Особенности динамики физической подготовленности пловцов в многолетнем тренировочном процессе

Введение. Физическая подготовка пловцов на всех этапах многолетнего процесса является неотъемлемой частью повышения спортивного мастерства. В настоящее время вопросам совершенствования физических качеств пловцов уделяется довольно пристальное внимание исследователей [1, с. 33; 2, c. 24; 3, c. 36; 5, с. 67; 6, с. 5]. Подавляющее большинство специалистов, осуществляющих подготовку пловцов различного возраста и квалификации, отдают главенствующую роль совершенствованию физических качеств. на всех спортивных этапах. Поиск нового содержания в построении тренировочного процесса в аспекте совершенствования физических качеств продиктован, прежде всего, высокой конкурентностью среди пловцов на мировой арене [5, с. 67].

В современной спортивной науке отведено далеко не последнее место вопросам совершенствования физических качеств пловцов, хотя необходимо признать известный плюрализм мнений авторов. Одни специалисты [10, c. 340] отдают приоритет развитию специальной выносливости пловцов, снижая при этом процент работы над другими качествами, другие, напротив, высказываются о комплексном совершенствовании физической подготовленности спортсменов. Так, например, в работах Т.Г. Фомиченко [8, c. 73; 9, c. 25] рассмотрены вопросы комплексного проявления силовых и скоростных способностей как фактора динамического взаимодействия с водной средой при выполнении гребка. Дэйв Сало в своей книге «Совершенная подготовка в плавании» [6, c.10] ведущую роль отдает силовой и функциональной подготовке. В данной работе автор приводит программу структурированной силовой и функциональной подготовки элитных спортсменов США, в основе которой лежит комбинация силовых тренировок на суше и в воде, позволяющая существенно снизить риски травмирования при занятиях на суше и осуществить более качественный контроль переноса силовых навыков на воду.

Также существует и экстраординарный подход к совершенствованию физических качеств, в основе которого лежит категорическое отрицание существующих отдельных «физических качеств» человека, авторы которого объясняют свою точку зрения с системных физиологических позиций [4, c. 20]. В действующем Федеральном стандарте спортивной подготовки по виду спорта плавание [7, c. 9] приводится таблица, характеризующая влияние физических качеств на результативность выступления спортсменов. Так, максимальное влияние на результат оказывают скоростные способности, вестибулярная устойчивость и выносливость; среднее – гибкость, мышечная сила и координационные способности. Основываясь на этом, в стандарте были разработаны и внедрены в практику спортивной подготовки пловцов контрольные нормативы, регламентирующие спортивный отбор по этапам подготовки. Однако следует упомянуть тот факт, что предлагаемые Федеральным стандартом нормативы не отражают динамики физической подготовленности пловцов в возрастном аспекте. В данной работе рассматривается динамика физических качеств пловцов по каждому тренировочному этапу спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства, исходя из предложенных Федеральным стандартом критериев оценки.

Цель – выявить динамику физической подготовленности пловцов в многолетнем тренировочном процессе.

Методика. В данной работе оценивался уровень развития физических качеств пловцов у спортсменов 12-22 лет в течение шести лет подготовки. В многолетнем исследовании приняли участие 144 пловца тренировочного этапа II–I разряда, 87 пловцов этапа спортивного совершенствования, квалификации КМС и 49 пловцов этапа высшего спортивного мастерства – мастеров спорта России, тренирующихся по традиционной системе планирования. Исследование проводилось на базе ГБУ КК «ЦОП по плаванию» и ФГБОУ ВО «КГУФКСТ» с 2014 по 2019 год в рамках приема переводных нормативов для зачисления и перевода на этапы подготовки.

Федеральный стандарт подготовки по виду спорта плавание предусматривает контроль подготовленности спортсменов по трем блокам физических качеств: скоростно-силовые, включающие тесты: бросок набивного мяча, челночный бег, прыжок в длину с места; силовые – подтягивание на перекладине, статическая сила при имитации гребка на суше, а также тесты для контроля гибкости: выкрут прямых рук вперед-назад и наклон вперед, стоя на возвышении (оценивается вы-полнение/невыполнение).

Следует отметить, что в действующем Федеральном стандарте подготовки не все тесты из трех блоков физических качеств включены для контроля подготовленности спортсменов. Так, для тренировочного этапа не предусмотрено выполнение нормативов «прыжок в длину с места», «подтягивание на перекладине», «статическая сила при имитации гребка на суше», для этапа спортивного совершенствования отсутствует оценка теста «статическая сила при имитации гребка на суше», однако для корректности исследования и в целях формирования дальнейшей концепции подготовки спортсменов в настоящей работе представлена динамика и по указанным показателям. Материал обрабатывался методами математической статистики.

Результаты исследования и их обсуждение. Анализируя динамику физической подготовленности спортсменов тренировочного этапа подготовки, была обнаружена положительная динамика показателей в течение 6 лет исследования (таблица 1). Так, показатели «бросок набивного мяча», «прыжок в длину с места», «выкрут прямых рук» достоверно изменились лишь к шестому году наблюдений, что указывает на повышение физической подготовленности спортсменов при традиционной системе планирования тренировочного процесса. Вместе с тем наблюдались периоды некоторого ухудшения показателя в подтягивании на перекладине на пятом году и статической силы при имитации гребка на суше на шестом.

Следует отметить, что требованиями Федерального стандарта не предусмотрен учет возраста спортсменов на тренировочном этапе, хотя данный этап подготовки и лимитирован пятью годами. Полученная динамика

Таблица 1

Динамика физических качеств пловцов тренировочного этапа подготовки (М±m, n=144)

	Год наблюдения						Статистические показатели
	1	2	3	4	5	6
Бросок набивного мяча	4,50 ±0,02	4,90 ±0,1	6,00 ±0,5	6,80 ±0,7	6,70 ±0,02	6,90 ±0,4	P1-6<0,05 t= 1,99 Cv=8,44
Челночный бег	9,00 ±0,06	8,40 ±0,06	8,20 ±0,12	8,20 ±0,7	8,20 ±0,05	8,00 ±0,03	P>0,05
Прыжок в длину с места	168,30 ±34,6	170,00 ±32,2	169,70 ±32,9	170,50 ±36,4	172,30 ±40,1	175,70 ±38,7	P 1-6 <0,05 t=2,04 Cv=9,76
Выкрут прямых рук вперед-назад	47,00 ±3,30	40,00 ±2,89	36,00 ±4,70	35,00 ±3,92	33,00 ±2,90	32,00 ±3,57	P1-6<0,01 t=2,65 Cv=7,37
Подтягивание на перекла-	5,00	5,00	6,00	7,00	6,00	7,00	P>0,05
дине	±0,2	±0,2	±0,01	±0,04	±0,09	±0,11
Статическая сила при	32,00	32,00	34,00	35,00	33,00	32,00	P>0,05
имитации гребка на суше	±1,71	±1,91	±1,87	±1,93	±2,00	±2,00

Таблица 2

Динамика физических качеств пловцов этапа спортивного совершенствования (М±m, n=87)

Год наблюдения Статистические показатели 1 2 3 4 5 6 Бросок набивного мяча 6,30 ±0,04 7,00 ±0,02 8,40 ±0,01 10,40 ±0,02 10,60 ±0,92 10,70 ±0,87 P1-4<0,05 t=2,01 Cv=6,93 Челночный бег 8,20 ±1,21 8,00 ±1,32 7,90 ±1,01 7,70 ±0,09 7,30 ±1,43 7,30 ±1,52 P1-5<0,05 t=2,57 Cv=8,39 Прыжок в длину с места 178,70 ±27,8 184,70 ±31,0 187,30 ±29,1 192,10 ±29,0 199,80 ±31,2 205,90 ±27,4 P1-6<0,05 t=2,57 C =6,19 v Выкрут прямых рук вперед-назад 39,00 ±4,23 37,00 ±3,91 32,00 ±3,21 30,00 ±3,74 30,00 ±2,88 29,00 ±2,71 P1-6<0,01 t=2,21 Cv=5,92 Подтягивание на перекладине 11,00 ±1,11 13,00 ±1,34 14,00 ±1,16 18,00 ±1,5 19,00 ±1,82 19,00 ±1,91 P1-4<0,05 t=1,99 C =8,12 v Статическая сила при имитации гребка на суше 40,00 ±2,71 39,70 ±2,81 39,90 ±3,10 41,00 ±3,91 42,00 ±2,86 42,70 ±2,54 P>0,05 физической подготовленности пловцов 12-16 лет отражает прирост физических качеств, с одной стороны, под влиянием традиционного планирования тренировочного процесса, а с другой – естественным возрастным развитием спортсменов.

На этапе спортивного совершенствования была обнаружена схожая, как и на тренировочном этапе подготовки, динамика (таблица 2). Так, у спортсменов данного этапа достоверно улучшились показатели тестов: бросок набивного мяча (начиная со второго года наблюдения), челночный бег (с четвертого года наблюдения), прыжок в длину с места и выкрут прямых рук вперед-назад (к шестому году наблюдений), подтягивание на перекладине (с 4 года наблюдений). Статическая

Таблица 3

Динамика физических качеств пловцов этапа высшего спортивного мастерства (М±m, n=49)

Год наблюдения Статистические показатели 1 2 3 4 5 6 Бросок набивного мяча 8,90 ±0,10 9,90 ±0,21 10,70 ±0,19 12,30 ±0,07 13,70 ±0,12 14,00 ±0,09 P1-4<0,05 t=2,53 Cv=5,89 Челночный бег 8,40 ±1,44 7,90 ±1,71 7,30 ±2,01 6,90 ±0,09 6,70 ±1,27 6,30 ±1,61 P1-4<0,05 t=2,66 C =8,91 v Прыжок в длину с места 205,30 ±27,1 208,90 ±28,0 209,40 ±17,3 211,00 ±19,4 214,30 ±12,0 220,60 ±15,9 P1-4<0,05 t=2,12 Cv=9,55 Выкрут прямых рук вперед-назад 31,00 ±2,89 28,00 ±4,59 24,00 ±3,87 24,00 ±3,18 23,00 ±4,91 21,00 ±3,61 P1-4<0,05 t=2,32 Cv=5,39 Подтягивание на перекладине 17,00 ±1,21 19,00 ±0,03 21,00 ±0,02 23,00 ±0,01 24,00 ±0,03 25,00 ±1,12 P1-4<0,05 t=2,53 Cv=7,01 Статическая сила при имитации гребка на суше 43,00 ±3,10 47,00 ±3,01 48,00 ±2,91 49,00 ±2,80 56,00 ±2,01 59,00 ±2,36 P1-5<0,05 t=2,69 Cv=8,32 сила при имитации гребка руками в течение шести лет изменялась незначительно.

Необходимо отметить, что норматив «статическая сила при имитации гребка на суше» для этапа спортивного совершенствования в Федеральном стандарте подготовки отсутствует.

На этап высшего спортивного мастерства зачисляются спортсмены, имеющие спортивное звание не ниже мастера спорта России, поэтому требования Федерального стандарта для этой категории пловцов значительно отличаются в сравнении с предыдущими этапами. В процессе анализа динамики физической подготовленности спортсменов этапа высшего спортивного мастерства была обнаружена достоверная положительная динамика по всем рассматриваемым физическим качествам (таблица 3).

Принимая во внимание тот факт, что в программы подготовки спортсменов высокого класса на суше включается весь спектр упражнений для развития специальных физических качеств, а доля общей физической подготовки существенно снижена, пловцы демонстрировали существенный прирост по всем предложенным тестам.

Как следует из результатов исследования, пловцы в течение шести лет тренировочных занятий по традиционной программе подготовки демонстрировали, в основном, положительную динамику развития физических качеств, особенно это относится к показателям общей физической подготовленности. Так, уже к четвертому году наблюдений спортсмены достоверно улучшили результаты по всем нормативам за исключе- нием теста «статическая сила при имитации гребка на суше». Результаты данного теста достоверно улучшились к пятому и шестому году подготовки.

Следует отметить, что тест «статическая сила при имитации гребка на суше» относится к разделу специальной физической подготовки и Федеральным стандартом подготовки вводится в программу тестирований пловцов лишь на этапе высшего спортивного мастерства. Данный тест отражает специальную силовую подготовленность спортсменов высокого уровня. Отсутствие достоверного улучшения этого показателя на первых четырех годах наблюдений свидетельствует о неиспользованных резервах физической подготовки пловцов.

Заключение. Проведенное многолетнее исследование позволило констатировать в целом улучшение физической подготовленности спортсменов при традиционном построении тренировочного процесса. Анализ динамики подготовленности пловцов в течение шести лет позволил выявить и проблемные аспекты физической подготовки спортсменов. Так, предложенные нормативы для перехода с этапа на этап спортивной подготовки не учитывают возрастной динамики спортсменов по годам, что является, на наш взгляд, упущением.

Из результатов исследования возникает необходимость разработки более информативных тестов физической подготовленности для каждого этапа подготовки с учетом возраста спортсменов, а также модификации методики совершенствования физических качеств спортсменов различного квалификационного уровня. Это позволит существенно повысить качество тренировочной работы и достичь более высокой результативности.