Преодоление тревожности как условие поддержания жизнеспособности квалифицированных спортсменок

Введение. Психоэмоциональное состояние спортсмена – это интегральный результат специфики его подготовки, в частности ее психологического сопровождения. Нервнопсихическая устойчивость как результат психологической готовности спортсмена детерминирует качество проявления его мотивационной и эмоциональной сферы, в том числе соревновательной тревожности. Последняя рассматривается как фактор риска травматизма у спортсменов [11], стрессор комплексного характера, включающий когнитивный и соматический компоненты [3], предиктор соревновательной мотивации [2]. При этом тревожность оценивается спортсменами по-разному в зависимости от пола и вида спорта [7]. По мнению ряда авторов, тревожность снижает спортивную результативность, активизируя «порочный круг», например, когда тревога запускает психосоматический механизм развития болезни или травмы [9].

Указанное выше определяет практическую значимость формирования стратегии и тактики совладания с соревновательной тревожностью у спортсменов. Соответствующий копинг выступает как один из важнейших потенциалов жизнеспособности – индивидуальной способности формировать и эффективно применять ресурсы психологического здоровья личности [4]. В свою очередь, механизмы самоконтроля и саморегуляции психических процессов (как компонентов психологического здоровья) совершенствуются в процессе многолетней подготовки спортсмена и определяются его квалификацией [6].

Следовательно, возможно конструктивное воздействие на соревновательную тревожность в ходе специально организованной спортивной деятельности и ее психологического сопровождения. Такое воздействие гипотетически может выступать условием поддержания высокой жизнеспособности у квалифицированных спортсменок различного спортивного профиля. Начальным этапом в разработке соответствующих программ является изучение особенностей преодоления спортсменками состояния соревновательной тревожности.

Материалы и методы. В обследовании на добровольной основе приняли участие 113 студенток высших учебных заведений Уральского федерального округа, имеющих спортивную квалификацию кандидата в мастера спорта или мастера спорта. Обследованные разделены на две группы: представители командных (n = 34) и индивидуальных видов спорта (n = 79).

С целью выявления особенностей преодоления тревожности применены «Тест копинг-навыков спортсмена – ACSI-28» (The Athletic Coping Skills Inventory), оценивающий предикторы успешного выступления и стрессо-устойчивости [1]; «Тест состояния соревновательной тревожности – CSAI-2» (Competitive State Anxiety Inventory-2) [8]. Тестирование реализовано с помощью Google forms.

Полученные результаты представлены в виде графических объектов с указанием распределения уровней в процентах. Математикостатистическая обработка данных осуществлялась с помощью вычисления критерия φ – углового преобразования Фишера для оценивания значимости различий между процентными долями сравниваемых групп. Статистически значимыми принимали различия на уровне p < 0,05.

Результаты и их обсуждение. Сравнение распределения уровней проявления компонентов соревновательной тревожности позволило выявить ряд различий между спортсменками – представительницами индивидуальных и командных видов спорта (см. рисунок).

Количество спортсменок командных видов спорта, отмечающих у себя средний уровень когнитивной тревожности, на 27,2 % больше числа спортсменок, занимающихся индивидуальными видами спорта (φ = 2,697 при p < 0,01), а уровень «выше среднего» – на 23,3 % меньше (φ = 0,476 при p > 0,05). Представительниц командных видов спорта с уровнем соматической тревожности «выше среднего» в 1,93 раза больше, чем спортсменок, занимающихся индивидуальными видами спорта (φ = 1,438 при p > 0,05). Сравнительно больше спортсменок – представительниц индивидуальных видов спорта, проявляющих низкую самооценку по шкале «Уверенность в себе» (φ = 1,677 при p < 0,05).

Сравнительный анализ самооценок ко-пинг-стратегий у спортсменок сравниваемых групп выявил ряд особенностей, выраженных в различиях распределений уровней проявления способов совладания с соревновательной тревожностью (см. таблицу).

100%

80%

60%

40%

20%

0 %

индивид, команд. Когнитивная тревожность

индивид, команд. Соматическая тревожность

индивид, команд. Уверенность в себе

■ ниже среднего 0 средний 0 выше среднего

Распределение уровней проявления компонентов соревновательной тревожности у спортсменок сравниваемых групп: * – значимость различий при p < 0,05; ** – то же при p < 0,01 The distribution (%) of anxiety components between the groups of female athletes:

* – statistical significance at p < 0.05; ** – at p < 0.01

Современные педагогические и психологические технологии…

Распределение уровней проявления копинг-стратегий у спортсменок сравниваемых групп The distribution of coping strategies between the groups of female athletes

Шкала Scale	Индивидуальные виды спорта (n = 79) Individual sport athletes			Командные виды спорта (n = 34) Team sport athletes
	Ниже среднего Below average	Средний Average	Выше среднего Above average	Ниже среднего Below average	Средний Average	Выше среднего Above average
Совладание с неприятностями Coping with adversity	36,7	45,6	17,7	29,4	50,0	20,6
Обучаемость Coachability	6,3	49,4	44,3	5,9	32,4 *	61,8 *
Концентрация Concentration	8,9	55,7	35,4	5,9	61,8	32,4
Уверенность в себе и мотивация достижения Confidence and achievement motivation	10,1	48,1	41,8	2,9	44,1	52,9
Постановка цели и психическая подготовка Goal setting and mental preparation	26,6	40,5	32,9	23,5	47,1	29,4
Высшее достижение под действием стресса Peaking under pressure	45,6	46,8	7,6	41,2	35,3	23,5 *
Свобода от негативных переживаний Freedom from worry	22,8	51,9	25,3	17,6	67,6	14,7

Примечание: * – значимость различий при p < 0,05 относительно спортсменов, занимающихся индивидуальным видом спорта.

Note: * – statistical significance at p < 0.05 compared with individual sport athletes.

Так, копинг «Обучаемость» на относительно высоком уровне реализуется спортсменками командных видов на 17,5 % чаще относительно спортсменок группы сравнения (φ = 1,715 при p < 0,05); данная закономерность справедлива и для шкалы «Высшее достижение под действием стресса» – чаще на 17,5 % (φ = 2,216 при p < 0,05). Акцентируем внимание на сравнительно большем количестве спортсменок индивидуальных видов спорта (на 7,2 %), ответы которых по шкале «Уверенность в себе и мотивация достижения» соответствовали уровню «ниже среднего» (φ = 1,477 при p > 0,05).

Выявленные особенности преодоления тревожности квалифицированными спортсменками с одной стороны отражают результаты их психологической подготовки в ходе специфической многолетней спортивной (соревновательной) деятельности. С другой стороны, характеризуют сформированность определенного уровня «спортивной жизнеспособности» спортсменки, отражающей, по нашему мнению, всю совокупность психологических потенциалов (способностей к само- регуляции психофизиологических ресурсов, самоконтроля психических процессов и др.), соответствующих психологической модели высококвалифицированного спортсмена.

При этом авторы настоящего исследования солидарны с позицией Е.А. Рыльской и Л.Д. Мошкиной (2020), рассматривавших в свете теории интегральной индивидуальности В.С. Мерлина психологические особенности юношей и девушек и установивших сходства в свойствах нейро-психодинамического уровня индивидуальности, а различия – в свойствах личностного и социально-психологического уровней [5].

В литературе описаны и другие конкретные различия между спортсменами-мужчинами и женщинами в контексте рассматриваемой нами проблемы. Так, у спортсменок индивидуальных видов спорта наблюдается относительно высокий уровень спортивной тревожности [7, 10], что согласуется с полученными нами результатами. Вероятно, что выявленные различия проявления тревожности и копинга опосредованы различными причинами (мотивами), занятия спортом в сравниваемых группах различаются. Так, например, американские исследователи установили, что спортсмены индивидуальных видов спорта тренируются и выступают на соревнованиях ради достижения цели, а спортсмены командных видов спорта – для развлечения [10]. Однако считаем подобное заключение несправедливым для когорты российских квалифицированных спортсменов, что определяет перспективность дальнейших исследований.

Заключение. Когнитивный и соматический компоненты соревновательной тревожности чаще отмечают у себя спортсменки индивидуальных видов спорта. Значимо чаще на относительно высоком уровне спортсменки командных видов спорта реализуют копинги «Обучаемость» и «Высшее достижение под действием стресса». При этом независимо от специфики выбираемых копинг-стратегий совладание с соревновательной тревожностью можно рассматривать как условие поддержания жизнеспособности у спортсменок высокой квалификации.

Перспективным направлением настоящего исследования считаем изучение факторной структуры жизнеспособности спортсменов с учетом их пола, мотивации занятий спортом, результативности соревновательной деятельности. Полученные результаты позволят снизить риск развития неблагоприятных психических состояний, травматизма и в целом оптимизировать психологическое сопровождение «двойной карьеры» студентов-спортсменов.