Психологическая подготовка высококвалифицированных гимнасток к выступлениям на соревнованиях

Введение. Современная спортивная гимнастика – один из самых красивых видов. Однако она немыслима без максимальных по объему и интенсивности нагрузок, напряженнейшей спортивной борьбы, острого соперничества, постоянных переживаний успеха или неудач, то есть всего того, что составляет понятия "стресс" и "тревога" [1].

В этих условиях дальнейшее изучение компонентов системы соревновательной деятельности гимнастов и разработка новых технологий повышения соревновательной результативности должно идти по пути совершенствования средств и методов психологической подготовленности спортсменов. Недостаточно высокий ее уровень снижает возможность достижения запланированных соревновательных результатов, в то время как своевременные педагогические воздействия в ходе предсоревновательной подготовки позволяют достичь оптимальной спортивной формы к моменту соревнований [2].

Для общей характеристики психологических особенностей подготовки и выступления гимнасток в ответственных соревнованиях были использованы результаты анкетирования, проведенного нами на финальных соревнованиях Чемпионата ЮФО, который состоялся 15-18 апреля 2014 г. в г. Волгограде.

В анкетировании приняли участие гимнастки из Волгоградской, Астраханской, Ростовской областей, Краснодарского и Ставропольского краев. Всего 86 человек. Из них 62 Мастера спорта, 24 – Кандидата в Мастера спорта.

Анкетирование проводилось по окончании соревнований.

В процессе исследования рассматривались следующие вопросы:

• 1.    Особенности соревновательных установок гимнасток на достижение определенного спортивного результата.

• 2.    Особенности психических состояний спортсменов непосредственно перед и в процессе соревнований и их влияние на результат выступления..

• 3.    Особенности предсоревновательной подготовки к Чемпионату ЮФО.

Для исследования самооценки гимнасток был задан вопрос о том, какой результат они планируют достичь по итогам соревнований. Анализ ответов показал, что гимнастки склонны к переоценке своих возможностей. В обязательной программе переоценка наблюдается у 94% гимнасток, в произвольной программе - у 93,2% .

Анализ ответов на вопрос «За сколько дней до соревнований появляются изменения в психическом состоянии?» показал, что у большинства обследуемых (94%) ярко выраженное изменение психических состояний наблюдается в последние три дня до начала соревнований.

Анализ особенностей психических состояний в различные дни соревнований показал, что в основном для гимнасток высокой квалификации во все дни соревнований характерно состояние мобилизованности («боевой готовности»).

Исследование влияния психических состояний на эффективность соревновательной деятельности показало, что 49% гимнасток психическое состояние способствует успешному выступлению на соревнованиях, 32% – мешает.

В анкете были подобраны наиболее характерные, по данным научнометодической литературы, приемы моделирования соревновательных условий. Лишь один из них – выполнение упражнения на оценку, применяется в 50% случаев. Остальные приемы применяются крайне редко.

На вопрос «Обучает ли Вас тренер простейшим, объективным методикам диагностики психического состояния?» положительно ответили лишь 24% опрошенных. А методами идеомоторной тренировки пользуются лишь 32% гимнасток.

Изучение особенностей идеомоторной подготовки на этапе «до вызова» показало, что для гимнасток при непосредственной подготовке характерно применение приема идеомоторного выполнения всего соревновательного упражнения (54,7%). В значительно меньшей степени (26,8%) применяется прием идеомоторного выполнения отдельных, наиболее сложных элементов и соединений.

На этапе «после вызова» , как правило, используют приемы, направленные на самоуспокоение (71,4%), в значительно меньшей степени – приемы мобилизации (24,1%).

На этапе «в исходном положении» основная задача состоит в сосредоточении внимания на предстоящей деятельности. Полученные данные говорят о том, что при непосредственной подготовке гимнастки в основном используют приемы сосредоточения внимания на первый элемент соревновательного действия (56,3%) и на самый сложный элемент в комбинации (25%).

Итоги проведенного исследования свидетельствуют, что основным психологическим фактором готовности к конкретному соревнованию является наличие у гимнасток четкой установки на участие в них. В основе ее формирования лежит воспитание правильной оценки гимнастом своих возможностей. Исходя из полученных данных, можно сделать вывод, что в основе организации предсоревновательной подготовки должно лежать систематическое применение различных приемов формирования готовности гимнасток к предстоящей соревновательной деятельности.