Профессионально-прикладная физическая подготовка здоровьесберегающей направленности у студентов вузов

Автор: Шубин Дмитрий Александрович, Осипов Александр Юрьевич, Пазенко Вячеслав Иванович, Гейнц Юлия Владимировна

Журнал: Вестник Красноярского государственного педагогического университета им. В.П. Астафьева @vestnik-kspu

Рубрика: Педагогика

Статья в выпуске: 2 (20), 2012 года.

Бесплатный доступ

Решение насущной и актуальной проблемы профессионально-прикладной физической подготовки студентов должно, по мнению авторов статьи, занимать одно из ведущих мест в образовательной деятельности высших учебных заведений. Для ее полного и качественного решения авторами предлагается использовать в учебном процессе по физической культуре методики применения средств оздоровительной аэробики здоровьесберегающей направленности. Применение данных средств и методов позволит будущим специалистам эффективно овладеть необходимыми для дальнейшей трудовой деятельности прикладными двигательными навыками, повысить уровень своей функциональной готовности к будущим физическим нагрузкам и укрепить здоровье.

Еще

Прикладная физическая подготовка, здоровьесбережение, оздоровительная аэробика, физическая нагрузка, функциональная готовность, студенты

Короткий адрес: https://sciup.org/144153449

IDR: 144153449

Текст научной статьи Профессионально-прикладная физическая подготовка здоровьесберегающей направленности у студентов вузов

Решение насущной и актуальной проблемы профессионально-прикладной физической подготовки студентов должно, по мнению авторов статьи, занимать одно из ведущих мест в образовательной деятельности высших учебных заведений. Для ее полного и качественного решения, авторами предлагается использовать в учебном процессе по физической культуре методики применения средств оздоровительной аэробики здоровьесберегающей направленности. Применение данных средств и методов позволит будущим специалистам эффективно овладеть необходимыми для дальнейшей трудовой деятельности прикладными двигательными навыками, повысить уровень своей функциональной готовности к будущим физическим нагрузкам и укрепить здоровье.

Сегодня все большее число специалистов в области педагогического образования и воспитания личности привлекают внимание общественности к проблемам формирования и развития у студентов профессиональных компетенций. Данные компетенции жизненно необходимы выпускнику вуза для качественной и успешной профессиональной деятельности. По мнению многих авторов, одним из обязательных условий для формирования данных компетенций будет являться наличие у молодых специалистов определенного уровня психофизической готовности к тем видам нагрузки, которые могут встретиться им непосредственно в их трудовой деятельности. Важную роль в формировании необходимого профессионального уровня выпускников должна сыграть их качественная профессионально-прикладная физическая подготовка. Согласно определению, профессионально-прикладная физическая подготовка – это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности. Характеризуется она достижениями высокопроизводительного труда в избранной профессии и предупреждением профессиональных заболеваний, профилактикой травматизма, обеспечением профессионального долголетия [Муллер и др., 2011, с. 141]. К сожалению, авторы статьи вынуждены отметить, что вопросы физической подготовленности студента к будущей профессии не относятся к числу первоочередных. Довольно значительное количество авторов, пишущих о формировании ключевых и значимых профессиональных компетенций, просто обходят вопросы физической подготовки специалиста к последующей трудовой деятельности стороной или не уделяют им должного внимания. Следует отметить, что и сами будущие специалисты не считают приоритетом для успешной профессиональной карьеры свою физическую подготовку. Так, по данным исследований Е.В. Валяевой, среди факторов жизненного успеха, которые абитуриенты и выпускники старших классов школы отметили как приоритетные, здоровье и физическое совершенство занимают лишь 9 место ([Валяева, 2011, с. 13], табл. 1) заметно уступая, например, дружеским или родственным связям. Можно заметить, что и в большинстве вузов в учебном процессе по дисциплине «физическая культура» профессионально-прикладная физическая подготовка представлена крайне слабо или отсутствует совсем.

Таблица 1

Факторы жизненного успеха, по мнению выпускников 9–11 классов (по данным Е.В. Валяевой)

№ п / п

Значимые факторы

Ранговое место

1

Личная активность, целеустремленность, постоянный поиск

1

2

Наличие и поддержка друзей, родственные связи

2

3

Интеллектуальные способности

3

4

Образование, профессионализм, компетентность

4

5

Трудолюбие, самоусовершенствование

5

6

Благоприятный микроклимат в семье

6

7

Постоянное самообразование

7

8

Предприимчивость и практицизм

8

9

Здоровье и физическое совершенство

9

10

Привлекательность и обаяние

10

11

Деньги и материальное благополучие

11

12

Жизненные обстоятельства, случайность

12

13

Протекция влиятельных знакомых

13

Л.А. Бартновская отмечает, что одной из проблем физического воспитания является ориентация студентов на получение зачета по предмету, а не формирование у них необходимых профессиональных навыков и компетенций [Бартновская, 2011, с. 33]. Итак, отсутствие необходимых мотиваций у молодежи и недостаточный качественный уровень обучения в высшей школе формируют актуальность данной работы.

Анализируя литературные источники, авторы обратили внимание на следующую тенденцию: подавляющее большинство исследователей данной проблемы предлагают для повышения уровня прикладной физической подготовки использовать студентам различных специальностей совершенно разные по своей структуре, динамике и характеру выполнения комплексы физических упражнений. Считается, что в процессе общей физической подготовки невозможно сформировать такой уровень психофизической подготовленности, который обеспечил бы высокопроизводительную профессиональную деятельность [Муллер и др., 2011, с. 142]. Не соглашаясь с данным утверждением, авторы за теоретическую основу взяли работы Р.Т. Раевского и Л.А. Волкова. Р.Т. Раевский утверждает, что стабильное физическое состояние и эффективное функционирование организма человека, без которого не мыслится здоровье, остаются важнейшей предпосылкой устойчиво высокой пло- дотворности любого профессионального труда [Раевский, 1985, с. 12]. Л.А. Волков в своих исследованиях подробно описывает классификацию профессиональных групп трудящихся в зависимости от условий труда и требуемых профессиональных навыков ([Волков, 2011, с. 182], табл. 2).

Классификация психофизических качеств, необходимых для успешной трудовой деятельности

(по данным А.Л. Волкова)

Таблица 2

Профессиональная группа

Характер трудовой деятельности

Профессии

Психофизические качества, необходимые для успешной трудовой деятельности

Профессии умственного труда

Творческий, умственный, управленческий труд

Студенты, преподаватели, офисные работники, управленцы и т. д.

Психофизическая устойчивость и общая выносливость

Водители

Управление движущимися машинами

Водители автотранспорта, машинисты локомотивов и т. д.

Быстрота реакции, общая выносливость , координация

Монтаж, наладка и ремонт оборудования

Установка, сборка и обслуживание различных приборов и оборудования

Слесари, электромонтеры, монтажники и т. д.

Сила, общая выносливость , устойчивость, чувство равновесия

Профессии станочного профиля

Работа на различных промышленных станках

Токари, фрезеровщики, ткачихи и т. д.

Общая выносливость , сила, внимание

Поточно-конвейерное производство

Монотонная двигательная деятельность

Работники конвейера

Общая выносливость , быстрота, внимание, координация движений

Профессии повышенной точности движений

Сборка изделий из мелких деталей

Чертежники, ювелиры, обувщики и т. д.

Внимание, точность движений, общая выносливость

Профессии, связанные со специфическими условиями труда

Тяжелый физический труд, зачастую связанный с «вредным» производством

Шахтеры, литейщики, строители и т. д.

Сила, общая выносливость , равновесие, гибкость, подвижность, координация

В данной работе присутствует интересное наблюдение о том, что успешная трудовая деятельность лиц различных профессий в большей степени зависит от уровня их общей выносливости, невзирая на характер и особенности их трудовой деятельности.

Опираясь на вышеизложенное, авторами было принято решение провести в течение года, педагогический эксперимент со студентами III курса Сибирского федерального университета, обучающимися на различных специальностях (институт архитектуры и дизайна, институт нефти и газа, институт филологии и языковой коммуникации). Целью эксперимента было повышение уровня профессиональноприкладной физической подготовки будущих специалистов без нарушения их здоровья. Согласно общепринятой теории, студенты данных институтов должны совершенствовать различные прикладные двигательные навыки (нефтяники – силу и выносливость, дизайнеры – внимание и точность движений, филологи – психофизическую устойчивость). Новизна же данного исследования состоит в том, что авторы для формирования качественного уровня профессионально-прикладной физической подготовки студентов различных специальностей использовали разработанный ими комплекс физических упражнений аэробной направленности с учетом методик здоровьесбережения обучающихся. Основу комплекса составили занятия оздоровительной аэробикой как наиболее подходящие, по мнению авторов, для развития общей выносливости. Одновременно с этим планировалось решать задачи по развитию других психофизических качеств (силы, гибкости, координации, внимания, точности и т. д.) с помощью специально подобранных упражнений. Средства и методы формирования психофизических качеств, необходимых для успешной профессиональной трудовой деятельности, представлены в табл. 3.

Формирование психофизических качеств, необходимых для успешной трудовой деятельности, на занятиях оздоровительной аэробикой

Таблица 3

Психофизические качества

Применяемые средства и методы

Сила

Выполнение большого количества повторов с гимнастическими гантелями, работа с утяжелителями, гимнастическими палками, «бодигардами» и т. д. Статическое удержание своего тела в различных упорах

Общая и специальная выносливость

Выполнение большего числа движений за меньшую единицу времени, увеличение темпа выполнения упражнений, повышение интенсивности занятия, работа на беговых дорожках или велотренажерах

Гибкость, координация и равновесие

Удержание своего тела в положении неустойчивого равновесия, потягивания, вращательные движения тела, повороты, подскоки с использованием музыкального сопровождения и т. д.

Точность и внимание

Коллективное выполнение двигательных действий в общем режиме и темпе, частая смена выполняемых движений по заданию преподавателя, повторение на оценку, только что показанных или разученных элементов или связок

Психофизическая устойчивость

Дыхательная гимнастика и упражнения релаксационного характера с использованием подходящего музыкального сопровождения.

Ловкость и быстрота

Выполнение заданий преподавателя в максимальном темпе, в течение короткого промежутка времени, быстрая смена выполняемых движений. Применение специальных подручных гимнастических предметов (обручей, мячей, скакалок и т. д.)

Отдельное внимание при проведении педагогического эксперимента авторы уделили вопросам здоровьесбережения будущих специалистов. Здоровьесберегающая направленность проводимых занятий выражалась в привлечении методик контроля над уровнем получаемой занимающимися студентами физической нагрузки. В ходе работы были использованы методические рекомендации таких известных ученых в области спортивной тренировки профессиональных спортсменов, как А.И. Завьялов и Д.Г. Миндиашвили, о взаимосвязи ЧСС и мощности выполняемой работы, которая у большинства людей имеет линейный характер вплоть до пульса 170–180 уд. / мин. [Завьялов, Миндиашвили, 1996, с. 53]. Также широко применялись разработки одного из авторов статьи по организации контроля над уровнем нагрузки на занятиях оздоровительной аэробикой [Осипов, 2012, с. 98]. Суть всех представленных методик – в организации занятий по физической культуре со студентами таким образом, чтобы все физические упражнения выполнялись студентами с заданной ЧСС (разминка 130–140 уд. / мин., основная часть 160–170 уд. / мин.). Тогда занимающиеся получат максимальный тренировочный эффект без нарушения здоровья, так как объемы получаемой нагрузки будут соответствовать их функциональному состоянию.

К занятиям в экспериментальных группах допускались только те студенты, у которых перед началом занятия фиксировалась ЧСС без отклонений. Если наблюдались какие-то отклонения, то такие студенты допускались лишь на разминку. Объективным критерием уменьшения нагрузки или прекращения занятия было появление ЧСС более 180 уд. / мин. как возможного варианта перегрузки при выполнении заданий преподавателя.

Перед началом исследований и после окончания эксперимента, студенты экспериментальных и контрольных групп прошли специальное тестирование, позволяющее определить их уровень функциональной готовности к физическим нагрузкам. Был проведен специальный тест – 30 приседаний за максимально короткое время. Фиксировались ЧСС, артериальное давление (а также дополнительно с помощью таблиц А.И. Завьялова систолический и минутный объемы крови). Результаты показывают, что в конце эксперимента частота сердцебиений незначительно понизилась во всех группах. Также незначительные изменения произошли с показателями артериального давления и систолического объема. Зато показатели минутного объема крови у студентов экспериментальных групп всех специальностей по сравнению с контрольными группами достоверно уменьшились (Р<0,05) с 5,5±0,4 л / мин. до 4,8±0,3 л / мин. (ИНиГ), с 5,3±0,8 л / мин. до 4,8±0,4 л / мин. (ИАиД), с 5,4±0,5 л / мин. до 4,9±0,7 л / мин. (ИФиЯК).

Эти данные свидетельствуют о том, что уровень функциональной готовности студентов экспериментальных групп к физическим нагрузкам достоверно выше. Следовательно, в плане повышения функций здоровьесбережения эксперимент можно признать успешным. А если принять во внимание, что функциональная готовность к физическим нагрузкам для большинства людей является важным фактором достижения высокопроизводительного труда и эффективным средством достижения профессионального долголетия и предупреждения профессиональных заболеваний, то эксперимент можно признать успешным и в плане повышения уровня профессионально-прикладной физической подготовленности студентов. Экспериментальные данные о гемодинамических показателях студентов всех групп, принимавших участие в эксперименте, представлены в табл. 4.

Результаты данных исследований, позволяют авторам сделать следующие выводы.

  • 1.    По мнению авторов работы, процесс подготовки будущего специалиста в высших учебных заведениях нуждается в привлечении новых образовательных методик формирования необходимых профессиональных качеств и навыков, которые должны качественно повысить эффективность учебных занятий у студентов. Так, использование методики контроля над уровнем физической нагрузки А.И. Завьялова позволило достоверно повысить уровень функциональной готовности исследуемых студентов всех экспериментальных групп к нагрузкам, которые могут встретиться в их дальнейшей профессиональной деятельности.

  • 2.    Для формирования высокого уровня психофизической готовности к последующим в дальнейшей трудовой деятельности профессиональным нагрузкам на каждом учебном занятии следует использовать предложенные авторами комплексы аэробных физических упражнений достаточной интенсивности, стараясь повышать ЧСС до 170–180 уд. / мин., с обязательным контролем над уровнем получаемой студентами нагрузки.

  • 3.    Комплексы физических упражнений и специальных тренировочных заданий должны обязательно включать в себя двигательные действия, направленные на развитие всех психофизических качеств, которые могут встретиться студентам в последующей профессиональной деятельности.

Таблица 4

Гемодинамические показатели исследуемых студентов экспериментальных и контрольных групп

(институт нефти и газа (ИНиГ), институт архитектуры и дизайна (ИАиД), институт филологии и языковой коммуникации (ИфиЯК)) в покое до и после окончания эксперимента

Группа

До или после эксперимента

Статист. символы

ЧСС, уд. / мин.

Артер. давл., мм рт.ст.

Объемы крови

сист.

диас.

СО (мл)

МОК (л)

Контрольная (ИНиГ)

До эксп.

Χср±m

75±2

117±5

75±3

71±5

5,3±0,6

Эксперимент. (ИНиГ)

До эксп.

Χср±m

74±4

120±4

78±4

75±7

5,5±0,4

Контрольная (ИНиГ)

После эксп.

Χср±m

72±3

115±5

74±3

70±6

5,1±0,2

Эксперимент. (ИНиГ)

После эксп.

Χср±m

70±2

124±4

73±6

69±4

4,8±0,3

Контрольная (ИАиД)

До эксп.

Χср±m

76±4

122±5

73±3

74±5

5,4±0,2

Эксперимент. (ИАиД)

До эксп.

Χср±m

78±2

115±8

70±6

68±5

5,3±0,3

Контрольная (ИАиД)

После эксп.

Χср±m

72±5

112±5

70±3

69±2

5,0±0,2

Эксперимент. (ИАиД)

После эксп.

Χср±m

70±3

118±6

74±2

68±5

4,8±0,4

Контрольная (ИФиЯК)

До эксп.

Χср±m

78±2

120±4

71±3

72±8

5,5±0,6

Эксперимент. (ИФиЯК)

До эксп.

Χср±m

76±4

115±8

70±4

73±6

5,4±0,5

Контрольная (ИФиЯК)

После эксп.

Χср±m

74±3

115±6

70±2

73±5

5,4±0,3

Эксперимент. (ИФиЯК)

После эксп.

Χср±m

72±2

116±8

73±2

69±4

4,9±0,7

Статья научная