Программное обеспечение занятий атлетической гимнастикой студентов 1-4 курсов технического вуза

Отсюда повышается социальная значимость современной Программы по физической культуре для ву-

зов, прописанная в Государственном образовательном стандарте, в которой особо выделена учебная дисциплина «Физическая культура» и которая вне зависимости от специфики государственных образовательных учреждений является обязательной для всех учебных заведе-ний1.

Академические занятия – это основа вузовского, в том числе и физического (Н. П. Абаскачова, 1999; Л. Н. Алешина, 1998; В. К. Баль-севич, Л. И. Лубышева, 2003; В. К. Бальсевич, 2006 и др. ) воспитания. В еще большей степени эти проблемы обостряются для многочисленного контингента студентов технических вузов. Занятость учебными делами у них превышает занятость студентов в вузах других профилей (В. А. Бароненко, А. В. Чудиновский, 2003; В. А. Баронен-ко, Л. А. Рапопорт, 2003; О. Ю. Давыдов, 2006; Л. А. Рапопорт, 2004). По данным наших и других исследователей, в последние годы лишь 10-20 % юношей и девушек, поступивших на первый курс, удавалось регулярно заниматься физической культурой и спортом помимо основных академических занятий.

Надо признать, что идея применения атлетической гимнастики как основного средства базового физического воспитания учащихся и студентов не нова. Так, А. Ю. Рябов (1998) исследовал влияние психорегулирующей тренировки на развитие ценностной ориентации студентов в процессе занятий атлетической гимнастикой. Ю. И. Винокуров (2004) выявил особенности проведения занятий со студентами первого курса средствами атлетической гимнастики с учетом их конституции двигательной моторики. Р. А. Корнеев (2004) исследовал организацию атлетической подготовки квалифицированных баскетболистов на этапах макроцикла. В. М. Осьминин (2005) изучал формирование физи- ческой культуры личности у курсантов военных вузов с использованием атлетических видов спорта. Основополагающий труд С. В. Новаковского (2002) был посвящен исследованию теории и методологии базовой силовой подготовки детей и подростков с применением элементов атлетической гимнастики.

В то же время мы не встретили научных трудов, в которых бы рассматривались различные вопросы использования атлетической гимнастики в качестве базовой физической подготовки студентов технического вуза на протяжении всех лет их учебы.

Методика исследования. Исследование проводилось с сентября 2001 г. по ноябрь 2008 г. на базе Уральского федерального университета. Исследовались студенты 1-4 курсов отделения атлетической гимнастики (экспериментальная группа), большинство из которых имели средний уровень показателей физического развития и физической подготовленности. В контрольную группу входили студенты 1-4 курсов подготовительного отделения. Сравнительному анализу были подвергнуты результаты следующего контрольного тестирования: у юношей – сгибание и разгибание рук в висе на перекладине, бег 30 и 1000 м, прыжок в длину с места, из исходного положения сидя наклон вперед; у девушек – бег 30 и 1000 м, прыжок в длину с места, подъем туловища в сед за 30 с, наклон вперед. Определялся интегральный уровень физической подготовленности (ИУФП) по следующей формуле.

где SRi…L – сумма результатов в тестовых (контрольных) упражнениях, показанных лично каждым испытуемым, SRi…N - сумма нормативных результатов тестовых упражнений, n – количество тестов. SRi…L/n (в о. е. ) находилась по следующей формуле:

(Мпод. + Мпрыжок + Мнаклоны) - (Мбег30м + Мбег1000м) 5 , где Мпод. – максимальный результат студента в подтягивании на перекладине (а у девушек подъем туловища), Мпрыжок – прыжок в длину с места (м), Мнакло-ны – наклоны туловища (см), Мбег 30 м (с), Мбег 1000 м ( мин). Из суммы максимальных результатов первых трех тестов отнималась сумма максимальных результатов в беге на 30 и 1000 м, так как в этих тестах снижение цифрового показателя указывает на улучшение результатов.

Результаты исследования. В экспериментальной учебной программе по физическому воспитанию студентов, в отличие от традиционной, от 60 до 70% времени основной части занятия использовалось в качестве базовой атлетической подготовки. Так, если в традиционной программе по физическому воспитанию студентов для ОФП на первом курсе отводится 33 часа, на втором – 38, третьем – 34 и четвертом курсе – 36 часов, а атлетической подготовке соответственно – 4, 4, 8 и 8 часов, то в экспериментальной программе – для ОФП часы не предусмотрены вовсе. Но зато для освоения атлетической гимнастики запланировано соответственно по курсам – 62, 60, 80 и 80 часов (табл.).

На основании многолетних исследований разработана модель атлетической подготовки студентов 1-4 курсов технического вуза. На первом этапе осуществляется «Начальная атлетическая подготовка студентов 1 курса», на втором этапе – «Общая базовая атлетическая подготовка студентов 2 курса», на третьем этапе продолжается дальнейшая «Спортивно-ориентированная атлетическая подготовка студентов 3 курса» и на четвертом этапе студенты переходят к применению «Элементарной профессиональной подготовки студентов 4 и 5 курсов».

Итак, занятия атлетической гимнастикой в течение четырех лет обучения в техническом вузе привели к более выраженному приросту интегрального уровня развития физических качеств студентов, чем это имело место в подготовительном отделении: за 4 года прирост ИУФП составил у юношей отделения атлетической гимнастики 37,7%, а у девушек 11,6%, соответственно у их сокурсников подготовительного отделения - 11,7 и 7,6%.

У юношей отделения атлетической гимнастики, как и ожидалось, наиболее высокий прирост результатов за четыре года был зафиксирован при выполнении подтягивания на перекладине (рис. 1). Юноши подготовительного отделения также за эти четыре года прибавили в развитии силы, но на значительно меньшую величину – 21,3%. К концу четвертого курса занятия атлетической гимнастикой позволили юношам улучшить свой исходный уровень гибкости на 43,4%, что оказалось более чем в два раза выше того, что имело место у их сокурсников подготовительного – 20,6%. С первого по четвертый курс позитивные изменения такого физического качества, как быстрота стабильно демонстрировали студенты-юноши из отделения атлетической гимнастики.

В итоге максимальный показатель в беге на 30 м за четыре года у них вырос на 27,9%, а у студентов-юношей подготовительного отделения – на 10,2%. Во всех случаях менее весомыми были итоговые результаты в беге на 1000 м и прыжке в длину с места. Но и в этих упражнениях юноши отделения атлетической гимнастики достоверно превзошли своих сокурсников из подготовительного отделения.

Не менее существенные позитивные изменения в общей физической подготовке произошли за четыре года учебы в техническом вузе и в группе девушек (рис. 2). Они во всех тестируемых упражнениях уверенно превзошли результаты, достигнутые за четыре года учебы в вузе в группе девушек подготовительного отделения. Но наиболее выраженный разрыв между ними был зафиксирован в беге на 30 м. Так, если студентки

Таблица

Сравнительные параметры распределения учебных часов на освоение основных разделов традиционной и экспериментальной учебной программы

№	Разделы программы	Учебные программы
		традиционная						экспериментальная
		курс				Фактические	%	курс				Фактические	%
		1	2	3	4			1	2	3	4
1	Теоретический раздел	12	10	4	4	30	5,5	12	12	4	4	32	5,9
2	Практический раздел	102	106	116	116	440	80,8	106	108	120	120	454	83,4
	Методико-практический подраздел	10	10	18	18	56	10,3	14	12	2	2	30	5,5
	Учебно-тренировочный подраздел: ОФП	33	38	34	36	141	25,9	-	-	-	-	-	-
	Легкая атлетика	15	12	10	10	47	8,6	6	6	2	2	16	2,9
	ППФП	12	12	18	16	58	10,7	8	10	14	14	46	8,5
	Спортивные и подвижные игры	18	20	18	18	74	13,6	6	10	14	14	44	8,1
	Гимнастика	2	2	2	2	8	1,5	2	2	-	-	4	0,7
	Лыжная подготовка	8	8	8	8	32	5,9	8	8	8	8	32	5,9
	Атлетизм	4	4	8	8	24	4,4	62	60	80	80	282	51,8
3	Контрольный раздел	22	20	16	16	74	13,6	18	16	12	12	58	10,7
	Всего часов	136	136	136	136	544		136	136	136	136	544

Контр. тесты

Рис. 1. Показатели прироста результатов тестирования юношей за 4 года учебы в техническом вузе

(1 – бег 30 м, 2 – прыжок в длину с места, 3 – бег 1000 м, 4 – подтягивание, 5 – наклоны туловища из и. п. сидя на скамейке). Интегральный показатель прироста физических качеств: отделение атлетической гимнастики (37,7%), подготовительное отделение (11,7%).

отделения атлетической гимнастики через 4 года пробежали эту дистанцию на 13,7% быстрее исходного результата (сентябрь первого курса), то их сокурсницы из подготовительного отделения лишь на 1,8%. На четвертом курсе в прыжке в длину с места девушки экспериментальной группы улучшили свои исходные показатели на 12,1%, в подъеме туловища – на 22%, при выполнении наклона туловища из и. п. сидя на скамейке – на 31,2%. В то же время они показали в итоге относительно низкие результаты в беге на 1000 м. За четыре года улучшение результатов в этом упражнении составило лишь 4,2%.

Девушки подготовительного отделения за четыре года (рис. 2) наиболее успешно освоили такие упражнения как подъем туловища (прирост составил 10% ) и наклон туловища (+20%). В прыжке в длину с места за четыре года результаты у них возросли только на 5,5%, а в беге на 1000 м изменились весьма незначительно (+ 0,7%).

В ряде работ отмечается важность учета сенсетив-

Контр. тесты

Рис. 2. Показатели прироста результатов тестирования девушек за 4 года учебы в техническом вузе

(1 – бег 30 м, 2 – прыжок в длину с места, 3 – бег 1000 м, 4 – подъем туловища, 5 – наклон туловища из и. п. сидя на скамейке). Интегральный показатель прироста физических качеств: отделение атлетической гимнастики (37,7%), подготовительное отделение (11,7%).

ных периодов развития организма человека при воздействии внешней среды. По мнению П. К. Анохина, И. А. Аршавского, В. К. Бальсевича, В. М. Волкова, А. А. Гужаловского, З. И. Кузнецовой, А. А. Маркосяна, Е. В. Федотовой и др., более быстрый и устойчивый эффект обучения двигательным действиям и развития физических способностей может быть достигнут именно в эти периоды. Поэтому и управление процессами многолетней атлетической подготовки будет более эффективным, если преимущественная направленность тренировочного процесса на отдельных этапах будет определяться с учетом данных о периодах наибольшего естественного прироста в развитии двигательных качеств и функциональных возможностей.

Как было доказано, атлетическая подготовка позволяет успешно развивать все физические качества. Однако, как мы уже это выяснили, значимость развития этих качеств у студентов различных курсов и пола имеет различные уровни. У юношей первого и второго курсов низкий уровень значимости приобретает развитие динамической силы и силовой выносливости, а средний уровень – статической силы, быстроты, общей выносливости, ловкости и гибкости. У девушек этих же курсов низкий уровень значимости в развитии физических качеств зафиксирован в отношении динамической и статической силы, а в остальных случаях все физические качества имели средний уровень значимости.

На третьем курсе у юношей наиболее высокий уровень значимости в развитии физических качеств был зафиксирован по отношению к быстроте, а в остальных случаях – средний. Девушки третьего курса имели низкий уровень значимости в развитии динамической силы, высокий – силовой выносливости и средний – по остальным показателям. К четвертому курсу у юношей все большее значение в развитии физических качеств приобретают динамическая сила, быстрота и силовая выносливость, а у девушек – быстрота, силовая выносливость и гибкость. Остальные показатели физических качеств имели средний уровень значимости, независимо от пола.

Заключение. Итоговые результаты лонгитудинальных исследований показателей развития физических качеств студентов за четыре года учебы в техническом вузе говорят о том, что занятия в отделении атлетической гимнастики по разработанной нами экспериментальной программе планирования учебнотренировочного процесса, в которой сочетаются в оптимальном соотношении специфические атлетические упражнения и средства ОФП, позволили студентам данного отделения достигнуть за четыре года более высоких результатов в развитии физических качеств, чем это имело место у студентов подготовительного отделения.

Интегральный уровень прироста показателей физических качеств за 4 года составил у юношей отделения атлетической гимнастики – 37,7%, а у их сокурсников подготовительного отделения 11,7%, соответственно у девушек отделения атлетической гимнастики – 11,6% и подготовительного отделения 7,6%. Средний уровень физической подготовленности студентов, занимающихся в отделении атлетической гимнастики от курса к курсу достоверно увеличивался. Так, на первом курсе максимальный результат УФКС был равен у студентов-юношей экспериментальной группы 2,49, на втором курсе – 3,0, на третьем – 3,88 и четвертом 4,35 о. е. , соответственно у студентов контрольной группы – 0,73, 0,88, 1,14, 1,28 о. е. У студенток экспериментальной группы УФКС был равен на первом курсе – 6,1, на втором – 6,96, на третьем – 7,4 и четвертом – 7,6 о. е. соответственно у студенток контрольной группы – 0,86, 0,98, 1,06 и 1,08 о. е.