Программа формирования конструктивных стратегий психологической защиты у старшеклассников в период подготовки к итоговой государственной аттестации

Одним из факторов, оказывающих влияние на успешное преодоление негативных эмоциональных состояний во время подготовки и сдачи итоговой государственной аттестации, является отношение старшеклассников к этому периоду своей жизни.

Выбирая стратегию разрешения проблем, старшеклассник проявляет способность и готовность видеть проблему, решать ее максимально эффективно, т. е. учащиеся могу воспринимать экзаменационный период как некое «приключение», проверку их сил и воз-

Вопросы общего образования можностей, очередной этап их жизненного пути, который поможет на пути к дальнейшим целям (после сдачи экзамена – поступление в ССУЗ или ВУЗ) [1–4].

Как правило, отношение к экзаменам выражается в тревоге, негативизме и агрессии. Отмечается стойкое чувство нерешительности и неуверенности в себе, пассивность. Учащиеся находятся в состоянии физического и психологического напряжения и тревоги, нередко перерастающей в приступы немотивированного страха. Высокий уровень тревоги может стать причиной дезорганизации деятельности старшеклассника или привести к ее срыву [5–7].

Отношение учащихся к экзаменам влияет на сам процесс сдачи, результат выполняемой работы и на личность самого субъекта деятельности. Современные исследования показывают, что во время экзамена школьник находится в стрессовом состоянии, а, значит, это активизирует действие механизмов психологической защиты [8, 9].

Защитные механизмы могут иметь деструктивное воздействие: путем отрицания создается ложное мнение о себе, о том, что имеющихся знаний недостаточно для сдачи экзамена.

Высокая значимость результата экзамена и страх этого результата не достигнуть заставляют школьника искать пути возможной подстраховки: проносить на экзамен шпаргалки, мобильные устройства и т. д., которые призваны оказать помощь на экзамене. Такая позиция не просто создает ложное впечатление безопасности, но и может привести к серьезным осложнениям на экзамене.

Подобное разрешение стрессовой ситуации происходит путем ухода от осознанного решения проблемы и заставляет прибегать к более несовершенным способам, которые, вероятно, использовались ранее. Кроме того, невозможность избежать предстоящего испытания способствует развитию чувства страха, и зачастую агрессии. Оказываясь неспособным направить свои эмоции на истинный объект, вызывающий их, старшеклассники зачастую вымещают их на окружающих (агрессия в отношении учителей, родителей и т. д.).

С точки зрения психолого-педагогического сопровождения старшеклассников в ситуации прохождения ГИА и ЕГЭ необходимо выявление детерминант тревоги, что позволит привнести в процесс подготовки мероприятия, направленные на преодоление зависимо- сти результатов экзаменов от различных внешних факторов, таких как тревожность, негативное отношение к ситуации тестирования, тип психологической защиты.

Функционирование психологической защиты у старшеклассников происходит посредством копинг-стратегий и механизмов психологической защиты. Внутренние механизмы психологической защиты включаются в момент принятия ситуации и ее эмоционального отреагирования.

Копинг-стратегии срабатывают, когда привычных реакций и способов оказывается недостаточно для решения новой задачи. Копинг проявляется в активном взаимодействии с ситуацией, позволяя учащимся с помощью осознанных действий и способов, адекватных личностным особенностям и ситуации, справиться со стрессом.

Если требования ситуации оцениваются как непосильные, тогда преодоление может принимать форму психологической защиты, которая в свою очередь может быть как конструктивной, так и деструктивной.

В нашем исследовании к характеристикам конструктивной психологической защиты были отнесены механизмы: компенсация, гиперкомпенсация и рационализация, а также копинг-стратегии решение проблем и поиск социальной поддержки. Проявление названных механизмов и стратегий позволяет наиболее эффективно преодолеть трудности старшеклассников, возникающие в период подготовки и сдачи ЕГЭ и ГИА.

Компенсация может проявляться в ситуации, когда ученик считает, что не справится с экзаменом из-за того, что он «ничего не знает». Желание преодолеть это состояние, избавиться от чувства страха за экзамен приводит к тому, что учащиеся начинают посещать дополнительные курсы, факультативы, записываются к репетиторам и т. д., хотя не всегда во всем этом есть обоснованная необходимость. Подобное решение может быть спровоцировано неуверенностью в себе на почве сильных переживаний.

Нередко компенсация может переходить в механизм гиперкомпенсации, когда необходимость в дополнительных знаниях появляется не просто ради преодоления чувства страха, но и желания знать и уметь больше своих сверстников.

В свою очередь рационализация помогает «оправдать», например, возросшую агрессию, объясняя ее тем, что окружающие «мешают заниматься»; возникшие и закрепившиеся на фоне невротизации ритуалы так же объясняются различными способами (прием пищи строго по часам – чтобы уделять больше времени учебе, выдержать расписание подготовки; частое прописывание своего имени – тренировка заполнения бланка и т. д.), хотя на самом деле являются следствием защиты психики.

Наряду с этими защитными механизмами, имеют место и такие, которые направлены не просто на «защиту» от проблемы, а на ее осознанное решение и преодоление.

При этом старшеклассники могут обращаться за помощью и поддержкой к родственникам, одноклассникам, учителям, т. е. ко всем, кто имеет авторитет, вызывает доверие и может оказаться компетентен в каком-либо вопросе.

Сказанное позволило определить цель и задачи программы.

Цель – формирование конструктивных стратегий психологической защиты у старшеклассников в период подготовки к итоговой государственной аттестации.

Для достижения цели был выдвинут ряд задач:

• 1.    Сформировать у испытуемых знания о понятии, структуре и проявлениях психологической защиты в поведении.

• 2.    Изучить особенности конструктивной психологической защиты личности.

• 3.    Изучить осознание участниками собственных защитных механизмов.

• 4.    Минимизировать негативное восприятие итоговой государственной аттестации.

• 5.    Создать условия для осознания собственных жизненных целей и ценностей.

• 6.    Сформировать стратегии конструктивной психологической защиты, позитивное са-моотношение.

• 7.    Определить личностную значимость полученных изменений.

В решении поставленных задач принимали участие под нашим руководством преподаватели соответствующих дисциплин и магистрант И.С. Леонидова.

Программа разделена на три блока: теоретический, диагностический и формирующий (рис. 1).

Теоретический блок (4 часа) направлен на формирование представлений о психологической защите личности как активном, осознан- ном процессе, направленном на сохранение целостности личности и реализацию заложенного в ней потенциала.

Блок включает теоретические занятия в форме лекций и бесед по следующим темам:

Тема 1. «Психологическая защита: цель, виды, функции». Цель – формирование теоретических знаний о психологической защите.

Тема 2. «Применение психологической защиты в стрессовых ситуациях». Цель – формирование понимания значимости и последствий функционирования механизмов психологической защиты и их места в жизни человека.

Тема 3. «Особенности поведения и проявления психологической защиты». Цель – сформировать теоретические знания о проявлениях психологической зашиты и связанных с ними особенностях поведения и способах взаимодействия.

Тема 4. «Приемы, способы и стратегии поведения в стрессе». Цель – сформировать теоретические знания о способах поведения и реагирования в стрессовых ситуациях.

Диагностический блок представляет собой специально организованный процесс самопознания, направленный на выявление и осознание учащимися отдельных сторон своей личности, своих характеристик, на углубление и уточнение Я-концепции.

Продолжительность реализации диагностического блока составила 4 часа: по одному занятию в начале и по окончании реализации программы.

Результаты исследования самооценки эмоциональных состояний студентов в период проведения экзаменационной сессии по опроснику «Самооценка эмоциональных состояний» А. Уэссмана и Д. Рикса представлены на рис. 2.

Высокие значения тревожности имеют девять старшеклассников; средние значения – семеро; низкие – трое.

Высокие значения показателя «энергичность – усталость» выявлены у семи старшеклассников; средние значения – у шести; низкие – у четверых.

Высокое значение показателя «приподнятость – подавленность» имеют семь человек; средние значения – шестеро; низкие – шестеро.

Высокие значения чувства уверенности в себе показали девять человек; средние значения – семь человек; низкие – трое.

Рис. 1. Программа формирования конструктивных стратегий психологической защиты у старшеклассников в период подготовки к итоговой государственной аттестации

Высокие значения суммы эмоциональных состояний имеют 36,8 % (7 человек); средние значения – 52,6 % (10 человек); низкие – 10,5 % (2 человека).

После проведения психодиагностического обследования учащиеся были ознакомлены с его результатами, где указывались общие тенденции личностного развития, рекомендации, касающиеся выбора конструктивных стратегий поведения.

Формирующий блок включал в себя тренинговые занятия, направленные на формирование конструктивной психологической за- щиты, закрепление и развитие навыков саморегуляции и конструктивного социального взаимодействия и пр. Занятия рассчитаны на 1–2 часа три раза в неделю в течение одного месяца. В структуре занятий проводились ритуалы приветствия, основная часть, ритуалы прощания.

В виду того, что одной из причин тревоги и страхов является неуверенность в себе, в дальнейших событиях, неопределенность в дальнейших действиях, неустойчивая мотивация к процессу подготовки, в формирующем блоке, нами было разработано и проведено

Рис. 2. Результаты исследования самооценки эмоциональных состояний студентов в период проведения экзаменационной сессии по опроснику «Самооценка эмоциональных состояний» А. Уэссмана и Д. Рикса

занятие, посвященное работе с указанными причинами.

Покажем здесь фрагмент одного занятия.

Цель занятия – создание ситуации успеха и ситуации уверенности в своих действиях; развитие навыков планирования; создание условий для работы с собственными переживаниями и чувствами.

Ход занятия. Ритуал приветствия. Цель – создание рабочего настроя, определение общего эмоционального фона группы.

Основная часть.

Упражнение 1. «Позитивные мысли». Цель – развитие осознания сильных сторон своей личности.

Упражнение 2. «Ситуации со стороны». Цель – развитие чувства уверенности в себе; создание условия для «просмотра» учащимися со стороны своих страхов и работы с ними; выработка возможной стратегии поведения при аналогичной ситуации.

Упражнение 3. «Три ответа». Цель – сформировать навыки позитивного мышления, способности найти позитивный выход из трудной ситуации.

Упражнение 4. «На что это похоже». Цель – снятие эмоционального напряжения, работа со своими эмоциями и состояниями.

Ритуал прощания. Цель – определение общего состояния группы и состояния каждо- го учащегося, рефлексия, подведение итогов занятия.

После проведения формирующего эксперимента положительной динамике оказались подвержены все названные показатели. Высокие значения суммы эмоциональных состояний сохранились только у двух человек.

Таким образом, период сдачи экзаменов может стать угрозой целостности личности старшеклассника, что, в свою очередь, определяет необходимость создания и реализации Программ формирования конструктивных стратегий психологической защиты у старшеклассников, поскольку именно психологическая защита призвана сохранить позитивный образ «Я» старшеклассника, снизить эмоциональное напряжение и тревогу и минимизировать негативное внешнее воздействие на личность.