Особенности применения методики миофасциального релиза в подготовке баскетболистов вуза

Эффективность соревновательной деятельности в баскетболе во многом определяется состоянием опорно-двигательного аппарата спортсменов. Высокий объем и интенсивность нагрузок зачастую приводит к перенапряжению и повреждению мышц, суставов и связок, в результате чего актуальной проблемой становится поиск средств и методов их восстановления. В практике по другим видам спорта миофасциальный релиз способствует восстановлению, реабилитации и релаксации указанных структур, в связи, с чем его применение в восстановительных мероприятиях баскетболистов является важной темой для исследований. В данной статье охарактеризованы средства миофасциального релиза, позволяющие снизить общий мышечный тонус, что позволяет спортсменам поддерживать оптимальное состояние опорно-двигательного аппарата и быстро восстановиться после нагрузок.