Общефизическое и специальное физическое развитие подростков с легкой умственной отсталостью в процессе занятий пауэрлифтингом

ILDAR F. IBRAGIMOV

Kazan, Russian Federation

ДЕМЕНЕВ СЕРГЕЙ ВИКТОРОВИч

Российская Федерация, город Казань

SERGEY V. DEMENEV

Kazan, Russian Federation

СЕРАЗЕТДИНОВА ЛАРИСА ИЛЬБАРСОВНА

Российская Федерация, город Казань

LARISA I. SERAZETDINOVA

Kazan, Russian Federation

ВОРОБЬЁВА ИРИНА ВЛАДИМИРОВНА

Российская Федерация, город Казань

IRINA V. VOROBYOVA

Kazan, Russian Federation

ИБРАГИМОВ И.Ф., ДЕМЕНЕВ С.В., СЕРАЗЕТДИНОВА Л.И., ВОРОБЬЁВА И.В., ШАМГУНОВА Г.М., ФАЛЕЕВА С.А. ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЕ И СПЕЦИАЛЬНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ПОДРОСТКОВ С ЛЕГКОЙ УМСТВЕННОЙ ОТСТАЛОСТЬЮ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ПАУЭРЛИФТИНГОМ

ШАМГУНОВА ГУЗЕЛЬ МАРСЕЛЕВНА

Российская Федерация, город Казань

GUZEL M. SHAMGUNOVA

Kazan, Russian Federation

ФАЛЕЕВА СВЕТЛАНА АЛЕКСАНДРОВНА

Российская Федерация, город Казань

SVETLANA A. FALEEVA

Kazan, Russian Federation

На Рисунке 2 наглядно показано, что наибольшее количество детей и подростков страдает психическими заболеваниями и умственной отсталостью. Наличие значительного количества детей и подростков с различными нарушениями и функциональными отклонениями в развитии, возникающими в результате органического поражения центральной нервной системы, требует от ученых и специалистов системы физической культуры и спорта создания определенных условий для удовлетворения естественных потребностей в движении лиц с умственной отсталостью.

В Распоряжении Правительства Российской Федерации «Основы государственной молодежной политики Российской Федерации на период до 2025 года» от 29 ноября 2014 года, № 2403-рр в пункте 7от-мечается: «Для достижения целей государственной молодежной политики необходимо решить следующие приоритетные задачи: … формирование ценностей здорового образа жизни, создание условий для физического развития молодежи, формирование экологической культуры, а также повышение уровня культуры безопасности жизнедеятельности молодежи. Реализация этой задачи предусма- тривает осуществление следующих мероприятий:

• •    вовлечение молодежи в регулярные занятия физической культурой и спортом, в том числе техническими видами спорта;

• •    вовлечение молодежи в пропаганду здорового образа жизни;

• •    совершенствование системы студенческих соревнований и развитие студенческого спорта;

• •    реализация проектов в области физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности, связанных с популяризацией здорового образа жизни, спорта, а также с созданием положительного образа молодежи, ведущей здоровый образ жизни».

  

  Рисунок 1. Динамика изменения численности инвалидов по группам и детей с ОВЗ в период с 2017 по 2020 год, тыс. чел. [5]

  
  
  
  
  

Психические заболевания и умственная отсталость

Врожденные аномалии

Нарушения функционирования эндокринной системы

Неврология

Нарушения двигательной функции

Рисунок 2. Число детей с различными отклонениями, % [9]

Также подчеркивается необходимость «создания равных условий молодым людям с ограниченными возможностями здоровья и инвалидам в социализации, реализации творческого потенциала, трудоустройстве и предпринимательской деятельности» [11].

Таким образом, актуальным является вопрос о привлечении детей и подростков с легкой умственной отсталостью к регулярным занятиям адаптивной физической культурой и спортом. Значительный развивающий потенциал пауэрлифтинга определяется рядом положений: • регулярные занятия пауэрлифтингом оказывают положительное воздействие на возбуждение сим- патической и парасимпатической нервной системы и упорядочивают деятельность ВНС у мальчиков с особенностями интеллекта;

• •    специализированные методики организации тренировок оказывают положительное воздействие на центральную нервную систему в результате усиливающего эффекта тормозных процессов у обучающихся с легкими интеллектуальными расстройствами, что способствует совершенствованию умения разграничивать (разделять) мышечные усилия.

Международная Специальная Олимпиада (Special Olympics International, далее – SOI) и Международная спортивная Федера- ция для лиц с нарушениями интеллекта (International Sports Association for Persons with an Intellectual Disability – INAS-FID) – организуют и проводят в настоящее время соревнования, объединяющие атлетов с умственными отклонениями и волонтеров из разных стран мира [4; 11].

В Российской Федерации философские и идеологические основы Специального Олимпийского движения, находящегося под патронатом Международной Специальной Олимпиады, реализует на практике «Специальная Олимпиада России» (президент – А.В. Павлов). Парао-лимпийское направление спорта, связанное с лицами с нарушением

ИБРАГИМОВ И.Ф., ДЕМЕНЕВ С.В., СЕРАЗЕТДИНОВА Л.И., ВОРОБЬЁВА И.В., ШАМГУНОВА Г.М., ФАЛЕЕВА С.А. ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЕ И СПЕЦИАЛЬНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ПОДРОСТКОВ С ЛЕГКОЙ УМСТВЕННОЙ ОТСТАЛОСТЬЮ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ПАУЭРЛИФТИНГОМ интеллекта (контролируемое IN-AS-FID) реализует Всероссийская федерация спорта лиц с интеллектуальными нарушениями (президент – С.П. Евсеев) [3].

В 2022 году в Казани прошли Всемирные зимние игры Специальной Олимпиады (World Winter Games 2022) – одно из значимых событий этого года в спортивном мире, нацеленное на помощь людям с особенностями интеллекта в поиске себя, имеющее большое значение для социализации участников [9]. Принять участие в данных соревнованиях мог любой спортсмен с особенностями интеллекта.

С целю поиска оптимальных методик подготовки к участию в подобных соревнованиях нами было проведено исследование. В ходе исследования решались следующие задачи :

• •    осуществить сравнительный анализ результатов выполнения различных упражнений с отягощением лицами с особенностями интеллекта и с детьми, не имеющими подобных отклонений;

• •    выявить у подростков с особенностями интеллекта, занимающихся пауэрлифтингом, изменения функциональных показателей и показателей физического развития в результате систематических тренировок;

• •    доказать положительное влияние систематических мышечных тренировок на функциональное развитие лиц с особенностями интеллекта.

Исследование проводилось на базе Государственного бюджетного учреждения «Республиканская детско-юношеская спортивно-адаптивная школа» (Республика Татарстан, город Казань). Контингент исследования: 12 мальчиков 14–16 лет, 6 подростков – лица с ОВЗ – составили экспериментальную группу (далее – ЭГ), 6 подростков без отклонений в развитии образовали контрольную группу (далее – КГ).

Контрольная группа занималась по программе, предназна-

ченной для здоровых детей, обучающихся в детских юношеских спортивных школах, ориентированных на подготовку пауэр-лифтеров (автор программы – А.Н. Бычков [8]). В программу были включены упражнения общей физической (далее – ОФП) и специальной физической подготовки (далее – СФП), работа проводилась с использованием силовых и функциональных тренажеров.

Юные спортсмены ЭГ занимались по авторской методике, включавшей следующие группы упражнений: приседание со штангой на плечах; жим лежа на горизонтальной скамье; становая тяга; двоеборье; жим лежа на скамье и тяга; троеборье; жим лежа на скамье, тяга и приседание. Разнообразие представленных выше упражнений дает возможность участвовать в Специальной Олимпиаде лицам, имеющим различные отклонения и степени их проявления [2].

Комплекс общеразвивающих упражнений авторской программы ЭГ для детей и подростков с отклонениями в умственном развитии представлен в Таблице).

Влияние представленной методики подготовки пауэрлифтеров на уровень ОФП подростков с умственной отсталостью было определено путем сравнения данных, полученных по итогам исследования (см. Рисунок 3), в ЭГ и КГ.

Из представленных на рисунке данных видно, что все результаты подростков ЭГ больше, чем в КГ. Так, при выполнении подтягивания на перекладине показатели обучавшихся по авторской методике выше на 27,4 %, при выполнении сгибаний и разгибаний рук в упоре – на 27,1 %, при выполнении позы Ромберга – на 25,2 %. Похожая динамика нами наблюдалась и при выполнении других упражнений.

Представленные данные говорят о том, что ОФП в ЭГ была более на-

сыщенной, что отразилось на результатах обучающихся. Направленность тренировок и особенности данного вида спорта оказали влияние на развитие силы в обеих группах испытуемых.

Также мы наблюдали изменение показателей по итогам СФП (см. Рисунок 4): гиперэкстензия в ЭГ выше на 23,1 %, чем в КГ; запрыгивание на тумбу – на 26,7 %; кистевая динамометрия: правая – на 13,3 %; левая – на 16,3 %; становая тяга – на 24,4 %; величина силового индекса – на 22,2 % по сравнению с контрольной группой здоровых мальчиков.

Значительные различия показателей СФП в пользу мальчиков ЭГ доказывает эффективность предложенной методики физической подготовки для лиц с особенностями интеллекта. Проверка достоверно значимых различий между группами проводилась нами с использованием U-критерия Манна-Уитни для ОФП и СФП.

По итогам исследования нами сделаны следующие выводы :

• •    в процессе занятий пауэрлифтингом наблюдалось позитивное влияние выполняемых упражнений на общую и специальную физическую подготовленность умственно отсталых подростков;

• •    направленность тренировок и особенности пауэрлифтинга оказали влияние на развитие силы в обеих группах испытуемых;

• •    благодаря специальной методике тренировки подростки с особенностями интеллекта могут участвовать в различных спортивных программах в рамках летней и зимней Специальных олимпиад.

Систематические физические тренировки лиц с особенностями интеллекта, проводимые в группах со здоровыми подростками, а также с подростками, имеющими другие отклонения, доказывают целесообразность проводимой работы, а также эффективность выбранных нами мер по социализации и адаптации личности.

Таблица

Комплекс общеразвивающих упражнений программы

Неделя	Вторник	Четверг	Суббота
1	2	3	4
1, 7, 13, 19, 25, 31	1)    Жим штанги лежа 4x8. 2)    Разведение рук с гантелями лежа 3x10. 3)    Приседание с гирей (16 кг) между ног на тумбе (3x10).	1)    Становая тяга с плинтов выше колена на 10 см 30%x10; 40%x3; 65%x1; (70%x6)x2. 2)    Наклоны через козла (3x15).	1)    Приседание у стены без веса (3x12). 2)    Отжимание от пола 4x8...10. 3)    Поднимание туловища из положения лежа на спине (10x4).
2, 8, 14, 20, 26, 32	1)    Приседание на скамейку до угла (900 30x8; 40x5; 45x3; 55x1; (65x6)x4). 2)    Жим лежа с валиком и доской (50x10; 60x6; 70x5; (80x5)x3). 3)    Коррекционные физические упражнения, выполняемые стоя.	1)    Становая тяга с плинтов от уровня колен (30x8; 45x5; 60x3; 73x8; 68x8). 2)    Тяга гири с плинтов (3x10...12). 3)    Коррекционные упражнения, выполняемые стоя.	1)    Приседание и жим лежа на 10% ниже чем в понедельник. 2)    Присед с гирей (16 кг) между ног на тумбе 3x10...12. 3)    Коррекционные физические упражнения, выполняемые стоя.
3, 9, 15, 21, 27, 33	1)    Приседание со штангой ((30%x5)x2; 45x3; 55%x1; 60%x1; (65%x6)x2). 2)    Жим штанги лежа (55%x8)x2; 70%x6; 75%x4; 85%x2. 3)    Разводки лежа 3x10 по возрастанию. 4)    Коррекционные упражнения, выполняемые стоя.	1)    Тяга штанги с плинтов(20 см) 25%x8; 40%x5; 55%x3; (70%x8)x2. 2)    Тяга штанги из глубины (55%x8)x2). 3)    Коррекционные физические упражнения, выполняемые стоя.	1)    Жим лежа 35%x10; 55x3; 65x3; (70%x5)x3. 2)    Жим лежа узким хватом (50x8; 60x6; 70x4x80x2). 3)    Поднимание туловища из положения лежа на спине (3x15...20). 4)    Коррекционные физические упражнения, выполняемые стоя.
4, 10, 16, 22, 28, 34	1)    Жим лежа (35%x10; 55%x3; 75%x2; (83%x6)x4). 2)    Жим в наклоне (3x6). 3)    Разводки лежа 3x10. 4)    Приседания со штангой (50%x10; 61%x8; 67%x8; 73%x8; 79%x8; 76%x8).	1)    Тяга штанги (30%x10; 40%x5; 50%x1; 65%x1; (70%x10)x2). 2)    Тяга в наклоне (3x8). 3)    Жим штанги из-за головы (3x8). 4)    Вис на турнике на время (1muh x 2).	1)    Жим лежа (35%x10; 55% x3; 70%x3; (75%x5)x4). 2)    Тренажер (жим ногами) (4x8...10). 3)    Жим узким хватом (3x6...8). 4)    Поднимание туловища из положения лежа на спине (2x10).
5, 11, 17, 23, 29, 35	1)    Жим лежа (30%x6; 45%x6; 62%x4; 72%x2; (82%x5)x2). 2)    Брусья (3x8...10). 3)    Приседания со штангой (30%x8; 40%x5; 55%x3; 65%x2; 70%x8). 4)    Жим ногами (3x8).	1)    Тяга верхнего блока (3x8). 2)    Тяга становая (30%x8; 45%x5; 60%x5; 70%x5; 75%x5). 3)    Тяга штанги за один конец (3x8). 4)    Жим гантелей сидя (3x8).	1)    Жим лежа (30% x6; 45%x6; (65%x6)x3). 2)    Приседание с гирей (24кг), стоя на тумбе (3x12). 3)    Французский жим (3x8...10).
6, 12, 18, 24, 30, 36	1)    Жим лежа (30%x6; 45%x6; 60%x4; 70%x2; (75%x5)x3). 2)    Брусья (3x8...10). 3)    Приседания со штангой (30%x8; 40%x5; 55%x3; 65%x1; (70%x5)x2). 4)    Жим ногами (3x10).	1)    Тяга верхнего блока (3x8). 2)    Тяга становая (30%x8; 45%x5; 60%x5; 70%x1; 75%x5). 3)    Тяга штанги за один конец (3x8). 4)    Жим гантелей сидя (3x8).	1)    Жим лежа (30%x6; 45%x6; (65%x6)x3). 2)    Приседание с гирей (24 кг), стоя на тумбе (3x12). 3)    Французский жим (3x8...10).

ИБРАГИМОВ И.Ф., ДЕМЕНЕВ С.В., СЕРАЗЕТДИНОВА Л.И., ВОРОБЬЁВА И.В., ШАМГУНОВА Г.М., ФАЛЕЕВА С.А.

ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЕ И СПЕЦИАЛЬНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ПОДРОСТКОВ С ЛЕГКОЙ УМСТВЕННОЙ ОТСТАЛОСТЬЮ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ПАУЭРЛИФТИНГОМ

Проба Ромберга, сек.

Сгибание-разгибание рук в упоре, кол-во раз

Перетягивание на перекладине, кол-во раз Проба Ромберга, сек. Наклон в глубину, см

Прыжок в длину, см

Бег 30 м, сек.

Контрольная группа Экспериментальная группа

Рисунок 3. Показатели ОФП ЭГ и КГ по итогам исследования

Кистевая динамометрия, левая рука, кг

Кистевая динамометрия, правая рука, кг

Запрыгивание на тумбу 40 см

Бросок набивного мяча, м

Контрольная группа Экспериментальная группа

Рисунок 4. Показатели СФП в ЭГ и КГ по итогам исследования