Применение комплексной диагностики для оценки функциональной подготовленности высококвалифицированных кёрлингистов

Введение. Кёрлинг является игровым зимним видом спорта с отличающейся спецификой этой дисциплины. Спортсмены на специальной ледовой дорожке запускают специальный камень, который по прямой линии должен попасть в отмеченный на льду «дом». Сложность игры заключается в дифференциации усилий, прилагаемых для запуска камня, который с учетом скольжения должен оказаться на отмеченной территории. Тактика игры в кёрлинг отличается расчетом занимаемой позиции запущенного камня с тем условием, чтобы даже при смещении его противником он оказался в пределах очерченной зоны.

В процессе соревновательной игры спорт-смены-кёрлингисты должны проявлять высо- кий уровень координационно-двигательных усилий, пространственной ориентации, логики принятых решений, что является актуальным в требованиях качественной оценки общей и специальной выносливости [1, 4, 6].

Тактические задачи, решаемые в кёрлинге, указывают на взаимосвязанные задачи, решаемые как в игровых видах спорта, так и в видах единоборств, например, направление движения атаки относительно партнера или выхода за обусловленную зону [3].

Анализ спортивных выступлений сборной России по кёрлингу показал преимущество женской команды, которая на финале Кубка мира 2019 года дошла до четвертьфинала и в финальном поединке завоевала бронзу, в от- личие от мужского состава, лучший результат которого показал девятое место. При этом в смешанных парах выход в четвертьфинал явился лучшим результатом наших спортсменов.

Анализ предсоревновательной подготовки спортсменов-кёрлингистов показал тенденцию к возрастанию интенсивности тренировочной нагрузки, связанной с общими требованиями к физической подготовке. На фоне решаемых технико-тактических задач сведения о функциональном уровне спортсменов, занимающихся кёрлингом, недостаточны, что определяет научный интерес к комплексной оценке состояния анализаторных систем их организма и энергетического потенциала. Анализ состояния координационных систем организма, систем работоспособности объясняет качество сильных и слабых сторон подготовленности, что имеет практическое значение и позволяет системно подойти к планированию предсоревновательной подготовки спортсменов [2]. Комплексный подход конструирует базовую оценку тренированности как индивидуально каждого спортсмена, так и команды в целом, что позволяет выстроить вектор перспективного плана спортивной подготовки.

Организация и методы. Исследование проводилось на предсоревновательном этапе подготовки высококвалифицированных кёр-лингистов, средний возраст которых составил 22,2 ± 1,5 года. В исследовании принимало участие 20 спортсменов-мужчин, и 20 спортсменок-женщин квалификации не ниже мастера спорта. Оценка физической работоспособности проводилась с использованием ступенчатого теста, который выполнялся на велоэргометре. В процессе тестирования была дана оценка функциональной работоспособности, аэробной производительности и анаэробных возможностей по показателям La крови в процессе восстановления. Дополнительно измерялась скорость двигательной реакции, ориентация в пространстве и оценивались дифференцировочные тесты.

Выполненное тестирование соотносилось с модельными показателями: на малом дозиметре ошибка в пределах нормы составляет 150–200 г; на кистевом дозиметре ошибка нормы составляет 500 г; допустимая ошибка в тесте ориентации тела в пространстве составляет 10 градусов. Оценка скорости простой двигательной реакции в норме соответствует 220–270 млск; скорости реакции выбора соответствует 300–360 млск. Оценка концентрации лактата в крови на 3-й минуте восстанов- ления после нагрузки 10–12 ммоль/л, ЧСС на пике нагрузки – 180 уд./мин [5, 9].

Результаты. Оценка функционирования резервных функций организма спортсменов определялась в тесте со ступенчатой нагрузкой «до выраженного утомления», соответствующего уровню анаэробного порога, что позволяет оценить степень вовлечения окислительной системы в процесс мышечной деятельности. В процессе тестирования оценивались следующие параметры: мощность выполняемой нагрузки как энергометрического показателя, минутный объем дыхания (МОД), минутное потребление кислорода (МПК), концентрация лактата (La), механическая эффективность (VО 2 ). Результаты тестирования позволили оценить лимитирующие факторы физической работоспособности.

Анализ показателей тестирования позволил отметить, что у мужчин-кёрлингистов мощность выполняемой нагрузки выше, чем у женщин-кёрлингисток (223,0 ± 2,1 Вт и 164,7 ± 2,8 Вт соответственно), что сопровождается большим показателем МОД (105,0 ± ± 2,3 л/мин) и МПК (49,6 ± 1,4 мл/кг), чем у женщин – МОД (85,0 ± 1,9 л/мин) и МПК (42,5 ± 1,3 мл/кг). Активность функционирования лактацидной системы La в ответ на выполненную нагрузку у мужчин составила 9,5 ± ± 0,9 моль/л, а у женщин 7,0 ± 0,8 моль/л. При этом отмечено, что механическая эффективность выполненной работы (VO 2 ) у мужчин ниже, чем у женщин (286,0 ± 1,8 и 301,0 ± ± 1,5 соответственно), на фоне рабочего ЧСС у мужчин 188,0 ± 1,6 и 185,0 ± 1,4 у женщин. Выполненные исследования свидетельствуют о том, что мощность выполняемой работы с дозированной нагрузкой соответствовала гликолитической зоне, при которой ЧСС выше 175 уд./мин, уровень La соответствует 7–12 ммоль/л, что свидетельствует о недостаточности энергетического потенциала высококвалифицированных кёрлингистов (табл. 1).

Отмечено, что у женщин-кёрлингисток относительно мужчин-кёрлингистов меньшая мощность работы сопровождалась более эффективным уровнем функционирования газообмена при невысоком лактацидном проявлении, что расценивается как компенсация уровня функционирования окислительной системы. У мужчин более высокая мощность работы относительно женщин обеспечивалась более высоким уровнем лактацидной (окислительной) системы на фоне практически одинаковой интенсивности выполняемой нагруз- ки, что свидетельствует о высоких энергетических затратах при выполненной работе [12].

Показатели координационных способностей у мужчин-кёрлингистов ниже относительно тех же показателей у женщин. Ошибка дифференциации мышечных усилий на малом дозиметре у мужчин выше, чем у женщин (172,0 ± 1,1 г и 150,0 ± 1,2 г соответственно); ошибка средних мышечных усилий у мужчин в 4,3 раза выше, чем у женщин (650,0 ± 2,8 г и 151,0 ± 0,9 г соответственно). Ошибка в тесте ориентации тела в пространстве у мужчин достоверно выше, чем у женщин (18,0 ± 2,1 град. и 10,0 ± 0,2 град. соответственно) (табл. 2).

Реакция психофункциональной системы у мужчин выше, чем у женщин. Так, простая двигательная реакция у мужчин составляет 248,0 ± 2,1 млск и 270,0 ± 1,4 млск – у женщин; сложная двигательная реакция у мужчин составляет 337,0 ± 1,3 млск, а у женщин 354,0 ± 1,3 млск.

Реакция психофункциональной системы у мужчин выше, чем у женщин. Так простая двигательная реакция у мужчин составляет 248,0 ± 2,1 млск и 270,0 ± 1,4 млск – у женщин; сложная двигательная реакция у мужчин составляет 337,0 ± 1,3 млск, а у женщин – 354,0 ± 1,3 млск.

Анализ координационных проб свидетельствует о том, что по сравнению с нормативным уровнем у женщин значения диффе-рецировочных тестов выше нормы, что свидетельствует о резервном функционировании координационной системы по сравнению с мужским составом кёрлингистов.

Показатели ориентации тела в пространстве у женщин имеют преимущество перед мужским составом кёрлингистов, что свидетельствует о недостатке тренированности специальной координации у последних.

Скорость простой и сложной реакции выбора у мужчин – в соответствии с нормой, а у женщин этот показатель снижен, что обусловлено недостаточным уровнем тренированности данного показателя.

В заключение можно сказать, что использование комплексного контроля в тренировке квалифицированных кёрлингистов позволило оценить сильные и слабые стороны энергетического потенциала и координации спортсменов. Оценка уровня физической подготовленности имеет для кёрлингистов большое значение, так как уровень значений этих показателей характеризует их базовую основу тренированности.

Выявлено, что мужчины по сравнению с женщинами характеризуются достоверно более высоким уровнем физической работоспособности аэробной и анаэробной производительности, что указывает на ориентацию модельных норм работоспособности спортсменов (мужчин и женщин) в аэробной зоне: уровень La – до 4 ммоль/л, ЧСС – до 150 уд./мин; в аэробно-анаэробной зоне (зона ПАНО): ЧСС – 150–170 уд./мин, La 4–7 ммоль/л; в гликолитической зоне: ЧСС выше 175 уд./мин, уровень La 7–12 и выше ммоль/л. Алактатная зона: при ЧСС 140–150 уд./мин La 4–6 ммоль/л.

Учет интенсивности физических нагрузок в соответствии с зонами относительной мощности по энергетическим критериям существенно повысит эффективность подготовки кёрлингистов. Наиболее энергоемким этапом соревновательной деятельности кёрлингис-тов является натирание поверхности игровой площадки, сопровождающееся повышением ЧСС до 170–190 уд./мин и энерготратами, соответствующими работе субмаксимальной мощности (до 450 Вт.) [6]. Мужчины-кёрлин-гисты, у которых энергетический потенциал выше, чем у женщин, могут осуществлять технико-технические действия в зоне субмаксимальной мощности в более комфортных условиях без снижения специальной работоспособности. У женщин-кёрлингисток, характеризующихся более низкими энергетическими возможностями, специальная работоспособность при интенсивных соревновательных нагрузках снижается в большей степени.

Так, базовой основой увеличения физической работоспособности является рост максимальных аэробных возможностей [7, 8, 10, 11]. Прирост МПК формирует увеличение аэробного метаболизма скелетных мышц, снижение реакции лактацидной функции, что формирует резерв координации как основного фона для проявления технического мастерства нервно-мышечной системы и предотвращает начальные признаки утомления организма спортсменов.

Оценка комплекса показателей, характеризующих специальную координацию, указывает, что женщины-кёрлингистки характеризуются более высоким уровнем проявления дифференцированных способностей и ориентировочными способностями по сравнению с мужчинами, что объясняется физиологическими особенностями проявления женского организма.

Выводы

• 1.    Использование комплексной диагностики в тренировке высококвалифицированных кёрлингистов способствует определению направленности тренировочного процесса на этапе предсоревновательной подготовки на основе оценки их функциональной работоспособности и определения уровня координационной подготовленности.

• 2.    При подготовке женщин-кёрлингисток наряду с использованием большого объема специальных нагрузок необходимо уделять существенное внимание нагрузкам, повышающим базовые физические качества, аэробный и анаэробный потенциалы.

• 3.    При тренировке мужчин-кёрлингистов наряду с использованием базовых нагрузок, повышающих физическую и функциональную подготовленность, необходимо существенно увеличить объем нагрузок общей и специальной координационной направленности.

• 4.    Рациональное соотношение нагрузок общей и специальной направленности и интенсивности (аэробный, аэробно-анаэробный, гликолитический и алактатный режимы энергообеспечения) в циклах подготовки позволит повысить физическую, технико-тактическую и функциональную подготовленность высококвалифицированных кёрлингистов.