Персонализация тренировочного процесса в системе современной спортивной подготовки

The Central Russian Institute of Management is a branch of the RANEPA.

Orel, Russia

Тупикина Анна Николаевна студент

Среднерусский институт управления – филиал РАНХиГС г. Орёл, Россия

Tupikina Anna Nikolaevyna student

The Central Russian Institute of Management is a branch of the RANEPA.

Orel, Russia

Научный руководитель:

Панов Дмитрий Сергеевич

Старший преподаватель кафедра физического воспитания

Среднерусский институт управления – филиал РАНХиГС г. Орёл, Россия Scientific supervisor:

Panov Dmitry Sergeevich

Senior Lecturer

Department of Physical Education

Central Russian Institute of Management, a branch of the RANEPA

Orel, Russia

Современный этап развития спортивной науки характеризуется пересмотром устоявшихся подходов к планированию и реализации тренировочного процесса. В условиях возрастающей конкуренции и интенсификации соревновательной деятельности традиционные модели подготовки, ориентированные на усредненные нормативы и групповые программы, демонстрируют ограниченную эффективность. В ответ на данные вызовы формируется новая парадигма, в центре которой находится спортсмен как сложная, саморегулирующаяся система, требующая учета уникального комплекса индивидуальных характеристик. Актуальность настоящего исследования обусловлена необходимостью научного осмысления перехода от принципа индивидуализации к принципу персонализации тренировочного процесса. В теории и методике физической культуры проблема индивидуализации разрабатывалась на протяжении десятилетий, и фундаментальные труды Л. П. Матвеева заложили основы периодизации тренировочного процесса, где цикличность нагрузок рассматривалась как универсальный механизм управления адаптацией [2]. Однако классическая модель, будучи эффективной для построения макроциклов, не всегда учитывает микрореакции организма на текущие раздражители, что требует гибкой адаптации к индивидуальным реакциям спортсмена. Если индивидуализация в классическом понимании, представленном в работах В. Н. Платонова и Л. П. Матвеева, предполагает дифференциацию нагрузок по формальным при- знакам, таким как пол, возраст и квалификация [3], то персонализация подразумевает интеграцию данных о текущем функциональном состоянии, психоэмоциональном фоне, генетической предрасположенности и даже социальном контексте жизнедеятельности спортсмена.

Современное понимание персонализации выходит за рамки адаптации программы под антропометрические данные, вводя в научный оборот категории функционального состояния, вариабельности сердечного ритма, нейро-динамических особенностей и психологической устойчивости. Персонализация трактуется как процесс построения тренировочной деятельности, при котором содержание, объем и интенсивность нагрузок определяются не столько нормативной сеткой часов, сколько оперативными данными о состоянии спортсмена в режиме реального времени [1]. Таким образом, ключевое различие между индивидуализацией и персонализацией заключается в статичности первого подхода, ориентированного на учет константных признаков, и динамичности второго, основанного на учете переменных, ситуативных и глубоко личностных характеристик.

Период 2021–2026 годов ознаменовался активной интеграцией цифровых решений в практику спортивной подготовки, и согласно отчетным данным Министерства спорта Российской Федерации, внедрение систем биометрического контроля стало одним из приоритетных направлений развития спортивной науки. Инструментальная база персонализации включает носимые устройства, такие как пульсометры, датчики вариабельности сердечного ритма и акселерометры, позволяющие фиксировать реакцию организма на нагрузку в режиме реального времени. Кроме того, используются программные комплексы для анализа полученных данных, включая системы с элементами искусственного интеллекта, способные выявлять предикторы перетренированности, а также видеоаналитические системы, обеспечивающие биомеханический контроль техники выполнения упражнений и предотвращение травматизма. Использование данных технологий позволяет перейти от эмпирического подбора нагрузок к научно обоснованному управлению тренировочным процессом, поскольку алгоритмы машинного обучения, обрабатывая массивы данных, способны прогнозировать оптимальные параметры нагрузки для конкретного спортсмена в конкретный момент времени, что особенно значимо в спорте высших достижений, где цена ошибки предельно высока.

Нельзя забывать про психологический компонент спортивной подготовки, который является одним из ключевых факторов, определяющих эффективность тренировочного процесса. Особенности восприятия спортсменом тренировочных нагрузок, способность к саморегуляции в стрессовых ситуациях, а также структура спортивной мотивации оказывают непосредственное влияние на качество усвоения тренировочных программ и скорость протекания восстановительных процессов. Индивидуально–психологические различия проявляются в том, что одни спортсмены характеризуются повышенным уровнем тревож- ности и нуждаются в систематической психологической поддержке, тогда как другие демонстрируют более высокую результативность в условиях жесткой соревновательной конкуренции и требуют стимулирования через постановку сложных задач. Игнорирование данных особенностей способно нивелировать эффект даже от методически правильно построенной программы тренировок, поскольку несоответствие психологического сопровождения индивидуальным особенностям спортсмена может привести к развитию синдрома эмоционального выгорания и снижению спортивной мотивации. В связи с этим психологическое сопровождение в современной системе подготовки рассматривается не как вспомогательный элемент, а как неотъемлемая часть тренировочного процесса, обеспечивающая как реализацию функциональных возможностей спортсмена в соревновательный период, так и профилактику преждевременного истощения адаптационных ресурсов.

Наиболее отчетливо значимость психолого–педагогического компонента проявляется в условиях студенческого спорта, где спортсмены вынуждены совмещать интенсивную тренировочную деятельность с высокой учебной нагрузкой. В таких условиях отсутствие учета текущего психоэмоционального состояния способно привести к срыву адаптации и формированию устойчивого негативного отношения к тренировочному процессу. Персонализированный подход позволяет осуществлять гибкое регулирование тренировочных нагрузок с учетом не только физиологических показателей, но и психологического статуса спортсмена, обеспечивая тем самым сохранение его психического здоровья и устойчивой потребности в систематических занятиях физической культурой.

Несмотря на очевидный научно–практический потенциал персонализированного подхода, его внедрение в широкую спортивную практику сопряжено с рядом существенных трудностей. Помимо субъективных факторов, связанных с консерватизмом части тренерских кадров, основными препятствиями выступают проблемы материально–технического, кадрового и нормативно–правового характера. Высокая стоимость современного оборудования для биометрического мониторинга и специализированного программного обеспечения существенно ограничивает доступность соответствующих технологий для организаций массового спорта и региональных спортивных школ.

На практике персонализировать тренировки пока сложно, потому что не хватает нужных инструментов. Чтобы такой подход работал, нужны объективные данные о состоянии спортсмена, а их часто просто негде взять. Ещё одна большая проблема – это люди. Чтобы цифровые технологии реально помогали в тренировках, нужны специалисты, которые разбираются и в спортивной физиологии, и в биомеханике, и в анализе больших данных. А большинство тренеров, которые учились по–старому, с такими сложными показателями работать не умеют. Из–за этого цифровизация спорта идёт медленно. Ещё мешает то, что законы по работе с биометрией спортсменов пока не очень чёткие. Данные о пульсе, сне, вариабельности сердечного ритма – это персональные данные, и по 152–ФЗ с ними нужно обращаться осторожно. Но чётких правил, как именно это делать в спорте, пока нет. Это создаёт риски для спортивных клубов и федераций и мешает создать единые стандарты.

В будущем персонализация будет развиваться вместе с цифровизацией спорта. Появятся доступные отечественные программы и устройства, а данные из медицины и тренировок объединят на одной платформе. Таким образом, под персонализацией можно понимать следующий этап после индивидуализации, который сочетает в себе лучшие черты советской школы спорта и современные технологии спортивной подготовки и анализа данных. Такой подход позволяет выстроить тренировочный процесс с учетом текущих показателей спортсмена и его готовности к физическим нагрузкам в режиме реального времени.

Персонализация играет важную роль в профилактике травм и перетрени-рованности, поскольку позволяет оценивать текущие состояние спортсмена и показателей его систем жизнедеятельности, что способствует раннему выявлению признаков усталости и нарушений в работе организма, позволяя скорректировать тренировочный процесс в режиме реального времени. Необходимость внедрения инновационных технологий в подготовке спортсменов подчеркивается и в стратегических документах, например в «Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации до 2030 года». Однако проведённый анализ показал наличие ряда определенных проблем, замедляющих внедрение персонализированного подхода в спортивной подготовке, среди которых:

– недостаточное материально–техническое обеспечение спортивных организаций;

– дефицит квалифицированных специалистов;

– вопросы правового регулирования сбора и обработки персональных данных.

Решение данных проблем может открыть ряд перспективных направлений исследования метода персонализации тренировочного процесса спортсменов, среди которых:

• –    разработка программных обеспечений для персонального мониторинга показателей спортсмена;

• –    создание условий для подготовки тренеров, способных выстраивать тренировочный процесс с использованием инновационных технологий;

• –    а также интеграцию данных спортивной медицины, физиологии и психологии в единые цифровые системы управления тренировочным процессом.

Решение данных задач позволит сделать метод персонализации в системе спортивной подготовки повседневным инструментом спортивной практики, который будет способствовать повышению конкуренции в спорте, а так же укреплению здоровья населения [2].