Особенности проведения занятий плаванием в группах «Мама и малыш» (на примере детей 3-х лет)

Основной целью физического воспитания является обеспечение такого уровня физического развития и физической подготовленности, который способствует становлению и сохранению здоровья, успешному решению задач в повседневной жизни [3].

Всем известно, что одним из важнейших средств физического воспитания является плавание, благодаря чему оно входит в содержание программ физического воспитания дошкольных учреждений, общеобразовательных школ, средних и высших специальных учебных заведений.

В данной статье представлен один из рекомендуемых комплексов упражнений по обучению плаванию детей 3-х лет, а также даны практические рекомендации по его использованию, в которых отражены основные направления:

• 1)    особенности влияния водной среды в сочетании с плавательными движениями на организм малыша;

• 2)    организация занятий по плаванию в данных возрастных группах;

• 3)    особенности применения различных видов поддержек в процессе обучения плаванию ребенка;

• 4)    организация и проведение занятий с малышом на различных этапах обучения.

• 5)    пропаганда здорового образа жизни посредством плавания, а также как жизненно необходимого навыка.

Плавание является одним из мощных и эффективных средств укрепления здоровья, а также физического развития человека. Занятия плаванием оказывают положительное влияние на состояние различных систем организма. Особенно это касается центральной нервной системы, где занятия способствуют формированию уравновешенного и сильного типа нервной деятельности. Приятные ассоциации, связанные с плаванием, поддержкой равновесия тела в воде, благотворно сказываются на состоянии психики, способствуют формированию положительного эмоционального фона, необходимого в повседневной жизни ребенка [1].

На базе академии физической культуры организованы оздоровительные группы по плаванию, в которых занимаются родители с детьми 2-3-х лет «Мама и малыш». Целью проведения таких занятий является укрепление здоровья малышей, их физическое и эмоциональное развитие.

Для получения более полной информации по интересующему нас вопросу был проведен анкетный опрос родителей в начале года, когда дети только пришли в группу «Мама и малыш» и после шести месяцев занятий. В анкетировании приняли участие 24 родителя. Им предлагалось ответить на ряд вопросов, отражающих психическое и физическое состояние ребенка. Каждый вопрос оценивался по 10-ти бальной шкале.

Анализ полученных данных показал, что все родители отметили улучшение в состоянии ребенка по большинству показателей.

Так на вопрос «Как часто болеет ваш ребенок» все родители ответили, что показатель сильно не изменился. Это связанно с возрастом детей, у которых собственный иммунитет еще не достиг должного состояния.

Такие показатели как «настроение», «сон» значительно улучшились и составили средний балл – 9,1 в отличие от начального – 7,6 баллов. Показатели «аппетита» увеличились с 7,1 до 9 баллов.

Также все родители отметили, что уровень выполнения упражнений в воде повысился с 7,2 до 9 баллов. Дети стали выполнять упражнения намного лучше и уверен- нее после 6 месяцев занятий, а также успешно освоили самостоятельные движения в воде.

Рис. 1. Динамика показателей анкетирования

Таким образом, можно сделать вывод, что по большинству анкетируемых показателей было выявлено улучшение. Особенно отмечено увеличение таких показателей как «настроение», «сон», «аппетит» и «упражнения в воде». Показатель «болезни» улучшился незначительно, это связанно с возрастом детей.

В группах «Мама и малыш» занимаются дети до 3-х лет включительно, занятия в этом возрастном периоде еще во многом зависят от настроения ребенка, его «я хочу», но с ним уже можно договориться. Он начинает понимать и мириться со словом «надо». Малыши в 3 года уже способны выполнять команды и делать по нескольку повторений подряд. У них возрастает координация, они способны выполнять более сложные и разнообразные движения [2].

Занятия с детьми данного возраста должны проводиться в игровой форме. Также необходимо помнить: если ребенок не хочет что-то делать, заставить его невозможно, но можно обмануть. Например: «Не надо стараться, просто сделай». Или перейти к другому упражнению, а потом незаметно вернуться к предыдущему. Не бойтесь хвалить малыша, даже если он практически ничего не сделал, дайте ему почувствовать вашу радость за него, за то, что у него получается. Он будет стараться еще больше. Например: «Здорово! Молодец! А у меня так не получается. Сделай еще раз, покажи, как надо». Все комплексы упражнений ребенок выполняет сам, родители находятся в воде для того, чтобы помочь малышам. Далее приведен один из комплексов упражнений для детей 3-х лет, который выполняется в воде при помощи родителей.

Комплекс № 1 для детей 3-х лет

• 1.    И. п. – родители в воде; самостоятельно контролируют вход ребенка в воду по лестнице. Ребенок спиной развернут к воде, руками держится за лесенку, спускается медленно.

• 2.    И.п. – держась за бортик бассейна; выполнить «ходьбу» вдоль бортика сначала в правую, а затем в левую сторону. Повторить упражнение 2-3 раза.

• 3.    И. п. – держаться руками за бортик; выполнить прыжки. Повторить 5-6 прыжков. Если ребенок плохо освоил данное упражнение, родители могут ему помочь.

• 4.    И.п. – стоя на дне лицом к ребенку; взять его за руки и по команде «Вдох! Ныряем!» опуститься с ним под воду. Задержать дыхание на 5-6 секунд. Затем вынырнуть из воды. Дать малышу отдохнуть 30-40 секунд. Повторить упражнение 2-3 раза.

• 5.    И.п. - стоя лицом к бортику; руки вытянуты вперед, ладони лежат на бортике. По команде «Вдох! Ныряем!» опускаем лицо в воду, зажимаем уши руками так, чтобы на поверхности осталась одна макушка, подбородок прижимаем к груди. Задержаться в этом положении 2-3 секунды. Дать малышу отдохнуть 30-40 секунд. Родители могут помогать детям. Повторить упражнение 2-3 раза.

• 6.    И.п. - лежа на груди, держась за доску. Выполнить скольжение, проплыть, держа доску впереди, при этом работать ногами. Проплыть 1-2 бассейна. Родители могут помогать - подтягивать малышей за доску.

• 7.    И.п. - лежа на спине, доску прижать к животу. Родители помогают в начале упражнения, страхуют. Плыть, работая ногами. Проплыть 1-2 бассейна.

• 8.    И.п. - сидя на бортике бассейна, доску держать на вытянутых руках впереди. По команде «Вперед!» ребенок отталкивается от бортика и плывет, работая ногами. Родители страхуют в момент отталкивания. Проплыть 1 бассейн, повторить 1 -2 раза.

• 9.    И.п. - малыш стоит на бортике бассейна, руки вытянуты вперед, держат доску. По команде тренера «Вперед!» ребенок прыгает в воду ногами и плывет. Родители страхуют в момент прыжка в воду. Повторить 1 раз, проплыть 1 бассейн.

• 10.    И.п. - в воде; можно поиграть с мячом, попрыгать с бортика, побрызгаться.

Разминка перед занятием в воде.

Основная часть занятия.

Если малыш хорошо освоил это упражнение, то можно его усложнить.

Заключительная часть.

Практические рекомендации:

• 1.    При обучении плаванию детей 3-х лет упражнения объясняются не ребенку, а маме.

• 2.    На первоначальных этапах очень важно подробно описать упражнения, чтоб не допустить ошибок в его выполнении в будущем.

• 3.    Все упражнения называются по-разному и образно сравниваются с повседневными вещами, это вызывает положительные ассоциации и эмоции у ребенка.

• 4.    Большое значение следует уделять воспитанию у детей организованности и дисциплинированности.

• 5.    На первых занятиях, направленных на адаптацию малыша в воде, очень важны действия инструктора по предупреждению чувства страха. Организация входа в воду требует от тренера повышенного внимания и усиленной страховки. Дети спускаются в воду с помощью родителей, под полным контролем тренера.

• 6.    Первоначальное обучение плаванию целесообразно проводить в два этапа. Первый - освоение с водой. Научить закрывать рот и глаза при опускании лица в воду, погружаться с головой, делать выдохи в воду, самостоятельно спускаться в воду. Второй этап - в бассейне у бортика. Научить самостоятельно передвигаться вдоль бортика; держась за борт выполнять элементарные движения руками и ногами.

• 7.    Инструкторам рекомендуется в процессе начального обучения контролировать с помощью тестов эффективность освоения элементов техники и техники плавания в полной координации: лежание на воде с опорой; лежание на воде без опоры; передвижение вдоль борта; ныряние; вертикальное плавание.

Делая заключение и на основании всего вышеизложенного, можно говорить о том, что:

• а)    занятия в воде и обучение плаванию детей 3-х лет оказывает положительное воздействие на их здоровье, физическое и эмоциональное состояние;

• б)    процесс приобретения навыка плавания имеет жизненно важное значение;

• в)    при начальном обучении плаванию детей 3-х лет в бассейне в методику должны быть включены и обязательно использоваться поддерживающие на воде средства;

• г)    занятия с детьми данной возрастной группы должны проводиться с обязательным присутствием родителей в чаше бассейна.