Особенности техники выполнения подъема штанги на грудь тяжелоатлетами высокой квалификации

Анализ научно-методической литературы показал, что авторы [1, 4–7] пытались разработать модельные характеристики технической подготовки тяжелоатлетов. В данных работах исследовались кинематические характеристики движений, а также динамика усилий, прикладываемых к штанге в различных фазах движения при выполнении соревновательных упражнений. Однако проведенные исследования выполнялись, как правило, не в соревновательных, а в лабораторных условиях без учета максимальных физических возможностей спортсмена. По мнению многих авторов [2, 3], рациональная модель выполнения соревновательных упражнений может быть разработана в соревновательных условиях при подъёмах максимальных весов штанги, которые вынуждают тяжелоатлета использовать весь арсенал физических и технических возможностей.

Несмотря на то, что тяжелоатлеты вы- полняют подъёмы штанги в одинаковых соревновательных условиях, в связи с уровнем спортивного мастерства структура двигательных действий имеет некоторые отличия. Следовательно, разработка модельных характеристик по группам весовых категорий позволит выявить оптимальные показатели технической подготовки тяжелоатлетов высокой квалификации.

Предполагается, что использование специализированных систем биомеханического анализа техники, выполнение соревновательных упражнений, позволит создать наиболее рациональные модели техники двигательных действий.

Методика и организация исследования . Использовались следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения, видеокомпьютерный анализ техники, методы математической статистики.

Исследования выполнялись в процессе проведения чемпионатов Армении, с использованием программно-аппаратного комплекса Weightlifting Analyzer 3.46 (Германия), который непосредственно после выполнения упражнения позволяет получить на персональном компьютере графические и числовые перемещения системы «спортсмен – штанга». Анализу подверглись 304 подъёма штанги в зоне интенсивности 90-100 % веса при выполнении упражнения «подъём штанги на грудь». Обработка полученных данных высо-коквалифицированых атлетов осуществлялась в трех группах весовых категориях – легкая (56–69 кг), средняя (77–94 кг) и тяжелая (105 кг и свыше). Распределение по фазам движения штанги осуществлялось согласно предложенной авторами [1–3] фазовой структуре техники движений.

Результаты исследования и их обсуждение . Анализ вертикальной скорости движения техники в упражнении «подъёма штанги на грудь» высококвалифицированными тяжелоатлетами показал, что в фазе предварительного разгона штанги (V 1 ), она возрастает вместе с повышением весовой категории. Во всех исследуемых группах скорость движения штанги изменялось в границах 1,15–1,26 м/с, а в переходной фазе скорость уменьшается по сравнению с фазой предварительного разгона и колеблется в пределах 11,1-29,0 % . Следует отметить, что значительней всего она снижается в группе спортсменов тяжелого веса.

Наибольшая скорость, которую достигают в фазе финального разгона штанги (V max ), имеет свои специфические особенности и колеблется в пределах 1,81–1,95 м/с. Соотношение скорости движения в фазе финального и предварительного разгона штанги (V max /V 1 ) составила 1,23 ± 0,02 м/с. Следует отметить, что при подъёме штанги на грудь максимальные величины вертикальной скорости движения штанги отмечены у тяжелоатлетов тяжелой весовой категории, и спортсмены данной весовой категории стартовали на 10,1 % более быстрее, по сравнению с другими группами весовых категорий.

Анализ динамической характеристики техники подъёма штанги на грудь показал, что во время выполнения изменения некоторых силовых показателей имеют не однозначную тенденцию. Так максимальная сила, прикладываемая к штанге в момент отделения от помоста (F1) у спортсменов тяжеловесов по сравнению с легковесами и средневесами на 16 % выше (р < 0,05) и равнялась 167 % по отношению к весу поднимаемой штанги. Изменение силы, прикладываемой к штанге во второй и третьей фазе движения (F2 и F3) имеет противоположную тенденцию. В данном случае меньшее значение отмечено в группе тяжелоатлетов тяжелой весовой категории (соответственно 14,7 и 27 %), а в рассматриваемых фазах у групп легкой и средней весовых категорий, сила прикладываемая к штанге имела одинаковые граничащие величины. В фазе финального разгона, где скорость движения штанги достигает пика, выявлено, что она наиболее высокая у спортсменов тяжелой весовой категории и достигала 1,95 м/с. В конце основной части техники выполняемого движения, наибольшее значение усилий (F4) установлено у атлетов тяжелых весовых категорий, величина которого превышала поднимаемый вес на 64 %. Полученные данные свидетельствует о том, что момент максимальной скорости в фазе предварительного разгона, показатели пространственной характеристики техники (hV1) подъёма штанги на грудь, с повышением весовых категорий снижаются (35,9-32,1 %). Результаты исследования показали, что величины высоты перемещения штанги в фазе финального разгона (hVmax) различных групп весовых категории имели неодинаковое распределение, где показатели увеличивались с возрастанием весовой категории (47,4-49,9 % относительно длины тела).

Высота вылета штанги (h max ) имела обратную тенденцию, величина которой с повышением весовой категории достоверно снижалось (57,6-54,7 % , р <  0,05). Полученные данные глубины подседа также свидетельствуют об изменениях показателей, обусловленных весовыми категориями. Наименьшее значение данного компонента техники подъёма штанги на грудь отмечалось в тяжелой весовой категории, которое по сравнению с легким и средним весовыми категориями было меньше на 2,5-3,4 % .

Обобщая результаты анализа, можем отметить, в зависимости от разницы весовых категорий в биомеханических показателях техники подъёма штанги на грудь наблюдаются значительные количественные отличия.

Анализ полученных данных биомеханических характеристик техники первого приема толчка подъёма штанги на грудь позволил сделать следующие выводы :

Спортивная тренировка

• 1.    Сравнительный анализ биомеханической структуры техники при подъеме штанги на грудь спортсменов высокой квалификации различных групп весовых категорий выявил, что между исследуемыми показателями кинематических характеристик имеются достоверные различия (p <  0,05).

• 2.    Результаты исследования показали, что с повышением весовой категории наиболее информативные показатели вертикальной скорости движения штанги увеличиваются.

• 3.    Анализ полученных данных показал, что в каждой из трех весовых категорий силовое взаимодействие тяжелоатлета со штангой имеет идентичную тенденцию, так, спортсмены максимальное усилие прикладывают в момент отрыва штанги от помоста и в опорной фазе приседа, а наименьшее усилие в переходной фазе. Установлено, что в фазе предварительного и финального разгонов штанги атлеты тяжелых весовых категорий к штанге прикладывают больше усилий, чем спортсмены других весовых категорий.