Особенности проявления силы тяги у квалифицированных мас-рестлеров

A.I. Pyanzin1, ,

Введение. Борьба в мас-рестлинге, в отличие от других видов силовых единоборств, происходит в специфическом положении тела, а сама тяга, в отличие от пауэрлифтинга, выполняется в специфическом режиме. Эти особенности придают мас-рестлингу его притягательное своеобразие и колорит. В публикациях, имеющих отношение к мас-рестлингу, авторы акцентируют внимание на анализе мышечной активности спортсменов [5, 9] и оценке физической подготовленности [3, 8], на анализе техники выполнения приемов и соревновательной тактики [2, 4, 6, 7], на проектировании специализированных тренажеров и измерительных устройств [1, 10]. С одной стороны, необходимо понимать, как грамотно спортсмену распорядиться собственными силами в соревновательных условиях противодействия соперника, с другой стороны, мы пока еще только пытаемся подойти к пониманию того, как именно проявляется сила при выполнении тяги в мас-рестлинге в зависимости от ее продолжительности и конкретного положения палки. Проблема исследования: каковы особенности проявления силовых параметров при выполнении прямой тяги в мас-рестлинге?

Цель исследования – определить уровень проявляемой силы в рабочих точках с учетом продолжительности тяги и положения палки в мас-рестлинге. Объект исследования – процесс специальной физической подготовки мас-рестлеров. Предмет исследования – силовые характеристики прямой тяги и реакции опоры у квалифицированных мас-рестлеров.

Материалы и методы. В исследовании применялись: анализ научно-методической литературы, тензодинамометрия, методы математической статистики.

Для проведения измерения силы тяги рук и реакции опоры ног использовалось «Устройство для оценки тяги в мас-рестлинге» [5] (рис. 1), конструкция которого содержит 4 тензометрических датчика, электронную плату, содержащую микроконтроллер, аккумулятор и модуль Bluetooth, что позволяет регистрировать силу тяги от каждой руки и силу реакции опоры от каждой ноги: максимальная нагрузка 150 и 200 кг соответственно, комплексная ошибка составляет 0,02 %, чувствительность 1,0 ± 0,10 mv/v.

Опытно-экспериментальной базой исследования является ГБУ РС (Я) Республиканский

Расположение тензометрических датчиков в конструкции палки перетягивания (сверху) и доски упора (снизу) The location of force sensors integrated into the stick (top) and support board (bottom)

Силовые характеристики выполнения тяги у квалифицированных мас-рестлеров, g Force characteristics of pulling performance in skilled mas-wrestlers, g

Пол Sex Спортивная квалификация Skill level Число испытуемых Number of subjects Положения палки перетягивания относительно доски упора по горизонтали, см Horizontal position of the stick relative to the support board, cm –20 –10 \ 0 \ +10 \ +20 Средние значения относительной силы при выполнении кратковременной тяги (руки / ноги) Mean values of relative force during a short-term pull (arms / legs) М / M Массовые разряды Mass ranks 7 1,86/2,11 1,77/1,97 1,75/2,10 1,46/1,78 1,45/1,73 1-й разряд / 1st rank 7 1,48/1,64 1,82/1,96 2,07/2,35 2,04/2,35 2,19/2,33 КМС / CMS 5 1,53/1,68 1,90/2,00 2,04/2,24 1,83/2,07 2,09/2,28 МС / MS 6 2,21/2,64 2,02/2,46 2,16/2,52 Ж / F КМС, МС / CMS, MS 4 1,66/1,67 1,38/1,79 1,33/1,80 1,26/1,74 1,28/1,64 Средние значения относительной силы при выполнении продолжительной тяги (руки / ноги) Mean values of relative force during a long-term pull (arms / legs) М / M Массовые разряды Mass ranks 7 1,71/1,94 1,59/1,84 1,33/1,63 1-й разряд / 1st rank 7 1,87/2,18 1,93/1,94 1,63/1,92 КМС / CMS 5 2,35/2,28 1,88/1,95 1,45/1,61 МС / MS 6 2,27/2,60 2,05/2,48 2,08/2,55 Ж / F КМС, МС / CMS, MS 4 1,54/1,85 1,30/1,69 1,27/1,66 Отношение силы, проявляемой руками, к силе, проявляемой ногами, при выполнении кратковременной тяги The force exerted by the arms to the force exerted by the legs ratio during a short-term pull Все / Total                      \ 29 0,91 0,88 0,85 0,84 0,88 Отношение силы, проявляемой руками, к силе, проявляемой ногами, при выполнении продолжительной тяги The force exerted by the arms to the force exerted by the legs ratio during a long-term pull Все / Total                      1 29 \ 0,89 0,89 0,83 Отношение силы при выполнении продолжительной тяги к силе при кратковременной тяге (руки / ноги) The ratio of force in a long-term pull to the force in a short-term pull (arms / legs) М / M Массовые разряды Mass ranks 7 0,92/0,92 0,91/0,88 0,92/0,94 1-й разряд / 1st rank 7 1,26/1,33 0,93/0,82 0,74/0,83 КМС / CMS 5 1,23/1,14 0,92/0,87 0,79/0,78 МС / MS 6 1,02/0,98 1,02/1,01 0,96/1,01 Ж / F КМС, МС / CMS, MS 4 0,93/1,11 0,98/0,94 1,00/1,01 Все / Total 29 1,06/1,05 0,95/0,90 0,88/0,90 личению по мере приближения палки к спортсмену за исключением спортсменов массовых разрядов и женщин, у которых наблюдается обратная тенденция. Сила реакции опоры, регистрируемая под подошвами стоп, имеет аналогичную динамику. При этом относительная сила у мужчин выше, чем у женщин.

При выполнении продолжительной тяги уровень проявляемой силы руками и ногами тем ниже, чем ближе расположена палка (за исключением только мужчин – мастеров спорта). Можно сказать, что более высокий уровень силы проявляется в защите, нежели в атаке. Это может быть связано с изменением взаимного расположения отдельных звеньев тела, влекущего за собой изменение условий проявления мышечных тяг, и переходом всей биокинематической цепи тела в менее комфортное положение.

Тяга руками возможна только при наличии еще одной внешней опоры, в которую тело упирается ногами. Сила тяги руками отражает силу давления на опору ногами, передаваемую по биокинематической цепи последовательно соединенных звеньев тела человека от доски к палке. Насколько велики потери при передаче силы в этой цепочке взаимодействий?

При кратковременной тяге сила, прикладываемая к палке, составляет не более 91 % от силы давления на опору ногами при удаленном положении палки (–20 см). Это максимальное значение для рук. По мере приближения палки отношение силы на палке к силе на доске равномерно снижается до 84 % при положении палки +10 см от доски упора, а затем возвращается к 88 % при ее положении +20 см. При продолжительной тяге максимальное значение отношения силы тяги ру-

ками к силе реакции опоры ногами 89 % наблюдается при положениях палки –20 и 0 см. Более близкое положение палки к спортсмену (+20 см) приводит к уменьшению этого отношения до 83 %. Таким образом, потери силы при переносе от одной опоры на другую составляют от 9 до 17 %.

Еще один вопрос заключается в том, зависит ли уровень силы от продолжительности выполнения тяги? При удаленном положении палки (–20 см) сила продолжительной тяги руками/реакции опоры ногами даже чуть выше, чем в кратковременной (1,06/1,05), однако при более близких положениях палки +20 см сила становится заметно ниже и составляет 88/90 % от силы в кратковременной тяге.

Таким образом, можно выделить три причины снижения силы тяги:

• 1.    Приближение положения палки перетягивания к спортсмену приводит к тому, что сила в рабочих точках постепенно снижается. Это связано с изменением условий проявления мышечных тяг при изменении позы. Относительная сила у мужчин выше, чем у женщин.

• 2.    Потери силы при ее передаче от нижней опоры к верхней составляют от 9 до 17 % по мере приближения палки к спортсмену.

• 3.    Потери силы в продолжительной тяге относительно силы в кратковременной тяге. При удаленном положении палки сила в продолжительной тяге соответствует уровню силы кратковременной тяги, однако при более близких положениях палки сила заметно снижается.

Учет этих причин будет способствовать повышению эффективности действий спортсмена за счет своевременного выбора технических приемов, соответствующих конкретной соревновательной ситуации.