Плавание и его воздействие на развитие системы опорно-двигательного аппарата
Автор: Соболев С.И., Шамсутдинов Ш.А.
Журнал: Теория и практика современной науки @modern-j
Рубрика: Основной раздел
Статья в выпуске: 5 (107), 2024 года.
Бесплатный доступ
В статье рассматривается влияние плавания на развитие и функционирование системы опорно-двигательного аппарата. Плавание является одним из эффективных и безопасных видов физической активности, которые оказывают положительное влияние на мышечную и костную системы человека. Регулярные занятия плаванием способствуют укреплению мышц, улучшению осанки, профилактике травм и заболеваний, а также улучшению кровообращения в тканях. Включение плавания в программы физического развития и оздоровления является важным аспектом сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата.
Плавание, опорно-двигательный аппарат, укрепление мышц, осанка, движение
Короткий адрес: https://sciup.org/140305079
IDR: 140305079
Список литературы Плавание и его воздействие на развитие системы опорно-двигательного аппарата
- Булгакова Н.Ж. Плавание. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 400 с.
- Макаренко Л.П. Спортивное плавание: путь к успеху. - М.: Советский спорт, 2011. - 480 с.
- Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. - М.: Советский спорт, 2004. - 192 с. EDN: QTJEIX
- Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 496 с.
- https://рцростов.рф/плавание-и-опорно-двигательный-аппар.
- https://marathonec.ru/stili-sportivnogo-plavaniya.
