A program to form constructive strategies for higher school learners' psychological support preparing for the final state certification

Одним из факторов, оказывающих влияние на успешное преодоление негативных эмоциональных состояний во время подготовки и сдачи итоговой государственной аттестации, является отношение старшеклассников к этому периоду своей жизни.

Выбирая стратегию разрешения проблем, старшеклассник проявляет способность и готовность видеть проблему, решать ее максимально эффективно, т. е. учащиеся могу воспринимать экзаменационный период как некое «приключение», проверку их сил и воз-

Вопросы общего образования можностей, очередной этап их жизненного пути, который поможет на пути к дальнейшим целям (после сдачи экзамена – поступление в ССУЗ или ВУЗ) [1–4].

Как правило, отношение к экзаменам выражается в тревоге, негативизме и агрессии. Отмечается стойкое чувство нерешительности и неуверенности в себе, пассивность. Учащиеся находятся в состоянии физического и психологического напряжения и тревоги, нередко перерастающей в приступы немотивированного страха. Высокий уровень тревоги может стать причиной дезорганизации деятельности старшеклассника или привести к ее срыву [5–7].

Отношение учащихся к экзаменам влияет на сам процесс сдачи, результат выполняемой работы и на личность самого субъекта деятельности. Современные исследования показывают, что во время экзамена школьник находится в стрессовом состоянии, а, значит, это активизирует действие механизмов психологической защиты [8, 9].

Защитные механизмы могут иметь деструктивное воздействие: путем отрицания создается ложное мнение о себе, о том, что имеющихся знаний недостаточно для сдачи экзамена.

Высокая значимость результата экзамена и страх этого результата не достигнуть заставляют школьника искать пути возможной подстраховки: проносить на экзамен шпаргалки, мобильные устройства и т. д., которые призваны оказать помощь на экзамене. Такая позиция не просто создает ложное впечатление безопасности, но и может привести к серьезным осложнениям на экзамене.

Подобное разрешение стрессовой ситуации происходит путем ухода от осознанного решения проблемы и заставляет прибегать к более несовершенным способам, которые, вероятно, использовались ранее. Кроме того, невозможность избежать предстоящего испытания способствует развитию чувства страха, и зачастую агрессии. Оказываясь неспособным направить свои эмоции на истинный объект, вызывающий их, старшеклассники зачастую вымещают их на окружающих (агрессия в отношении учителей, родителей и т. д.).

С точки зрения психолого-педагогического сопровождения старшеклассников в ситуации прохождения ГИА и ЕГЭ необходимо выявление детерминант тревоги, что позволит привнести в процесс подготовки мероприятия, направленные на преодоление зависимо- сти результатов экзаменов от различных внешних факторов, таких как тревожность, негативное отношение к ситуации тестирования, тип психологической защиты.

Функционирование психологической защиты у старшеклассников происходит посредством копинг-стратегий и механизмов психологической защиты. Внутренние механизмы психологической защиты включаются в момент принятия ситуации и ее эмоционального отреагирования.

Копинг-стратегии срабатывают, когда привычных реакций и способов оказывается недостаточно для решения новой задачи. Копинг проявляется в активном взаимодействии с ситуацией, позволяя учащимся с помощью осознанных действий и способов, адекватных личностным особенностям и ситуации, справиться со стрессом.

Если требования ситуации оцениваются как непосильные, тогда преодоление может принимать форму психологической защиты, которая в свою очередь может быть как конструктивной, так и деструктивной.

В нашем исследовании к характеристикам конструктивной психологической защиты были отнесены механизмы: компенсация, гиперкомпенсация и рационализация, а также копинг-стратегии решение проблем и поиск социальной поддержки. Проявление названных механизмов и стратегий позволяет наиболее эффективно преодолеть трудности старшеклассников, возникающие в период подготовки и сдачи ЕГЭ и ГИА.

Компенсация может проявляться в ситуации, когда ученик считает, что не справится с экзаменом из-за того, что он «ничего не знает». Желание преодолеть это состояние, избавиться от чувства страха за экзамен приводит к тому, что учащиеся начинают посещать дополнительные курсы, факультативы, записываются к репетиторам и т. д., хотя не всегда во всем этом есть обоснованная необходимость. Подобное решение может быть спровоцировано неуверенностью в себе на почве сильных переживаний.

Нередко компенсация может переходить в механизм гиперкомпенсации, когда необходимость в дополнительных знаниях появляется не просто ради преодоления чувства страха, но и желания знать и уметь больше своих сверстников.

В свою очередь рационализация помогает «оправдать», например, возросшую агрессию, объясняя ее тем, что окружающие «мешают заниматься»; возникшие и закрепившиеся на фоне невротизации ритуалы так же объясняются различными способами (прием пищи строго по часам – чтобы уделять больше времени учебе, выдержать расписание подготовки; частое прописывание своего имени – тренировка заполнения бланка и т. д.), хотя на самом деле являются следствием защиты психики.

Наряду с этими защитными механизмами, имеют место и такие, которые направлены не просто на «защиту» от проблемы, а на ее осознанное решение и преодоление.

При этом старшеклассники могут обращаться за помощью и поддержкой к родственникам, одноклассникам, учителям, т. е. ко всем, кто имеет авторитет, вызывает доверие и может оказаться компетентен в каком-либо вопросе.

Сказанное позволило определить цель и задачи программы.

Цель – формирование конструктивных стратегий психологической защиты у старшеклассников в период подготовки к итоговой государственной аттестации.

Для достижения цели был выдвинут ряд задач:

• 1.    Сформировать у испытуемых знания о понятии, структуре и проявлениях психологической защиты в поведении.

• 2.    Изучить особенности конструктивной психологической защиты личности.

• 3.    Изучить осознание участниками собственных защитных механизмов.

• 4.    Минимизировать негативное восприятие итоговой государственной аттестации.

• 5.    Создать условия для осознания собственных жизненных целей и ценностей.

• 6.    Сформировать стратегии конструктивной психологической защиты, позитивное са-моотношение.

• 7.    Определить личностную значимость полученных изменений.

В решении поставленных задач принимали участие под нашим руководством преподаватели соответствующих дисциплин и магистрант И.С. Леонидова.

Программа разделена на три блока: теоретический, диагностический и формирующий (рис. 1).

Теоретический блок (4 часа) направлен на формирование представлений о психологической защите личности как активном, осознан- ном процессе, направленном на сохранение целостности личности и реализацию заложенного в ней потенциала.

Блок включает теоретические занятия в форме лекций и бесед по следующим темам:

Тема 1. «Психологическая защита: цель, виды, функции». Цель – формирование теоретических знаний о психологической защите.

Тема 2. «Применение психологической защиты в стрессовых ситуациях». Цель – формирование понимания значимости и последствий функционирования механизмов психологической защиты и их места в жизни человека.

Тема 3. «Особенности поведения и проявления психологической защиты». Цель – сформировать теоретические знания о проявлениях психологической зашиты и связанных с ними особенностях поведения и способах взаимодействия.

Тема 4. «Приемы, способы и стратегии поведения в стрессе». Цель – сформировать теоретические знания о способах поведения и реагирования в стрессовых ситуациях.

Диагностический блок представляет собой специально организованный процесс самопознания, направленный на выявление и осознание учащимися отдельных сторон своей личности, своих характеристик, на углубление и уточнение Я-концепции.

Продолжительность реализации диагностического блока составила 4 часа: по одному занятию в начале и по окончании реализации программы.

Результаты исследования самооценки эмоциональных состояний студентов в период проведения экзаменационной сессии по опроснику «Самооценка эмоциональных состояний» А. Уэссмана и Д. Рикса представлены на рис. 2.

Высокие значения тревожности имеют девять старшеклассников; средние значения – семеро; низкие – трое.

Высокие значения показателя «энергичность – усталость» выявлены у семи старшеклассников; средние значения – у шести; низкие – у четверых.

Высокое значение показателя «приподнятость – подавленность» имеют семь человек; средние значения – шестеро; низкие – шестеро.

Высокие значения чувства уверенности в себе показали девять человек; средние значения – семь человек; низкие – трое.

Рис. 1. Программа формирования конструктивных стратегий психологической защиты у старшеклассников в период подготовки к итоговой государственной аттестации

Высокие значения суммы эмоциональных состояний имеют 36,8 % (7 человек); средние значения – 52,6 % (10 человек); низкие – 10,5 % (2 человека).

После проведения психодиагностического обследования учащиеся были ознакомлены с его результатами, где указывались общие тенденции личностного развития, рекомендации, касающиеся выбора конструктивных стратегий поведения.

Формирующий блок включал в себя тренинговые занятия, направленные на формирование конструктивной психологической за- щиты, закрепление и развитие навыков саморегуляции и конструктивного социального взаимодействия и пр. Занятия рассчитаны на 1–2 часа три раза в неделю в течение одного месяца. В структуре занятий проводились ритуалы приветствия, основная часть, ритуалы прощания.

В виду того, что одной из причин тревоги и страхов является неуверенность в себе, в дальнейших событиях, неопределенность в дальнейших действиях, неустойчивая мотивация к процессу подготовки, в формирующем блоке, нами было разработано и проведено

Рис. 2. Результаты исследования самооценки эмоциональных состояний студентов в период проведения экзаменационной сессии по опроснику «Самооценка эмоциональных состояний» А. Уэссмана и Д. Рикса

занятие, посвященное работе с указанными причинами.

Покажем здесь фрагмент одного занятия.

Цель занятия – создание ситуации успеха и ситуации уверенности в своих действиях; развитие навыков планирования; создание условий для работы с собственными переживаниями и чувствами.

Ход занятия. Ритуал приветствия. Цель – создание рабочего настроя, определение общего эмоционального фона группы.

Основная часть.

Упражнение 1. «Позитивные мысли». Цель – развитие осознания сильных сторон своей личности.

Упражнение 2. «Ситуации со стороны». Цель – развитие чувства уверенности в себе; создание условия для «просмотра» учащимися со стороны своих страхов и работы с ними; выработка возможной стратегии поведения при аналогичной ситуации.

Упражнение 3. «Три ответа». Цель – сформировать навыки позитивного мышления, способности найти позитивный выход из трудной ситуации.

Упражнение 4. «На что это похоже». Цель – снятие эмоционального напряжения, работа со своими эмоциями и состояниями.

Ритуал прощания. Цель – определение общего состояния группы и состояния каждо- го учащегося, рефлексия, подведение итогов занятия.

После проведения формирующего эксперимента положительной динамике оказались подвержены все названные показатели. Высокие значения суммы эмоциональных состояний сохранились только у двух человек.

Таким образом, период сдачи экзаменов может стать угрозой целостности личности старшеклассника, что, в свою очередь, определяет необходимость создания и реализации Программ формирования конструктивных стратегий психологической защиты у старшеклассников, поскольку именно психологическая защита призвана сохранить позитивный образ «Я» старшеклассника, снизить эмоциональное напряжение и тревогу и минимизировать негативное внешнее воздействие на личность.