Подвижные игры как средство воспитания студенческой молодежи

В настоящее время существует множество определений понятия «здоровье». Считается, что физическое здоровье, это не просто отсутствие болезней, но и комплексное, гармоничное развитие ряда качеств. Здоровым может считаться человек, имеющий хорошее физическое развитие и психическое состояние, обладающий высокой работоспособностью, способный трудиться как физически, так и интеллектуально. Современная статистика показывает, что, к сожалению, с каждым годом фактически здоровых людей становится все меньше. Студенческая молодежь является основным оплотом нашего общества. Но в ее рядах отмечается очень низкий процент здоровых людей. Так, например, 52% студентов имеют хронические заболевания; 47% - функциональные расстройства; 60% отличается физиологической незрелостью. Изучив данные медицинского осмотра студентов первого курса ОГУ имени И.С. Тургенева, выявлена следующая картина: на первом месте среди заболеваний находятся нарушения опорно-двигательного аппарата; на втором - сердечно-сосудистой системы; на третьем - органов зрения; на четвертом - расстройства органов пищеварения. Решить проблему укрепления здоровья молодежи только медикаментозными средствами невозможно. Здесь следует применять целый комплекс мер, одними из которых являются занятия физической культурой.

Учебные занятия физической культурой в ВУЗе лишь на 10 % удовлетворяют молодежь в потребности двигательной активности. Поэтому их главная задача -создать предпосылки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Следовательно, занятия следует планировать таким образом, чтобы они вызывали у студентов, интерес, эмоциональный подъем, повышали жизненный тонус и поднимали настроение. Большую помощь здесь могут оказать подвижные игры. Ряд спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол) входят обязательным разделом в программу дисциплины «Физическая культура и спорт». Подводящими к ним являются подвижные игры. Игра - это наиболее ранняя деятельность человека, которая являлась средством познания, социализации, отдыха, развития, видом спорта. Существует огромное разнообразие игр, которые можно использовать как в процессе учебно-тренировочных занятий, так и в свободное время. Подвижные игры являются важным фактором в формировании здорового образа жизни студенческой молодежи.

В отличие от спортивных игр, подвижные имеют в основном рекреативную направленность. Они несут в себе национальные и этические ценности общества, традиции и культуру народа. Подвижные игры способствуют развитию и совершенствованию основных жизненно-важных навыков: бегу, прыжкам, лазанию, метанию, ловле и т.п. Выполняемые в процессе игры действия требуют активной деятельности крупных и мелких мышц, способствуют лучшему обмену веществ, кровообращению, дыханию, т.е. повышению жизнедеятельности организма. Фактически все подвижные игры играют важную роль в нервно-психическом и лич-ностном развитии человека. Они развивают реакцию, сообразительность, волю, быстроту реакции, мышление, фантазию, смелость и решительность. Выполняемые совместно с товарищами действия, приносят радость от преодоления трудностей, достижения результата, общения. В процессе игры люди обогащаются новыми ощущениями, расширяют кругозор, учатся анализировать, сопоставлять и обобщать виденное. В спортивных и подвижных играх развиваются способности правильно оценивать пространственные и временные отношения, быстро и правильно реагировать на сложившуюся ситуацию в часто меняющейся обстановке игры.

Спортивные игры отличаются от подвижных. Отличия состоят в том, что правила игры являются строго регламентированными и не могут меняться в зависимости от ситуаций; игра имеет определенные приемы и технику выполнения этих приемов; в основе игры находится состязательный момент. В настоящее время спортивными играми называют отдельные вида спорта, которые связаны с противоборством команд или соперников.

Во всех учебных заведениях страны подвижные и спортивные игры используются как средство и метод физического воспитания людей. С их помощью решается целый ряд образовательных, воспитательных и оздоровительных задач. Участвуя в подвижной или спортивной игре, необходимо выполнять разнообразные движения и действия. Эти действия отрабатываются предварительно, во время выполнения физических упражнений. Во время выполнения подводящих упражнений происходит предварительное знакомство с правилами и особенностями игры. Развитие и совершенствование предварительно разученных технических и тактических приемов, формирование навыков определенного вида спорта входит составной частью в образовательный компонент физического воспитания. С образовательной целью рекомендуется использовать в процессе занятий игры, родственные по двигательной структуре отдельным видам спорта (легкой атлетике, гимнастике, борьбе, плаванию и др.).

Во время занятий необходимо подбирать игры таким образом, чтобы они способствовали развитию силы, гибкости, ловкости, скорости и других физических качеств. Все перечисленные качества гораздо легче формируются и воспитываются в процессе игры. Здесь, в отличие от традиционных занятий физическими упражнениями, отсутствует монотонность, напряжение и усталость. Подражание другим, более ловким, игрокам стимулирует людей к совершенствованию физических качеств, заставляет стремиться к физическому совершенствованию, развивает желание быть похожим на лидеров и самому выполнять игровые действия на высшем уровне.

Воспитательное значение игр неоспоримо. Во всех командных играх всегда присутствует чувство солидарности, ответственности за себя и своих товарищей. Здесь приходится работать сообща, в команде, а значит подчинять свои эгоистические порывы общему делу. В процессе игры формируются и развиваются дисциплинированность, честность, самообладание, выдержка, альтруизм, взаимопомощь, понимание других, толерантность и взаимовыручка. Вместе с тем, высокий эмоциональный подъем сплачивает участников команд, заставляет сообща переживать победы и поражения, успехи и неудачи, развивает правильное понимание жизни и чувство ответственности друг за друга.

Выполнение любых физических упражнений оказывает оздоровительный эффект на организм человека. Этот эффект усиливается, когда занятия проходят на свежем воздухе, в благоприятных гигиенических условиях. Подвижные и спортивные игры - это деятельность, которую проще всего осуществлять на свежем воздухе. Кроме того, разнообразие выполняемых в процессе игры движений и действий вызывает активные изменения в работе внутренних органов и систем организма. В процессе занятий физическими упражнениями или участия в подвижных играх укрепляются нервная и сердечно-сосудистая системы, двига-тельный аппарат, улучшается обмен веществ, повышаются адаптивные способности организма к физическим нагрузкам. Для людей, занятых преимущественно умственным трудом, средства активного отдыха являются наиболее полезными в плане здоровья. Высокая двигательная активность сопровождается активными изменениями в деятельности всех органов и систем организма. В зависимости от интенсивности игры, у людей увеличивается в несколько раз потребление кислорода тканями, становится более экономичной работа сердца и легких, запрос организма в кислороде и питательных веществах обеспечивается намного эффек-тивнее.

В результате занятий подвижными и спортивными играми развиваются зрительные, вестибулярные, мышечные анализаторы коры головного мозга. В результате, у игроков расширяются границы их психофизических возможностей. Становятся лучше память, внимание, мышление, фантазия, точность и координация движений. У игроков развивается пространственно-временная ориентация, переносимость организмом быстрых перемен положений тела, поле зрения, реакция, сообразительность, адаптация к быстро меняющимся условиям игры.

Участвуя в игре, человеку приходится соблюдать ее правила, а значит напрягать все мышечные группы. Такие напряжения способствуют развитию ловкости, умению сохранять равновесие, быстро выполнять различные действия. Высокий эмоциональный подъем вызывает возбуждение симпатического отдела нервной системы, в результате чего увеличивается количество крови, находящейся в движе-нии, повышается содержание гемоглобина и сахара в крови, учащается ритм сокращений сердца и дыхания, происходит активное потовыделение. На свежем воздухе гигиеническое значение подвижных и спортивных игр усиливается в несколько раз.

В процессе обучения в ВУЗе подвижные игры следует использовать, независимо от их объема и характера, соответственно с методикой и поставленными задачами. Одной из основных задач, решаемых в процессе проведения игр, является переключение студентов с одного вида деятельности на другой. Игры позволяют человеку восстановить свои физические и духовные силы. У студенческой молодежи они всегда встречают хороший прием, проходят на высоком эмоциональном уровне, вызывают интерес и побуждают к дальнейшим занятиям спортом.

Сегодня весь тренерско-преподавательский состав озадачен поиском новых форм и методов физкультурно-спортивной деятельности. Эта деятельность должна осуществляться в соответствии с требованиями общества и решать задачи, стоящие перед современной системой образования и физкультурно-спортивным движением. Новые формы и методы должны, в первую очередь, существенно влиять на уровень мотивации молодежи к занятиям физическими упражнениями. Необходимо добиваться того, чтобы физкультурно-спортивная деятельность получила высокую привлекательность и социокультурную значимость для молодежи. Огромную помощь в этом могут оказать подвижные игры. Выполняемые в них действия не так утомляют организм, как физические упражнения. Игры приносят удовольствие, выполняют роль занимательного отдыха. К сожалению, они не в состоянии решить весь спектр воспитательных и образовательных задач. Поэтому необходимо находить пути совмещения в рамках образовательного процесса подвижных игр и физических упражнений для решения множества проблем современности.