Развитие физических качеств при помощи упражнений с собственным весом

В статье всесторонне рассматриваются упражнения с использованием собственного веса и их влияние на развитие основных физических качеств человеческого организма. В ходе проведенного исследования делается соответствующий вывод о преимуществах данного вида упражнений как элемента физической подготовки, направленной на поддержание здорового образа жизни, а также оптимального уровня физического и психоэмоционального состояния организма.