Общая и специальная физическая подготовка лиц первого периода зрелого возраста, занимающихся каратэ в фитнес-клубах
Автор: Глебин Алексей Владимирович
Журнал: Теория и практика общественного развития @teoria-practica
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 17, 2015 года.
Бесплатный доступ
В статье представлена методика общей и специальной физической подготовки, которая позволяет занимающимся в фитнес-клубах повысить свою физическую подготовленность. Предлагаются упражнения для развития физических качеств: силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости, а также специальные упражнения, подготавливающие занимающегося к освоению технических приемов каратэ. Представленный комплекс упражнений адаптирован к условиям фитнес-клуба и контингенту его посетителей, упражнения подобраны с учетом особенностей технико-тактической подготовки лиц первого периода зрелого возраста, занимающихся каратэ в фитнес-клубах.
Каратэ, фитнес, фитнес-клуб, первый период зрелого возраста, общая и специальная физическая подготовка
Короткий адрес: https://sciup.org/14937487
IDR: 14937487
Список литературы Общая и специальная физическая подготовка лиц первого периода зрелого возраста, занимающихся каратэ в фитнес-клубах
- Литвинов С.А. Каратэ в системе физического воспитания студента. М., 2013.
- Шулунов А.Р. Силовая подготовка единоборцев. Улан-Удэ, 2009.
- Глебин А.В. Технико-тактическая подготовка лиц первого периода зрелого возраста, занимающихся каратэ в фитнес-клубах//Теория и практика общественного развития. 2015. № 16.
- Энциклопедия упражнений . URL: http://www.fitness96.ru/encyclopaedia (дата обращения: 14.08.2015).
- Калашников Д.Г. Теория и методика фитнес-тренировки. М., 2003.
