Профилактические меры по снижению негативного воздействия электромагнитного излучения на здоровье

Экспозиция электромагнитным излучением с интенсивностью более низкой, чем установлено стандартами тепловой безопасности, ассоциируется с нетепловыми биологическими эффектами [1–3], включая повреждение клеток и ДНК и изменения в них.

В данном обзоре приведены доказательства таких эффектов на примере кроветворной, нервной, иммунной, репродуктивной систем, кожи и мышц, сердечно-сосудистой системы, глюкозного обмена и электрогиперчувствительности («микроволновая болезнь»). Предложены профилактические меры, призванные смягчить эти эффекты.

Воздействие на ДНК. Lai и Singh [4] продемонстрировали, что после двухчасовой экспозиции 60 Гц излучение крайне низкой частоты (КНЧ) приводило к росту количества разрывов одно- и двуни-тиевой ДНК в клетках мозга крысы, а также то, что данный эффект мог быть заблокирован мелатонином и N-терт-бутил-a-фенилнитроном (PBN). Udroiu et al. [5] обнаружили значительное увеличение количества микроядер в образцах печени и периферической крови новорожденных мышей после внутриутробной экспозиции излучением 50 Гц (электромагнитное поле 650 мТл). Zothansiama et al. [6] выявили значительно (p < 0,0001) более высокую встречаемость микроядер в лимфоцитах периферической крови людей, проживающих на расстоянии не более 80 м от базовых станций мобильной связи, по сравнению с теми, кто проживал на удалении 300 м от источника излучения радиочастоты (РЧ).

Кроветворная система . У работников, подверженных воздействию микроволнового излучения на рабочих местах, отмечались гематологические изменения в периферической крови, зависимые от времени экспозиции [7]. Значительные изменения были отмечены в концентрации и / или активности глутатиона (ГТ), каталазы (КАТ) и су-пероксиддисмутазы (СОД). Также наблюдалось увеличение перекрестного окисления липидов (ПОЛ) в лимфоцитах периферической крови людей, проживающих вблизи базовых станций мобильной связи [6]. Lai [8] выполнил обзор и суммировал данные множественных исследований, показавших изменения в активности свободных радикалов, таких как активные формы кислорода (ROS) / азота (RNS) и эндогенные антиокислитель-

Штэйн Яэль – врач-ординатор, научный сотрудник кафедры анестезиологии (e-mail: ; тел.: +972-50-3310121; ORCID: .

ные ферменты, вызванные экспозицией излучения крайне низких частот.

Нервная система. Kim et al. [9] обсудили множественные воздействия на нервную систему, включая апоптоз нервных клеток, изменения в миелине нервной ткани и в ионных каналах. Sheppard et al. [10] использовали эффект вымывания кальция из мозговых тканей при экспозиции КНЧ определенной частоты и в определенных амплитудных окнах. Eberhardt et al. [11] продемонстрировали эффекты, произведенные экспозицией излучения в диапазоне радиочастот 900 MГц на проницаемость гематоэнцефалического барьера, и повреждение нейронов в опытах на крысах. Carruba et al. [12] экспериментально показали, что низкочастотная пульсация мобильных телефонов вызывала пики на ЭЭГ волонтеров. Влияние, оказываемое КНЧ на нейродегенера-тивные заболевания, описано Benassi et al. [13] на примере болезни Паркинсона, когда было отмечено значительное ухудшение окислительно-восстановительного потенциала и содержания тиола в клетках SH-SY5Y, а также рост карбонилирования белков. Подобные явления описывались Bobkova et al. [14], которые отметили изменения в пространственной памяти и мозговом амилоиде-β на двух животных моделях с заболеванием Альцгеймера. В обзоре Terzi et al. [15] суммированы добавочные нейроде-генеративные эффекты. Симптомы дефицита внимания и гиперактивности у детей ассоциировались с продолжительным использованием мобильного телефона [16]. Многие риски здоровью, связанные с экспозицией Wi-Fi [17], а также нервно-психиатрические эффекты как следствие экспозиции КНЧ описаны Pall [18].

Репродуктивная система. Saygin et al. [24] отмечали патофизиологические изменения в яичках крыс, экспонированных беспроводными частотами (2,45 ГГц) в течение 3 ч ежедневно. Schauer & Mohamad Al-Ali [25] показали, что у мужчин, которые регулярно носят мобильный телефон в кармане брюк, повышался процент сперматозоидов с патологической морфологией, а уровень лютропина понижался.

Кожа. Johansson [26, 27] одним из первых опубликовал исследование по «экранному дерматиту» – эффекту коротковолнового излучения на кожу. Он сообщил об увеличении количества мастоцитов в образцах кожи пациентов с электрогиперчувствительностью при длительном воздействии. Cardona-Hernández et al. [28] выполнили обзор подобных эффектов. Краткосрочное воздействие на кожу вызывает только незначительные изменения в эпидермальном гомеостазе, но это все же может привести к ухудшению ее защитных функций [29]. Esen & Esen [30] обнаружили более продолжительное время отклика защитной реакции кожи лица и головы – примерно на 200 мс – при воздействии излучения сотового телефона. Belpomme & Irigaray [23] выявили повреждения кожи в основном на руках пациентов, в особенности на руке, которой пациент держал мобильный телефон. Feldman et al. [31] установили, что клубочковидные потовые железы действовали аналогично набору солнечных батарей с резонирующей частотой в диапазоне ТГц, что влияло на поглощение человеческой кожей миллиметровых и субмиллиметровых волн РЧ-энергии.

Мышцы. Blank [32] обсуждал изменения в биосинтетических структурах клеток мышц, экспонированных КНЧ, сходные с изменениями, вызванными другими известными стрессами, например тепловым ударом. McCarty et al. [33] продемонстрировали, что в ответ на изменения в воздействии КНЧ (вкл./выкл.) в мышцах возникали судороги.

Сердечно-сосудистая система. Vangelova et al. [34] оценивали отдаленные последствия профессиональной экспозиции КНЧ для сердечно-сосудистой системы и обнаружили, что электромагнитное излучение в диапазоне радиочастот ассоциировалось с повышенным риском гипертензии и дислипидемии. Еще в одном исследовании состояния здоровья работающих, выполненном Wilen et al. [35], сравнивались данные здоровья операторов RF-пластиковых уплотнителей (RF-операторы) (профессиональная категория, которая сильно подвержена воздействию радиочастотных электромагнитных полей) и неэкспонированных работников. Исследование выявило, что параметры экспозиции, интегрированные по времени, оказывали влияние на такие симптомы, как усталость, головные боли и ощущение тепла в руках. У RF-операторов частота сердечных сокращений была ниже, чем у группы сравнения, а явления брадикардии – более частыми.

У крыс, экспонированных мощным микроволновым радиочастотным излучением, частота сердечных сокращений была ниже, чем у неэкспонированных животных (30 мВт/cм ² в течение 15 мин – воздействие очень сильное, но основной целью было показать патологические изменения в миокарде). У экспонированных крыс обнаружены гистологические и структурные изменения в миокарде с отекшими и нерегулярно расположенными миоцитами, а также некоторой конденсацией хроматина и темными пятнами в ядрах [36].

Авторами данного обзора продемонстрирована значительная и уникальная кальцификация в аортах крыс, экспонированных промежуточными частотами 150–155 кГц в модельном эксперименте хронического почечного заболевания. Предполагалось, что излучение сможет удалить кальций из сердечных клапанов, но результат оказался прямо противоположным [37]. Данное исследование повторили при экспозиции КНЧ 50 Гц с использованием зарядных устройств мобильных телефонов и получили те же результаты, но результаты не были опубликованы. Два исследования длительной экспозиции РЧ, выполненные институтом Ramazzini и в рамках Национальной токсикологической программы Министерства здравоохранения и социальных служб США, обнаружили четкие доказательства взаимосвязи между длительной экспозицией низкоинтенсивным радиочастотным излучением и опухолями сердца (и мозга) у самцов крыс [38, 39].

Глюкоза и метаболизм. Meo & Al Rubeaan [40] сравнивали группы крыс после воздействия излучения мобильного телефона. У крыс, экспонированных более 15 мин/сут в течение трех месяцев, были более высокие уровни глюкозы в крови натощак ( p < 0,015) и инсулина в сыворотке ( p < 0,01) по сравнению с неэкспонированными животными, а их инсулинорезистентность была значительно повышена ( p < 0,003) по сравнению с группой контроля. Ben Salah et al. [41] подвергали крыс воздействию Wi-Fi (2,4 ГГц) и отметили чередование уровня глюкозы в крови: от гипо- до гипергликемии в течение 21 дня, во время которых крысы были экспонированы, чего не было отмечено в контрольной группе. У экспонированных крыс отмечалось повышение в уровне белков, триглицеридов, креатинина, АЛАТ, АСАТ и железа в плазме крови и снижение уровня мочевой кислоты.

В обширном исследовании с участием пациента с электрогиперчувствительностью McCarty et al. [33] показали, что в течение 100 с экспозиции ЭМП ( p < 0,05) у пациента возникали соматические реакции, включая нервные симптомы (головные, в том числе височные боли), мышечные симптомы (судороги) и сердечнососудистые симптомы (экстрасистолия). Симптомы появлялись вслед за переходами поля (вкл./выкл., выкл./вкл.) и не были вызваны только его присутствием. Пациент был не в состоянии сознательно определить, включено поле или выключено.

Исследования механических воздействий электромагнитных полей . Во многих исследованиях описаны нетепловые взаимодействия между ЭМП и биологическими тканями [43]. Blackman et al. [44] изложили концепцию множественных диапазонов мощности. Liboff [45] обсуждали эффекты резонанса. Panagopoulos et al. [46] предположили, что вибрации внешнего пульсирующего поля высвобождали ионы на поверхности клеточных мембран в плазме и воздействовали на электрочувстви-тельные каналы в плазме, что приводило к нарушению электрохимического баланса клетки и ее функционирования. Friedman et al. [47] предположили, что воздействие РЧ приводило к краткосрочной активации киназ, регулируемых внеклеточными сигналами (ERK). Giuliani et al. [48] исследовали «ток Жадина», последовательные возбуждения в мезоскопических областях ионов и биомолекул, что приводило к возникновению электрического тока в клетке и, как следствие, появлению магнитных полей. Zhadin [49] анализировал квантовые механизмы для дальнейшего объяснения данных эффектов. Blank and Goodman [50] показали, что ДНК обладает двумя структурными характеристиками фрактальной антенны в электромагнитном поле, а именно электронной проводимостью и симметрией.

Результаты и их обсуждение. На основании приведенных доказательств того, что воздействие ЭМП, как обычное, так и хроническое, оказывает определенные эффекты на здоровье, мы предлагаем следующие профилактические и защитные меры, адаптированные в соответствии с рекомендациями, опубликованными международными группами ученых, медицинскими организациями, активистами по защите окружающей среды и взаимопомощи. Многие из этих групп призывают к снижению допустимых уровней ЭМП и отказу от внедрения сетей 5G, что приведет к возрастанию уровней экспозиции [51–63].

Увеличение дистанции и сокращение времени использования являются важными факторами в сокращении экспозиции и, следовательно, рисков здоровью. Близость к источнику – самый важный фактор экспозиции. Уровни облучения значительно снижаются по мере удаления от источника.

A. Общественная сфера. На рис. 1 сравниваются допустимые уровни экспозиции РЧ-излучения (включая вышки сотовой связи) в разных странах. Снижение экспозиции, вызванной вышками / антеннами сотовой связи, является вполне достижимым, и в некоторых странах реализовано лучше, чем в других. Очень важно сохранять значительную дистанцию между такими объектами и школами и детскими садами, поскольку дети являются группой населения, наиболее восприимчивой к воздействиям окружающей среды. Также важно размещать антенны мобильных телефонов подальше от спальных мест во избежание вредного воздействия во время сна.

Рис. 1. Сравнение стран по уровню экспозиции пульсирующими РЧ ЭМП на открытом воздухе, мкВт/см2 1

Беспроводные счетчики и беспроводные устройства, используемые в общественной сфере, возможно, являются источниками ЭМП низкой интенсивности, но они же являются и источником биологически значимого пульсирующего воздействия, которое расценивается как более вредное, даже при низкой интенсивности. Более того, интенсивность ЭМП часто измеряется некорректно, так как при этом используется прибор, у которого отсутствует соответствующая скорость измерения [64].

Избегайте использования Wi-Fi в школе – всегда отдавайте предпочтение безопасным проводным технологиям, которые не генерируют радиочастотные электромагнитные поля.

Б. Экспозиция персональными устройствами.

Наиболее продолжительная и проблемная для контроля экспозиция возникает вследствие использования персональных устройств, поскольку они, как правило, находятся близко к телу. Устройства, генерирующие пульсирующие волны, являются особенно опасными, даже если интенсивность воздействия не является высокой. На рис. 2–4 показаны стратегии по снижению экспозиции ² .

Рекомендации по предотвращению нарушений здоровья вследствие экспозиции ЭМП. Сохраняйте дистанцию между беспроводными устройствами и телом:

• •    Не носите постоянно мобильный телефон в непосредственной близости от тела. Чувствительными являются репродуктивная система (особенно во время беременности), нервная система и сердечно-сосудистая система.

• •    При разговоре или наборе сообщения отдалите телефон, используйте микрофон или проводные наушники (не Bluetooth).

• •    Старайтесь убирать беспроводные стационарные телефоны подальше от себя, особенно во время сна.

• •    Не располагайте ноутбук у себя на коленях, так как подобное устройство создает радиочастотное излучение, подобное мобильному телефону. Особенно важно избегать этого во время беременности.

• •    Не держите заряженный сотовый телефон поблизости во время сна.

• •    Не заряжайте сотовый телефон рядом с телом.

• •    Сократите использование беспроводных устройств у себя в доме.

• •    Используйте проводные стационарные телефоны, которые не генерируют РЧ-излучение во время большинства звонков.

• •    Подсоединяйте роутер для выхода в Интернет посредством кабелей Ethernet и отключите Wi-Fi.

• •    Пользуйтесь проводной клавиатурой, мышью, и т.д.

• •    Отключите Wi-Fi, когда он не используется (роутером, другими приборами), особенно ночью.

• •    Отключите опцию Wi-Fi в принтере, так как принтеры являются постоянным источником мощного РЧ-излучения.

Минимизируйте экспозицию:

• •    Пользуйтесь телефоном как можно меньше. Пишите сообщения вместо длительных разговоров.

• •    Сократите использование потоковых медиа на сотовом телефоне. Всегда, когда это возможно, загружайте контент, а затем просматривайте его в режиме полета при выключенном Wi-Fi и других

  

  Рис. 2. Способы сокращения экспозиции сотовыми телефонами

  
  
  

  Рис. 3. Способы сокращения экспозиции беспроводными устройствами

  
  

  HOW то HARDWIRE YOUR LAPTOP OR TABLET

  
  
2. DO YOU NEED AN

Checklistfor Low-EMF Computer

1.THIS IS AN ETHERNET CORD

Ethernet cords come In different lengths.

They aKw the data to now though the cord instead or wirelessly though the air - superfast

ADAPTER?

is there an ethernet sized port on your devic e -'

If not. you will need an ethernet adapter. Adopters plug into USB ex lighting ports Research that you have the correct adapter for device's make & model

3. PLUG ETHERNET INTO YOUR MODEM

4. PLUG ETHERNET INTO YOUR LAPTOP OR TABLET

this step is where you might need an adopter

Mug the other end of your ethernet nto your devxze

Mug one end or the ethernet into you might want also an ‘otrwnot swech' that ’spent* thw othumiH eno io you «.in p**| ei пмж<*< ethernet cords tor computers

Go into the totting* and hen the W fi /Bluetooth or any other wireless antennas Off for tablets turn 'Airplane Mode* ON € check that Bluetooth a Off

More expert info at ENTRUST org

6. MAKE YOUR ROUTER WI-FI FREE

fixn Wi-fi & other antennas Off in settings Be aware wi-fi can turn bock on when reset so check with an £Mf meter Rest is to buy ycxx own Wi-fi free modem At minimum, turn Wf-П OFT at night Й0ЙДЙЙЙЙ

— ENVIRONMENTAL ■ HEALTH TRUST

Set-up For Any Computer

Z^\ Device always on atable. Feet flat on Boor.

Screen is al —or slightly below—eye level

The "high ■ five test:" If you can't properly ^jf^ high-five your computer screen, you're '—* sitting too dose. Petition monitor at least

24 inches (61 cm) away from you.

(^^) Reduce glare by adjusting laemtflt/poeiticxi.

Л^Х Light your area with soft light betide your device (not fluorescent, not strong LED).

-—^ Use laptops and tablets running on (k^) battery-only. Avoid or minimize use during charging.

Л^Х Uw a three-prong founded power cable xL/ for laptops, tablets, and desktops.

Л^Х Move electrical wires. chargers, and electric xLx equipment away from your body.

Remember Settings

• •    Device settings: Wi FT OFF A Bluetooth OFF. If you do this by Airplane Mode, confirm both are OFF.

• •    Turn OFF wuelevs antennas in your Wi Fi router/modem. (Best is to replace with WiFi free modem.)

Мосс Lapert Information at LHTRUSTaxg

Use Wired, Not Wi-Fi and Not Bluetooth

Use corded (not Wi-fi, not Bluetooth) mouse, keyboard. printer, speakers, and other accessories

Connect devices to your modem using ethernet cord. Check if you need an adapter to connect to the ethernet.

After connectuig к ethernet cord, make sure Wi-Fi is OFF on device and modem, and make sure Bluetooth is off on devices).

Multiple users? Connect a corded cthemet twitch to the rrwxlem or to the ethernet. then you can add more ethernet cords to numerous devices.

Reduce Blue Light on ALL Screens

Blue light bloc ker covers are usually available for all screens. Blue-blocking eyeglasses. Download software that reduces blue light and flicker.

■ ENVIRONMENTAL HEALTH TRUST

Рис. 4. Проводное использование ноутбука / планшета

Рис. 5. Сокращение экспозиции ЭМП компьютера режимах (например Bluetooth) для сокращения экспозиции во время использования устройства.

• •    Детям следует использовать сотовый телефон только в чрезвычайной ситуации, так как его излучение глубже проникает в их мозг.

• •    Избегайте использования сотового телефона в пространствах, ограниченных металлом, когда сигнал слаб или при движении на высокой скорости, например в автомобиле или лифте. Сотовый телефон излучает сильнее, так как в таких местах для соединения с антенной или переключения между удаленными антеннами (во время движения) нужно больше мощности.

• •    Не заряжайте ноутбук во время использования. При зарядке используйте кабель с заземлением (вилка с тремя штырьками) [65].

Важность данного обзора. Риски здоровью, вызванные экспозицией ЭМП, до настоящего времени не изучены национальными или международными организациями, такими как Всемирная организация здравоохранения, должным образом [66–71]. Как следствие, согласно принципу предосторожно- сти, необходимо сокращать экспозицию всеми частотами ЭМП. Сотовые сети должны быть спланированы таким образом, чтобы экспозиция сокращалась, но глобальные планы предусматривают только ее увеличение, как на земле, так и в космосе [70]. В недавнем исследовании анализировались ожидаемые эффекты воздействия, вызванные запланированной плотностью расположения вышек G5 [72]. Результаты расчетов, проведенных Ben Ishai [73] на основании хорошо известной модели потребления энергии, позволили предположить, что сети G5 будут генерировать в шесть раз более мощное излучение по сравнению с существующими сетями, и для их функционирования потребуется в тысячу раз больше электричества.

Финансирование. Исследование не имело спонсорской поддержки.