Основные подходы к решению вопросов технической подготовки тяжелоатлетов тренировочных групп (по результатам анкетирования тренеров)

Актуальность. В тяжелой атлетике постоянный рост спортивных результатов в соревновательных упражнениях обеспечивается не только за счет физической силы спортсменов, но и совершенствования техники движений. Отсюда понятен интерес и тренеров и исследователей к проблеме технической подго-товки[2, 4, 6, 7, 8]. В процессе многолетней подготовки тяжелоатлетов задачи и содержание технической подготовки изменяются. Если на начальных этапах главная задача связана с овладением основами спортивной техники, то на следующих этапах техническая подготовка сводится к совершенствованию техники соревновательных упражнений до уровня прочного навыка, а дальше – специализированная подготовка, в основе которой лежит учет индивидуальных особенностей спортсменов [1]. Отсюда, исходя из задач того или иного этапа подготовки, осуществляется подбор тренировочных средств и методов их применения. При этом, особо выделяется тренировочный этап, когда техника соревновательных упражнений освоена, но нуждается в совершенствовании. Возникающие при всем этом вопросы по-разному решаются тренерами и многие из них еще не нашли своего научного обоснования. Это свидетельствует об актуальности данного исследования.

Цель исследования: выявить проблемные вопросы технической подготовки тяжелоатлетов по результатам анкетирования тренеров.

Методы исследования – анализ и обобщение научно-методической литературы и практического опыта тренеров, анкетирование, методы математической статистики.

Для оценки отношения тренеров к проблеме технической подготовки было проведено анкетирование, в котором приняли участие 25 тренеров по тяжелой атлетике со стажем педагогической работы от 7 до 35 лет

(15 тренеров с высшим образованием, работающих в ГБУ КК «ЦОП по тяжелой атлетике», ДЮСШ №8 и ДЮСШ №1 г. Краснодара и 10 ведущих тренеров сборной команды России из других регионов России).

Анкетирование тренеров касалось вопросов о способах оценки технической подготовленности; частоте и регулярности работы над техникой в тренировочном процессе; упражнениях, применяемых для совершенствования техники движений;параметрах, по которым осуществляется контроль техники выполнения рывка; основных технических ошибок в выполнении рывка.

Результаты исследования.

В анкетировании приняли участие 25 тренеров, имеющих опыт работы со спортсменами разных групп подготовки и за период своей педагогической деятельности продуктивно подготовивших чемпионов и призеров России. При этом 52,0% респондентов являются тренерами чемпионов и призеров Европейских и мировых уровней. Для более детального анализа рассматривались ответы тренеров с различным стажем: первая группа – стаж работы до 10 лет (5 человек); вторая – от 11 до 20 лет (14 человек), третья – от 21 до 35 лет (6 человек).

Решая задачи технической подготовки, тренеры, прежде всего, оценивают уровень технической подготовленности своих учеников. Поэтому, естественен интерес к тому, каким способом они получают о ней информацию. Проведенное анкетирование позволило вывить, что все тренеры используют визуальный способ контроля. Из инструментальных методов оценки техники респонденты указали способ видеозаписи. Ограниченное количество тренеров (8%)для быстрого анализа техники движения применяют программу видеоанализа на смартфоне WLAnalysis, которая позволяет быстро и оперативно загружать видео и получать изображение траектории движения штанги. То есть, подавляющее большинство тренеров используют визуальный метод контроля, который, конечно же является субъективным, в отличие от инструментального, позволяющего объективно фиксировать точные биомеханические характеристики движения [3].

С целью устранения ошибок, освоения и закрепления рациональной техники, тренеры обычно используют большой арсенал упражнений.

В программе для детско-юношеских спортивных школ и школ высшего спортивного мастерства приведено более 100 упражнений, отличающихся по структуре, сложности и эффективности решения определенных задач [5]. На вопрос: «Какие упражнения Вы применяете для совершенствования техники движений тяжелоатлетов тренировочных групп в рывке?», тренеры указали следующие упражнения: тяга и рывок с плинтов (подставки для штанги) разной высоты (100%), рывок с виса ниже колен, от колен, от середины бедра (100%), рывок в полуприсед (96%), тяга + рывок с помоста или с виса (96%), тяги с двумя или тремя остановками в разных положениях (56%), тяга медленная, затем быстрая (56%), швунг в сед рывковым хватом с плеч (48%), тяги с чередованием скорости: медленный старт и быстрый подрыв; тяга вверх с медленным опусканием вниз (44%), рывок с остановкой около колен или медленно до колен (40%). При этом ответы тренеров с разным стажем работы отличаются, что свидетельствует о разных подходах к вопросу технической подготовки. Участники опроса до 10 лет, считают, что в качестве средств, применяемых для совершенствования технической подготовленности в рывке, целесообразно применять комбинированные в составе двух упражнений (тяга + рывок классический, тяга с помоста + рывок с виса, рывок с помоста + с виса или наоборот). Тренеры с большим стажем работы (от 10 до 35 лет), кроме вышеуказанных упражнений, указали и те, в которых сочетаются различные режимы мышечной активности (тяга медленная, затем быстрая; тяга или рывок с медленным подъемом до колен; тяга и рывок с остановками в определенных фазах; тяга с медленным опусканием). То есть тренеры с меньшим стажем работы опираются на классические и комбинированные упражнения, тренеры с большим опытом работы предлагают уже на тренировочном этапе применять упражнения с различным режимом мышечной активности. Однако, согласно данным литературы, эти упражнения рекомендуется применять исключительно на этапах высшего спортивного мастерства [5]. Исходя из результатов анкетирования и анализа литературы, можно заключить, что среди тренеров не существует единой точки зрения на последовательность и целесообразность этих упражнений.

Для построения эффективной технической подготовки кроме определения состава средств, важны такие параметры, как частота и периодичность использования соответствующих упражнений. На вопрос: «Как часто Вы включаете работу над техникой в тренировочный процесс спортсменов», все тренеры единогласно ответили: «На каждой тренировке». В вопросах планирования тренировочной нагрузки ответы тоже сошлись: оптимальный тренировочный вес штанги в рывковых упражнениях для совершенствования техники классического рывка составляет, по мнению тренеров, 70% от лучшего результата, а оптимальное количество повторений – 2-3 раза.

По мнению тренеров, наиболее информативным параметром техники движения штанги в рывке является траектория ее движения (100%), углы в коленных и тазобедренных суставах (92%), скорость движения (72%) и высота подъема штанги (72%). По данным анкетирования тренеров наибольшее количество технических ошибок, допускаемых тяжелоатлетами при выполнении классических упражнений, приходится на фазу финального разгона (подрыв): чрезмерное смещение штанги в фазе финального разгона (отбивание) (100%), неполное или недостаточное разгибание туловища в фазе финального разгона (100%) и преждевременный уход в подсед в фазе финального разгона (100%). Так же тренеры выделили следующие распространенные ошибки при выполнении рывка: быстрое движение штанги во время предварительного разгона (84%), задержка с уходом атлета в подсед в момент подъема штанги на максимальную высоту (84%), смещение траектории штанги вперед в фазе предварительного разгона (80%), прыжок вперед или назад после безопорно-го подседа (80%), сгибание рук в локтевых суставах при фиксации штанги («дожим») (80%), расслабление мышц спины в поясничном отделе на старте (76%),преждев-ременное сгибание рук в локтевых суставах (76%).

Выводы. Проведенное анкетирование тренеров позволило выявить как общие взгляды, так и различные подходы к решению вопросов технической подготовки тяжелоатлетов тренировочных групп у тренеров с различным стажем работы.

Результаты анкетирования тренеров по тяжелой атлетике целесообразно использовать при оценке биомеханической структуры классических упражнений и определении перспектив дальнейших педагогических исследований.

Federal State Budgetary Educational Institution of Higher Education “Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism”, Krasnodar.

Annotation

Relevance. In weightlifting, the constant growth of sports results in competitive exercises is ensured not only by the physical strength of athletes, but also by improving the technique of movements. In the process of long-term training of weightlifters, the tasks and content of technical training change. If at the initial stages the main task is related to mastering the basics of sports equipment, then at the next stages technical training is reduced to improving the technique of competitive exercises to the level of a solid skill, and then – specialized training, which is based on taking into account the individual characteristics of athletes. Hence, based on the tasks of a particular stage of training, the selection of training tools and methods of their application is carried out. At the same time, the training stage is highlighted, when the technique of competitive exercises is mastered, but needs improvement. The questions that arise in this case are solved in different ways by trainers and many of them have not yet found their scientific justification. This indicates the relevance of this study.

The purpose of the study: to identify problematic issues of technical training of weightlifters based on the results of a questionnaire of trainers.

Research methods – analysis and generalization of scientific and methodological literature and practical experience of trainers, questionnaires, methods of mathematical statistics. 25 coaches with work experience from 7 to 35 years took part in the survey.

The results of the study. The survey made it possible to deduce the use by trainers of a predominantly visual method of controlling the technique of weightlifters’ movements. The coaches’ opinions on the sequence and expediency of exercises to improve the technique of movements depend on the length of service. The unified point of view of the trainers about the optimal training weight of the barbell for improving the technique of the classic jerk, which is 70% of the best result and the optimal number of repetitions – 2-3 times, was revealed.

Conclusion. The conducted questionnaire of trainers revealed both common views and different approaches to solving issues of technical training of weightlifters of training groups from coaches with different work experience. It is advisable to use the results of the questionnaire of weightlifting coaches in assessing the biomechanical structure of classical exercises and determining the prospects for further pedagogical research.