Общеразвивающие упражнения как эффективные средства, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата студентов
Автор: Цоктоева А.Х., Раднаева С.Ц., Мочалов А.В.
Журнал: Форум молодых ученых @forum-nauka
Статья в выпуске: 12-4 (28), 2018 года.
Бесплатный доступ
Современное обучение в высшем учебном заведении сопряжено с большим объемом учебной работы и напряженной умственной деятельностью, что не обеспечивает студентов достаточным двигательным режимом и заметно сказывается как на общем самочувствии, так и на состояние опорно-двигательного аппарата, особенно осанки и стопы, все это приводит к снижению общей работоспособности. Согласно данным, для того, чтобы оставаться здоровым ,человек должен расходовать 1000-1200 ккал/сутки, тогда как у лиц умственного труда- студентов эти траты равны 500-700ккал. Недостаточная мышечная активность-гипокинезия и гиподинамия лимитируют адаптационные возможности организма, отрицательно влияют на деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. А также приводит к ожирению, нарушению осанки, эндокринным заболеваниям, снижает устойчивость к инфекционным заболеваниям и нервно- психическим стрессам.
Физическая культура, учебный план, курс, студент, врачебная практика, здоровый образ жизни, физическое здоровье, свободное время, чгма, общеразвивающие упражнения, опорно двигательный аппарат
Короткий адрес: https://sciup.org/140281548
IDR: 140281548
Список литературы Общеразвивающие упражнения как эффективные средства, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата студентов
- Бартдинова, Г. А. Оздоровительная аэробика в системе физической культуры студента физкультурного вуза / Г.А. Бартдинова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 12 (58). - С. 11-13.
- Иванова А.О., Пастухова Е.А., Филатова Е.В., Мирошникова А.Н. //МОТИВАЦИЯ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ-МЕДИКОВ/ Педагогика высшей школы. 2018. № 2 (12). С. 15-17.афта. - 2008. - № 11 (45). - С. 74-76.
- Лисицкая, Т. С. Принципы оздоровительной тренировки / Т. С. Лисицкая // Теория и практика физ. культуры. - 2002. - № 8. - С. 6-13.
- Ретивых, Ю.И. Структура взаимосвязи показателей морфофункционального состояния студентов вуза с различными вариантами осанки / Ю.И. Ретивых, Г.И. Анисимов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесг
