Психологическая подготовка как компонент оптимизации тренировочного процесса в спортивном лагере

P.B. Nekrasov, , “Luch” sports camp, Saint Petersburg, Russia

Введение. Психологическая подготовка молодых спортсменов должна осуществляться на всех этапах спортивной карьеры: начиная с момента её зарождения в детском или подростковом возрасте и на протяжении всего тренировочного процесса. Психологическая подготовка – это процесс формирования состояния, способствующего максимальному раскрытию физической, тактической и технической готовности спортсмена, с одной стороны, и умения противостоять негативным детерминирующим факторам во время соревнований и перед их началом – с другой [2]. В спортивной деятельности психологическая подготовка является одним из подходов к тренировочному процессу, направленным не только на повышение спортивных результатов, но и на развитие личностных качеств молодых спортсменов [19]. Молодые спортсмены – это лица детского и подросткового возраста, профессионально занимающиеся определёнными видами спорта и демонстрирующие спортивные результаты и достижения. Молодые спортсмены, добивающиеся успехов в своих дисциплинах, заслуживают особого внимания ввиду значительных энергетических затрат при интенсивных физических тренировках, а также вследствие потребности как в энергии для роста и развития, так и в психологической поддержке при подготовке к соревнованиям, в том числе в период интенсивных тренировок, проводимых в спортивных лагерях во время интенсивных тренировочных процессов (сборов) [15]. К спортивной деятельности относятся как тренировочная и соревновательная деятельность, так учебно-воспитательная работа, проводимая в спортивных школах, спортивных и спортивно-оздоровительных лагерях [1, 2]. Актуальность психологической подготовки молодых спортсменов обусловлена рядом факторов. В современное время наблюдается рост мето- дов, технологий и социальных инструментов, способствующих достижению высокого и, как правило, одинакового уровня физической, тактической и технической подготовки, что, в свою очередь, повышает психическую нагрузку на молодого спортсмена в условиях интенсивной спортивной подготовки [8]. Необходимость психологической подготовки молодых спортсменов также связана с тем, что, зачастую добиваясь успехов ещё при не-сформированной в полной мере личности, они начинают проявлять аддиктивное или асоциальное поведение, тем самым нарушая социальные нормы и ориентируясь исключительно на свои спортивные заслуги и общественное признание [13, 17]. Аддиктивное поведение – это поведение, приобретающее доминирующее значение в жизни индивида, вытесняющее другие виды деятельности либо причиняющее ущерб самому индивиду, а также окружающим его лицам в физическом, психическом, тренировочном или социальном аспектах [17]. Как правило проявление аддиктивного поведения проявляется в нескольких аспектах жизнедеятельности индивида сразу. В целях профилактики проявлений аддиктивного поведения и содействия развитию личности молодых спортсменов представляется необходимым осуществление психологической подготовки, направленной на оптимизацию тренировочного процесса в условиях спортивного лагеря. Цель – анализ психологической подготовки молодых спортсменов в условиях спортивного лагеря как компонента процесса оптимизации тренировочного процесса. Тренировочный процесс – это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие физических качеств молодого спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям [7]. В работе проанали- зирована модель психологической подготовки молодых спортсменов в спортивном лагере «Луч» в период прохождения тренировочных сборов.

Материалы и методы. В спортивном лагере «Луч» была разработана и апробирована модель методического обеспечения психологической подготовки молодых спортсменов как компонента оптимизации тренировочного процесса. Для изучения поведенческих реакций и психолого-педагогических проявлений в процессе психологической подготовки и прохождения тренировочных сборов применялся метод объективного наблюдения. Объективное наблюдение – метод, в котором внешняя сторона деятельности молодых спортсменов выступает исходным материалом, тогда как его истинным предметом является внутреннее психическое содержание наблюдаемой деятельности [8, 11]. Для изучения социального эффекта модели и определения мотивации и социальных ориентиров молодых спортсменов были использованы следующие психодиагностические методики: опросник мотивации (М-Тест) [12], методика мотивации к успеху (Т. Элерс) [4] и адаптированная версия опросника эмоциональной регуляции [9]. Выборка исследования состояла из молодых спортсменов, проходивших тренировочные сборы в спортивном лагере. На данной группе исследования была апробирована и проведена диагностика с использованием психологической модели как компонента оптимизации тренировочного процесса. В связи с особенностями проведения социальной диагностики и тренировочных сборов в спортивном лагере формирующий этап психолого-педагогического эксперимента не проводился. Был осуществлен анализ констатирующего этапа, позволивший оценить социальный эффект от апробации психологической модели. Психолого-педагогический эксперимент – это внесение в педагогический процесс целенаправленных изменений, соответствующих задачам исследования и сформулированной гипотезе (при ее наличии) [14]. Эксперимент – род опыта, имеющего познавательный, целенаправленно исследовательский, методический характер, который проводится в специально заданных, воспроизводимых условиях путем их контролируемого изменения [3]. Констатирующий эксперимент – это эксперимент, устанавливающий наличие какого-либо непреложного факта или явления, ориентиро- ванный на установление фактического состояния исследуемого объекта, констатацию исходных или достигнутых параметров [6].

Результаты. Методика М-Тест предназначена для диагностики доминирующего мотива личности: стремления к успеху или избегания неудачи. Согласно данным, полученным с помощью опросника мотивации (М-Тест), результаты апробации психолого-педагогической модели были следующие: у 53 молодых спортсменов преобладает мотив стремления к успеху, а у 7 – мотив избегания неудач. Методика Т. Элерса направлена на диагностику мотивационной направленности личности на достижение успеха. В рамках социальной диагностики с использованием данной методики участники исследования отвечали на 41 вопрос, выбирая между утверждением и отрицанием. Результаты показали следующее распределение уровней мотивации достижения успеха: слишком высокий – 23 спортсмена, умеренно высокий – 21 спортсмен, умеренный – 14 спортсменов, низкий – 2 спортсмена. Адаптированная версия опросника эмоциональной регуляции предназначена для социальной оценки продуктивных и деструктивных когнитивных стратегий, используемых для регуляции аффективных переживаний, и широко применяется в исследованиях, посвященных совладению со стрессом [10]. Когнитивная регуляция эмоций определяется как процесс, позволяющий индивиду контролировать свои эмоциональные реакции в условиях стрессовых ситуаций [16]. Стресс – это неспецифическая реакция организма на предъявляемое ему требование, то есть существует типовая реакция организма (всегда одинаковая) на различные виды стрессоров [5]. Нередко молодые спортсмены находятся в условиях стресса, особенно в период интенсивных тренировок и во время участия в спортивных соревнованиях, и должны уметь владеть стрессом в том числе в условиях ситуаций неопределенности. Эффективное управление стрессом является залогом успеха в работе, а также долгосрочной психологической готовности и устойчивости в спортивной деятельности и жизнедеятельности индивида [18]. Опросник эмоциональной регуляции включает 9 шкал, позволяющих оценить низкий, средний и высокий уровень регуляции эмоций. Результаты показали, что у 52 спортсменов диагностирован высокий уровень регуляции эмоций, у 3 – средний, а у 5 молодых спортсменов – низкий уровень. Результаты констатирующего этапа психолого-педагогического эксперимента реализации модели демонстрируют положительное влияние психологической модели как компонента оптимизации тренировочного процесса в спортивном лагере «Луч». Данный вывод подтверждается данными социальной диагностики молодых спортсменов, принявших участие в констатирующем этапе эксперимента.

Заключение. Психологическая подготовка молодых спортсменов представляет собой социально-ориентированный и значимый элемент оптимизации тренировочного процесса, в том числе в условиях спортивного лагеря. Интенсивные тренировочные сборы, проводимые в период спортивно-оздоровительных кампаний, требуют непрерывного психологического сопровождения, которое должно осуществляться на протяжении всей спортивной карьеры. Данное сопровождение не должно прерываться даже в тренировочные периоды, проходящие вдали от места постоянной дислокации и подготовки к спортивным соревнованиям. Педагоги-психологи и социальные психологи, осуществляющие профессиональную деятельность в спортивнооздоровительных и спортивных лагерях, могут реализовывать модели психолого-педагогического и психологического сопровождения, адаптированные к возрастным и личностным особенностям молодых спортсменов. Результаты апробации психологической модели оптимизации тренировочного процесса в спортивном лагере «Луч», а также данные объективного наблюдения за поведением и деятельностью молодых спортсменов свидетельствуют об эффективности психологической подготовки как процесса оптимизации тренировочного процесса, способствующего развитию личностных и социальных качеств молодых спортсменов.