Особенности занятий физической культурой со студентами, имеющих заболевание сколиоз

Сколиоз является одним из самых распространенных заболеваний, выявляется у 4-13% учащихся. Главной проблемой в сложившейся ситуации является обоснованный подход к профилактике и лечению данного заболевания. Для студентов основной целью является формирование комплексных упражнений, которые доступны им по состоянию здоровья.

Позвоночник человека имеет ряд физиологических отклонений от нормы, среди них различают лордоз и кифоз. Все другие отклонения: асимметрию позвоночника, смещения позвонков от центральной оси называют сколиозом, он вызывает физиологический дискомфорт, искривление осанки, искривление грудной клетки и ребер [1, с. 47]. Признаки сколиоза: асимметрия плеч и лопаток; появление неприятных ощущений и боли в спине к концу дня; ощущение скованности в позвоночнике; ощущение общей быстрой утомляемости [2, с. 63]. Консервативное эффективное лечение представляет собой специализированную антисколиозную гимнастику и корсет терапию. Физические упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эф- фект. Лечебная физическая культура (ЛФК) показана на всех этапах развития сколиоза. Упражнения выполняются в просторном, проветренном помещении с большим зеркалом и подстилкой для упражнений, выполняемых лежа. Комплекс состоит из нескольких частей: разминки, упражнений лежа на спине, лежа на животе, и стоя. Отдых между упражнениями производится в исходном положении [3, с. 52].

С.М. Бубновский – российский врач, доктор медицинских наук. Создатель нового направления в медицине – современной кине-зитерапии, в основе которой лежат профилактика и безоперационное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он разработал комплекс упражнений, направленных на оздоровление суставов и разных отделов позвоночника, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Целью исследования является выявление влияния корректирующей гимнастики по методу С.М. Бубновского на здоровье студентов.

Задачи исследования: предложить примерные комплексы упражнений для студентов с заболеванием, провести эксперимент и проверить его влияние на общее состояние здоровья у студентов.

Методы исследования: специальная методика создателя, педагогический эксперимент, сравнительный анализ данных.

Исследование проводилось со студентами Пермского ГАТУ в период с 2015 по 2018 годы. В экспериментальную группу в количестве 15 человек были набраны студенты, имеющие справки с заболеванием сколиоз различной степени и отнесенные в специальную медицинскую группу для занятий физической культурой. Со студентами проводилась коррекционная гимнастика два раза в неделю на 1-3 курсов с сентября по май. Один из комплексов упражнений, разработанных для улучшения подвижности суставов и позвоночника, используемых на занятиях, далее представим:

Упражнения для спины

• 1.    Встать на колени, руки согнуты в локтях. Сделать глубокий вдох и на выдохе медленно переместить вес тела на пятки, при этом прогибаясь вперед.

• 2.    Положение прежнее, колени вместе. Опустить таз медленно влево, после вправо и вернуться в исходное положение (и. п.).

• 3.    Встать на колени. Сделать глубокий вдох и прогнуть поясницу, поднимая голову. На выдохе возвратиться в и. п., поднимая голову.

• 4.    Лечь на пол и сделать упор на колени (не полные отжимания). Выполнить разгибание и сгибание рук, в данном положении.

• 5.    Лечь на мяч, при этом основной упор должен идти на грудь, ноги упереть в стену. При вдохе поднять туловище вверх, при выдохе вернуться в и. п.

• 6.    Лечь на мяч. Повернуть голову вправо, затем влево, стараясь увидеть ступни.

• 7.    Встать на колени, обхватывая мяч руками. Стараться подтянуться, не нагружая позвоночник.

• 8.    Взять эспандер в руки и крепко держать. Опереться в него и медленно наклониться под углом 90 градусов. Вернуться в и. п.

• 9.    Закрепить эспандер на стене и встать от стены на небольшое расстояние, ноги расставить чуть шире плеч, крепко держа концы в руках. Держа спину прямо, медленно тянуть эспандер к груди.

Студенты, пропустившие занятия в связи с болезнью, приносили справки с освобождением от занятий. На основании данных о количестве справок и количестве дней болезни нами проведен статистический сравнительный анализ. В конце каждого курса проводился подсчет по справкам заболевших студентов согласно своему диагнозу и количества часов пропущенных заболевшим в течение курса, состоящего из 72 часов занятий. Все полученные показатели представлены на рисунке 1.

Рис. 1. Показатели статистических данных, собранных по справкам студентов 1, 2 и 3 курсам

По результатам исследования можно сделать вывод, что на 1 курсе количество заболевших было – 53,33%, пропусков – 44,50%. На 2 курсе показатели снижаются на 13,33% и 16,8%. На 3 курсе по сравнению со 2 курсом показатели снижаются на 6,7% и 5,5%, что говорит о действенности предложенных упражнений. В результате проведенного эксперимента было выявлено, что число забо- левших студентов в период с 1 по 3 курс сократилось на 20,03%, а число пропусков на 22,30%. На снижение заболеваемости и пропусков студентов повлияла регулярная коррекционная гимнастика.

Для профилактики и сохранения здорового состояния занимающихся необходимо систематически применять на практике различные методики и искать новые пути решения.