Оптимизация физического воспитания с учетом уровня физической подготовленности студентов вуза

M.Yu. Fedorova1, ,

E.K. Gilfanova1, ,

N.V. Bochkarnikova2, , Х

Введение. В современных условиях подготовки специалистов различного профиля в высших учебных заведениях наблюдается снижение двигательной активности студентов. Специалисты связывают данное положение с интенсификацией учебного процесса и аргументируют это ухудшением здоровья, что влияет на уровень физической подготовленности и готовности к будущей профессиональной деятельности учащейся молодежи [4, 6, 11, 19].

В качестве действенных факторов физического совершенствования студенческой молодежи и готовности ее к будущей профессиональной деятельности многие исследователи считают проведение систематических занятий физическими упражнениями, способствующих оптимизации физического и психического здоровья, а также повышению уровня физической подготовленности обучающихся. В этом контексте процесс физического воспитания в вузе содействует подготовке к будущей профессиональной деятельности в рамках повышения функциональных и адаптационных возможностей организма, физического состояния студентов [1, 16, 17].

Анализ научно-методической литературы показал, что физическое воспитание в вузе способствует повышению физической и умственной работоспособности, регуляции психоэмоционального состояния студентов [3].

Дисциплина «Элективные курсы по физической культуре и спорту» является единственной дисциплиной учебного плана, содержание которой направлено на сохранение и укрепление здоровья студентов, развитие физических качеств и функциональных возможностей, совершенствование психофизического потенциала обучающихся, необходимых в будущей профессиональной деятельности специалистов.

Успешность профессиональной деятельности определяется определенными психофизическими качествами. Особое место в подготовке к профессиональной деятельности занимает целенаправленная физическая подготовка, обеспечивающая профессионально-ориентированное развитие физических качеств и двигательных навыков, способствующих качественной подготовке к профессиональной деятельности [2, 5].

Необходимо отметить, что во многих исследованиях отмечено отсутствие целостного представления о содержании физической подготовки с направленностью на воспитание профессионально важных физических качеств [7, 8, 15]. Поэтому, согласно требованиям современного высшего образования, в процессе освоения дисциплин по физической культуре и спорту необходимо осуществлять физическую подготовку студентов с направленностью на формирование готовности к будущей профессиональной деятельности [10].

Материалы и методы. Педагогический эксперимент проведен на базе Забайкальского государственного университета со студентами-юношами двух факультетов. Экспериментальная группа (ЭГ) состояла из 40 студентов горного факультета – специализация 21.05.04 Горное дело. Контрольная группа (КГ) в составе 40 студентов энергетического факультета – направление 13.03.02 Электроэнергетика и электротехника в течение учебного года занималась согласно типовой рабочей программе.

Согласно рекомендациям специалистов в области тестирования физической подготов- ленности на занятиях по физической культуре и спорту, в процессе исследования у испытуемых ЭГ и КГ оценивались показатели, отражающие уровень развития физических качеств и двигательных способностей [9, 12–14]: общая выносливость – бег на 3000 м; скоростные способности – бег на 100 м; силовые способности – сгибание – разгибание рук в упоре лежа, подтягивание на высокой перекладине; скоростно-силовые способности – прыжок в длину с места; координационные способности – челночный бег 3×10 м; гибкость – наклон туловища вперед.

Результаты исследования. В процессе исследования была разработана экспериментальная модель физической подготовки студентов специальности 21.05.04 Горное дело с направленностью на формирование готовности к будущей профессиональной деятельности.

Рассматривая требования профессионального стандарта специалистов в области инженерно-геодезических изысканий, мы видим, что профессионально важными физическими, психическими и личностными качествами специалистов в данной области деятельности являются: физическое и психическое здоровье, физическая подготовленность и психическая устойчивость, физическая работоспособность и функциональная подготовленность, высокая концентрация внимания, точность сложнокоординационных двигательных действий.

Поэтому основу экспериментальной модели составили следующие положения: а) разработка профессиограммы для специальности 21.05.04 Горное дело на основе комплексного контроля физического и психоэмоционального состояния студентов, которая отражает требования, предъявляемые к физической и функциональной подготовленности, физической работоспособности и психофизическим качествам будущих специалистов горной промышленности; б) осуществление физической подготовки с направленностью на формирование готовности к будущей профессиональной деятельности; в) планирование учебных занятий в модульном варианте в соответствии с профессионально-ориентированным развитием физических качеств и двигательных способностей, таких как точность сложно координационных двигательных действий, равновесие, силовые способности, скорость двигательной реакции, статическая и динамическая выносливость.

В каждом семестре планируется четыре модуля, которые предусматривают развитие физических качеств и двигательных способностей в развивающем и поддерживающем режиме с использованием дифференцированного подхода по уровню физической подготовленности студентов.

У юношей (n = 80) энергетического и горного факультетов ЗабГУ, принимавших участие в эксперименте, паспортный возраст составил 19,75 ± 0,25 года. По результатам медицинского освидетельствования студенты отнесены к основной медицинской группе.

В таблице представлены исходные и итоговые результаты исследования физической подготовленности студентов на протяжении педагогического эксперимента. Результаты, полученные в процессе констатирующего эксперимента, говорят о небольшой разнице в показателях физической подготовленности, поэтому между контрольной и экспериментальной группой статистически значимых различий не выявлено. Анализируя исходные показатели в тестах, мы получили, что студенты ЭГ и КГ имеют низкий уровень физической подготовленности в показателях общей выносливости, скоростных, силовых (подтягивание на высокой перекладине), скоростносиловых, координационных способностей; в показателях силовых способностей (сгибание – разгибание рук в упоре лежа) у ЭГ – средний уровень, КГ – уровень ниже среднего; в показателях гибкости ЭГ и КГ – уровень выше среднего.

Полученные экспериментальные данные в процессе констатирующего эксперимента говорят о необходимости изменения содержания учебного процесса с учетом показателей физической подготовленности и профессионально ориентированного развития физических качеств и двигательных способностей в соответствии с требованиями будущей профессиональной деятельности студентов вузов.

При сравнении показателей исследуемых групп, зарегистрированных в конце исследования, наблюдается значительная разница между контрольной и экспериментальной группой испытуемых.

Реализация аэробной физической нагрузки в первом модуле, основной направленностью занятий в котором является повышение функциональных возможностей сердечнососудистой и дыхательной системы за счет сочетания аэробных упражнений с упражнениями на дыхание, а также использование

комплекса упражнений Crossfit с постепенным увеличением количества упражнений от занятия к занятию в модуле, позволили положительно повлиять на показатели физической подготовленности студентов ЭГ в рамках развития общей выносливости. В конце формирующего эксперимента прирост показателей общей выносливости у испытуемых ЭГ составил 9,36 %.

Скоростные способности у юношей ЭГ достоверно улучшились (p < 0,01) после использования легкоатлетических упражнений во втором модуле, выполняемых с предельной или околопредельной скоростью. Прирост показателей составил 10,08 %. Следовательно, динамика показателей скоростных способностей юношей ЭГ зависит от эффективного моделирования физической нагрузки по их развитию на занятиях в развивающем и поддерживающем режиме.

Моделирование атлетической подготовки в третьем модуле с направленностью на развитие силовой выносливости оказало положительное воздействие на уровень физической подготовленности испытуемых ЭГ. Специалистами доказано положительное воздействие атлетической гимнастики на показатели физической подготовленности студентов [20]. У юношей ЭГ результаты количества сгибаний-разгибаний рук в упоре лежа в течение 1 минуты достоверно увеличились к концу учебного года на 3,45 раза (p < 0,05), прирост показателей в данном тесте составил 9,74 %. Использование в занятиях данного модуля комплексов упражнений методом круговой тренировки, сочетания статических и динамических упражнений, модификации силовых упражнений для различных мышечных групп положительно повлияло на показатели силовых способностей в подтягивании на высокой перекладине. В конце исследования выявлена положительная динамика и прирост показателей на 8,55 %.

Рассматривая уровень развития скоростно-силовых способностей испытуемых ЭГ, мы наблюдаем статистически значимые улучшения, о чем свидетельствует увеличение длины прыжка с места на 27,08 см. Нами показано положительное влияние моделирования специальных упражнений сопряженного воздействия, что также доказано специалистами [18], в третьем (в поддерживающем режиме) и четвертом (в развивающем режиме) модуле, что подтверждается значимой досто- верностью (p < 0,01) и приростом результатов скоростно-силовых способностей на 12,46 %. Использование комплексов упражнений на платформе BOSU, тренировочное воздействие которых направлено на развитие точности сложнокоординационных двигательных действий, равновесие, а также укрепление мышц спины и пресса, комплекса асимметричных и асинхронных упражнений оказало благоприятное воздействие на динамику показателей координационных способностей у студентов ЭГ. В процессе исследования установлено достоверное повышение уровня координационных способностей (p < 0,05) на 9,73 %.

Несмотря на систематическое использование комплексов упражнений для различных мышечных групп в каждом модуле, с направленностью на развитие гибкости в развивающем и поддерживающем режиме, в конце исследования достоверного повышения показателей не выявлено (p > 0,05). При этом в ЭГ испытуемых наблюдается положительная динамика изменения показателей гибкости на протяжении эксперимента – небольшой прирост на 5,78 %.

Таким образом, в течение педагогического эксперимента у студентов ЭГ наблюдается наиболее выраженная динамика изменения показателей физической подготовленности и достоверное улучшение результатов в пяти тестах. Результаты измеряемых показателей физической подготовленности у студентов КГ изменились в меньшем объеме, присутствует небольшая положительная динамика их изменений.

Заключение. По мнению специалистов, контроль физической подготовленности дает возможность исследовать уровень физической подготовленности каждого студента, определить пути ее оптимизации, а также способствовать привлечению обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом. Установлено достоверное повышение уровня общей выносливости, скоростных, силовых, скоростно-силовых и координационных способностей испытуемых ЭГ. Предложенная модель позволяет дифференцировать физические нагрузки по уровню физической подготовленности, использовать индивидуальный подход к каждому студенту. Проведенные исследования говорят о положительном влиянии профессионально ориентированного развития физических качеств и двигательных способностей с учетом физической подготовленности студентов.