Подготовка обучающихся 11-12 лет к сдаче всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне"

Введение. Сегодня, после долгих лет забвения ГТО возвращается в школы, в высшие учебные заведения, в жизнь каждого гражданина, занимая важные позиции в качестве показателя физических возможностей и здоровья населения. ГТО возрождается, преобразившись в новой форме и новых условиях. В связи с тем, что в наше время, время электронных технологий, компьютеров и прочих гаджетов, физическая подготовка молодежи, да и состояние здоровья, снизились, по сравнению с прошлыми годами, ГТО стали активно пропагандировать, что дает свои плоды. Как и у любого проекта, имеющего такие масштабы, у ГТО есть как плюсы, так и свои минусы. К плюсам мы, конечно же, можем отнести упражнения, предназначенные как для общего укрепления здоровья и физических возможностей, так и те, что комплексно воздействуют на развитие разного рода мышц. Наряду с этим, внимание акцентируется на выносливости и выявлении силы [1]. Актуальность еще и в том, что с приходом детей в школу наблюдается снижение их двигательной активности и нарастание нагрузок психологического и индивидуального порядка. Существующая организация учебного процесса в школе и режим дня не обеспечивают биологическую потребность организма учащихся в движениях. С началом обучения детей в школе на 50% падает их дневная детей целеустремленности к получению значка ГТО будет способствовать их занятиям по развитию физических качеств, необходимых для этого результата.

Материалы и методы. Педагогический эксперимент проводился на базе МБОУ СШ № 5 города Красноярска среди обучающихся 11- 12 лет с сентября 2017 г. по март 2018 г.

Критерием отбора детей в группу для проведения эксперимента послужила то, что все ученики относятся к основной группе здоровья и не имеют противопоказаний для занятий физической культурой и спортом [6]. Время тренировок назначалось на понедельник, среду и пятницу с 19:00 до 20:00 на базе спортивного клуба по месту жительства. При этом в контрольной группе проводились занятия по ОФП, а в экспериментальной группе были задания с применением разработанного комплекса упражнений. В исследовании принимали участие обучающиеся 5 «а» и 5 «в» классов. В экспериментальную группу входили ученики 5 «а» класса, а контрольную группу составили ученики 5 «в» класса. В каждой группе количество обучающихся было по 10 мальчиков.

В начале эксперимента было проведено педагогическое тестирование, по результатом которого было установлено, что обучающиеся контрольной и экспериментальной групп по физической подготовленности однородны (табл. 1).

Таблица 1 - Сравнение показателей физической подготовленности между контрольной и экспериментальной группой на начало эксперимента

Упражнения, входившие в разработанный комплекс подготовки:

На формирование силовых качеств: подтягивание разными хватами, статическая задержка в верхней точке подтягивания по 10-30 сек, подтягивание с разными весами (разное кол-во повторений). .[4].

На формирование скорости реакции: зашагивание одной ногой на тумбу с выпрыгиванием, прыжки двумя ногами на возвышенность (с вариацией высоты), прыжки на стопе (в песке, на мягком мате).

На формирование координации и ловкости: беговые упражнения (от 10 до 60 метров), бег в упоре с резиной (на скорость), эстафеты.

двигательная активность [2]. Пропаганда среди

На формирование выносливости: бег (от 1 до 2 км), круговая тренировка, кросс (разные дистанции и разный темп).[3].

Сравнительный анализ результатов педагогического тестирования показателей физической подготовленности между контрольной и экспериментальной группой после эксперимента выявил, что во всех педагогических тестах произошло достоверное улучшение P<0,01 результатов в экспериментальной группе см. табл. 2, тогда как в контрольной группе достоверного улучшения результатов тестирования нами не наблюдалось.

Таблица 2 – Сравнение показателей физической подготовленности между контрольной и экспериментальной группой после эксперимента

Результаты и их обсуждение. В результате статистического анализа полученных результатов, установлено достоверное улучшение (Р<0.5) всех показателей в экспериментальной группе: показатели прыжка в длину с места улучшились на 28,8 см, количество подтягиваний увеличилось на 7,2 раза, скорость челночного бега на 0,487 сек, скорость бега на средней дистанции на 0,354 сек.

При сравнении показателей физической подготовленности в контрольной группе после эксперимента достоверного улучшения нет.

По окончании эксперимента в апреле 2018 года обучающиеся входящие в экспериментальную группу сдали нормативы комплекса ГТО соответствующие золотому и серебряному значку [5].

Таким образом,      разработанный комплекс упражнений может быть рекомендован к использованию для подготовки обучающихся к сдаче норм ГТО.