Определение уровня развития выносливости у футболистов в лабораторных и полевых условиях

Физическая подготовленность футболистов является важнейшим фактором, определяющим активность и эффективность командных, групповых и индивидуальных технико-тактических действий [1]. Одним из составляющих этой подготовленности является высокий уровень выносливости, в частности, аэробных возможностей футболистов, который во многом определяет их физическую работоспособность и скорость восстановления после интенсивной мышечной работы.

Для определения аэробных возможностей футболистов используются лабораторные и полевые тесты. В настоящее время в спортивной практике для определения МПК используется «Polar» OwnIndex (Fit test), проводимый в лабораторных условиях. Это простой, безопасный и быстрый способ определения максимальной аэробной мощности спортсмена. Футболист тестируется в положении лежа, время тестирования 4-5 минут. МПК является интегральным показателем, характеризующим в целом аэробное энергообразование в организме, показывает насколько хорошо сердечно-сосудистая система спортсмена осуществляет транспорт кислорода для его последующей утилизации. Зависит это от мощности и эффективности работы сердца.

Определение с помощью монитора сердечного ритма «Polar» аэробной мощности футболистов является надежным, объективным и информативным методом оценки текущего состояния работоспособности футболистов. Наши исследования с использованием данной методики показали, что у квалифицированных футболистов показатель аэробной мощности колеблется от 59 до 75 мл/кг/мин, (в среднем — 64 мл/кг/мин). У футболистов 16-17 лет диапазон колебаний от 52 до 66 мл/кг/мин (в среднем — 59 мл/кг/мин), у игроков 14-15 лет — от 41 до 55 мл/кг/мин (в среднем - 47 мл/кг/ мин). Разработанная шкала оценок уровня развития аэробной мощности (VO2 max) для футболистов различного возраста и квалификации (методика «Polar») представлена в методических рекомендациях [2].

В полевых условиях для оценки аэробных проявлений выносливости спортсменов в различных видах спорта, в том числе для оценки этого качества у футболистов, используется тест Купера. Уровень физической подготовленности тестируемых при проведении данного теста вначале оценивался длиной дистанции (в 60-х годах прошлого века), которую спортсмен был способен пробежать за 12 минут. Неудобство регистрации пробегаемой дистанции привело к модификации данного теста. Теперь результатом теста стало время бега на дистанции 3000 м. Оценочная шкала в тесте Купера для футболистов высокой квалификации приведена в работе М.А.Годика [1].

Для оценки одной из анаэробных форм выносливости у футболистов в практике используется «челночный» бег 7 по 50 метров. Информативность тестов доказана и не вызывает сомнений. Однако недостатком проведения этих тестов является то, что мотивация игроков на выполнение данных тестов не всегда бывает положительной (а ведь известно, что проявления выносливости и волевые качества взаимосвязаны). Также возникают трудности при организации проведения тестов. Фиксация результатов и их обработка требуют больших затрат времени и не всегда могут быть представлены тренерам оперативно.

Исходя из выше изложенного, мы поставили цель: определить корреляционную взаимосвязь между результатами тестирования футболистов высокой квалификации в лабораторных условиях с использованием методики «Polar» для определения аэробных возможностей и показателями аэробных возможностей при выполнении теста Купера и теста «челночный» бег 7 по 50 метров в полевых условиях. Исследование проведено в одни и те же сроки (специально - подготовительный этап подготовки команды), на одних и тех же футболистах в лабораторных условиях и полевых. Полученные результаты представлены в таблице 1.

Как видно из данных таблицы, среднекомандный уровень аэробной мощности (VO2) футболистов соответствует оценке «хорошо»[2], уровень развития общей выносливости (тест Купера) – оценке «удовлетворительно», скоростной выносливости (тест 7 по 50м) – оценке «неудовлетворительно».

Таким образом, на данный период подготовки уровень выносливости (проявление аэробных и анаэробных возможностей) у обследуемых футболистов команды был невысокий.

Коэффициент ранговой корреляции между показателями МПК и результатами при выполнении теста Купера оказался равен 0,482 (Р < 0,05), между показателями МПК и результатами при выполнении теста 7 по 50м – 0,400 (Р < 0,05). Полученные коэффициенты корреляции невысоки, но являются статистически значимыми.

Таким образом, на основании полученных результатов проведенного исследования можно заключить, что для определения потенциальных возможностей аэробной мощности футболистов и проявления у них анаэробного механизма энергообеспечения возможно ограничиться проведением исследования при помощи методики «Polar» OwnIndex (Fit test) в лабораторных условиях. Простота определения функциональной подготовленности футболистов по фактору аэробной мощности (VO2) с помощью информации, получаемой в состоянии относительного мышечного покоя, делает этот способ диагностики особенно эффективным для оперативной оценки рациональности использования средств и методов максимизации кардиореспираторной производительности как в процессе тренировочной деятельности, так и на этапах отбора. Ведь известно, что аэробные и анаэробные возможности довольно жестко генетически детерминированы.

Показатель аэробных возможностей определяется наследственностью на 77-96 %, а анаэробный показатель – на 84-98%. Эти показатели мало изменяются в процессе многолетней тренировки [3]. Подтверждением данного положения явились результаты исследования, проведенного нами по определению динамики уровня максимального потребления кислорода у юных футболистов 16-17 лет в годовом цикле подготовки. Увеличение среднекомандного группового показателя уровня МПК у юных футболистов за год составило всего 8,4 %[2].

Таблица 1

Результаты определения аэробной мощности(VO 2 ) футболистов команды «Б» в лабораторных условиях и выполнения тестов Купера и «челночный» бег 7 по 50 м в полевых условиях

Следует также отметить, что динамика рассматриваемых индивидуальных данных не всегда совпадала с динамикой среднегрупповых показателей. Временные периоды увеличения и падения уровня максимального потребления кислорода у каждого из обследованных нами футболистов носили чисто индивидуальный, иногда противоречивый характер. Данные показатели увеличивались и уменьшались по несколько раз в годовом цикле подготовки. Наивысшее индивидуальное процентное увеличение аэробной мощности у футболистов в годовом цикле подготовки составило 23%, минимальное – 3,0%.