Отношение учащихся МОУ «Гимназия №14» к наушникам и их безопасное использование

Современная молодежь увлечена здоровым образом жизни и правильным питанием. Мы занимаемся спортом, ходим в фитнес залы и при этом не уделяем должного внимание проблемам, связанными со слухом.

У нас появилась возможность пользоваться многочисленным количеством электронных устройств. В гимназию мы идем уже в наушниках, слушая любимую мелодию. При таком частом повседневном использовании возникает вопрос – а безопасно ли так часто использовать наушники? Насколько серьезно это может отразиться на слуховом аппарате?

В связи с таким широким использованием этих устройств современному человеку важно знать, как правильно и безопасно пользоваться и какие риски для здоровья создают эти гаджеты.

Звук — это продольная механическая волна определенной частоты. Громкость звука зависит от амплитуды колебаний, больше амплитуда колебаний, громче звук. Громкость или амплитуда звуковых колебаний - одна из главнейших характеристик звука. Самый слабый звук, воспринимаемый нашим ухом, -около 10дБ. Крик-70дБ [11].

Человеческое ухо состоит из ушной раковины, наружного слухового канала, а также среднего и внутреннего уха, которые находятся внутри черепа. Звуковые волны, попадающие в ухо через слуховой канал, при помощи барабанной перепонки преобразуются в колебания и передаются на улитку, находящуюся во внутреннем ухе, где эти колебания, в свою очередь, трансформируются в нервные импульсы, воспринимаемые мозгом. Природа предусмотрела механизм, защищающий от повреждения внутреннее ухо: при воздействии громких низких и высоко-частотных звуков две мышцы, стременная и напрягающая барабанную перепонку сокращаются и, при помощи слуховых косточек, перекрывают доступ опасных колебаний во внутреннее ухо. Если же громкие звуки длительное время не прекращаются, мышцы утомляются перестают защищать внутреннее ухо, приводя к повреждениям нервных волосковых клеток улитки, ответственных за передачу импульсов в мозг. Потеря чувствительности происходит и во внутреннем ухе, когда звуковая волна, проходя через жидкость в ушной улитке, перевозбуждает и убивает некоторые чувствительные волоски.

Находясь на переднем фронте сенсорной зоны внутреннего уха, чувствительные элементы, ответственные за высокие частоты, страдают в первую очередь, поэтому неудивительно, что проблемы со слухом обычно начинают проявляться на высоких частотах (3-6 кГц). Наиболее опасны для уха громкие высокие частоты, на втором месте – низкие [8].

В человеческом ухе природой предусмотрена защита только от кратковременных громких звуков, длительное же воздействие неизбежно приводит к снижению слуха. Как отмечают специалисты компании Siemens, которая, помимо прочего, занимается выпуском слуховых аппаратов, после кратковременного воздействия высоких уровней шума волосковые клетки внутреннего уха регенерируются, а острота слуха снижается лишь временно и незначительно. При повторном и длительном воздействии шума эти слуховые сенсорные клетки повреждаются более серьезно, и восстановление их становится невозможным. По мнению медиков, возрастные изменения слуха начинаются примерно с тридцати лет, но длительное воздействие громкого звука способно привести к гораздо более трагическим последствиям еще в совсем юном возрасте [9].

По данным ВОЗ, свыше 120 млн. человек в мире страдают нарушениями слуха из-за так называемого «шумового загрязнения». Впрочем, в Европейском сообществе был принят закон, ограничивающий максимальное звуковое давление, производимое наушниками портативных плееров 100 децибелами, а та же компания Sony, опомнившись, стала применять в своих плеерах систему принудительного ограничения громкости.

Американские врачи начали диагностировать у молодых людей стремительное снижение слуха со скоростью, обычно присущей лишь пожилым пациентам. В ряде случаев это снижение слуха оказывается необратимым и приводит к полной глухоте. Врачи напрямую связывают эту тенденцию с постоянным использованием наушников, воспроизводящих музыку с опасной для здоровья громкостью. «Ускорителями» процесса является ослабленный организм, стрессы, курение и алкоголь [9].

Ученые пришли к выводу, что чем меньше головные телефоны, тем выше уровень звукового давления вне зависимости от заданных значений громкости. По сравнению с большими наушниками, в которых ухо полностью закрыто корпусом, вкладыши такого типа, как, например, поставляемые в комплекте с плеерами Apple iPod, повышают уровень звукового давления на внушительную величину, достигающую 9 дБ, т. е. увеличение уровня звукового давления на 9 дБ означает его без малого двукратное увеличение. В ходе другого исследования, проведенного австралийской Национальной акустической лаборатории из Сиднея уже в этом году, выяснилось, что из-за открытого типа массовых наушников-вкладышей, они позволяют слышать то, что происходит вокруг, а это служит стимулом повышения громкости на шумных городских улицах или в транспорте.

Израильские ученые выявили, что чем громче молодежь слушает электронные гаджеты с наушниками, тем выше вероятность потерять слух раньше, чем наступит старость. В исследовании были задействованы 290 подростков в возрасте от 13 до 17 лет, из которых более 80% постоянно слушают музыку в наушниках при опасном для слуха уровне шума свыше 82 дБ.

Статистика свидетельствует, тугоухость в России молодеет. Если раньше группу больных составляли те, кому за 70, то сейчас средний возраст страдающих заболеваниями ушей колеблется от 30 до 40 лет [11].

Использование наушников на дороге - смертельно опасно. Эксперты отмечают, что в момент, когда человек передвигается пешком по улице, при этом, слушая музыку в наушниках, он сильно отвлекается от ситуации в окружающем мире, поскольку мозг больше сосредотачивается на музыке, а не на внешних стимулах.

В Америке ученные сделали заявления, что постоянное прослушивание музыки в наушниках приводит к потере слуха, а также является частой причиной ДТП.

Очень опасно носить наушники во время физических упражнений (в тренажерном зале или во время утренней пробежки). Упражнения усиливают кровообращение и лимфообращение, и заткнутое ухо может привести к повреждению ближайших сосудов, а громкий звук усиливает этот риск. Если вы никак не можете обойтись без наушников во время фитнеса, пользуйтесь ими не больше получаса в день и на половине привычной громкости. Существуют исследования, которые советуют подстраивать дыхание под шаг, что помогает сделать кислородный обмен более эффективным и даже избежать травм. Когда вы слушаете музыку, то дыхание естественно подстраивается под её ритм, а не под шаг.

Так же музыка пользуется любовью у учащихся. Многие учащиеся делают уроки под музыку, что приводит к снижению качества умственной работы, концентрации внимания и сделанных ошибок окажется вдвое больше, чем при работе в нормальной обстановке. Работоспособность при постоянном шуме так же снижается на треть.

Как оказалось, средний уровень шума является своеобразным катализа -тором творческих способностей. Усложняя процесс обработки информации, фоновый шум стимулирует абстрактное мышление и настраивает мозг чело -века на креативный рабочий режим.

Медики считают, что самые тихие звуки, которые способно уловить здоровое ухо, это 10-15 дБ. Шепот оценивается уже в 20 дБ, обычный разговор - в 3035 дБ. Крик с уровнем звукового давления в 60 дБ уже приводит к дискомфорту, а по-настоящему опасны для слуха звуки силой 90 дБ и выше. Звуковое давление, которое возникает при пользовании наушниками, всего за несколько часов, а иногда и минут может вызвать необратимые повреждения уха. Это постоянное раздражение барабанной перепонки, такое же, как у механизатора, который постоянно сидит в тракторе. Не зря Всемирная организация здравоохранения выступает за то, чтобы запретить продажу плееров мощностью более 105 децибелов [2].

В рамках работы по данной теме мною были проведены статистические исследования. По результатам было выявлено, как учащиеся 9-11 классов гимназии пользуются наушниками; сколько времени в течении дня они их используют; знают ли они о вредном влиянии наушников на организм, какой тип музыки выбирают для прослушивания и какие виды наушников используют.

Из полученных данных следуют выводы, что:

• 1.    Большинство учеников слышали о воздействии наушников на слух;

• 2.    Учащиеся 9-11 классов минимум два часа в день используют наушники, и музыка сопровождает нас не только по пути в школу, но и во время выполнения домашнего задания.

• 3.    Не все заботятся о здоровье. И речь уже идет не только о снижении слуха в будущем, но и в целом отсутствие собственной безопасности. На вопросы «Снимаете ли Вы наушники находясь вблизи проезжей части» и «Снимаете ли Вы наушники переходя через дорогу» 50% ответили отрицательно. К сожалению, большинство не знает, что высокая громкость портит слух человека.

Опрос показал: наушники стали неотъемлемой частью повседневной жизни сегодняшней молодежи. С одной стороны это оснащение ими бытовых приборов, и технические средств, а с другой, с психологической точки зрения, это способ побыть подростку одному находясь, тем не менее, среди людей. Вопрос, «Какие ощущения у вас возникают после того, как вы снимаете наушники?» показал, что после снятия их, некоторые испытывают боль в ушах, временную глухоту, притупление слуха.

Анкетированный опрос на тему музыкальных предпочтений учениками гимназии показал, что большинство опрошенных учеников слушают тяжёлую музыку (Рок - 18%, Рэп - 61%), которая больше всего раздражает ушные перепонки.

Исследования показали, что подростки, после получасового пребывания на дискотеке, полностью теряют над собой контроль и впадают в состояние, близкое к гипнотическому. «Шумовое опьянение» — одна из причин успеха современной шумной музыки [1].

Мелодичную и спокойную музыку слушает лишь небольшая часть учащихся (клас. муз. - 2% респондентов). Ребята любят выполнять домашние задания под музыку - 51% учеников гимназии, от чего снижается качество умственной работы. При работе в шуме с интенсивностью 70 дБ количество сделанных ошибок возрастает в два раза, чем в нормальной обстановке. Работоспособность при постоянном шуме снижается на треть.

• 51 % школьников дома слушают музыку через колонки. Они поступают правильно т. к. звук в этом случае поступает в ухо рассеянным и не оказывает высокого давления.

Если вы все-таки решились продолжать использовать наушники с плеером или телефоном, обязательно познакомьтесь с рекомендациями по безопасному использованию наушников.

• 1.    Грамотно выбирайте марку наушников при покупке.

• 2.    Не слушайте громко музыку в наушниках, заглушая внешний шум, так как, прибавив громкости, вы получите 110 дБ - опасный для здоровья уровень.

• 3.    Делайте паузы во время прослушивания, слушайте музыку в интервале 40 до 60 мин, не больше. В таком режиме ваш слух будет успевать восстанавливаться.

• 4.    Самые безопасные - закрытые наушники, позволяющие качественно слушать музыку на безопасной громкости.

• 5.    Выбирайте накладные наушники, откажитесь от наушников-вкладышей.

• 6.    При использовании одного наушника-вкладыша, переставляйте наушник в другое ухо один раз в час.

• 7.    Раз в два часа устраивайте перерыв на срок от пятнадцати минут до получаса.

• 8.    Не закручивайте шнур вокруг шеи слишком туго.

• 9.    Не продевайте провода под одежду: от них исходит радиоизлучение, которое оказывает вредное воздействие на организм, особенно при непосредственном контакте с телом.

• 10.    После умственной работы, ни в коем случае, не слушайте громкую музыку (особенно рок), так как басы отрицательно влияют на уставший мозг, и часть новой информации теряется.

• 11.    Отдыхайте на природе («слушайте тишину»)

• 12.    Периодически проверяйте слух у врача.