Об авторской методике применения в учебно-тренировочном процессе профессиональных теннисистов дыхательных упражнений
Автор: Вейкуть Андрей Геннадиевич
Журнал: Человек. Спорт. Медицина @hsm-susu
Рубрика: Спортивная тренировка
Статья в выпуске: 3 т.17, 2017 года.
Бесплатный доступ
Цель исследования. Обосновать целесообразность применения дыхательных технологий в период подготовки теннисистов к профессиональным турнирам в целях повышения их скоростной выносливости и разработать методику повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий. Организация и методы исследования. Педагогический эксперимент, в котором участвовали 20 занимающихся на профессиональной основе теннисистов включал следующие этапы: обоснование целесообразности применения дыхательных технологий в период подготовки теннисистов к профессиональным турнирам в целях повышения их скоростной выносливости; разработка методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам. Результаты. В отличие от известных подходов, методика повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам содержит расширенные методы специальной физической подготовки теннисиста - ежедневные дыхательные упражнения. Использование в течение трех месяцев в рамках специальной физической подготовки наряду с традиционными методами и средствами спортивной тренировки занимающихся на профессиональном уровне теннисистов методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам привело к существенному приросту показателей жизненной емкости легких спортсменов и скоростной выносливости. Эффективность тренирующего воздействия разработанной методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам на функции внешнего дыхания доказана увеличением показателей скоростной выносливости теннисистов контрольной группы. Заключение. Как показали тестирования на корте, применение методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам способствует развитию функций внешнего дыхания, анаэробных и аэробных механизмов энергообеспечении организма спортсменов и, как следствие, приводит к увеличению скоростной выносливости теннисистов.
Теория и методика физического воспитания, методика спортивной тренировки, большой теннис, подготовка теннисистов, дыхательные упражнения в тренировочном процессе, дыхательные упражнения в теннисе, специальная подготовка теннисистов
Короткий адрес: https://sciup.org/147153365
IDR: 147153365 | DOI: 10.14529/hsm170307
Список литературы Об авторской методике применения в учебно-тренировочном процессе профессиональных теннисистов дыхательных упражнений
- Белиц-Гейман, С.П. В мире большого тенниса/С.П. Белиц-Гейман. -M.: Интерграф Сервис, 1994. -351 c.
- Беляева, Е.В. Проблемы развития инноваций в России: мотивационный аспект/Е.В. Беляева//Гуманизация образования: НОУ ВПО «Международный инновационный университет», 2014. -№ 4. -С. 75-79.
- Вейкуть, А.Г. Методологические основы разработки теории управления инновационными процессами в физкультурной организации/А.Г. Вейкуть, Е.В. Беляева//Материалы IV Международной научно-практической конференции «Наука и образование: векторы развития». -Чебоксары, 2016. -С. 77-79.
- Волков, Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки: учеб. пособие для слушателей Высшей школы тренеров ГЦОЛИФКа/Н.И. Волков. -М.: ГЦОЛИФК, 1986. -63 с.
- Захаревич, А.С. Дыхание, сознание, здоровье человека. Опыт теоретического и экспериментального исследования дыхательных психотехнологий: моногр./А.С. Захаревич. -СПб.: БПА, 2003. -182 с.
- Захаревич, А.С. Энергосенсорные дыхательные психотехнологии как средство оздоровительных, адаптационных и рекреационных мероприятий/А.С. Захаревич//Адаптивная физ. культура. -2003. -№ 3 (15). -С. 22-24.
- Иванова, Т.С. Организационно-методические основы подготовки юных теннисистов: учеб. пособие/Т.С. Иванова. -М.: Физ. культура, 2012. -128 с.
- Колчинская, А.З. Биологические механизмы повышения аэробной и анаэробной производительности спортсменов/А.З. Колчинская//Теория и практика физ. культуры. -2000. -№ 8. -С. 29-31.
- Мякинченко, Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта/Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов -М.: ТВТ Дивизион, 2013. -360 с.
- Платонов, В.Н. Теория адаптации и резервы совершенствования системы подготовки спортсменов. Ч. 1/В.Н. Платонов//Вестник спортивной науки. -2012. -№ 2. -С. 8-14.
- Теннис: учеб. для вузов физ. культуры/под общ. ред. А.П. Скородумовой. -М.: Физ. культура, 2012. -279 с.
- Damon, W. The Development of self-understanding from infancy through adolescence/W. Damon, D. Hart//Child Development. -New York, 1982. -P. 831-857.
- Nevill, M.E. Muscle metabolism and performance During Sprinting/M.E. Nevill, G.C. Bogdanis, L.H. Boobis at al.//Biochemistry of Exercise IX/R.J. Maughan, S.M. Shirreffs eds. -Human Kinetics Publ., 1996. -P. 243-259.
- Fish, R.A. The Anatomy and Psychology of Tennis/R.A. Fish. -London: Maylana press LTD, 1968. -393 p.
- Strandberg, В. Tennis. The Swedish way/B. Strandberg, R. Jones//Cooperation with the Swedish tennis association. -New York, 2015. -P. 53-55.
- Weinberg, R.S. Effective goal-setting for tennis players and coaches/R.S. Weinbеrg//ITF CSSR. -2013. -№ 30. -Р. 3-4.
