Предупреждение развития утомления у студентов с разной физической активностью

В настоящее время у студентов процесс преодоления последствий хронического утомления и переутомления происходит стихийно. Поэтому данное явление явно препятствует успешной учебной работе, сдерживает развитие их профессиональных качеств. Именно профилактика переутомления служит одним из главных механизмов оптимального совершенствования адаптационных процессов в организме человека, механизмом одновременно поддерживающим высокую работоспособность студентов и сохранение их здоровья на должном уровне. Также отсутствуют сведенья об использовании адаптогена у студентов занимающихся и не занимающихся спортом, в соревновательном аспекте с применением физических программ.

Методы исследования. Первоначально было обследовано 100 человек и выбрано для исследования 60 человек: 30 студентов факультета биотехнологии и 30 студентов факультета физической культуры. Проводилось изучение системной гемодинамики методом импедансной реографии с применением компьютерной технологии «Кентавр II РС» [1].

С целью коррекции гуморального звена иммунитета студенты принимали нейромультивитамины и настойку, приготовленную из эхинацеи пурпурной в дозе 22 капель ежедневно в течение 20 дней подряд.

Результаты исследования и их обсуждение.

В таблице представлены данные по кардио- и гемодинамики у студентов контрольной и экспериментальной групп.

В основе метода лежит измерение колебаний сопротивления тела человека током высокой частоты и малой интенсивности на протяжении сердечного цикла. Импеданс тела измерялся в соответствии с ритмами физиологических показателей при дозированной физической нагрузке степ-теста. Объем нагрузки определялся с помощью компьютерной программы «Кентавра». Для более точности результатов после проведенной коррекции эхинацеей пурпурной провели замеры на аппаратуре «Кентавр».

Результаты, приведенные в таблице, свидетельствуют, что физиологические сдвиги по всем показателям импедансной реографии достоверно различаются у студентов-спортсменов и студентов, не занимающихся спортом, характеризуя эффективность функционирования сердечно-сосу дистой и дыхательной систем студентов-спортсменов.

Нами обнаружены изменения показателей кардио- и гемодинамики организма студентов, которые не занимаются спортом и у студентов-спортсменов в состоянии относительного покоя и после стандартной физической нагрузки. Также зафиксированы положительные изменения у всех студентов при применении эхинацеи пурпурной и нейромультивитаминов.

Анализ изменения показателей кардио- и гемодинамики студентов позволяет сделать заключение о положительных физиологических сдвигах в сердечно-сосудистой и дыхательной системах, происходящих в организма студентов-спортсменов по сравнению со студентами, не занимающимися спортом. В таблице показаны изменения показателей Pi - интегрального индекса сердечно-сосудистой системы студентов. Значения Pi: 0-20 - критическое состояние; 20-40 - состояние средней тяжести; 40-60 - удовлетворительное состояние; 60-80 -нормальное состояние; 80-100 - идеальное состояние сердечно-сосудистой системы.

Интегральный индекс у спортсменов значительно выше, чем у студентов, не занимающихся спортом на 43 % в покое. При коррекции эхинацеей пурпурной и нейромультивитаминами показатели у студентов, не занимающихся спортом (СН) индекс Pi увеличился на 20 % в покое и на 23 % при нагрузке. У спортсменов (СС) в покое увеличился на 52 %, а при нагрузке - на 30 %.

Таким образом, только при коррекции эхинацеей пурпурной интегральный индекс сердечнососудистой системы у студентов повысился от нормального состояния до идеального.

Следующий важный показатель состояния сердечно-сосудистой системы - хитер индекс (Hi) (оценка сократительной способности миокарда).

Пульсация крови является оптимальным условием обеспечения кровообращения и реализации доставки энергии, в том числе в виде кислорода [1]. Под действием стимула сократительный элемент переходит в активное состояние, а активность сократительного элемента может быть механически охарактеризована силой и скоростью укорочения сердечных волокон. Таким образом, чем быстрее мышца способна сократиться, тем она более сильная, а т.к., наиболее эффективно регуляция кровообращения осуществляется за счет

Нагорное И.В., Хоровец С., Фролов А.Ю., Лазаренко В.П.

Предупреждение развития утомления у студентов с разной физической активностью

Влияние эхинацеи пурпурной и нейромультивитаминов на показатели кардио- и гемодинамики студентов-спортсменов и студентов, не занимающихся спортом (М±т)

Показатель кардио- и гемодинамики		Pi (У-е.)	Hi (У-е.)	Нг (уд/мин)	А (%)	ТгхА (мОм)	SV (мл)	МОК (л/мин)	DO2i (мл/мин/м2)
СН	покой	65,00 ±2,40 100,0 %	13,10 ± 1,40 100,0 %	75,00 ±2,90 100,0 %	62,00 ±7,40 100,0%	181,00 ±9,90 100,0 %	78,00 ±6,20 100,0%	5,90 ±0,21 100,0%	527,00 ± 19,80 100,0 %
	ПОКОЙ+ коррекция	78,00 ± 3,00* 120,0 %	12,00 ± 1,60 91,6 %	76,00 ±3,10 101,3 %	63,00 ±5,4 101,6%	184,00 ±8,70 101,6 %	85,00 ±6,30 108,9%	6,20 ±0,30 105,0%	580,00 ±20,10 110,0%
	нагрузка+ коррекция	80,00 ±2,10* 123,0 %	15,00 ± 0,60* 114,5%	112,00 ±4,10 149 %	59,00 ±2,30 95,0 %	195,00 ±8,20 107,0%	94,00 ±3,20 120,5 %	13,50 ± 1,00** 228,8 %	681,00 ± 11,50** 129,2 %
СС	покой	93,00 ± 2,60* 143,0 %	11,30 ±0,11* 86,2 %	64,00 ±3,30* 85,3%	44,00 ±5,70* 71,0%	195,00 ± 5,70* 108,0%	104,00 ± 11,10** 133,3 %	6,30 ±0,21 111,9%	581,00 ± 19,70* 110,2%
	ПОКОЙ+ коррекция	99,00 ± 3,00* 152,0%	12,40 ±0,09 94,6 %	60,00 ±2,90 80,0%	46,00 ±5,30* 74,0 %	200,00 ± 5,30* 110,5%	110,00 ±11,00** 141,0%	7,90 ± 1,30** 125,4 %	650,00 ± 16,10** 123,0 %
	нагрузка+ коррекция	85,00 ± 2,60* 130,0%	15,40 ± 1,10* 117,5%	98,00 ± 4,00* 130,0%	69,00 ±4,10* 111,3%	206,00 ±9,10* 113,8%	115,00 ± 10,4** 147,0 %	14,30 ± 0,30** 227,0 %	705±18,2** 133,7 %

Примечание: СН - студенты, не занимающиеся спортом, СС - студенты-спортсмены; * - р <0,05, ** - р <0,01, *** - р <0,01- достоверность различий по отношению к показателям студентов, не занимающихся спортом; Pi - интегральный индекс состояния ССС, Hi - хитер индекс сократительной способности миокарда, Нг - ЧСС, А - наполнение пульса, ТгхА - пульсация аорты, SV - систолический объем, МОК - минутный объем крови, dO2i - индекс доставки кислород.

пульсации крови (пульсовой волны), то показатель Hi - сократительной способности миокарда будет свидетельствовать о состоянии ССС организма [1].

Сократительная способность миокарда у спортсменов значительно ниже, чем у студентов, не занимающихся спортом на 13,8 %. При коррекции эхинацеей пурпурной и нейромультивитаминами показатели у студентов, не занимающихся спортом (СН) индекс Hi снизился на 8 % в покое и на 14 % при нагрузке увеличился. У спортсменов (СС) в покое снизился на 6 %, а при нагрузке - на 17,5 % увеличился.

Таким образом, под действием коррекции показатель сократительной способности у студентов и спортсменов улучшился.

Следующий показатель - частота сердечных сокращений (Нг). Сердечно-сосудистая система, участвуя в доставке кислорода и питательных веществ к работающим тканям, претерпевает при адаптивных перестройках значительные изменения [7]. Сущностью всех физиологических изменений при совершенствовании адаптации, (т.е. при переходе от срочной к долговременной адаптации) является экономизация функций в состоянии покоя и оптимизация их при физической нагрузке [4. 6]. Экономизация функций сердца будет выражаться уменьшением показателей ЧСС в покое. А оптимизация работы сердца проявится при реакции на физическую нагрузку, когда, по сравнению с неадаптированным, адаптированное к физической нагрузке сердце будет сокращаться более спокой но и умеренно. Это связано с ростом силы сокращений сердца.

Из данных таблицы следует, что у СН в покое ЧСС не изменился при применении коррекции; при нагрузке у СН незначительно снизился. У спортсменов, как в покое так и при нагрузке частота пульса снизилась на 5,3 % в покое и на 10 % при нагрузке.

Систолический объем крови (СОК), л/мин. Чем больше левый желудочек сердца и чем сильнее происходит сокращение, тем больше будет выброс крови в аорту. SV у СН при коррекции эхинацеей пурпурной и нейромультивитаминами увеличился в покое - на 8,9 %, при нагрузке - на 20,5 %. У СС в покое - на 41,0 % и при нагрузке -на 47,0 % (см. таблицу).

Минутный объем крови (МОК), л/мин. Минутный объем кровообращения характеризует общее количество крови, перекачиваемое левым и правым отделами сердца в течение одной минуты. В системе транспорта кислорода ССС является лимитирующим звеном. Поэтому соотношение величины МОК, достижимой при максимально напряженной мышечной работе, с его значениями в условиях основного обмена дает представление о функциональном резерве всей кардиореспиратор-ной системы. Это же соотношение можно рассматривать и как функциональный резерв самого сердца по его гемодинамической функции.

Минутный объем кровообращения у СН при коррекции эхинацеей пурпурной и нейромульти-

Серия «Образование, здравоохранение, физическая культура», выпуск 14

Проблемы здравоохранения

витаминами увеличился в покое на 5,0 %, при нагрузке - 54,3 %. У СС в покое - на 38,9 % и при нагрузке - на 63,0 %.

Индекс доставки кислорода к тканям - DO2L Как известно, кислород играет одну из ведущих ролей в процессах энергообеспечения двигательной деятельности, поэтому функция системы дыхания направлена в первую очередь на обеспечение доставки кислорода к рабочим тканям [1. 2. 5].

При коррекции эхинацеей пурпурной и нейромультивитаминами индекс доставки кислорода увеличился: у студентов, не занимающихся спортом (СН) в покое - на 10,0 %, и на 29,2 % при нагрузке. У спортсменов (СС) увеличился в покое -на 23,0 %, а при нагрузке - на 33,7 %.

Таким образом, коррекция эхинацеей пурпурной и нейромультивитаминами благоприятно влияет на показатели кардио- и гемодинамики.

Регулярные занятия разнообразными физическими упражнениями и спортом в учебном процессе в вузе дают организму дополнительный запас прочности, повышая устойчивость организма к самым разнообразным фактором внешней среды. Отрицательное влияние заключается в том, что пренебрежение двигательной активностью приводит к накоплению факторов риска, а это неизбежно рано или поздно проявится в заболеваниях, снижении умственной и физической работоспособности, затруднениях в учебе.

Роль физических упражнений не ограничивается только благоприятным воздействием на здоровье, одним из объективных критериев которого является уровень физической работоспособности человека. Физические упражнения повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов. Показателем стабильности здоровья служит высокая степень работоспособности и, наоборот, низкие ее значения рассматриваются как фактор риска для здоровья. Как правило, высокая физическая работоспособность связана с постоянной, не уменьшающейся в объеме, в сочетании с сбалансированным питанием, тренировкой (более высокой двигательной активностью), что обеспечивает эффективность самообновления и совершенствования организма.