Психологическая компетентность спортсменов как фактор реализации психологических средств в тренировочно-соревновательной деятельности

Gennady D. Babushkin, Doctor of Science (in Pedagogy), Professor at the chair of Theory and Methods of Physical Culture and Sport 1; ;

Актуальность, значимость, сущность проблемы. Спортивно-психологическая компетентность имеет высокую значимость в соревновательной деятельности, и существует необходимость ее актуализации при подготовке к соревнованиям. Психологическая компетентность спортсменов влияет на создание предстартового состояния спортсмена, поведение и результаты соревновательной деятельности. Сущность проблемы состоит во взаимосвязи спортивно-психологической компетентности спортсмена и реализации психологических средств и методов в тренировочно-соревновательной деятельности. Гипотезой исследования послужило предположение о том, что спортивно-психологическая компетентность спортсмена формируется в процессе занятий спортом и учебы в физкультурном вузе и способствует использованию приобретенных психологических знаний и умений в тренировочносоревновательной деятельности.

Цель — определить влияние спортивно-психологической компетентности спортсменов на реализацию психологических средств и методов при подготовке к соревнованиям и в соревновательной деятельности.

Задачи исследования:

• 1.    Разработать анкету для выявления у спортсменов знаний о психологических средствах, используемых при подготовке к соревнованиям.

• 2.    Составить тест-опросник для выявления спортивно-психологической компетентности спортсменов.

• 3.    Определить уровень сформированности спортивно-психологической компетентности у спортсменов и студентов физкультурного вуза и ее влияние на использо-

• вание психологических знаний и умений в тренировочносоревновательной деятельности.

Степень разработанности проблемы. Спортивнопсихологическая компетентность спортсмена была предметом исследования К. В. Диких и Г. Д. Бабушкина [1]. Авторы разработали тест для определения психологической компетентности и методику ее формирования у спортсменов, показавшую эффективность в педагогическом эксперименте. Спортивно-психологическая компетентность включает: 1) знаниевый блок — это комплекс психологических знаний о личности спортсмена, особенностях спортивной тренировки, воздействии на организм спортсмена тренировочной и соревновательной нагрузки, контроле и оптимизации своего психического состояния, организации своего поведения в различных соревновательных ситуациях; 2) личностнодеятельностный блок, обеспечивающий развитие психических функций и качеств, обусловливающих реализацию подготовленности спортсмена в соревнованиях (рис.).

Спортивно-психологическая компетентность

Рис. Структура спортивно-психологической компетентности ( Fig. The Structure of Sport and Psychological Competence)

Проблема использования спортсменами психологических средств и методов в тренировочно-соревновательной деятельности была предметом исследования ряда российских ученых [1–8], в том числе рассматривалась саморегуляция психических состояний [9–13]. В решении этих двух проблем принимали участие и зарубежные исследователи [14–21], среди них следует отметить Э. Унесталя, шведского психолога спорта, разработавшего ментальную тренировку для спортсменов [15].

Саморегуляция негативных соревновательных состояний с учетом темперамента рассматривалась А. Е. Ло- вягиной [11]. Автором выявлены различия в оценках самочувствия, удовлетворенности результатом, различающихся по эмоциональной выраженности. В зависимости от интенсивности свойств темперамента спортсмены предрасположены к определенным (индивидуальным) приемам саморегуляции негативных состояний на соревнованиях.

При анализе влияния психологических средств на предстартовое состояние спортсменов А. О. Савин-кина установила, что развитие навыков саморегуляции, управление собственным функциональным состоянием, снижение избыточной тревожности, стресса позволяют спортсменам справляться с неблагоприятными предстартовыми состояниями и в конечном счете должны повлиять на соревновательный результат, что неоднократно было подтверждено в эмпирических исследованиях [22]. В каждом случае психологической подготовки спортсменов выбор психологических методов, как правило, обусловлен конкретным видом спорта, возрастом спортсмена, наличием необходимого оборудования и времени.

А. В. Ковалева, А. В. Квитчастный, И. Т. Выходец представили современные методы и средства психологической подготовки спортсменов [23]. Авторы считают, что психологическое сопровождение спортсменов должно включать в себя три взаимосвязанных аспекта: когнитивный, поведенческий, психофизиологический. Когнитивный аспект связан с развитием когнитивных функций (внимания, памяти, логического мышления); поведенческий — формированием комплекса однотипных подготовительных действий перед выполнением соревновательного упражнения (стрельбы, прыжка, броска и т. п.); психофизиологический — с развитием навыков саморегуляции.

При формировании навыков саморегуляции юных спортсменов Л. Н. Рогалева, В. Р. Малкин и Е. Л. Мохова рекомендуют использовать простые, конкретные словесные формулы [24]. Они предлагают такую их последовательность: я хочу — умею — делаю — должен — всегда буду делать. Использование этих формул должно подкрепляться успехом в различных вариантах.

Эффективность принятия решений в соревновательной деятельности во многом обусловлена развитием когнитивных функций спортсмена (умение анализировать, обобщать, устанавливать причинно-следственные связи). Поэтому А. Е. Ловягина для совершенствования психической саморегуляции спортсменов предлагает акцентировать внимание на формировании стратегий коррекции когнитивных процессов (внимания, памяти, мышления) [11].

• Н.    В. Москвина, И. В. Цыплакова и В. И. Савченко установили, что при обучении юных спортсменов аутогенной тренировке нижней возрастной границей овладения ею является возраст 12–13 лет [25]. Это обусловлено уровнем самосознания и самооценки, сформированного у юных спортсменов. Выраженность интроверсии и эмоциональной стабильности повышает вероятность положительного эффекта применения аутотренинга.

Методика использования внушенного сна-отдыха, предложенная Б. П. Яковлевым, рекомендуется для восстановления работоспособности после напряженных тренировок и соревнований [26].

Применительно к плаванию Г. Д. Горбунов предложил психологические тренинги: актуализацию ресурсных возможностей спортсмена, назначение которого — стереть из памяти волнение, тревожность, переживания и другие негативные состояния и мысли, возникающие у спортсмена в связи с выступлением на предстоящем соревновании; адаптацию к соревновательной ситуации [27]. Данные тренинги рекомендуется проводить в разные тренировки на предсоревновательном этапе.

Наблюдается использование в спортивной практике и научных исследованиях мотивационных тренингов: причинных схем, личностной причинности, внутренней мотивации, мотивации достижения, позитивного мышления, конечной целью которых выступает повышение результативности соревновательной деятельности на основе формирования соревновательной мотивации и позитивного мышления [28–30].

Таким образом, в спортивной литературе по психологии спорта в достаточной степени отражены средства и методы психологической подготовки спортсменов. Однако их использование спортсменами в тренировочносоревновательной деятельности не всегда приводит к положительным результатам в силу недостаточной сфор-мированности спортивно-психологической компетентности спортсмена и ее влияния на реализацию психологических знаний и умений в соревновательной деятельности.

Материалы и методы

Исследование проводилось в 2023 г. с использованием таких методов, как анализ специальной литературы, тестирование, анкетирование, методы математической обработки материалов. В общий объем выборки вошли: спортсмены (30 чел.); спортсмены-студенты Сибирского государственного университета физической культуры и спорта высокой квалификации, обучающиеся на бакалавриате (30 чел.); спортсмены-магистранты, обучающиеся на направлении «Физическая культура и спорт» и «Спорт» (30 чел.). Спортсмены и студенты имели спортивную квалификацию второго, первого разрядов, кандидата в мастера спорта, мастера спорта. В качестве диагностического материала применялись следующие методики: тест спортивно-психологической компетентности (Г. Д. Бабушкин); анкета для определения использования психологических средств в тренировочносоревновательной деятельности. Обработка эмпирического материала проводилась при помощи методов математической статистики: вычислялись среднее значение, квадратическое отклонение, коэффициент ассоциации Юла для выявления взаимосвязи спортивно-психологической компетентности со степенью реализации психологических знаний и умений в тренировочно-соревновательной деятельности.

Результаты и обсуждение

Уровень спортивно-психологической компетентности спортсменов. Анализ результатов исследования спортивно-психологической компетентности спортсменов выявил средний уровень ее сформированности, который составил 40 баллов из 60 возможных. Спортсмены единодушны в важности психологической подготовки, но не всегда прилагают усилия к овладению психологиче- скими средствами, изучению психологической литературы. Многие из них (65%) не занимаются самостоятельно овладением психологическими средствами. Спортсмены используют отдельные психологические средства на соревнованиях, когда в этом есть необходимость. Поэтому у них (50%) проявляются негативные предстартовые состояния (предстартовая лихорадка, апатия, тревожность, неуверенность, беспокойство).

Анализ результатов исследования занятий психологической подготовкой и ее влияния на состояние спортсмена выявил следующее. Психологической подготовке в тренировочном процессе уделяется недостаточно внимания, некоторые спортсмены указали на отсутствие таких занятий. В качестве средств психологической подготовки используются аутогенная тренировка, внушение, убеждение. Не всем спортсменам помогали занятия психологической подготовкой. Видимо, поэтому у них возникали неблагоприятные предстартовые состояния и неудачные выступления на этапе многолетней подготовки. Некоторые спортсмены не проявляют инициативы в овладении средствами психологической подготовки, а делают это по настоянию тренера. Спортсмены (40%) интересуются литературой по психологии спорта, находят нужное и применяют на практике. Для создания оптимального предстартового состояния спортсмены используют аутогенную тренировку, упражнения на дыхание, музыку. Однако им не всегда удается справиться с неблагоприятным предстартовым состоянием. Поэтому не всегда спортсмены выступают на соревнованиях успешно (45%).

Спортивно-психологическая компетентность спортсменов-студентов, обучающихся на бакалавриате. Cформированность спортивно-психологической компетентности спортсменов-студентов находится на среднем уровне (40 баллов). Все спортсмены-студенты считают психологическую подготовку нужной. При этом они единодушны в том, что психологическая подготовка должна начинаться при первых выступлениях на соревнованиях. В своей деятельности используют психологические средства в том случае, когда есть в этом необходимость. Прежде всего, это психорегулирующая тренировка, внушение, убеждение, мотивационный тренинг, идеомоторная тренировка. В процессе тренировок и соревнований возникали трудности (неудачи), но занятия психологической подготовкой помогали с ними справиться. В процессе многолетней подготовки неудачные выступления на соревнованиях бывали редко. В большинстве случаев спортсмены выступают на соревнованиях удачно.

Однако у них выявлено непонимание назначения средств для оптимизации состояния при излишнем возбуждении, а также ведущего волевого качества в единоборствах. Видимо, поэтому у спортсменов нередко возникают неблагоприятные предстартовые состояния, с которыми многие справлялись. Следует отметить, что спортсмены не имеют особой заинтересованности в литературе по психологии спорта, хотя считают знания важными для роста спортивного мастерства (90%). Исходя из своего спортивного опыта, все спортсмены-студенты считают, что неудачи в начале соревнования могут влиять как положительно, так и отрицательно в зависимости от психики спортсмена.

Спортивно-психологическая компетентность спортсменов-студентов, обучающихся в магистратуре. У данных спортсменов выявлен высокий (52%) и средний (48%) уровень сформированности спортивнопсихологической компетентности, что значительно выше, чем у спортсменов, обучающихся на бакалавриате (табл. 1). Таблица 1. Сформированность спортивно-психологической компетентности спортсменов, %

(Table 1. Formation of Athletes’ Sports and Psychological Competence, % )

Уровень сформированности	Спортсмены	Спортсмены-студенты (бакалавриат)	Спортсмены-студенты (магистратура)
Высокий	32	—	52
Средний	52	90	48
Низкий	16	10	—

Это обусловлено изучением дисциплины спортивной психологии, высокой спортивной квалификацией и участием в соревнованиях высокого ранга. Звание мастера спорта и кандидата в мастера спорта имеют 54%. При подготовке к соревнованиям респонденты обращаются к психорегулирующей тренировке, медитации, мотивационным тренингам. На начальном этапе были неудачные выступления, на последующих этапах они случались редко. Спортсмены в меру интересуются литературой по психологии, используют полученные знания в соревнованиях. Как правило, на соревнованиях выступают удачно.

Из всей выборки опрошенных спортсменов были сформированы две группы: первая группа в составе 23 человек — спортсмены высокой квалификации (кандидаты в мастера спорта и мастера спорта), добившиеся высоких спортивных результатов; вторая группа — спортсмены-разрядники (второй и первый разряды) в составе 67 человек (табл. 2).

У спортсменов первой группы выявлен высокий уровень сформированности спортивно-психологической ком-

Таблица 2. Характеристика спортсменов и спортивные результаты (Table 2. Athlete Characteristics and Sport Achievements )

Группа Спортивнопсихологическая компетентность, баллы Спортивная квалификация Используемые психологические средства Доминирующее предстартовое состояние Достигнутые спортивные результаты Первая группа (n=23) 57±5,4 (высокий уровень) кандидаты в мастера спорта, мастера спорта психорегулирующая тренировка, медитация, мотивационные тренинги боевая готовность; редко: тревожность, неуверенность чемпионы Сибирского федерального округа, призеры первенства России Вторая группа (n=55) 42±4,8 (средний уровень) Р<0,01 спортсмены-разрядники аутогенная тренировка предстартовая лихорадка, апатия, неуверенность, тревожность — петентности, составивший 57 баллов из 60 возможных. Все спортсмены единодушно считают, что психологическая подготовка в спорте важна, интересуются психологической литературой и используют приобретенные знания в своей спортивной практике. В тренировочной и соревновательной деятельности прибегают к освоенным психологическим средствам (ПРТ, идеомоторной тренировке, медитации, внутренней мотивации, тренингу личностного роста). К соревнованию, как правило, создают оптимальное боевое состояние, понимают значимость психологических знаний для роста своего спортивного мастерства. В процессе занятий спортом возникали трудности, неудачи, которые приходилось устранять и не допускать в дальнейшем.

Спортсменам второй группы свойствен средний и низкий уровень сформированности спортивнопсихологической компетентности, составивший 42 балла. Спортсмены понимают важность психологической подготовки, но не проявляют самостоятельности в овладении психологическими средствами и методами, не испытывают особого интереса к психологической литературе, поэтому используют ограниченный состав психологических средств и методов (аутогенную тренировку, убеждение, внушение). На соревнованиях имеют место неблагоприятные предстартовые состояния (предстартовая лихорадка, неуверенность, беспокойство, тревожность), так как спортсмены не проявляют активности в овладении средствами психологической подготовки. Попытки использования на соревнованиях психологических средств для оптимизации предстартового состояния не дают должного эффекта, поэтому у них нередко бывают неудачные выступления на соревнованиях.

Для выявления влияния спортивно-психологической компетентности на реализацию психологических средств и методов в тренировочно-соревновательной деятельности были определены коэффициенты ассоциации по Юлу, составившие в первой группе r=0,63, во второй группе r=0,25.

Таким образом, исследование сформированности спортивно-психологической компетентности спортсменов высокой квалификации показало существенное ее влияние на реализацию средств психологической подготовки в тренировочно-соревновательной деятельности.

Выводы

• 1.    Разработаны тест-опросник для определения сфор-мированности у спортсменов и студентов физкультурного вуза спортивно-психологической компетентности и анкета для определения использования психологических знаний и умений в тренировочно-соревновательной деятельности.

• 2.    Тестирование сформированности спортивнопсихологической компетентности выявило у спортсменов средний уровень (40 баллов), у спортсменов-студентов бакалавриата — средний (40 баллов), у спортсменов-студентов магистратуры — высокий уровень (52 балла).

• 3.    Корреляционный анализ по Юлу показал среднюю степень влияния спортивно-психологической компетентности на использование спортсменами приобретенных психологических знаний и умений в тренировочносоревновательной деятельности.

Перспективы. Результаты проведенного исследования открывают возможности для проведения подобных исследований в системе многолетней спортивной тренировки и в процессе обучения в вузе.