Особенности освоения сложных поворотов в художественной гимнастике

Волгоградская государственная академия физической культуры

Современный этап развития художественной гимнастики характеризуется высоким уровнем роста сложности исполняемых элементов, которые обусловливают повышенные требования к технической подготовке гимнасток.

Техническая подготовка в художественной гимнастике связана с необходимостью освоения большого арсенала двигательных действий за относительно короткий срок. Неизбежный атрибут такой работы – преодоление затруднений, проблемных ситуаций и, как следствие, ошибок исполнения.

Особенно значительные пробелы в теории и методике художественной гимнастики имеют место в отношении исполнения сложных поворотов или вращений. Именно при таких движениях чаще всего появляются двигательные ошибки. С этой точки зрения важно проанализировать и на этой основе систематизировать двигательные ошибки, появляющиеся в ходе обучения сложным вращательным движениям.

THE PECULIARITIES OF COMPLICATED TURNS SKILLS OBTAINING IN CALISTHENICS

М.V. Gordeeva

Volgograd State Physical Education Academy

The present period of callisthenics development is characterized by the high complexity of performed elements, which explains the rising demands concerning the technical training of gymnasts. Physical fitness in rythmic gymnastics is connected with the necessity of mastering a huge complex of moving skills in a short time. An inevitable thing here is overcoming difficulties, problematic situations and coping with performance mistakes correspondingly.

The least developed sphere in theory and methodics of this kind of sport is the performance of complicated turns and rotations. It's exactly these elements which bear the most movement mistakes. It's essential to analyse from this point of view and to systemise on this base all those movement mistakes appearing in training those turning elements.

Художественная гимнастика является одним из видов спорта, близким к искусству танца и способствующим эстетическому воспитанию занимающихся. Она популярна во всем мире. Эстетика движений, лирика и экспрессия художественных композиций, совершенство музыкального сопровождения, слитого воедино с красотой форм и женственностью исполнительниц – все это в целом создает особый образ, к которому нельзя оставаться равнодушным. Напротив, он создает чувство радости и духовной удовлетворенности, очищает и облагораживает. И все это – несмотря на то, что современные упражнения художественной гимнастики очень трудны физически и сложны координационно. Вероятно, легкость и изящество исполнения труднейших упражнений и создает непередаваемую словами прелесть художественной гимнастики. Она, как вид спорта, по характеру своей двигательной деятельности требует от спортсменок проявления широкого круга двигательных умений, навыков и способностей. Однако современный этап развития художественной гимнастики характеризуется высоким уровнем роста сложности исполняемых элементов, которые обусловливают повышенные требования к технической подготовке гимнасток.

Техническая подготовка в художественной гимнастике связана с необходимостью освоения большого арсенала двигательных действий за относительно короткий срок. Эти двигательные действия представляют собой сложные координационные сочетания движений отдельными звеньями тела с манипуляцией различными предметами, которые выполняются на фоне музыкального сопровождения и, в свою очередь, требуют от спортсменок значительных физических кондиций и достаточного уровня развития конкретных специальных двигательных качеств [ 1 ] . Неизбежный атрибут такой работы -преодоление затруднений, проблемных ситуаций и, как следствие, ошибок исполнения.

Научно-обоснованной методики специальной двигательной подготовки гимнасток для данного вида спортивной деятельности нет. Она сложилась эмпирически и представляет собой отдельные рекомендации способов и приемов развития в основном физических качеств [ 2, 5 ].

В настоящее время все потенциальные возможности повышения эффективности процесса обучения и, как следствие, роста техничности исполнения исчерпаны. Необходимо повышать качество работы, ее эффективность [ 3 ].

Особенно значительные пробелы в теории и методике художественной гимнастики имеют место в отношении исполнения сложных поворотов или вращений. Именно при таких движениях чаще всего появляются двигательные ошибки. Разработка методики обучения сложным вращательным движениям, в частности, формирование двигательного навыка с позиций преодоления возникающих двигательных ошибок (ДО), является одним из наиболее актуальных направлений исследований в художественной гимнастике. Рассматриваемая проблема неразрывно связана с осмыслением ДО, их идентификацией, т. е. опознаний, определением того, что это за ошибки, каково их место в процессе формирования навыка, анализе и об их преодолении.

В.Б. Коренберг [ 4 ] считает, что спортивные двигательные ошибки - это такие отклонения которые, по мнению оценщика, влекут за собой либо могут повлечь за собой существенное снижение спортивного результата. При этом под отклонениями автор понимает любые различия в форме, силе, скорости, направлении, точности, темпе, ритме реальных движений и их систем с запрограммированными (с. 162).

По данным Ю.К. Гавердовского [ 3 ] , двигательная ошибка представляет собой структурное или параметрическое отклонение от заданной программы, влияющее на его спортивную оценку и требующее в связи с этим методически осмысленной коррекции в процессе обучения и совершенствования спортсмена (с. 688).

ДО является прямым отражением хода процесса обучения двигательному действию и движению. Имея, как правило, интегральную природу, она является внешним суммарным выражением тех недочетов в процессе управления двигательными действиями, которые всегда имеют место до тех пор, пока не сформирован нормальный двигательный навык. ДО могут появляться и в дальнейшем, в стадии практической эксплуатации двигательного навыка, если дееспособность ранее освоенного навыка не будет поддерживаться должным учебно-тренировочным режимом. С этой точки зрения важно проанализировать и на этой основе систематизировать двигательные ошибки, появляющиеся в ходе обучения сложным вращательным движениям.

Под поворотами в художественной гимнастике понимаются по преимуществу вращательные движения вокруг вертикальной оси тела гимнастки, совершаемые в стойках на одной или обеих ногах [ 7 ] . Существует небольшая категория движений типа поворотов, исполняемых и в других, в том числе смешанных, положениях. Однако за последнее время появилось значительное количество очень сложных поворотов, выполняемых на высокой скорости, причем с различными предметами - с обручем, булавами, лентой и мячом.

Необходимо указать, что международной федерацией художественной гимнастики разработаны как положения, так и нормы, действующие для индивидуальных и групповых упражнений, причем требуется с каждым предметом выполнять прыжки, равновесия, повороты и гибкость-волны [ 6 ] .

Сложность и трудность поворотов вокруг вертикальной оси различна. Среди движений этого типа встречаются как элементарные упражнения (близкие, например, к строевому повороту), так и очень трудные.

В настоящее время общее количество выполняемых движений в соревновательной композиции квалифицированной гимнастки варьирует от 50 до 60 элементов. Из них обязательными являются, как правило, 6 основных и 4 второстепенных. Сложные повороты входят практически в группу основных во всех четырех композициях. Подобные движения выполняются на полупальцах, причем усложнение осуществляется за счет количества поворотов вокруг продольной оси. Гимнастки для повышения трудности исполняют от одного до трех и более вращений. В настоящее время они выполняют как гладкие повороты, так и с изменением формы, с подпрыгиваниями или опорой на пятку, со сгибанием опорной ноги и т. д.

С технической точки зрения главная задача при выполнении поворотов – это сохранение устойчивости в движении. В этом отношении данные движения сходны по своим биомеханическим характеристикам с равновесиями. Однако в отличие от последних повороты имеют целый ряд особенностей, заставляющих рассматривать их как самостоятельные упражнения.

Простые повороты не требуют, в сущности, владения какой-либо специальной техникой движения. Характерные для них навыки элементарны и сводятся к заданной перемене положения тела. Сюда относятся простейшие повороты приставлением ноги, переступанием, повороты из скрестного положения ног и др.

Повороты взмахом довольно характерны по структуре. Они выполняются «плоским» взмахом ноги (вперед, назад или в сторону) и, как правило, ограничиваются поворотом не более чем на 180°. Подробнее техника этих упражнений описывается ниже.

Повороты с круговым взмахом относятся к наиболее сложным и трудным движениям этого типа. Для них характерна возможность инерционного исполнения поворота на 360, 720° и более. Такие повороты могут исполняться с опорой на одну или обе ноги. В первом случае характерно использование взмаха не только руками, но и свободной ногой. Выделяют малые повороты, выполняемые с согнутой ногой, и большие, выполняемые в положениях типа равновесий. Повороты, выполняемые на двух ногах, могут быть весьма сложными, особенно при повороте в прыжке.

Структурно-логический анализ представленных в классификации поворотов позволил выделить в них двигательные ошибки, которые позволяют априори определить их типологию, используя для этого такие признаки, как количественно-качественный и признак значимости. Согласно первому из них, возможно различать свойства отклонений программного движения от нормы, носящих либо параметрический, либо структурный характер. В соответствии со вторым определяется качественная мера фактического отклонения движения от заданной программы . Сочетание тех и других признаков дает возможность типизировать ошибки и сопоставлять их по смыслу и важности для последующего обучения.

Представленное выше позволяет сделать следующие рекомендации. В учебнотренировочной работе целесообразно различать двигательные ошибки двух типов: параметрические и структурные. Изменения первого типа носят изоморфный характер и обычно связаны с моторной недостаточностью, в частности, с мощностью двигательного действия, недостаточностью физических качеств, классом исполнения движения. Работая над ошибками такого типа, следует обращать внимание, с одной стороны, на двигательные качества исполнителя (его специальную физическую и двигательную подготов- ку), с другой – на тренировку координационных способностей, в частности, к дифференцировкам мышечных усилий, суставных движений.

Структурные нарушения техники исполнения сложных вращений более серьезны и часто связаны с несовершенством двигательного навыка, системы управления движением, недостаточным двигательным опытом. Исправление ошибок такого типа требует немедленного вмешательства и направленного коррекционного обучения во избежание закрепления неправильного движения.

Начиная работу над освоением сложных вращательных движений, следует иметь в виду, что первые попытки, как правило, бывают неудачными. Поэтому серьезное внимание необходимо уделять базовой технической подготовке, подбору специальных «подводящих» и «подготовительных» упражнений, необходимо осуществлять действия, которые могут уменьшить вероятность возникновения ошибки. Особенно важно в случае срыва в первых подходах на тренировке отрабатывать эти действия, а не прекращать выполнение заданий и не повторять допущенные ошибки из-за опасности их закрепления.

Только стопроцентно правильные движения, заложенные с самого начала и постоянно поддерживаемые, обеспечивают потом спортсменке неограниченный рост мастерства. Это происходит потому, что со временем можно увеличить силу и выносливость, но изменить неправильно заученную технику очень сложно.

Что такое правильная техника? Это движения, которые точно соответствуют экономным законам физики, а в художественной гимнастике еще и эстетики. Даже малые отклонения от них приводят к потерям силы, скорости, красоты. Только ежеминутный контроль тренера за каждым движением ученицы дает надежду на высокие спортивные результаты.