Подготовка квалифицированных пловцов на основе оптимизации тренировочных нагрузок
Автор: Кудинов А.А., Пучкова Н.Г., Грунина И.В., Жмурко Е.И.
Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist
Рубрика: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 3 (29), 2019 года.
Бесплатный доступ
В работе для каждого квалифицированного спортсмена составлен график, на котором отражена частота сердечных сокращений и скорость плавания. Разработана оптимальная скорость плавания в зависимости от уровня функциональной подготовленности каждого пловца. На высоких скоростях плавания достигнутая максимальная частота сердечных сокращений остается постоянной. Скорость, на которой пловец достигает максимальной частоты сердечных сокращений, названа целевым временем или точкой "х". Для того чтобы определить частоту сердечных сокращений, проплываются отрезки на различных субмаксимальных скоростях. Данные показатели позволили прогнозировать спортивные результаты на дистанции 200 м у спринтеров, на дистанции 400 м у стайеров. Сопоставление фактических и прогнозируемых результатов позволяет считать данную методику определения результатов достаточно эффективной.
Квалифицированные спортсмены, скорость плавания, целевое время, спортивный результат, тренировочный процесс
Короткий адрес: https://sciup.org/140246877
IDR: 140246877
Список литературы Подготовка квалифицированных пловцов на основе оптимизации тренировочных нагрузок
- Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.
- Соломатин В.Р. Индивидуализация многолетней тренировки в спортивном плавании: монография. - М.: Физическая культура, 2009. - 249 с.
- Ульнор Д.Х. Физиология спорта и двигательной активности. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 503 с.
