Оптимальное сочетание тренировочных воздействий при подготовке элитных дзюдоистов в годовом цикле

Целью исследования является разработка и научное обоснование оптимального соотношения различных компонентов подготовки элитных дзюдоистов на этапах годового тренировочного цикла. Материалы и методы. Исследование проводилось в мужской национальной сборной Республики Молдова по дзюдо с участием 24 спортсменов в возрасте от 18 до 25 лет. Исследование было направлено на разработку экспериментальных методов подготовки дзюдоистов в течение годового тренировочного цикла путем последовательного решения задач физической, технико-тактической, соревновательной и восстановительной подготовки. Предсоревновательный тренировочный мезоцикл (MzC) был расписан с учетом деления на 5 микроциклов (MiC-s), вычисления среднего значения ± SD и корреляции показателей тренировочного процесса MiC-s по Спирмену. Подробный анализ годового плана тренировок подчеркивает его структуру, включающую три этапа подготовки, 12 мезоциклов, а также подразумевающую взаимосвязь физической, технико-тактической и восстановительной подготовки. Результаты. Статистические расчеты демонстрируют (среднее значение ± стандартное отклонение) количество дней на микроцикл, а именно 3,6 ± 0,89 суток; общую продолжительность микроцикла - 280,35 ± 35,1 мин, общую продолжительность занятия - 80,77 ± 17,3 мин; общую продолжительность общефизической подготовки (ОФП) 24,51 ± 10,1 мин и специальной подготовки (СП) - 45,3 ± 56,3 мин. Что касается распределения нагрузки в течение микроцикла, то оно выглядит следующим образом: показатель усилий - 19,08 ± 2,5%; ОФП - 30,0 ± 9,9%, СП - 70,0 ± 9,9%, среднее значение СП - 129,34 ± 42,92 повторений, РАНДУРИ и ШИАЙ - 10 ± 5,0 мин. Также были проанализированы характеристики предсоревновательной подготовки элитных дзюдоистов и соотношение показателей параметров усилий в предсоревновательной подготовке. Заключение. Корреляционный анализ демонстрирует сильную взаимосвязь между всеми показателями усилий и тренировочными средствами в каждом микроцикле предсоревновательной подготовки элитных дзюдоистов, что подтверждает, что сочетание различных тренировочных компонентов улучшает развитие моторики и технико-тактическое мастерство.