Положительное влияние утренней гимнастики на организм человека
Автор: Тихонович Мария Игоревна
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Психолого-педагогическое обеспечение физической культуры и спорта
Статья в выпуске: 4 (65), 2023 года.
Бесплатный доступ
На сегодняшний день существует множество факторов, которые влияют на физическое, психологическое, соматическое и нравственное здоровье человека, они могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие. Одним из положительных факторов является утренняя гимнастика- комплекс упражнений, который выполняется с целью пробуждения организма после сна, приведение его в рабочее состояние, разминки суставов и мышц. Статья посвящена значению утренней гимнастики. В ней проводится анализ влияния утренней зарядки на различные аспекты жизнедеятельности человека, на его внутренние органы, сердечнососудистую систему и многое другое, описывается ее роль в жизни человека, раскрываются принципы выполнения упражнений, а также ряд требований, которые необходимо учитывать. В статье также раскрываются этапы проведения утренней зарядки.
Утренняя гимнастика, зарядка, организм, человек, здоровье, комплекс упражнений, работоспособность
Короткий адрес: https://sciup.org/142239161
IDR: 142239161
Список литературы Положительное влияние утренней гимнастики на организм человека
- Гуняев Е. В., Алдошина Е. А. Здоровый образ жизни как основополагающий показатель физической безопасности личности // Совершенствование физической подготовки сотрудников правоохранительных органов: сборник научных статей (Орёл, 23 июня 2022 года). Орел: Орловский юридический институт Министерства внутренних дел Российской Федерации имени В. В. Лукьянова, 2022. С. 18-21.
- Дурнев А. И. Взаимосвязь физического воспитания и профессиональной подготовленности сотрудников правоохранительных органов Министерства внутренних дел России [Элекетронный ресурс] // Наука -2020. 2021. № 5 (50). С. 49-53. URL: http://nauka-2020.ru/MKN_5(50)2021.pdf (дата обращения: 04.05.2023).
- Фроленков В. Н. Укрепление здоровья - фактор физической безопасности личности [Элекетронный ресурс] // Автономия личности. 2022. № 1 (27). С. 225-232. – URL: https://avtonomialichnosti.ru/ALM_1(27)2022.pdf (дата обращения: 04.05.2023).
- Хрыков И. С. Некоторые аспекты влияния двигательной активности на здоровье человека в современном обществе [Элекетронный ресурс] // Наука-2020. 2022. № 5 (59). С. 140-144. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/nekotorye-aspektyvliyaniya-dvigatelnoy-aktivnosti-na-zdorovie-cheloveka-v-sovremennom-obschestve (дата обращения: 04.05.2023).
- Савчук Н. А. Тихонович М. И. Роль физической культуры и спорта в жизни человека и профессиональной подготовке сотрудника органов внутренних дел [Элекетронный ресурс] // Наука-2020. 2021. № 5 (50). С. 60-65. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-fizicheskoy-kultury-i-sporta-v-zhizni-cheloveka-iprofessionalnoy-podgotovke-sotrudnika-organov-vnutrennih-del (дата обращения: 04.05.2023).
