Особенности здоровьесбережения студентов Казанской ГАВМ

Здоровьесберегающая деятельность – система мероприятий, направленных на сохранение и улучшение здоровья всех участников образовательного процесса [1, 5]. Здоровьесбережение включает в себя регулярные занятия физической культурой, соблюдение режима дня, рациональное питание, гигиенические процедуры, соблюдение питьевого режима и отсутствие вредных привычек.

Забота о здоровье формируется в детские годы в семье, школа поддерживает здоровье детей. Режим дня, питание, подвижные перемены все это присутствует в школе [2]. Однако студенты, в первую очередь, первокурсники, особенно те, кто проживает в общежитии, оказавшись вдалеке от родителей часто ведут нездоровый образ жизни. Это выражается в несоблюдении режима дня: ложатся спать после 12 часов ночи, утром встают поздно, и часто, опаздывают на первую пару или вовсе не приходят. Питание является несбалансированным, много употребляют мучных продуктов и недостаточно свежих овощей, и фруктов [4].

Для определения состояния здоровья и функциональных возможностях организма используется общеклинические исследования, подробный медицинский и спортивный анамнез, функциональные исследования в условиях мышечного покоя. Однако, какие бы совершенные методы ни использовались, в состоянии покоя невозможно оценить резервы организма и его функциональные, адаптивные способности к физической нагрузке. По результатам исследования в состоянии покоя нельзя оценить способность организма максимально эффективно использовать свои биологические возможности. Использование различных функциональных проб и тестов позволяет смоделировать ситуацию повышенных требований к организму человека и оценить его реакцию на какое-либо воздействие – дозированную гипоксию, физическую нагрузку и др. [3].

Функциональная проба – это какая-либо нагрузка (или воздействие), которая дается обследуемому с целью определения функционального состояния, возможностей и способностей какого-либо органа, системы или организма в целом. В практике врачебного контроля за занимающимися физкультурой и спортом наиболее часто используются функциональные пробы с различными по характеру, интенсивности и объему физическими нагрузками: ортостатическая проба, гипоклимические пробы и функциональные пробы дыхательной системы. Это объясняется тем, что нормирование физической нагрузки на занятиях физической культурой и спортом связаны прежде всего с функциональным состоянием кардиореспираторного аппарата [4].

Исходя из вышеизложенного, целью нашей работы являлось изучение состояния здоровья на основе функциональных проб студентов трех различных групп: спортсменов, студентов основной медицинской группы, и студентов, отнесенных к специальной медицинской группе.

Материал и методы исследований. Для изучения степени применения здорового образа жизни в повседневной жизни и оценки принадлежности студентов к группам: спортсмены, основная медицинская и специальная медицинская, провели опрос студентов 1-3 курсов Казанской государственной академии ветеринарной медицины. В анкетировании участвовали студенты в количестве 105 человек.

Для моделирования ситуации повышенных требований к организму и оценки его реакции на дозированную гипоксию всем опрошенным студентам проводили функциональные пробы. Схема проведения функциональных проб включала определение исходных данных в покое до пробы, изучение реакции организма на функциональную пробу и анализ восстановительного периода. Анализировали показатели юношей и девушек отдельно, так как показатели отличаются в зависимости от пола.

Функциональные пробы проводили в двух вариантах: задержка дыхания на вдохе – проба Штанге и задержка дыхания на выдохе – проба Генчи.

Проба Штанге – обследуемый после 5-7 мин. отдыха в положении сидя делает полный вдох и выдох, а затем снова вдох (80-90 % от максимального) и закрывает нос и рот. Фиксируется время по секундомеру от момента задержки дыхания до прекращения пробы. По длительности задержки дыхания проба оценивалась следующим образом: слабая функциональная подготовленность – до 40 с, на 40-80 с – средняя и более 80 с – хорошая.

Проба Генчи – обследуемый после полного выдоха и вдоха снова выдыхает и задерживает дыхание. Фиксируется время по секундомеру от момента задержки дыхания до прекращения пробы. По длительности задержки дыхания проба оценивалась следующим образом – слабая функциональная подготовленность – до 20 с, среднее – 20-40 и более 40 с – хорошая.

До и после проведения функциональных проб у обследуемых подсчитывали пульс и количество дыхательных движений в минуту.

Результат исследований. Для изучения степени применения здорового образа жизни в повседневной жизни и оценки принадлежности студентов к группам – спортсмены, основная медицинская и специальная медицинская, провели опрос учащихся 1-3 курсов Казанской государственной академии ветеринарной медицины. Задано было 7 вопросов.

Результаты анализа ответов на вопросы представлены в таблице 1.

В исследовании приняли участие девушки – 90,5 %, юноши составляют – 9,5 % (Таблица 1). Из таблицы 1 видно, что только 27 (25,7%) человек опрошенных студентов регулярно соблюдают режим дня. Большая часть протестированных 43 (41%) человека не соблюдают режим совсем, а 35 (33.3) студентов делают это иногда.

Питьевой режим соблюдают 55 студентов, что составляет 52,4 % от общего количества опрошенных. Курят 24 (22,9 %) человека постоянно и 19 (18,1 %) – иногда, не курящих – 62 (59 %) студента.

Для анализа влияния образа жизни на состояние организма студентов смоделировали ситуацию повышенных требований к организму и оценили его реакцию на дозированную гипоксию с помощью функциональных проб. Для этого, исходя из опроса (Таблица 1), студентов разделили на 3 группы – 1 группа - спортсмены (20 человек), 2 группа -основная медицинская (61) и 3 группа -специальная медицинская (24) группы. Анализировали показатели юношей и девушек отдельно, так как показатели отличаются в зависимости от пола.

До и после проведения исследования у всех обследуемых подсчитывали пульс и количество дыхательных движений в минуту.

Функциональные пробы проводили в двух вариантах: задержка дыхания на вдохе – проба Штанге и задержка дыхания на выдохе – проба Генчи. Результаты представлены в таблице 2.

Таблица 1 – Результаты опроса

Вопрос	Девушки		Юноши		Всего
	чел.	%	чел.	%	чел.	%
1. Ваш пол:
А) женский	95	90,5			95	90,5
Б) мужской			10	9,5	10	90,5
2. Вы являетесь студентом:
А) студентом 3 курса	73	69,5	8	7,6	81	77,1
Б) студентом 2 курса	2	1,9			2	1,9
В) студентом 1 курса	20	19	2	1,9	22	21
3. Вы являетесь
А) спортсменом	17	16,1	3	2,9	20	19
Б) основная медицинская группа	55	52,3	6	5,7	61	58,1
В) специальная медицинская группа	23	21,9	1	0,9	24	22,9
4. Соблюдаете ли вы режим дня (встаете в определенное время)
А) Да	24	22,9	3	2,9	27	25,7
Б) Нет	40	38,1	3	2,9	43	41
В) Иногда	31	29,5	4	3,8	35	33,3
5. Ваше питания рационально
А) Да	21	20	3	2,9	24	22,9
Б) Нет	33	31,4	2	1,9	35	33,3
В) Иногда	41	39	5	4,8	46	43,8
6. Соблюдаете ли вы питьевой режим (в течение дня 1,5-2 литра воды)
А) Да	49	46,7	6	5,7	55	52,4
Б) Нет	25	23,8	2	1,9	27	25,7
В) Иногда	21	20	2	1,9	23	21,9
7. Курите ли Вы?
А) Да	20	19	4	3,8	24	22,9
Б) Нет	59	56,2	3	2,9	62	59
В) Иногда	16	15,2	3	2,9	19	18,1

Таблица 2 – Результаты функциональной пробы Штанге и Генчи у студентов

Время (с)	1 группа		2 группа		3 группа
	девушки	юноши	девушки	юноши	девушки	юноши
Проба Штанге
до 40	5		10		5
40-80	7	3	39	5	15	1
более 80	5		6	1	3
П			роба Генчи
до 20			9	1	6
20-40	9	2	32	2	9
более 40	8	1	14	3	8	1

В результате проведения пробы Штанге слабую функциональную подготовленность с показателями менее 40 секунд показали 5 девушек – 1 группы, 10 – 2 группы и 5 – 3 группы. Среднюю подготовленность с показателем 40-80 секунд показали 1 группа – 7 девушек и 3 юноши, 2-я – 39 девушек, 5 юношей, 3-я –

15 девушек и 1 юноша. Хороший показатель более 80 секунд был у 1 группы-5 девушек, 2-й – 6 девушек и 1 юноша и у 3 девушек 3-й группы.

В результате проведения пробы Генчи показатель до 20 секунд отмечался у 9 девушек и 1 юноши 2 группы и 6 девушек 3-й. Средний показатель 20-40 секунд наблюдался у 9 девушек и 2 юношей 1 группы, 32 девушек и 2 юношей 2-й и 9 девушек 3 группы. Хорошую функциональную подготовленность с показателем более 40 секунд был у 8 девушек и 1 юноши 1 группы, 14 девушек и 3 юношей 2-й и 8 девушек и 1 юноши 3-й.

Анализируя результаты в обеих пробах максимальное количество студентов показали среднюю функциональную подготовленность. Это показывает, что молодой организм пока способен компенсировать те нарушения, которые возникают при ведении нездорового образа жизни и наличия вредных привычек. Максимальные показатели были в основном у спортсменов, это связано с постоянными тренировками и соблюдением режима дня.

Заключение. Здоровьесберегающая деятельность - система мероприятий, направленных на сохранение и улучшение здоровья всех участников образовательного процесса.

Забота о здоровье формируется в детские годы в семье, школа поддерживает здоровье детей. Режим дня, питание, подвижные перемены все это присутствует в школе. Однако студенты, в первую очередь, первокурсники, особенно те, кто проживают в общежитии, оказавшись вдалеке от родителей часто ведут нездоровый образ жизни.

На наш взгляд, пропаганда здорового образа жизни, среди студентов могла бы привить полезные привычки. Так студенты, занимающиеся спортом и посещающие спортивные секции, берут питьевую воду в бутылочках, соблюдают режим дня, правильно питаются и крайне редко имеют вредные привычки.