Повышение эффективности физической подготовки студентов в циклических видах спорта (на примере плавания и лыжного спорта)

В статье рассматривается необходимость и направленность специальной силовой подготовки спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта плавании и лыжном спорте. В процессе подготовки спортсмены циклических видов спорта, стремятся повысить скорость преодоления дистанции, что невозможно без качественного совершенствования всех видов подготовленности, в особенности физической. Соревновательные результаты спортсменов лыжников и пловцов зависят от многих составляющих: техники движений, скорости смены темпа и скорости преодоления дистанций, функциональных показателей. Следовательно, главной задачей тренера и спортсмена является подбор оптимальных методик для качественного повышения эффективности этих параметров. Рассмотрены ключевые аспекты развития силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта. Систематизированы и оптимизированы средства и методы физической подготовки силовой направленности с задействованием основных мышц, участвующих в передвижении спортсменов на дистанциях.