Профессионально-прикладная физическая подготовка здоровьесберегающей направленности у студентов вузов
Автор: Шубин Дмитрий Александрович, Осипов Александр Юрьевич, Пазенко Вячеслав Иванович, Гейнц Юлия Владимировна
Журнал: Вестник Красноярского государственного педагогического университета им. В.П. Астафьева @vestnik-kspu
Рубрика: Педагогика
Статья в выпуске: 2 (20), 2012 года.
Бесплатный доступ
Решение насущной и актуальной проблемы профессионально-прикладной физической подготовки студентов должно, по мнению авторов статьи, занимать одно из ведущих мест в образовательной деятельности высших учебных заведений. Для ее полного и качественного решения авторами предлагается использовать в учебном процессе по физической культуре методики применения средств оздоровительной аэробики здоровьесберегающей направленности. Применение данных средств и методов позволит будущим специалистам эффективно овладеть необходимыми для дальнейшей трудовой деятельности прикладными двигательными навыками, повысить уровень своей функциональной готовности к будущим физическим нагрузкам и укрепить здоровье.
Прикладная физическая подготовка, здоровьесбережение, оздоровительная аэробика, физическая нагрузка, функциональная готовность, студенты
Короткий адрес: https://sciup.org/144153449
IDR: 144153449
Текст научной статьи Профессионально-прикладная физическая подготовка здоровьесберегающей направленности у студентов вузов
Решение насущной и актуальной проблемы профессионально-прикладной физической подготовки студентов должно, по мнению авторов статьи, занимать одно из ведущих мест в образовательной деятельности высших учебных заведений. Для ее полного и качественного решения, авторами предлагается использовать в учебном процессе по физической культуре методики применения средств оздоровительной аэробики здоровьесберегающей направленности. Применение данных средств и методов позволит будущим специалистам эффективно овладеть необходимыми для дальнейшей трудовой деятельности прикладными двигательными навыками, повысить уровень своей функциональной готовности к будущим физическим нагрузкам и укрепить здоровье.
Сегодня все большее число специалистов в области педагогического образования и воспитания личности привлекают внимание общественности к проблемам формирования и развития у студентов профессиональных компетенций. Данные компетенции жизненно необходимы выпускнику вуза для качественной и успешной профессиональной деятельности. По мнению многих авторов, одним из обязательных условий для формирования данных компетенций будет являться наличие у молодых специалистов определенного уровня психофизической готовности к тем видам нагрузки, которые могут встретиться им непосредственно в их трудовой деятельности. Важную роль в формировании необходимого профессионального уровня выпускников должна сыграть их качественная профессионально-прикладная физическая подготовка. Согласно определению, профессионально-прикладная физическая подготовка – это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности. Характеризуется она достижениями высокопроизводительного труда в избранной профессии и предупреждением профессиональных заболеваний, профилактикой травматизма, обеспечением профессионального долголетия [Муллер и др., 2011, с. 141]. К сожалению, авторы статьи вынуждены отметить, что вопросы физической подготовленности студента к будущей профессии не относятся к числу первоочередных. Довольно значительное количество авторов, пишущих о формировании ключевых и значимых профессиональных компетенций, просто обходят вопросы физической подготовки специалиста к последующей трудовой деятельности стороной или не уделяют им должного внимания. Следует отметить, что и сами будущие специалисты не считают приоритетом для успешной профессиональной карьеры свою физическую подготовку. Так, по данным исследований Е.В. Валяевой, среди факторов жизненного успеха, которые абитуриенты и выпускники старших классов школы отметили как приоритетные, здоровье и физическое совершенство занимают лишь 9 место ([Валяева, 2011, с. 13], табл. 1) заметно уступая, например, дружеским или родственным связям. Можно заметить, что и в большинстве вузов в учебном процессе по дисциплине «физическая культура» профессионально-прикладная физическая подготовка представлена крайне слабо или отсутствует совсем.
Таблица 1
Факторы жизненного успеха, по мнению выпускников 9–11 классов (по данным Е.В. Валяевой)
№ п / п |
Значимые факторы |
Ранговое место |
1 |
Личная активность, целеустремленность, постоянный поиск |
1 |
2 |
Наличие и поддержка друзей, родственные связи |
2 |
3 |
Интеллектуальные способности |
3 |
4 |
Образование, профессионализм, компетентность |
4 |
5 |
Трудолюбие, самоусовершенствование |
5 |
6 |
Благоприятный микроклимат в семье |
6 |
7 |
Постоянное самообразование |
7 |
8 |
Предприимчивость и практицизм |
8 |
9 |
Здоровье и физическое совершенство |
9 |
10 |
Привлекательность и обаяние |
10 |
11 |
Деньги и материальное благополучие |
11 |
12 |
Жизненные обстоятельства, случайность |
12 |
13 |
Протекция влиятельных знакомых |
13 |
Л.А. Бартновская отмечает, что одной из проблем физического воспитания является ориентация студентов на получение зачета по предмету, а не формирование у них необходимых профессиональных навыков и компетенций [Бартновская, 2011, с. 33]. Итак, отсутствие необходимых мотиваций у молодежи и недостаточный качественный уровень обучения в высшей школе формируют актуальность данной работы.
Анализируя литературные источники, авторы обратили внимание на следующую тенденцию: подавляющее большинство исследователей данной проблемы предлагают для повышения уровня прикладной физической подготовки использовать студентам различных специальностей совершенно разные по своей структуре, динамике и характеру выполнения комплексы физических упражнений. Считается, что в процессе общей физической подготовки невозможно сформировать такой уровень психофизической подготовленности, который обеспечил бы высокопроизводительную профессиональную деятельность [Муллер и др., 2011, с. 142]. Не соглашаясь с данным утверждением, авторы за теоретическую основу взяли работы Р.Т. Раевского и Л.А. Волкова. Р.Т. Раевский утверждает, что стабильное физическое состояние и эффективное функционирование организма человека, без которого не мыслится здоровье, остаются важнейшей предпосылкой устойчиво высокой пло- дотворности любого профессионального труда [Раевский, 1985, с. 12]. Л.А. Волков в своих исследованиях подробно описывает классификацию профессиональных групп трудящихся в зависимости от условий труда и требуемых профессиональных навыков ([Волков, 2011, с. 182], табл. 2).
Классификация психофизических качеств, необходимых для успешной трудовой деятельности
(по данным А.Л. Волкова)
Таблица 2
Профессиональная группа |
Характер трудовой деятельности |
Профессии |
Психофизические качества, необходимые для успешной трудовой деятельности |
Профессии умственного труда |
Творческий, умственный, управленческий труд |
Студенты, преподаватели, офисные работники, управленцы и т. д. |
Психофизическая устойчивость и общая выносливость |
Водители |
Управление движущимися машинами |
Водители автотранспорта, машинисты локомотивов и т. д. |
Быстрота реакции, общая выносливость , координация |
Монтаж, наладка и ремонт оборудования |
Установка, сборка и обслуживание различных приборов и оборудования |
Слесари, электромонтеры, монтажники и т. д. |
Сила, общая выносливость , устойчивость, чувство равновесия |
Профессии станочного профиля |
Работа на различных промышленных станках |
Токари, фрезеровщики, ткачихи и т. д. |
Общая выносливость , сила, внимание |
Поточно-конвейерное производство |
Монотонная двигательная деятельность |
Работники конвейера |
Общая выносливость , быстрота, внимание, координация движений |
Профессии повышенной точности движений |
Сборка изделий из мелких деталей |
Чертежники, ювелиры, обувщики и т. д. |
Внимание, точность движений, общая выносливость |
Профессии, связанные со специфическими условиями труда |
Тяжелый физический труд, зачастую связанный с «вредным» производством |
Шахтеры, литейщики, строители и т. д. |
Сила, общая выносливость , равновесие, гибкость, подвижность, координация |
В данной работе присутствует интересное наблюдение о том, что успешная трудовая деятельность лиц различных профессий в большей степени зависит от уровня их общей выносливости, невзирая на характер и особенности их трудовой деятельности.
Опираясь на вышеизложенное, авторами было принято решение провести в течение года, педагогический эксперимент со студентами III курса Сибирского федерального университета, обучающимися на различных специальностях (институт архитектуры и дизайна, институт нефти и газа, институт филологии и языковой коммуникации). Целью эксперимента было повышение уровня профессиональноприкладной физической подготовки будущих специалистов без нарушения их здоровья. Согласно общепринятой теории, студенты данных институтов должны совершенствовать различные прикладные двигательные навыки (нефтяники – силу и выносливость, дизайнеры – внимание и точность движений, филологи – психофизическую устойчивость). Новизна же данного исследования состоит в том, что авторы для формирования качественного уровня профессионально-прикладной физической подготовки студентов различных специальностей использовали разработанный ими комплекс физических упражнений аэробной направленности с учетом методик здоровьесбережения обучающихся. Основу комплекса составили занятия оздоровительной аэробикой как наиболее подходящие, по мнению авторов, для развития общей выносливости. Одновременно с этим планировалось решать задачи по развитию других психофизических качеств (силы, гибкости, координации, внимания, точности и т. д.) с помощью специально подобранных упражнений. Средства и методы формирования психофизических качеств, необходимых для успешной профессиональной трудовой деятельности, представлены в табл. 3.
Формирование психофизических качеств, необходимых для успешной трудовой деятельности, на занятиях оздоровительной аэробикой
Таблица 3
Психофизические качества |
Применяемые средства и методы |
Сила |
Выполнение большого количества повторов с гимнастическими гантелями, работа с утяжелителями, гимнастическими палками, «бодигардами» и т. д. Статическое удержание своего тела в различных упорах |
Общая и специальная выносливость |
Выполнение большего числа движений за меньшую единицу времени, увеличение темпа выполнения упражнений, повышение интенсивности занятия, работа на беговых дорожках или велотренажерах |
Гибкость, координация и равновесие |
Удержание своего тела в положении неустойчивого равновесия, потягивания, вращательные движения тела, повороты, подскоки с использованием музыкального сопровождения и т. д. |
Точность и внимание |
Коллективное выполнение двигательных действий в общем режиме и темпе, частая смена выполняемых движений по заданию преподавателя, повторение на оценку, только что показанных или разученных элементов или связок |
Психофизическая устойчивость |
Дыхательная гимнастика и упражнения релаксационного характера с использованием подходящего музыкального сопровождения. |
Ловкость и быстрота |
Выполнение заданий преподавателя в максимальном темпе, в течение короткого промежутка времени, быстрая смена выполняемых движений. Применение специальных подручных гимнастических предметов (обручей, мячей, скакалок и т. д.) |
Отдельное внимание при проведении педагогического эксперимента авторы уделили вопросам здоровьесбережения будущих специалистов. Здоровьесберегающая направленность проводимых занятий выражалась в привлечении методик контроля над уровнем получаемой занимающимися студентами физической нагрузки. В ходе работы были использованы методические рекомендации таких известных ученых в области спортивной тренировки профессиональных спортсменов, как А.И. Завьялов и Д.Г. Миндиашвили, о взаимосвязи ЧСС и мощности выполняемой работы, которая у большинства людей имеет линейный характер вплоть до пульса 170–180 уд. / мин. [Завьялов, Миндиашвили, 1996, с. 53]. Также широко применялись разработки одного из авторов статьи по организации контроля над уровнем нагрузки на занятиях оздоровительной аэробикой [Осипов, 2012, с. 98]. Суть всех представленных методик – в организации занятий по физической культуре со студентами таким образом, чтобы все физические упражнения выполнялись студентами с заданной ЧСС (разминка 130–140 уд. / мин., основная часть 160–170 уд. / мин.). Тогда занимающиеся получат максимальный тренировочный эффект без нарушения здоровья, так как объемы получаемой нагрузки будут соответствовать их функциональному состоянию.
К занятиям в экспериментальных группах допускались только те студенты, у которых перед началом занятия фиксировалась ЧСС без отклонений. Если наблюдались какие-то отклонения, то такие студенты допускались лишь на разминку. Объективным критерием уменьшения нагрузки или прекращения занятия было появление ЧСС более 180 уд. / мин. как возможного варианта перегрузки при выполнении заданий преподавателя.
Перед началом исследований и после окончания эксперимента, студенты экспериментальных и контрольных групп прошли специальное тестирование, позволяющее определить их уровень функциональной готовности к физическим нагрузкам. Был проведен специальный тест – 30 приседаний за максимально короткое время. Фиксировались ЧСС, артериальное давление (а также дополнительно с помощью таблиц А.И. Завьялова систолический и минутный объемы крови). Результаты показывают, что в конце эксперимента частота сердцебиений незначительно понизилась во всех группах. Также незначительные изменения произошли с показателями артериального давления и систолического объема. Зато показатели минутного объема крови у студентов экспериментальных групп всех специальностей по сравнению с контрольными группами достоверно уменьшились (Р<0,05) с 5,5±0,4 л / мин. до 4,8±0,3 л / мин. (ИНиГ), с 5,3±0,8 л / мин. до 4,8±0,4 л / мин. (ИАиД), с 5,4±0,5 л / мин. до 4,9±0,7 л / мин. (ИФиЯК).
Эти данные свидетельствуют о том, что уровень функциональной готовности студентов экспериментальных групп к физическим нагрузкам достоверно выше. Следовательно, в плане повышения функций здоровьесбережения эксперимент можно признать успешным. А если принять во внимание, что функциональная готовность к физическим нагрузкам для большинства людей является важным фактором достижения высокопроизводительного труда и эффективным средством достижения профессионального долголетия и предупреждения профессиональных заболеваний, то эксперимент можно признать успешным и в плане повышения уровня профессионально-прикладной физической подготовленности студентов. Экспериментальные данные о гемодинамических показателях студентов всех групп, принимавших участие в эксперименте, представлены в табл. 4.
Результаты данных исследований, позволяют авторам сделать следующие выводы.
-
1. По мнению авторов работы, процесс подготовки будущего специалиста в высших учебных заведениях нуждается в привлечении новых образовательных методик формирования необходимых профессиональных качеств и навыков, которые должны качественно повысить эффективность учебных занятий у студентов. Так, использование методики контроля над уровнем физической нагрузки А.И. Завьялова позволило достоверно повысить уровень функциональной готовности исследуемых студентов всех экспериментальных групп к нагрузкам, которые могут встретиться в их дальнейшей профессиональной деятельности.
-
2. Для формирования высокого уровня психофизической готовности к последующим в дальнейшей трудовой деятельности профессиональным нагрузкам на каждом учебном занятии следует использовать предложенные авторами комплексы аэробных физических упражнений достаточной интенсивности, стараясь повышать ЧСС до 170–180 уд. / мин., с обязательным контролем над уровнем получаемой студентами нагрузки.
-
3. Комплексы физических упражнений и специальных тренировочных заданий должны обязательно включать в себя двигательные действия, направленные на развитие всех психофизических качеств, которые могут встретиться студентам в последующей профессиональной деятельности.
Таблица 4
Гемодинамические показатели исследуемых студентов экспериментальных и контрольных групп
(институт нефти и газа (ИНиГ), институт архитектуры и дизайна (ИАиД), институт филологии и языковой коммуникации (ИфиЯК)) в покое до и после окончания эксперимента
Группа |
До или после эксперимента |
Статист. символы |
ЧСС, уд. / мин. |
Артер. давл., мм рт.ст. |
Объемы крови |
||
сист. |
диас. |
СО (мл) |
МОК (л) |
||||
Контрольная (ИНиГ) |
До эксп. |
Χср±m |
75±2 |
117±5 |
75±3 |
71±5 |
5,3±0,6 |
Эксперимент. (ИНиГ) |
До эксп. |
Χср±m |
74±4 |
120±4 |
78±4 |
75±7 |
5,5±0,4 |
Контрольная (ИНиГ) |
После эксп. |
Χср±m |
72±3 |
115±5 |
74±3 |
70±6 |
5,1±0,2 |
Эксперимент. (ИНиГ) |
После эксп. |
Χср±m |
70±2 |
124±4 |
73±6 |
69±4 |
4,8±0,3 |
Контрольная (ИАиД) |
До эксп. |
Χср±m |
76±4 |
122±5 |
73±3 |
74±5 |
5,4±0,2 |
Эксперимент. (ИАиД) |
До эксп. |
Χср±m |
78±2 |
115±8 |
70±6 |
68±5 |
5,3±0,3 |
Контрольная (ИАиД) |
После эксп. |
Χср±m |
72±5 |
112±5 |
70±3 |
69±2 |
5,0±0,2 |
Эксперимент. (ИАиД) |
После эксп. |
Χср±m |
70±3 |
118±6 |
74±2 |
68±5 |
4,8±0,4 |
Контрольная (ИФиЯК) |
До эксп. |
Χср±m |
78±2 |
120±4 |
71±3 |
72±8 |
5,5±0,6 |
Эксперимент. (ИФиЯК) |
До эксп. |
Χср±m |
76±4 |
115±8 |
70±4 |
73±6 |
5,4±0,5 |
Контрольная (ИФиЯК) |
После эксп. |
Χср±m |
74±3 |
115±6 |
70±2 |
73±5 |
5,4±0,3 |
Эксперимент. (ИФиЯК) |
После эксп. |
Χср±m |
72±2 |
116±8 |
73±2 |
69±4 |
4,9±0,7 |