Нормирование тренировочных нагрузок биатлонистов с использованием показателей пульсовой и энергетической стоимости упражнения

Цель: изучение пульсовой и энергетической стоимости упражнений для оптимизации планирования тренировочных нагрузок биатлонистов высокой квалификации. Материалы и методы. Исследование проведено с участием высококвалифицированных биатлонистов – МС, МСМК и ЗМС. Измеряли показатели лактата, скорости передвижения, ЧСС макс. и ЧСС ср.д. Спортсмены выполняли тест со ступенчато возрастающей нагрузкой. Концентрацию лактата в крови определяли электрохимическим методом (Super GL easy, Dr. Mueller, Germany), взятие капиллярной крови (10 мкл) из пальца производили в конце каждой ступени нагрузки, показатели газообмена и ЧСС регистрировали непрерывно с использованием газоанализатора MetaMax 3B. Оценивали зависимость «ЧСС – лактат – скорость передвижения» с последующим расчетом показателей. Для анализа лактата использовали портативные приборы Lactate Pro2. Запись ЧСС производилась с использованием спорттестеров Polar Vantage V2 с расчетом показателей в программе Polar Flow. Результаты. При возрастании нагрузки до порога анаэробного обмена зафиксирована линейная зависимость между ЧСС/МПК и скоростью передвижения. При нагрузке выше ПАНО ЧСС и уровень лактата изменяются нелинейно, при этом оценка пульсовой стоимости объективно отражает динамику адаптационных процессов и экономичность в процессе выполнения нагрузки. Заключение. Применение показателя «пульсовая стоимость» в совокупности с оценкой показателя лактата позволяет без использования сложных методов газоанализа эффективно осуществлять контроль и управление тренировочным процессом биатлонистов в циклических средствах подготовки.