Особенности формирования рабочей осанки как двигательного навыка в спортивных танцах
Автор: Карева И.В., Репникова Е.А.
Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist
Рубрика: Методика и педагогические технологии физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 2 (2), 2011 года.
Бесплатный доступ
Статья посвящена вопросу формирования рабочей осанки у юных танцоров на этапе начальной специализации. От качества освоения данного навыка зависит эффективность процесса технической подготовки юных танцоров в дальнейшем. При этом до определённого момента спортсмены в этом виде спорта выступают по двум программам: европейской и латиноамериканской, и каждая из этих программ предъявляет различные требования к нервно-мышечным координациям танцора. В частности, в основе рабочей осанки танцев европейской программы в большей мере лежит статический стереотип работы мышц, в то время как для латиноамериканских танцев характерен динамический. Поэтому в процессе формирования рабочей осанки у юных танцоров на этапе начальной специализации необходимо с учётом специфики обеих программ целенаправленно развивать ведущие физические качества и формировать определённый стереотип работы мышц.
Короткий адрес: https://sciup.org/140125353
IDR: 140125353
Текст научной статьи Особенности формирования рабочей осанки как двигательного навыка в спортивных танцах
Волгоградская государственная академия физической культуры
Статья посвящена вопросу формирования рабочей осанки у юных танцоров на этапе начальной специализации. От качества освоения данного навыка зависит эффективность процесса технической подготовки юных танцоров в дальнейшем. При этом до определённого момента спортсмены в этом виде спорта выступают по двум программам: европейской и латиноамериканской, и каждая из этих программ предъявляет различные требования к нервно-мышечным координациям танцора. В частности, в основе рабочей осанки танцев европейской программы в большей мере лежит статический стереотип работы мышц, в то время как для латиноамериканских танцев характерен динамический. Поэтому в процессе формирования рабочей осанки у юных танцоров на этапе начальной специализации необходимо с учётом специфики обеих программ целенаправленно развивать ведущие физические качества и формировать определённый стереотип работы мышц.
SPECIAL FEATURES OF WORKING POSTURE FORMATION AS MOTOR SKILL IN SPORT DANCES
I.V. Kareva, E.A Repnikova
Volgograd State Physical Education Academy
While training working posture skills of young dancers it is necessary to develop definite physical abilities and create special conditions for making neuro muscles stereotypes. For European Program – it is first of all, making a static stereotype of muscls' work while having a sufficiently developed static and dynamic power endurance of legs' muscles, body, abdomen muscles and arms. For Latino-American dance program dynamic stereotype of muscles work and power speed endurance are of great importance. To solve this problem it is necessary to include definite exercises of preparatory and special kinds into the process of technical training of young dancer.
Спортивные танцы относятся к той группе видов спорта, в которой техника движения должна обеспечить спортсмену красоту, выразительность и точность движений. Поэтому на этапе начальной специализации в спортивных танцах очень важно заложить фундамент для формирования основ рациональной техники выполнения танцевальных фигур, важной составляющей которых является танцевальная осанка. Осанка в спортивных танцах выступает не как идеальное телосложение с точки зрения эстетики, а прежде всего как рабочее положение, от успешности овладения которым зависит качество дальнейшей технической подготовки танцоров. Исходя из этого, рабочую осанку в спортивных танцах стоит рассматривать как базовый двигательный навык, представляющий собой определённую степень сформированности нервно-мышечных координаций [1].
Важным моментом в подготовке танцоров является тот факт, что до определенного момента спортсмен выступает по двум программам – европейской и латиноамериканской и для каждой из них характерна своя постановка корпуса [2, 3]. В европейской программе она в большей степени носит монолитный характер - динамика изменения положения корпуса минимальна. Поэтому основу рабочей осанки должен составлять в большей степени статический стереотип работы мышц, подразумевающий поддержание равновесия с максимальной экономичностью мышечных усилий [2]. Латиноамериканская программа, напротив, имеет динамичную форму и не может характеризоваться наличием стабильно одной рабочей осанки, поскольку техника танцев этой программы связана с постоянным изменением положения корпуса и рук. В связи с этим в латиноамериканских танцах существует необходимость быстрого «переключения» напряжения с одних мышечных групп на другие в соответствии с изменяющимися внешними пространственно-временными условиями [3]. В данном виде танцевальной программы в основе техники танцев соответственно лежит динамический стереотип движения, который характеризуется наиболее целесообразной и координированной последовательностью включения и сокращения определённых мышечных групп [2].
В связи с вышеизложенным становится очевидным, что процесс обучения рабочим осанкам юных танцоров на этапе начальной специализации должен носить комплексный характер и, учитывая специфику обеих программ, одинаково эффективно способствовать формированию статического и динамического стереотипа работы мышц туловища, рук, ног, участвующих в выполнении и сохранении на протяжении всей танцевальной композиции необходимого рационально скоординированного рабочего положения.
Известно, что формирование двигательного навыка невозможно без достаточного развития физических качеств, поэтому прежде всего комплексный подход в процессе формирования рабочей осанки в спортивных танцах должен предусматривать развитие всех проявлений силовой выносливости, как одного из ведущих физических качеств в этом виде спорта [6, 7].
Результаты исследования
Из представленного в таблицах 1, 2 цифрового материала, характеризующего степень взаимосвязи между показателями технической подготовленности высококвалифицированных танцоров и уровнем проявления статической, динамической и скоростносиловой выносливости основных мышечных групп, участвующих в удержании рабочей осанки в танцах европейской и латиноамериканской программ, следует, что специфика танцев европейской программы предъявляет повышенные требования к уровню развития силовой выносливости, проявляемой в статических и в динамических движениях, в то время как для танцев латиноамериканской программы гораздо в большей степени важна скоростно-силовая выносливость.
Выявленные взаимосвязи закономерны, поскольку отражают действительную картину характера движений в Европейской программе, отличающейся наличием большого количества статических поз и положений, требующих от партнера и партнерши хорошо развитой силовой выносливости мышц ног, туловища, пресса и рук.
Обнаруженная сильная взаимозависимость показателей технической и скоростносиловой подготовленности танцоров-латинистов вполне может быть объяснима с точки зрения особенностей техники исполнения танцев данной программы. Характер латиноамериканских танцев выражается движениями бедер и корпуса за счет активного сокращения мышц спины и живота.
Кроме этого, формирование двигательного навыка и его совершенствование - это формирование определённого уровня функционирования центральной нервной и нервно-мышечной систем и затем совершенствование механизмов их взаимодействия, в результате чего изменяется характер управления двигательным действием. Вместе с автоматизацией движений при формировании двигательного навыка происходит своего рода стереотипизация по ряду внешних параметров и качественных признаков. Это выражается, в частности, в относительно стандартном воспроизведении пространственных, временных, динамических и ритмических параметров техники движений при повторении действия в одинаковых условиях.
Таблица 1
Результаты взаимосвязи показателей силовой, скоростно-силовой выносли вости и оценок за технику исполнения танцев Европейской программы у высококвалифицированных спортсменов,(n = 20)
|
Тесты |
Танцы |
Медленный вальс |
Танго |
Венский вальс |
Фокстрот |
Квикстеп |
|
|
Подъем туловища из положения лежа на животе |
Время удержания |
Ю |
0,885 |
0,863 |
0,871 |
0,876 |
0,882 |
|
Д |
0,743 |
0,740 |
0,735 |
0,740 |
0,742 |
||
|
Максимальное количество раз |
Ю |
0,952 |
0,936 |
0,944 |
0,952 |
0,937 |
|
|
Д |
0,811 |
0,805 |
0,808 |
0,804 |
0,810 |
||
|
Количество раз за 10 секунд |
Ю |
0,633 |
0,622 |
0,618 |
0,605 |
0,612 |
|
|
Д |
0,883 |
0,573 |
0,564 |
0,570 |
0,508 |
||
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Время удержания |
Ю |
0,776 |
0,772 |
0,763 |
0,749 |
0,738 |
|
Д |
0,676 |
0,679 |
0,662 |
0,656 |
0,664 |
||
|
Максимальное количество раз |
Ю |
0,997 |
0,986 |
0,968 |
0,995 |
0,975 |
|
|
Д |
0,882 |
0,864 |
0,852 |
0,880 |
0,790 |
||
|
Количество раз за 10 секунд |
Ю |
0,438 |
0,428 |
0,408 |
0,436 |
0,432 |
|
|
Д |
0,811 |
0,824 |
0,706 |
0,760 |
0,813 |
||
|
Сгибание и разгибание рук в упоре сзади |
Время удержания |
Ю |
0,845 |
0,836 |
0,842 |
0,843 |
0,845 |
|
Д |
0,919 |
0,912 |
0,905 |
0,903 |
0,917 |
||
|
Максимальное количество раз |
Ю |
0,805 |
0,792 |
0,794 |
0,802 |
0,804 |
|
|
Д |
0,794 |
0,783 |
0,756 |
0,749 |
0,780 |
||
|
Количество раз за 10 секунд |
Ю |
0,362 |
0,286 |
0,287 |
0,366 |
0,405 |
|
|
Д |
0,294 |
0,282 |
0,279 |
0,284 |
0,268 |
||
|
Приседание |
Время удержания |
Ю |
0,932 |
0,924 |
0,918 |
0,905 |
0,909 |
|
Д |
0,767 |
0,763 |
0,748 |
0,758 |
0,743 |
||
|
Максимальное количество раз |
Ю |
0,936 |
0,929 |
0,922 |
0,923 |
0,926 |
|
|
Д |
0,918 |
0,905 |
0,905 |
0,915 |
0,920 |
||
|
Количество раз за 10 секунд |
Ю |
0,503 |
0,442 |
0,408 |
0,429 |
0,449 |
|
|
Д |
0,446 |
0,402 |
0,421 |
0,409 |
0,501 |
||
|
Подъем ног из положения лежа на животе |
Время удержания |
Ю |
0,444 |
0,506 |
0,493 |
0,446 |
0,448 |
|
Д |
0,436 |
0,438 |
0,405 |
0,428 |
0,436 |
||
|
Максимальное количество раз |
Ю |
0,742 |
0.726 |
0,705 |
0,718 |
0,736 |
|
|
Д |
0,699 |
0,686 |
0,673 |
0,680 |
0,683 |
||
|
Количество раз за 10 секунд |
Ю |
0,638 |
0,632 |
0,598 |
0,593 |
0,599 |
|
|
Д |
0,586 |
0,581 |
0,563 |
0,562 |
0,548 |
||
|
Подъем ног из положения лежа на боку |
Время удержания |
Ю |
0,585 |
0,568 |
0,564 |
0,579 |
0,587 |
|
Д |
0,605 |
0,594 |
0,583 |
0,569 |
0,593 |
||
|
Максимальное количество раз |
Ю |
0,805 |
0,748 |
0,792 |
0,798 |
0,802 |
|
|
Д |
0,938 |
0,934 |
0,925 |
0,893 |
0,904 |
||
|
Количество раз за 10 секунд |
Ю |
0,536 |
0,449 |
0,505 |
0,508 |
0,521 |
|
|
Д |
0,468 |
0,462 |
0,458 |
0,423 |
0,458 |
||
|
Сед углом |
Время удержания |
Ю |
0,646 |
0,658 |
0,632 |
0,639 |
0,660 |
|
Д |
0,705 |
0,701 |
0,698 |
0,720 |
0,723 |
||
|
Максимальное количество раз |
Ю |
0,867 |
0,834 |
0,846 |
0,850 |
0,832 |
|
|
Д |
0,749 |
0,719 |
0,701 |
0,744 |
0,741 |
||
|
Количество раз за 10 секунд |
Ю |
0,448 |
0,459 |
0,443 |
0,408 |
0,339 |
|
|
Д |
0,338 |
0,339 |
0,324 |
0,318 |
0,315 |
||
Таблица 2
Результаты взаимосвязи показателей силовой, скоростно-силовой выносливости и оценок за технику танцев Латиноамериканской программы у высококвалифицированных спортсменов, (п = 20)
|
Тесты |
Танцы |
Самба |
Ча-Ча-Ча |
Румба |
Пасодобль |
Джайв |
|
|
Подъем туловища из положения лежа на животе |
Время удержания |
Ю |
0,623 |
0,608 |
0,605 |
0,609 |
0,601 |
|
Д |
0,587 |
0,768 |
0,543 |
0,594 |
0,499 |
||
|
Максимальное количество раз |
Ю |
0,567 |
0,675 |
0,542 |
0,489 |
0,595 |
|
|
Д |
0,466 |
0,546 |
0,476 |
0,432 |
0,509 |
||
|
Количество раз за 10 секунд |
Ю |
0,852 |
0,905 |
0,921 |
0,864 |
0,848 |
|
|
Д |
0,676 |
0,689 |
0,708 |
0,694 |
0,668 |
||
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Время удержания |
Ю |
0,701 |
0,609 |
0,706 |
0,591 |
0,604 |
|
Д |
0,487 |
0,397 |
0,321 |
0,396 |
0,380 |
||
|
Максимальное количество раз |
Ю |
0,207 |
0,209 |
0,286 |
0,279 |
0,297 |
|
|
Д |
0,345 |
0,387 |
0,394 |
0,306 |
0,390 |
||
|
Количество раз за 10 секунд |
Ю |
0,943 |
0,917 |
0,910 |
0,921 |
0,913 |
|
|
Д |
0,911 |
0,892 |
0,920 |
0,873 |
0,890 |
||
|
Сгибание и разгибание рук в упоре сзади |
Время удержания |
Ю |
0,445 |
0,436 |
0,342 |
0,443 |
0,445 |
|
Д |
0,519 |
0,512 |
0,505 |
0,503 |
0,517 |
||
|
Максимальное количество раз |
Ю |
0,605 |
0,692 |
0,594 |
0,502 |
0,604 |
|
|
Д |
0,394 |
0,383 |
0,356 |
0,349 |
0,380 |
||
|
Количество раз за 10 секунд |
Ю |
0,902 |
0,924 |
0,876 |
0,913 |
0,878 |
|
|
Д |
0,826 |
0,817 |
0,798 |
0,837 |
0,828 |
||
|
Приседание |
Время удержания |
Ю |
0,648 |
0,624 |
0,618 |
0,615 |
0,619 |
|
Д |
0,498 |
0,498 |
0,453 |
0,496 |
0,484 |
||
|
Максимальное количество раз |
Ю |
0,597 |
0,539 |
0,555 |
0,504 |
0,544 |
|
|
Д |
0,604 |
0,597 |
0,607 |
0,623 |
0,568 |
||
|
Количество раз за 10 секунд |
Ю |
0,942 |
0,951 |
0,948 |
0,941 |
0,933 |
|
|
Д |
0,941 |
0,948 |
0,950 |
0,963 |
0,928 |
||
|
Подъем ног из положения лежа на животе |
Время удержания |
Ю |
0,376 |
0,354 |
0,321 |
0,317 |
0,316 |
|
Д |
0,386 |
0,408 |
0,365 |
0,412 |
0,416 |
||
|
Максимальное количество раз |
Ю |
0,465 |
0,438 |
0,508 |
0,467 |
0,436 |
|
|
Д |
0,432 |
0,472 |
0,421 |
0,406 |
0,407 |
||
|
Количество раз за 10 секунд |
Ю |
0,721 |
0,778 |
0,713 |
0,725 |
0,764 |
|
|
Д |
0,704 |
0,693 |
0,684 |
0,706 |
0,708 |
||
|
Подъем ног из положения лежа на боку |
Время удержания |
Ю |
0,608 |
0,554 |
0,543 |
0,497 |
0,596 |
|
Д |
0,509 |
0,586 |
0,604 |
0,631 |
0,564 |
||
|
Максимальное количество раз |
Ю |
0,345 |
0,477 |
0,453 |
0,496 |
0,547 |
|
|
Д |
0,607 |
0,599 |
0,543 |
0,645 |
0,647 |
||
|
Количество раз за 10 секунд |
Ю |
0,684 |
0,674 |
0,671 |
0,669 |
0,681 |
|
|
Д |
0,673 |
0,669 |
0,668 |
0,683 |
0,698 |
||
|
Сед углом |
Время удержания |
Ю |
0,312 |
0,219 |
0,216 |
0,305 |
0,320 |
|
Д |
0,408 |
0,306 |
0,259 |
0,208 |
0,237 |
||
|
Максимальное количество раз |
Ю |
0,389 |
0,407 |
0,415 |
0,293 |
0,344 |
|
|
Д |
0,367 |
0,368 |
0,394 |
0,356 |
0,344 |
||
Примечание : в числителе – коэффициенты корреляции исследуемых показателей у юношей (Ю), в знаменателе – у девушек (Д)
В итоге статистической обработки у представителей как европейской, так и латиноамериканской программ анализ корреляционных взаимосвязей обнаружил наличие достоверных (p<0,05) и сильных положительных взаимосвязей между большинством показателей временных и пространственных свойств и оценками за технику исполнения танцев обеих программ. Обнаруженные сильные взаимосвязи можно определить также как закономерные, так как спортивная деятельность танцоров, значительно ограничена во времени и пространстве, поэтому по структуре временных и пространственных свойств они наиболее близко подходят к спортсменам ситуационных видов спорта, деятельность которых также ограничена во времени и пространстве. В то же время отсутствие в спортивных танцах острой необходимости реагировать на изменение ситуации объясняет наличие слабых взаимосвязей по ряду исследуемых показателей.
Заключение
Учитывая вышеизложенное можно заключить, что для формирования «рабочей осанки» у юных танцоров существует необходимость в целенаправленном развитии способности управлять своими движениями, контролировать их по амплитуде, скорости перемещения и ритмическому рисунку.
Таким образом, процесс формирования рабочей осанки у юных танцоров на этапе начальной специализированной подготовки должен рассматриваться как базовый двигательный навык и основываться на определенной последовательности упражнений общеподготовительного и специализированного назначения, учитывающих специфику европейской и латиноамериканской программ.
Только при таком подходе будут создаваться необходимые условия для формирования функциональной подготовленности юных танцоров как базового генерального свойства организма, являющегося основой для специфической двигательной функции и проявляющейся в виде спортивно-технического результата [5].
Список литературы Особенности формирования рабочей осанки как двигательного навыка в спортивных танцах
- Вельдяев, С.В. Методика обучения рабочим осанкам в упражнениях на перекладине: автореф. дис…канд.пед. наук/С.В. Вельдяев. -Волгоград, 1999. -25 с.
- Гаврилов, В.Г. Основы коррекционной работы с нарушением мышечной системы/В.Г. Гаврилов//Адаптивная физическая культура -пути перспективы развития: труды международной научно-практической конференции (Волгоград, 23-25 сентября 2009 года/ФГОУВПО «ВГАФК»). -2009. -С.26 -28.
- Радугин, С.В.Особенности технической подготовки танцоров старших возрастных групп по танцам стандартной программы: Учебное пособие/С.В. Радугин, А.А. Коваленко. -М.: РГАФК, 2001. -С. 15 -19.
- Сингина, Н.Ф. Некоторые аспекты общей и специальной физической подготовки в спортивных танцах/Н.Ф. Сингина, И.Н. Еремеева//Спортивные танцы. Бюллетень № 3(5) апрель -июнь. -М.: РГАФК, 1999. -С.25 -28.
- Солопов, И.Н. Сущность и структура функциональной подготовленности спортсменов/И.Н. Солопов, А.А. Шамардин, В.В. Чёмов//Теория и практика физической культуры. -2010. -№ 8. -С. 56-60.
- Теория и методика физической культуры: Учебник/Под. ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. -2-е изд., испр. -М.: Советсткий спорт, 2004. -464 с.
- Терехова, М.А. Методика физической подготовки танцоров 10-11 лет на этапе начальной спортивной специализации: автореф. дис…канд.пед. наук/М.А. Терехова. -Малаховка, 2008. -27 с.
