Оперативный контроль функциональных показателей в силовых видах спорта

R.V. Khomenko1, ,

E.V. Antropova1, ,

V.B. Mocherniuk2, , I.I. Zavadyak2, , 1 South Ural State University, Chelyabinsk, Russia

Введение. Тяжелую атлетику и пауэрлифтинг относят к силовым видам спорта, что позволяет искать общие для этих видов методики оперативного контроля. Выполнение тяжелоатлетических упражнений со значительными отягощениями применяется в бодибилдинге и кроссфите, который получил широкое распространение в последние годы во всем мире. За 2016–2019 гг. в России численность посещений фитнес-клубов увеличилась в 1,5 раза: с 204,1 млн до 313,4 млн, посещений в год, в США с 2000 по 2017 год количество членов фитнес-клубов выросло с 32,8 млн до 60,9 млн, что дает основания считать силовые виды спорта массовыми [8].

Возраст большинства российских потребителей фитнес-услуг составляет от 18 до 44 лет, их доля составляет 83 %. Наибольшей популярностью пользуются силовые тренировки, на их долю приходится 22 % посещений. Многие из этих людей поднимают значительные веса бесконтрольно, при этом повышают свое АД, которое может возрастать от 72/120 до 120/200, рискуя спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания [9].

На риски занятий силовыми видами с негативными последствиями для соматического здоровья, которые возникают у значительного количества атлетов, указывает ряд исследований [1]. Но педагогический и врачебный контроль тех, кто занимается силовыми дисциплинами на любительском уровне, как показывает практика, ограничивается нерегулярными медицинскими осмотрами или диспансеризацией по месту работы. Обследование взрослых спортсменов, занимающихся силовым троеборьем в возрасте от 28 до 39 лет, показало, что изменения патологического характера со стороны сердечно-сосудистой системы встречаются довольно часто [6]. Проведенные исследования по установлению связи выявленных заболеваний и последствий травм со спортивной профессией свидетельствуют, что более 53 % активных спортсменов состоят на диспансерном учете по поводу хронических заболеваний. По экспертной оценке, в России более 120 тыс. инвалидов - это бывшие спортсмены, потерявшие здоровье в результате спортивных травм и заболеваний [5].

Выполнение отдельных силовых упражнений вызывает значительные срочные сдвиги по сравнению с состоянием покоя. Например, во время жима лежа с большим весом АД может повыситься до опасных уровней 300/150 мм рт. ст. или более (по данным автора), но повторяющиеся со временем менее впечатляющие повышения АД могут оказать негативное влияние [6, 7, 9]. На риски преждевременной смертности высококвалифицированных тяжелоатлетов указывал А.Н. Воробьев, а на сегодняшний день добавилось немало примеров по другим силовым видам спорта.

На спортсменов влияет и ряд других факторов, снижающих как общую продолжительность жизни, так и продолжительность здоровой жизни. Основной причиной смертности являются болезни сердечно-сосудистой системы, обуславливающие 2/3 всех смертей. Таким образом, определяем существующую проблему, которая заключается в необходимости регулярного контроля деятельности сердечно-сосудистой системы у представителей силовых видов спорта с целью предупреждения негативных последствий тренировочной и соревновательной деятельности.

Анализ научных публикаций показывает преобладание исследований, направленных на оценку технической подготовленности атлетов и педагогический контроль объема и интенсивности тренировочной нагрузки. Выполнены исследования, которые обращают внимание на функциональные показатели сердечно-сосудистой системы и состава массы тела атлетов и соответствующей коррек- ции тренировочного процесса [2]. Однако в большинстве случаев эти методики базируются на лабораторных методах, несколько оторванных от реального тренировочного процесса.

Рост численности фитнес-центров и оздоровительных клубов, культивирующих те или иные виды силовых дисциплин, переводит суммарно силовые виды спорта в ранг спортивно-массовых и, исходя из потребностей общества, требует обоснования средств и форм оперативного контроля, которые позволили бы своевременно выявлять и предупреждать негативные факторы для здоровья занимающихся.

Цель исследования – оперативный контроль и диагностика функциональных состояний представителей силовых видов спорта.

Материалы и методы. Спортсмены были поделены по возрасту, полу, уровню спортивного мастерства и весовым категориям. Измерения АД, ЧСС и SpO 2 осуществлялись перед тренировкой, во время и в конце тренировки и сравнивались с показателями биоимпедансно-го анализа. Показатели сатурации кислородом крови редко привлекали внимание исследователей в силовых видах спорта, за исключением частных случаев лечения конкретных атлетов. В то же время этот показатель является одним из важнейших для оценки здоровья согласно гигиеническим рекомендациям ВОЗ. С помощью весов Minerva SmartBody определялись параметры: индекс массы тела (ИМТ), обезжиренная масса в килограммах, активная клеточная масса в килограммах и в % от общей массы тела, скелетно-мышечная масса в килограммах и в % от общей массы тела, уровень метаболизма (bmr) в ккал, общая жидкость в организме в % и килограммах, биологический возраст, доля висцерального жира, жировая масса в килограммах и доля жировой ткани. Замеры биоимпедансометрии проводились с соблюдением методических требований и инструкций, приведенных в инструкции по пользованию прибором. Определялись абсолютные размеры длины тела, обхваты груди и талии и соотношение талии к обхвату бедер и обхвату грудной клетки.

Исследования проводились на базе отделений тяжелой атлетики и пауэрлифтинга МБУ СШОР «Атлет» по силовым видам спорта г. Челябинска и Ивано-Франковской ШВСМ.

Результаты. Оперативный контроль предполагает оценку оперативных состояний срочных реакций организма спортсменов на нагрузку в ходе отдельных тренировочных занятий и соревнований. Основной целью оперативного контроля является определение адаптационных реакций организма спортсменов на тренировочные и соревновательные нагрузки. Также он позволяет определить реакцию организма спортсмена на отдельные упражнения и срочный тренировочный эффект. На этапе оперативного управления оперативная информация доводится спортсменам и тренерам, что позволяет вносить необходимые коррективы и последующие коррекции. Для эффективного управления спортивной подготовкой необходимо проводить постоянный оперативный контроль тренировочного процесса и соревновательной деятельности.

Показатели АД и ЧСС возрастали до середины тренировки (табл. 1, 2). АД и ЧСС замерялись через 1 мин после очередного подхода. Основные результаты представлены в табл. 1, 2.

Среди представителей силовых видов спорта массовых разрядов была обнаружена значительная часть спортсменов с избыточной массой тела, что, учитывая небольшой стаж занятий и другие показатели состава массы тела, свидетельствуют о неадекватной двигательной активности и нерациональном питании, которое привело к формированию значительного % жировой ткани, в частности и висцерального жира 9,5 ± 1,7 %. У юных спортсменов из группы тяжелых весовых категорий обхват талии превышал как обхват бедер, так и обхват грудной клетки. У спортсменов этой группы показатели ЧСС и АД превышали аналогичные для средних и легких весовых категорий, а показатели уровня метаболизма (bmr) 1725 ± 34 ккал только незначительно превышали соответствующие средние весовые категории – 1685 ± 31 ккал. Все молодые спортсмены при устном опросе не ориентировались в надлежащих возрастных нормах показателей ЧСС и АД и не знали даже ориентировочно свои данные по этим параметрам.

У спортсменов высокой квалификации установлено наличие значительной части лиц с высоким ИМТ и соответственно высоким содержанием жировой ткани, в частности висцерального жира – для группы мужчин тяжелых категорий среднее значение 17,7 %. Спортсмены высокой квалификации регулярно проходят врачебные осмотры и хорошо ориентируются в нормах АД и ЧСС и знают свои индивидуальные показатели.

ГО Ф

I! ю

го

1-

ф

>

ф

tn

ф

О)

ф

>

О ГО

Е   О

О

1-     U)

ГО    Е

Е 00 Ф

g о i ГОК —

00 Q.-O

ГО со ч—

1- ГО о

О _ Ф

О * Ф

О О 5

О О Го

го го -С

ш ф g го -8-"

% s 5

с > Е

ГО ГО Ф

со Е 5

к s tn

с - ГО О й ф

Е

z 2 о

° Е S

* ГО ф

О О g о § о

lh ф

Е ТО

О С

- Го

го .2

tn

> О.

СО    с

О. о

о

о

£

О

о Он ° ОО	н0 К S 0 S		ОО		1 S 5 ^
О ^ ^ и							ОО m
ф § ад о 0) н Щ ф к о _ S ф н е Ч Ч Он о о и S о 5 g s m S 00 и			in	in 40		40	^	in 40
ф s о го ^ ^ * с«^ Ф & и		00	2	40 п		Г-	сч	О
ф S о 8 S & & § | 6		о					40	40
н и S 5 s ®		00^	^	40^ (N		°\ пГ	in оо"	in
5   8 о   о ® S   g н s  ^ 1   3 о   •§		in	о>	О		2	40 40	о
« § К S    ф" ^ о   о Л S $ У з ёб^ 2 5   ” Ю    3 О     .Е о			о о>	О о		ш	00	о 04
Ы) 8 св ■§ 5 ю 5 m .^			оо^	1П ОО		оо^ о	^ 40	оо" 40
го § . о S с^ ^ 4^ ^ ” t		in	1П	40		in	40	2
§\ 1 3 4 «		^	in	со		пГ		V
о			ОО	г-		in	^Г
б Г и о 2 -^ ад m Й g		.ад ф .^ ^ U	.ад ф 45 и S	5 1 | в* н К		.ад § ь ё .2? |=: j	.ад Ф 45 о S	о в* н К

Параметры компонентов массы тела рассматривались индивидуально из-за наличия весовых категорий в этом виде спорта. В тяжелой атлетике и пауэрлифтинге уровень конкуренции на юношеских и юниорских соревнованиях в тяжелых весовых категориях значительно ниже по сравнению со средними и легкими. Это позволяет юным спортсменам с невысоким уровнем мастерства, но с большой массой тела побеждать на соревнованиях национального и международного уровня. Таким образом, избыточная с точки зрения оценки здоровья масса тела превращается в соревновательное преимущество и перед юным спортсменом ставится задача по ее удержанию или даже росту.

Проведенные исследования подтверждают данные [4], что у тяжелоатлетов выявлены отрицательные взаимосвязи количества воды в организме с показателями частоты сердечных сокращений и индекса напряжения, положительная взаимосвязь с индексом объемной скорости кровотока.

Использование мониторинга морфологических параметров формирует у тренера представление об общих адаптационных сдвигах и возможности внесения коррекций в процесс подготовки, в частности питания и включения упражнений низкой интенсивности (на специально-подготовительном этапе) и аэробных нагрузок (на общеподготовитель-

ном этапе), поскольку от параметров отдельных компонентов состава массы тела во многом зависит работоспособность [3]. Анализ жирового компонента позволяет выявить его динамику в макроциклах подготовки. Рост жирового компонента в некоторых случаях требует корректировки за счет включения аэробных нагрузок (ходьба, плавание и т. д.) и упражнений низкой интенсивности с большим количеством повторений, изменения питания. Контроль динамики части жирового компонента позволяет определить оптимальные для соответствующего атлета параметры массы тела и оптимальные параметры жирового компонента.

Заключение. В результате проведенных исследований установлено, что значительная часть спортсменов, представителей силовых видов спорта, имеют избыточную массу тела и потенциально опасные показатели деятельности сердечно-сосудистой системы. Молодые спортсмены, имеющие излишнюю массу тела, диагностируемую как с помощью биоимпе-дансного анализа, так и простейшими антропометрическими обмерами охватных размеров, должны находиться под повышенным контролем за деятельностью сердечно-сосудистой системы. Для них же можно рекомендовать коррекцию тренировочных планов с ростом аэробной нагрузки более низкой интенсивности для нормализации массы и состава тела.