодействия.

Добивающая атака показывает способность команды компенсировать нереализованный бросок. Этот показатель примерно равен у всех команд-участниц, но немного больше склонны к перемещению и реагированию на отскок мяча команды с более высоким рангом.

Переходя к скорости завершения атаки, отразим средние значения ОА и ПА команд в таблице 1. Из нее вновь можно прийти к выводу, что чем быстрее команда реализует действия, тем выше ее результат.

Таблица 1. Средняя продолжительность наиболее эффективных видов атак

Команда	Среднее время атаки, с				Место
	Разыгрываемая атака		Атака после чек-болла
	ОА	ПА	ОА	ПА
Nyagan-1TD	8,5175	3,8033	7,27	4,42	1
Nyagan-2TD	8,95	5,535	9,73	4,5	2
Гладиаторы	9,663	5,5011		4,1422	3
Орлы	6				4
Мощь	7,45	7,83		4,746	5
Winners		7,65		6,4	6

Наблюдение за ходом игр позволило установить, что игроки сильнейшей команды чаще всего прибегают к самой верной тактике построения игры – передачам. Передача – это самый быстрый способ транспортировки мяча к кольцу, после чего следует самый надежный способ попадания – бросок из-под кольца. Команды-призеры часто прибегали к дриблингу, что не только замедляло время атаки, но и в матчах с более сильным противником приводило к частым потерям.

Также видеоанализ показал, что среди всех видов потерь мяча, специфичных для баскетбола 3х3, самым распространенным является нарушение правила времени владения мячом (табл. 2). Этот факт означает, что у баскетболистов при переходе в другую спортивную дисциплину не сформировалось чувство времени. При этом данная ошибка распространена среди команд-призеров (команды без мест часто теряют владение ошибками техники или дальними бросками мимо).

Таблица 2. Виды и количество совершенных юношами 13-14 лет потерь в матчах по баскетбо- лу 3х3

Команда	Нарушения, специфичные для баскетбола 3х3
	Нарушение правил времени атаки	Нарушение границ площадки	Потеря владения после проигранной защиты
Орлы	5	4	1
Мощь	0	2	0
Winners	1	2	0
Гладиаторы	10	2	0
Nyagan-1TD	3	0	0
Nyagan-2TD	7	3	0
ИТОГО:	26	13	1

Заключение. В ходе проблемы, были конкретизированы обстоятельства баскетбола 3х3 и выявлены сопутствующие факторы, влияющие на эти обстоятельства. В процессе спортивной подготовки важно развивать характерные для данного вида спорта физические качества. При их развитии в конкретном виде деятельности они приобретают новые специальные формы выражения, то есть становятся физическими способностями. Одним из пяти физических качеств является быстрота, трансформирующаяся в скоростные способности.

Исходя из всех выявленных фактов, определим, что при переходе в спортивную дисциплину «баскетбол 3х3» у баскетболистов необходимо:

• -    минимизировать дриблинг и дальние броски, увеличивая взаимодействия с помощью быстрых передач;

• -    формировать чувство сокращенного времени;

• -    развивать быстроту сложной реакции;

• -    развивать скоростные перемещения в ограниченном пространстве с лимитом времени.