Обучение бросковой технике ушу саньшоу (саньда) на основе бурятской борьбы "Бухэ барилдаан"

Континуальность спортивных единоборств в представлении бурятских и монгольских спортсменов как представителей восточных школ борьбы проявляется в том, что они рассматривают спорт как непрерывный процесс, как образ жизни. Поэтому нет четкого раздела между началом спортивной деятельности и ее завершением. Национальные виды борьбы позволяют продолжить активную спортивную деятельность вплоть до пожилого возраста. Это особенно важно отметить в современных условиях, когда завершение спортивной деятельности в возрасте 23-25 лет создает немало проблем для личности и общества. Учитывая культурно-философские, социально-экономические, этногенетические и другие факторы, имеющиеся в Российской Федерации, целесообразно вести поиск новых путей, подходов спортивного совершенствования индивидов. Весьма целесообразно, несмотря на недостаток знаний и опыта (которые все больше теряются из-за невостребованности современным обществом), вернуться к изучению и возрождению исторически обусловленных традиций воспитания.

На протяжении последних десятилетий в нашей стране наблюдается широкое распространение различных восточных единоборств. Это обусловливает необходимость их адаптации к психологопедагогическим, социальным и культурным условиям подготовки российских спортсменов. К таким единоборствам относится и ушу-саньшоу (саньда). Высокий уровень развития отечественного спорта и достижения передовой спортивной науки являются важнейшей предпосылкой для поступательного развития этого вида спорта. Однако следует констатировать, что на сегодняшний день существует недостаток специальных исследований по методике обучения и совершенствования техники ушу-саньшоу.

В спортивных единоборствах помимо видов спорта с опосредованным (различные виды фехтования) и непосредственным контактом (борьба, бокс и др.) существуют две основные группы единоборств: ударные и бросковые.

Одна из главных особенностей техники ушу саньшоу (саньда) состоит в объединении как ударных, так и бросковых технико-тактических действий, которые можно выполнять на дистанции и в захвате.

Техника ушу саньшоу делится на 2 основных раздела: техника нападения и техника обороны. Каждый из них подразделяется на классы: технические действия в захвате, состоящие из приемов борьбы, и технические действия вне захвата, включающие в себя ударную технику. Класс технических действий в захвате состоит из сваливаний, бросков и ложных действий, а вне захвата – ударов, ложных действий и стоек. Способы обороны, как в захвате, так и вне захвата, включают в себя стойки, защиты и контратаки (табл. 1).

Таблица 1

Разделы техники ушу саньшоу
Техника нападения	Техника обороны
Классы техники
Технические действия в захвате, состоящие из приемов борьбы, и технические действия вне захвата, включающие в себя ударную технику.	технические действия в захвате, состоящие из приемов борьбы, и технические действия вне захвата, включающие в себя ударную технику.
Класс технических действий в захвате
Сваливания, броски, ложные действия
Класс технических действий вне захвата
Удары, ложные действия и стойки
Способы обороны
В захвате	Вне захвата
Стойки, защиты и контратаки	стойки, защиты и контратаки

Разделы и классы техники ушу саньшоу

В поединках по ушу-саньшоу используются все виды техники Ушу, удары руками, ногами с применением бросковой техники и подсечек, кроме запрещенных правилами приемов. Разрешается атаковать голову, туловище, бедра, голени, применение любых видов бросков, кроме бросков в положение сустава на излом, на голову и броска с отягощением, болевых приемов на суставы. Специфика ушу-саньшоу предоставляет возможность занятий этим видом спорта представителям как ударных (классический бокс и другие виды), так и бросковых единоборств (вольная и другие виды борьбы).

Одним из важнейших элементов техники ушу саньшоу является бросковая техника. Проведенный анализ соревновательных поединков позволил предположить возможность использования элементов бурятской борьбы «Бухэ барилдаан» для обучения и совершенствования бросковой техники ушу саньшоу.

Основу техники бурятской борьбы составляют атакующие приемы, защиты и контрприемы, которые можно разделить на следующие группы: 1) атаки, связанные с захватами ног руками; 2) атаки с помощью ног; 3) атаки переводами; 4) атаки бросками; 5) основные способы защит от атак с захватами ног руками; 6) контрприемы при попытке захватов ног; 7) контрприемы при захвате двух ног; 8) контрприемы при захвате ноги, голова изнутри; 9) контрприемы при захвате ноги, голова снаружи; 10) контрприемы от атак с помощью ног; 11) контрприемы при атаках переводами; 12) контрприемы при атаках бросками.

В результате опроса 25 респондентов выявлено, что бурятская борьба способствует развитию следующих спортивно-важных психофизических качеств (по частоте упоминаний): 1) двигательная координация; 2) мышечная чувствительность; 3) быстрота простой и сложной реакции, быстрота мышления; 4) специальная выносливость; 5) скоростно-силовые; 6) гибкость и пластичность; 7) ста-то-кинетическая устойчивость, чувство равновесия; 8) психологическая устойчивость, хладнокровие, расчетливость; 9) умение предугадывать, предвидеть; 10) тактическая грамотность; 11) техническая подготовленность; 12) ловкость.

К примеру, в настоящее время бурятская борьба используется как средство в учебнотренировочном процессе борцов вольного стиля в основном на основе эмпирического подхода. В связи с этим нами предпринята попытка педагогического и метрологического обоснования эффективности бурятской борьбы для обучения технике вольной борьбы в стойке. Определено, что у борцов в процессе поединков (n=87) показатели ЧСС (М±m) достигают достаточно высоких величин (табл. 2).

Таблица 2

Показатели ЧСС при проведении поединков по бурятской борьбе

Минута схватки	Показатели ЧСС ( уд / мин )
Первая	83,5 ± 0,7
Вторая	105,6 ± 0,9
Третья	159,5 ± 0,93
Четвертая	164,7 ± 1,1
Пятая	171,3 ± 1,4

Важно отметить, что интенсивность нагрузки в процессе поединка может достигать порога анаэробного обмена (ЧСС до 168-174 уд/ мин). Это свидетельствует о том, что, проводя схватки по пра- вилам бурятской борьбы, можно давать подопечным весьма большие нагрузки. Регулировать ее величину можно варьированием количества соперников, продолжительностью пауз между поединками, весом соперников и их подготовленностью.

Педагогические наблюдения свидетельствуют о том, что занятия бурятской борьбой способствуют формированию жизненно важных навыков ведения единоборства. Причем при овладении этими навыками возможна дальнейшая специализация в одном из международных спортивных или боевых единоборств.

Одним из наиболее перспективных путей реализации задач начальной подготовки является реализация спортивно-игрового метода, который позволяет формировать навыки ведения единоборства, оценивать моторные задатки в условиях поединка, в том числе и для отбора. С позиций отечественной теории и методики спортивной тренировки, а также теории и методики детского и юношеского спорта бурятская борьба представляет собой спортивно-игровую деятельность с акцентом на результат, победу – состязание, спорт; а с акцентом на игру, обучение, развлечение – игровую деятельность (детский спорт).

С целью определения эффективности использования бурятской борьбы для формирования умений и навыков ведения единоборства проведен одногодичный педагогический эксперимент в группе под руководством канд. пед. наук, мастера спорта России В.Б. Гармаева. В нем приняло участие 24 чел. (студенты и школьники 15-18 лет). В экспериментальной группе (12 чел.) обучение бросковой технике осуществлялось на основе использования бурятской борьбы. При изучении бросковой техники специально выделялись фрагменты, в которых сочетаются единоборство в захвате, броски и удары. Возникающие ситуации анализировались, после чего производилось обучение конкретному технико-тактическому действию или операции. Контрольная группа (12 учеников) занималась согласно эмпирически созданной практике обучения без акцента на бросковую технику.

В процессе обучения осваивались навыки выполнения следующих действий и операций: 1) сохранять статическую и динамическую устойчивость в условиях противоборства; 2) быстро и надежно осуществлять захват; 3) быстро перемещаться; 4) предотвращать осуществление захвата соперником и своевременно освобождаться от него; 5) выводить соперника из равновесия; 6) сковывать действия и быстрым маневрированием завоевывать предпочтительную позицию для достижения преимущества (в дальнейшем – возможной атаки); 7) вынуждать отступать соперника теснением по ковру в захвате. Формирование навыков и умений ведения единоборства осуществлялось на каждом занятии (3 раза в неделю) в общем объеме до 10-20 минут.

Изучались основные приемы атаки бурятской борьбы: 1) связанные с захватами ног; 2) проводимые с помощью ног; 3) переводы; 4) броски.

После одного года занятий начинающие спортсмены приняли участие в квалификационных соревнованиях. Анализируя их, следует констатировать, что представители экспериментальной группы превзошли представителей контрольной по всем показателям активности и эффективности выполнения бросковых действий (табл. 3).

Таблица 3

Показатели выполнения бросковых действий (M±m) участниками эксперимента

Показатели	Контр. группа (25 боев)	Экспер. группа (32 боя)	Достоверность различий (Р)
Количество реальных попыток выполнения бросков	7,48 0,13	9,19 0,15	<0,001
Количество успешных (оцененных) бросков	3,65 0,09	5,99 0,08	<0,001
Количество выигранных баллов за 1 реальную попытку	0,7 0,08	1,2 0,1	<0,001

Таким образом, проведенный эксперимент показал принципиальную возможность и высокую эффективность обучения бросковой технике бойцов ушу-саньда на основе использования элементов бурятской борьбы «Бухэ барилдаан».

Sagaleyev Andrey Sergeevich , cand. of pedagogical sci., reader of department of theory physical culture, Buryat State University.