Развитие физических качеств и совершенствование уровня функциональных возможностей у бегунов
Автор: Головко Н.Г., Крамской С.И.
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Статья в выпуске: 1 (7), 2016 года.
Бесплатный доступ
Нарастание скорости сокращения мышц, улучшение координационных процессов обеспечивают значительный уровень мышечного напряжения при физической нагрузке. Важное роль в увеличении силы и быстроты сокращения мышц, с целью наиболее эффективного роста спортивных результатов в двигательной деятельности, играет совершенствование произвольного мышечного напряжения и расслабления. Необходим систематический контроль за степенью произвольного напряжения и оценка расслабления мышц, при развитии физических качеств у юных и взрослых спортсменов.
Бег, дистанции, темп, возраст, качества, возможности, результаты
Короткий адрес: https://sciup.org/142208801
IDR: 142208801
Список литературы Развитие физических качеств и совершенствование уровня функциональных возможностей у бегунов
- Бальсевич В. К. Организация непрерывного контроля за двигательными функциями организма спортсмена/В. К. Бальсевич, А. И. Пьянзин//Теория и практика физической культуры. -2004. -№5. -С. 32-34.
- Головко Н. Г. Исследование некоторых путей развития специальной выносливости у юношей старшего возраста в беге на 800 метров: автореферат дис. … канд. пед. наук: 13. 00. 04/Н. Г. Головко; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. -Л., 1973, 23 с.
- Головко Н. Г. Исследование некоторых путей развития специальной выносливости у юношей старшего возраста в беге на 800 метров: дис. … канд. пед. наук: 13. 00. 04/Николай Георгиевич Головко; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. -Л., 1973, 161 с.
- Головко Н. Г. Развитие некоторых элементов многофакторной структуры физического качества быстроты у спринтеров/Н. Г. Головко, Ю. П. Самойлов, Е. А. Шмайлова//Материалы ХIV международной научно-производственной конференции: «Проблемы сельско-хозяйственного производства на современном этапе и пути их решения». -17-20 мая 2010. -Белгород: Изд-во Бел ГСХА, 2010. -С. 229.
- Головко Н. Г. Структура и содержание тренировочного процесса у бегунов на 400 метров/Н. Г. Головко//Материалы ХIV международной научно-производственной конференции: «Проблемы сельско-хозяйственного производства на современном этапе и пути их решения». -17-20 мая 2010. -Белгород: Изд-во Бел ГСХА, 2010-а. -С. 226.
- Головко Н. Г. Характер физических нагрузок скоростно-силовой направленности у бегунов -спринтеров в Вузе/Н. Г. Головко, М. Г. Иванов, Ю. П. Самойлов//Материалы ХIV международной научно-производственной конференции: «Проблемы сельско-хозяйственного производства на современном этапе и пути их решения». -17-20 мая 2010. -Белгород: Изд-во Бел ГСХА, 2010-б. -С. 230.
- Головко Н. Г. Некоторые характеристики тренировочных занятий у спринтеров, средневиков и стайеров/Н. Г. Головко//Материалы ХIV международной научно-производственной конференции: «Проблемы сельско-хозяйственного производства на современном этапе и пути их решения». -17-20 мая 2010. -Белгород: Изд-во Бел ГСХА, 2010-в. -С. 232.
- Головко Н. Г. Некоторые особенности методики тренировочного процесса Европейских бегунов на 400 метров/Н. Г. Головко, А. И. Куликов. М. В. Иванов, Е. В. Дурыхин//Материалы ХIV международной научно-производственной конференции: «Проблемы сельско-хозяйственного производства на современном этапе и пути их решения». -17-20 мая 2010. -Белгород: Изд-во Бел ГСХА, 2010-г. -С. 225.
- Головко Н. Г. Методы, средства и основные принципы физической, функциональной и психологической подготовки подростков, девушек, юношей и взрослых спортсменов в беге на короткие, средние и длинные дистанции: научно-методическое пособие для студентов 1-4 курсов дневной и заочной форм обучения/Н. Г. Головко. -Белгород: Изд-во Бел ГСХА им. В.Я. Горина, 2011. -113 с.
- Зациорский В. М. «Клавиатура» тренировки/В. М. Зациорский//Советский спорт. -1966. -26 октября. -С. 3
- Козлов А. И. Возрастные особенности развития координации движений у детей школьного возраста и пути ее совершенствования в процессе физического воспитания: автореферат дис. … канд. пед. наук: 13.00.04/А. И. Козлов; ГЦОЛИФК. -М., 1964. -23 с.
- Мелихова Т. М. Проблемы подготовки спортивного резерва/Т. М. Мелихова//Теория и практика физической культуры. -2000. -№4. -С. 35-37.
- Подольский В. Г. Исследование эффективности варьирования упражнений в процессе обучения двигательным действиям: автореферат дис. … канд. пед. наук:13. 00.04/В. Г. Подольский; ГЦОЛИФК. -М., 1966. -24 с.
- Селиверстова Г. П. Методы прогнозирования функциональных резервов организма и возможных достижений в спорте/Г. П. Селиверстова, С. Г. Махнева//Теория и практика физической культуры. -2006. -№5. -С. 30-32.
- Семенов Н. И. Динамика развития дифференцировки в двигательном анализаторе у школьников (8-17лет)/Н. И. Семенов//Теория и практика физической культуры. -1962. -№9. -С. 23-27.
- Сухарев А. Г. Совершенствование функции кинестезического анализатора в процессе спортивной тренировки: автореферат дис. … канд. биол. наук: 13. 00. 03/А. Г. Сухарев; ВГУ. -Воронеж, 1960. -24 с.
- Фарфель В. С. Физиология спорта/В. С. Фарфель.-М.: ФИС. -1960. -267 с.
- Фомин Н. А. Возрастные основы физического воспитания/Н. А. Фомин, В. П. Филин. -М.: Физкультура и спорт, 1972. -327с.
Статья
