Психологические аспекты физической культуры и спорта: влияние на спортивную деятельность

UDC 796

T.D.Karamyshev

3rd year student, AIS group 31

SF UUNIT

Russia, Sterlitamak

Sheiko. G. A senior lecturer of KFV SF UUNIT

PSYCHOLOGICAL ASPECTS OF PHYSICAL CULTURE AND SPORTS: IMPACT ON SPORTS ACTIVITIES

Психология физической культуры и спорта представляет собой отдельное направление психологической науки, которое занимается изучением психических процессов, происходящих в специфических условиях тренировок и физического воспитания. Современные представления о психологии меняются, что приводит к ее интеграции в другие науки, в том числе и физическую культуру. Важность психологических факторов в спорте заметно возросла. Внутренние и внешние факторы влияют на сознание спортсмена и его результаты Внешние факторы включают организацию и содержание тренировок, тогда как внутренние охватывают личностные особенности спортсмена Настроение и отношение к тренировочному процессу могут существенно повысить или, наоборот, снизить спортивные достижения.

Сегодня в этой области трудятся более 2700 специалистов в 61 стране мира, большая часть которых находится в Северной Америке и Европе. В последние годы отмечен рост числа специалистов в Латинской Америке, Азии и Африке. Особую роль в развитии спортивной психологии сыграло основанное в 1965 году Международное общество спортивной психологии (МОСП), цель которого — распространение и популяризация данной дисциплины. МОСП также поддерживает «Международный журнал спортивной психологии», который освещает важные вопросы в этой области, включая психодиагностику, психогигиену и подготовку спортсменов.

Излишнее волнение и страх перед соревнованиями — распространенные явления, с которыми спортсмены часто обращаются к спортивным психологам. Эти эмоции могут быть вызваны недостаточным уровнем саморегуляции и страхом ошибок. Однако умеренное переживание страха может стать стимулом для достижения лучших результатов. Специалисты в области спортивной психологии помогают спортсменам научиться управлять своими эмоциями, снижая их негативное воздействие на результаты.

Спортивные психологи работают не только с такими эмоциями, как страх, но и с раздражением. Это состояние часто возникает у спортсменов и связано с неудовлетворенными потребностями. Специалисты помогают выявить причины раздражения и предлагают стратегии для его снижения, что способствует улучшению общего эмоционального состояния и производительности спортсмена.

Одним из ключевых аспектов работы спортивного психолога является помощь спортсменам в управлении своими эмоциями, такими как страх и волнение. Эти эмоции могут оказывать как негативное, так и позитивное влияние на результаты. Например, страх совершить ошибку или проиграть может стимулировать спортсмена мобилизоваться, но в то же время чрезмерное волнение связано с недостатком навыков саморегуляции. Задача спортивного психолога — помочь спортсмену контролировать свои эмоции, чтобы они не мешали успешному выступлению.

Важную роль в спортивной психологии играет работа со студентами, которые активно занимаются спортом или физической культурой. Для студентов, особенно участвующих в соревнованиях, важно не только физическое, но и психологическое состояние. Подготовка к соревнованиям, переживания из-за результатов, взаимодействие в команде — всё это оказывает влияние на их психику. Спортивные психологи помогают студентам справляться с волнением, стрессом и поддерживать высокий уровень мотивации. Это особенно важно в условиях, когда учебная нагрузка и личные амбиции могут создавать дополнительное эмоциональное давление.

Особое внимание в спортивной психологии уделяется различным аспектам подготовки спортсменов: физической, тактической и психологической. В спортивную деятельность входят как подготовка к соревнованиям, так и участие в них. Важной составляющей является и работа с командами, тренерами и руководителями спортивных коллективов. Психологические тренировки позволяют оптимизировать процессы подготовки к соревнованиям и повысить эффективность тренировок, что непосредственно влияет на результаты соревнований.

Спортивная психология не только фокусируется на индивидуальных спортсменах, но и активно взаимодействует с тренерскими штабами и спортивными организациями. Это сотрудничество позволяет создать благоприятную атмосферу для тренировок и соревнований, где каждый член команды чувствует поддержку и уверенность. Психологи помогают тренерам разрабатывать стратегии мотивации, которые учитывают индивидуальные особенности каждого спортсмена, а также способствуют улучшению коммуникации внутри команды. Такой подход позволяет не только повысить личные достижения спортсменов, но и укрепить командный дух, что особенно важно в игровых видах спорта, где успех зависит от слаженной работы всей команды.

Таким образом, психология спорта и физической культуры играет ключевую роль в обеспечении психической устойчивости и гармоничного развития спортсменов. Понимание особенностей психики в спортивных условиях помогает улучшать результаты и справляться с эмоциональными и физическими нагрузками в процессе тренировок и соревнований.