Особенности развития физиологической гибкости у спортсменов ушу 10-12 лет
Автор: Рукосуев Денис Александрович
Журнал: Вестник Красноярского государственного педагогического университета им. В.П. Астафьева @vestnik-kspu
Рубрика: Педагогические науки. Теория и методика физического воспитания
Статья в выпуске: 3 (33), 2015 года.
Бесплатный доступ
Проводится обоснование необходимости развития физиологической гибкости у спортсменов ушу в 10-12-летнем возрасте. Определено понятие гибкости как физиологического качества, раскрыты основные аспекты феномена гибкости. Анализируются особенности развития гибкости у спортсменов ушу 10-12 лет. Определены факторы развития гибкости. Обозначены пределы подвижности в суставах, необходимые для спортсменов ушу. Подтверждено, что развивать гибкость у спортсменов ушу наиболее эффективно в 10-12 лет, когда организм ребенка подготовлен к силовым нагрузкам.
Физиологическая гибкость, подвижность суставов, предельная подвижность суставов, ушу, возрастные особенности развития гибкости, гендерные различия в подвижности суставов, спортсмены ушу 10-12 лет, требования к подвижности суставов
Короткий адрес: https://sciup.org/144154148
IDR: 144154148
Список литературы Особенности развития физиологической гибкости у спортсменов ушу 10-12 лет
- Алисов Н.Я. Исследование гибкости и экспериментальное обоснование методики её развития: дис. … канд. пед. наук. Л., 1971. 165 с.
- Волков Л.В. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятия физической культурой и спортом. М.: ГЦОЛИФК, 1989. 38 с.
- Гращенко А.Ю. Методика развития физического качества гибкости у школьниц 10-11 лет. Тюмень, 2003. 160 с.
- Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1966. 200 с.
- Кочурко Е.И. Экспериментальное исследование взаимосвязи между подвижностью в суставах и техникой спортивной борьбы: дис. … канд. пед. наук. Минск, 1974. 175 с.
- Кустов О.В. Обоснование инновационной технологии обучения традиционному ушу детей младшего школьного возраста в процессе физического воспитания: дис. … канд. пед. наук: 13.00.04/Московская государственная академия физической культуры. Малаховка, 2009. 176 с.
- Литвинова О.В., Лебединский В.Ю. Мониторинговые технологии как основа системы занятий по тхэквондо со здоровьесберегающей направленностью//Вестник КГПУ им. В.П. Астафьева. 2011. № 3, т. 1, С. 152-156.
- Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. 543 с.
- Музруков Г.Н. Основы ушу: учебник для спортивных школ. М.: Пик, 2001. 624 с.
- Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: учебник для студентов вузов физического воспитания и спорта. Киев: Олимпийская литература, 1997. 583 с.
- Сермеев Б.В. Гибкость спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1970. 93 с.
