Развитие и поддержание жизнеспособности пожилого человека (на примере социально-психологического тренинга)

Аsat G. Аbdullin, Doctor of Science (in Psychology), Professor, Senior Researcher at the chair of Psychology of Management and Service Activities 1; ;

and Service Activities 1; ;

Аlexandr F. Karavaev, Honoured Worker of Higher School of the Russian Federation, Candidate of Science (in Pedagogy), Associate-Professor 2; ;

Актуальность, значимость, сущность проблемы. Одной из современных стратегий развития российского общества является образование на протяжении всей жизни. В связи с тем что количество пенсионеров в Российской Федерации с каждым годом увеличивается, обучающее развитие людей пенсионного возраста становится крайне актуальной проблемой. Сложившаяся ситуация подчеркивает необходимость разработки и реализации новых подходов в системе непрерывного образования для людей пенсионного возраста. Одним из подходов в решении данной проблемы выступает система образования на протяжении всей жизни человека, а именно использование метода социально-психологического тренинга для развивающего образования людей пожилого возраста в посттрудовой период.

Непрерывное образование в России рассматривается как разностороннее развитие личности средствами формального и неформального образования в течение всей жизни и служит для удовлетворения образовательных потребностей взрослыми людьми. Обучение длиной в жизнь предполагает, что людям необходимо продолжать учиться и возобновлять свое обучение в течение всей жизни, путем неоднократного получения формального образования (получение и обновление знаний, умений и навыков), а также проходить непрерывное обучение вне пределов формального сектора образования. Неформальное образование реализуется за счет самообразования человека в ходе его жизнедеятельности по интересам и увлечениям. «Концепция активного долголетия предполагает непрерывное образование на протяжении жизни, структурированное определенным образом как совокупность знаний членов общества (нации)» [1], которое формируется по мере упорядочения «коллективного когнитивного пространства» [2]. Известно, что начиная с 90-х гг. прошлого века метод социально-психологического тренинга прочно вошел в образовательную структуру «коллективного когнитивного пространства» на территории Российской Федерации.

Проблемы социально-психологического тренинга в системе непрерывного образования для пожилых людей прежде всего следует рассматривать с позиции государственно-правового обеспечения и имеющегося положительного опыта в данном направлении. В Российской Федерации в рамках реализации Концепции активного долголетия, принятой до 2034 г., действуют национальный проект «Демография» и федеральный проект «Старшее поколение». Обсуждается концепция активного долголетия как стратегическое обоснование экономической безопасности Российской Федерации на период до 2030 г. [1]. Во многих российских регионах действуют университеты «третьего» возраста [3]. На заседании Генеральной ассамблеи европейской ассоциации образования взрослых (ЕАЕА) одобрена программа «Концепция обучения в течение всей жизни» [4]. Программа «Диалог», принятая в Белоруссии, способствует формированию позитивного отношения к пожилым как полноценным участникам жизни социума [5]. Для обеспечения условий продолжения продуктивной и независимой жизни пенсионеров, при одновременной мобилизации потенциала стареющего общества для его непрерывного устойчивого развития, Всемирная организация здоровья утвердила «концепцию активного долголетия». Статья девятая модельного закона непрерывного образования констатирует, что «основной социальной целью образования взрослых является содействие пожизненному личностному развитию человека, поступательному обогащению его деятельных способностей, духовного мира и творческого потенциала» 1. Следует подчеркнуть, что авторами закона термин «развитие» обозначает более широкое понятие, чем термин «обучение» на протяжении всей жизни [6]. Применение метода социально-психологического тренинга в посттрудовой период жизни действительно предполагает не столько обучение, сколько развитие пожилого человека с применением обучающего воздействия. В предложенной В. В. Никандровым классификации принципов тренинга принцип обучающего развития выделяется одним из базовых [7]. Вышеизложенное легло в основу обучающего развития пожилых людей в рамках эмпирического исследования на примере тренинга по развитию жизнеспособности пожилого человека. По результатам исследования констатировано, что метод социально-психологического тренинга выступает обучающим и развивающим инструментом для людей пожилого возраста. Тем самым подтверждено положение, что социально-психологический тренинг в системе образования на протяжении всей жизни для пожилых людей заслуживает особого внимания при реализации государственной стратегии активного долголетия, может использоваться как обучающий и развивающий метод в посттрудовой период.

Теоретические предпосылки и степень изученности проблемы. Теоретический анализ проблематики образования на протяжении всей жизни, а именно в посттрудовой период пожилых людей, показал, что существует достаточное количество междисциплинарных исследований, направленных на изучение здоровья и жизнедеятельности пожилого человека. Ведущей деятельностью людей пенсионного возраста становится поиск новых видов самоопределения и самореализации, не только хобби, работа на земельном участке и воспитание внуков, но и творчество [8], организованный досуг, участие в общественной жизни, добровольческая деятельность «серебряных» волон- теров [9], т. е. раскрытие самого себя в новом качестве. Для человека в пожилом возрасте становится актуальной проблема самоопределения, которая выражается в открытии новых смыслов жизни в посттрудовой период как переживание нового статуса пенсионера и способности приобретения новых социальных связей; сохранения идентичности, психологической стабильности, реализации богатого внутреннего потенциала, приобретения уверенности в завтрашнем дне. Ведущая роль в решении проблем самоопределения и самореализации пожилых отводится методу социально-психологического группового тренинга. Именно в группе пожилые люди могут посмотреть на себя глазами других участников, осознать свою уникальность и ценность, раскрыть потенциал, выйти за привычные рамки самооценки, приобрести новые навыки адаптации, коммуникации, рефлексии, осмысленности жизни. В решении задач самореализации важным условием выступает поддержание и развитие уровня жизнеспособности пожилого человека. В поле научного исследования понятие «жизнеспособность» подразумевает не просто преодоление человеком трудностей, а, скорее, способность жить в любых условиях, которые предоставляет жизнь, при этом совершать постоянное движение, проявляя волю и способность к жизни [10].

Анализ зарубежного и отечественного опыта образования на протяжении всей жизни и определение места тренинга в этой системе показали, что имеется достаточное количество тренингов, нацеленных на повышение профессионально-трудовых компетенций взрослого населения [11], и в меньшем объеме представлены образовательные и развивающие направления для людей в посттрудовой период жизни. Н. С. Черезова и Г. У. Матушанский выделяют значение обучения людей на протяжении всей жизни, особенно для пожилой категории населения, как социальную проблему, требующую решения на государственном уровне. Пока же, констатируют ученые, отсутствует единый подход к ней, не разработано теоретикометодологическое обеспечение системы развивающего образования на протяжении всей жизни для лиц пожилого возраста [12].

На уровне государственной политики существуют принятые и реализуемые программы, направленные на повышение качества жизни людей в посттрудовой период. В 2020 г. в Российской Федерации запущена программа отбора лучших практик активного долголетия, где волонтеры, общественные организации и сами пенсионеры распространяют опыт различных развивающих и обучающих программ, в том числе тренингов для пожилых людей 2 [13]. Вместе с тем преобладают исследования когнитивных функций, психоэмоциональной и коммуникационной сфер пожилых людей и пр. Результаты развития когнитивных функций пожилого человека методом тренинга охарактеризовали российские психологи А. С. Баженова, А. А. Чечет, П. О. Тесленко [14]. Е. С. Покачалова исследовала влияние танцевальной двигательной активности на улучшение психоэмоционального состояния пожилых людей в ходе специально организованного тренинга [15]. Другие авторы представили данные развития интеллекта и речи в пожилом возрасте с помощью когнитивного тренинга [16].

Например, Э. Д. Смит доказывает, что тренинг когнитивных навыков является одним из самых эффективных и развивающих методов психотерапии в работе с пожилыми людьми [17]. В процессе группового воздействия в условиях тренинга происходит обучение через регулярные многокомпонентные тренировки, специально подобранные физические упражнения для пожилых, развиваются функции внимания, мышления, памяти, логических связок. Результаты таких тренировок подтверждают эффективность тренинга на показатели здоровья и стабилизацию поведения [18], развитие навыков мышления и креативности у пожилых людей [19]. В свете современной проблемы телефонного мошенничества и действий злоумышленников проведено актуальное исследование критического мышления пожилых людей и установлено, что после психологической работы с пенсионерами в условиях социально-психологического тренинга ими получены новые знания, на основе которых произошла «позитивная трансформация критического мышления» [18]. Имеются исследования, посвященные увеличению продолжительности жизни и позитивной старости, профилактике и замедлению старения, возрастной жизнеспособности при выходе на пенсию, изучению психологических факторов благополучного старения [20]; компьютерные образовательные программы для пожилых людей [21; 22]. В общем объеме исследований, предметом которых является изучение жизнеспособности человека, преобладают работы общепсихологического характера, посвященные изучению жизнеспособности в школьном, юношеском и взрослом периодах жизни. При этом современное научное сообщество обосновало достаточно положений, свидетельствующих о возможности развития жизнеспособности человека в любом возрасте [23]. Жизнеспособность не является врожденным постоянным качеством человека и его устоявшейся характеристикой, она может меняться со временем и в разных условиях, что позволяет говорить о возможном воздействии на жизнеспособность пожилого человека в целях ее развития методом социально-психологического тренинга.

Возможность развития жизнеспособности человека методом социально-психологического тренинга основана на предположении, что жизнеспособность может формироваться, изменяться и развиваться в течение жизни. Важным аргументом в пользу этого служит эксперимент С. Мадди, заключающийся в разработке и проведении тренингов повышения жизнестойкости человека 3. Он выдвигал гипотезу, что жизнестойкость представляет собой некий гипотетический конструкт, на который невозможно воздействовать напрямую. С. Мадди использовал модель жизнестойкости как взаимосвязь между социальной поддержкой, практиками здоровья и самой жизнестойкостью, тем самым с реализацией социальной поддержки и различных практик здоровья происходило косвенное воздействие на жизнестойкость человека. Нужно отметить, что тренинг, разработанный C. Мадди, ориентирован на развитие жизнестойкости, феномена, близкого жизнеспособности, но не идентичного ей. Тем самым был создан прецедент косвенного влияния на некоторые психологические феномены методом социально-психологического тренинга.

Научное сообщество активно исследует развитие жизнеспособности пожилых людей, в том числе методом социально-психологического тренинга.

Изыскания зарубежных ученых (Пенджаб, Индия) были направлены на оценку эффективности воздействия социально-психологического тренинга с участием пожилых людей на стресс, симптомы депрессии и самооценку. Пожилые люди (n=60) участвовали в тренинге ежедневно в течение 14 сеансов. Тестирование до начала исследования показало, что более 50% респондентов имели тяжелые депрессивные симптомы, у 16% выявлен повышенный уровень тревожности, 74% — сильный стресс. Через месяц занятий было проведено повторное тестирование, результат которого свидетельствовал о высокой эффективности тренинга. У пожилых людей в экспериментальной группе при месячном наблюдении повысилась самооценка, снизился уровень тревожности, стресса и депрессии [24].

В целях улучшения внимания и самоконтроля у пожилых людей использовались различные программы тренировок, требующие усилий. Исследования доказали, что подобные тренировки памяти у пожилых людей имеют ограниченный эффект, в том числе в удаленной перспективе. В литературе излагаются новые способы легкой тренировки внимания и самоконтроля пожилых, так называемой тренировки без усилий. Результаты исследований в природном заповеднике Польши доказали повышение жизнеспособности человека под влиянием специальной программы, реализуемой в полевых условиях проживания в лесной зоне [25]. Тренинги, направленные на знакомство с природой, переживание потока и легкие практики, имеют высокую эффективность в улучшении внимания и самоконтроля пожилого человека [26].

В ходе рандомизированного контролируемого исследования на выборке пожилых людей в течение года было замечено, что некоторые люди получают от тренингов больше пользы, чем другие. Результаты анализа корреляционных связей экстраверсии, открытости, личностных черт невротизма, уступчивости и самодисциплины показали, что невротическая личность демонстрирует слабую физическую активность, даже такую как ходьба, и сниженные когнитивные функции. Пожилые люди с высокими показателями экстраверсии, открытости и уступчивости отличаются лучшими функциональными возможностями личности. Высокая экстраверсия специфически связана с беглостью и скоростью речи. Пенсионеры с низкими показателями невротизма обладают хорошей памятью и коммуникативными способностями. Самодисциплина имеет менее устойчивые связи с когнитивными функциями пожилого человека, но может предсказать меньший риск снижения глобального когнитивного функционирования [27].

Другой эксперимент был посвящен оценке влияния социальной поддержки на жизнеспособность пожилых людей в возрасте от 65 до 80 лет, для которых был организован образовательно-психологический тренинг [28]. Тренинг состоял из 12 блоков, включающих лекционные занятия, физические упражнения, ролевые игры, коммуникационные навыки и дискуссионные упражнения. Результаты тестирования после тренинга в экспериментальной группе пожилых участников показали увеличение уровня субъективной жизнеспособности, происшедшей вследствие предпринятой социальной поддержки. Следующий эксперимент зарубежных ученых, в котором приняли участие пожилые люди в возрасте от 60 до 90 лет, показал влияние физической активности на уровень самочувствия и жизненного тонуса. При этом исследователи отметили, что такое влияние наблюдается лишь в том случае, если физическая активность включена человеком в систему его ценностей. Только при этом условии подтверждается взаимосвязь количества физических нагрузок с высоким уровнем субъективного счастья и субъективной жизнеспособности человека [29].

Обзор отечественной и зарубежной литературы позволяет сделать вывод, что метод социальнопсихологического тренинга активно применяется в работе с пожилыми людьми, а многочисленные исследования подтверждают развивающий и образовательный функционал тренинга с данной категорией населения. Актуальной остается проблема оценки роли и места социально-психологического тренинга для пожилых людей в системе образования на протяжении всей жизни. Данные положения позволили выделить цель исследования: определить возможность развития жизнеспособности человека в пожилом возрасте методом социально-психологического тренинга, роль и место социально-психологического тренинга в системе образования на протяжении всей жизни.

Материалы и методы

Был проведен эксперимент, в котором респондентами выступили пожилые люди (177 человек) в возрасте от 57 до 70 лет. Базой исследования явился оздоровительный центр СОЦ «Утес», расположенный в Челябинской области, где были организованы двухнедельные заезды пенсионеров. В рамках социально-оздоровительной программы организован социально-психологический тренинг «Развитие жизнеспособности пожилого человека». Участники эксперимента разделены на две группы: экспериментальную, в которую вошли 112 человек, и контрольную, состоящую из 65 пожилых людей. Обе группы подверглись процедуре тестирования на определение уровня жизнеспособности (тест жизнеспособности Е. А. Рыльской); депрессии, удовлетворенности жизнью (опросник «Удовлетворенность жизнью» Н. Н. Мельниковой); самочувствия, активности, настроения (опросник САН); личностной тревожности (тест самооценки Ч. Д. Спилбергера); личностной эффективности (методика Р. Шварцера и М. Ерусалема, адаптирована В. Г. Ромеком).

Результаты и обсуждение

Психическое состояние пожилых людей и их адаптация к новым условиям жизни. Адаптация пожилого человека заключается в способности принять новый социальный статус пенсионера и адаптироваться к новым условиям жизни, в том числе к возрастным изменениям. Поэтому способность пожилого человека к адаптации рассматривается как состояние гармонии между внешней средой и собственным внутренним миром, где потребности индивида и требования среды находятся в балансе; способность приспосабливаться и быть склонным к переменам, пересматривать свои планы, мнение, признавать свою неправоту или отстаивать «правду» без ущерба своему здоровью и другим людям, проявлять гибкость и здравомыслие (мудрость); быть толерантным и устойчивым к стрессу; продуктивно взаимодействовать в группе; осуществлять свои цели, транслировать свои ценности и устремления [30]. Способность саморегуляции в пожилом возрасте выражается в возможности оставаться здоровым, гармоничным, жизнерадостным, позитивным человеком благодаря усвоенным в течение жизни индивидуальным навыкам саморегуляции. Выражается как способность действовать эффективно в условиях, предъявляемых внешней ситуацией или внутренней средой человека; способность действовать на основании прогноза, целеустремленно, настойчиво; проявлять себя и отстаивать свои ценности и прин- ципы, способность самовыражения и умение принимать решения; способность оставаться устойчивым к тревогам и стрессам, сохранять спокойствие, быть коммуникативным [31].

В пожилом возрасте способность саморазвития соотносится с эмоциональной и когнитивной зрелостью человека и выражается как обретение самости, целостности, неповторимости, самоуважения, как создание собственного образа, рациональное управление собой. Выражается через способность к самонаблюдению, когда «зрелый» человек оценивает себя через призму ошибок и достижений и проявляет активность по дальнейшему преобразованию себя [32]. Именно в посттрудовом периоде жизни высвобождается время на приобретение новых знаний, умений, развитие новых навыков и реализацию старых, отложенных желаний. Способность к «осмысленности жизни» в пожилом возрасте приобретает значение мудрого подхода к жизни, реализации своего жизненного опыта и познания «тайны бытия», часто состоит в умении жить здесь и сейчас, чувствовать текущий момент, иметь ясные цели, намерения и выстраивать перспективу собственной жизни.

Опросник «Удовлетворенность жизнью» используется для изучения субъективного переживания удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью, в его структуре содержатся следующие факторы. Фактор «жизненной включенности» диагностирует способность человека проживать текущий момент и события. Включенность в «течение жизни» становится особенно значимой для пожилых людей, так как у них падает интерес к жизни, снижается физическая и когнитивная активность; им нужно научиться испытывать радость от простых занятий и стремиться проживать бытие под жизнеутверждающим лозунгом «я живу!». По фактору «разочарование в жизни» можно диагностировать следующие состояния пожилых людей: разочарование, чувство неудовлетворенности, несправедливости, ощущения бесцельности жизни, невозможности реализации жизненных задач и планов. Многие пожилые люди сталкиваются с чувством «усталости от жизни», у них диагностируются апатия, пассивность, чувство разбитости, отсутствия планов. Фактор «беспокойство о будущем» демонстрирует наличие тревоги в отношении будущего, что знакомо многим людям в зрелом возрасте, проявляется как неуверенность в безопасности, отсутствие чувства стабильности. С помощью опросника определено, что пожилые люди преимущественно имеют средний уровень удовлетворенности жизнью. Показатели фактора «жизненная включенность» попадают в зону средних значений, что составило 52,6% группы респондентов, более трети участников эксперимента свойствен высокий уровень жизненной включенности (33,1%). Интерпретация подобных значений предполагает, что данная группа пожилых людей активна, умеет проживать текущий момент, радоваться жизни, испытывать удовольствие от жизни. И только 12,3% респондентов испытывают сложности с субъективным ощущением жизни, пассивны, у них нет интереса к происходящим событиям. Фактор «усталость от жизни» распределен в границах средних значений (63,4% выборки). При этом у четверти пожилых людей обнаружен высокий уровень усталости от жизни, что выражается в симптомах астении, апатии и чувствах разбитости и усталости. Фактор «разочарование в жизни» попадает в зону низких значений (69,6%). У небольшой части выборки (8,1% пенсионеров) выявлены высокие значения по фактору «разочарование жизнью», такие респонденты испытывают чувства неудовлетворенности, несправедливости, бесцельности жизни. По фактору «беспокойство о будущем» у 20,8% пожилых людей диагностируются низкие баллы. Однако 75,2% пожилых людей достигли средних значений, т. е. большая часть выборки испытывает умеренное беспокойство относительно своего будущего. У небольшой части респондентов (4,0%) эта тревога сильна и превышает норму.

Гериатрическая шкала депрессии при высоком уровне свидетельствует о недовольстве жизнью в целом, отказе от увлечений, скуке, ожидании плохих событий, чувстве беспомощности, собственной бесполезности и ненужности. Показатели по гериатрической шкале депрессии у пожилых респондентов распределились следующим образом: 68,75% не имеют симптомов депрессии, 30,35% свойственны некоторые проявления депрессивных состояний, такие как недовольство своей жизнью, отсутствие интереса к жизни, развлечениям, ожидание плохих событий, недостаток энергии, апатия и др. Названные симптомы часто соотносят с депрессией, но на самом деле они таковой не являются, и только у одного человека обнаружена выраженная депрессия (0,9%).

Опросник САН позволяет оценить психическое состояние пожилых людей по следующим шкалам. Шкала «самочувствие» демонстрирует силу и здоровье или, напротив, утомление. Шкала «активность» оценивает подвижность и скорость психических функций; при высоких баллах человек увлечен и деятелен, сосредоточен; при низких баллах наблюдаются пассивность, малая подвижность, безучастность, равнодушие, желание отдохнуть, затруднение мыслительных процессов, снижение концентрации внимания. Шкала «настроение» отражает эмоциональное состояние. При высоких баллах испытуемый весел, жизнерадостен, расслаблен, доволен, спокоен и оптимистичен. При низких баллах человек склонен к грусти, напряжению и озабоченности, печали и унынию, разочарованиям и недовольству. По методике САН у респондентов выявлен довольно широкий разброс результатов: от минимальных до максимальных значений. Среднее значение для группы по уровню настроения находится на границе между средним и высоким. При этом у 24,1% опрошенных уровень самочувствия низкий, у 29,46% — средний и у 46,44% — высокий, т. е. большинство из них ощущают себя здоровыми, активными и полными сил. Примерно четверть пожилых людей испытывает слабость, усталость, отсутствие позитивного настроения, демонстрирует низкую подвижность и невысокую скорость психических реакций. По фактору активности впервые выделяется среднее значение в зоне низких баллов: у 54,46% исследуемых активность низкая.

Шкала личностной тревожности демонстрирует уровень тревожности как черты личности, которая в пожилом возрасте может проявляться как склонность видеть угрозу в широком спектре ситуаций. Высокая личностная тревожность — это приобретенная устойчивая черта поведения, которая ведет к повышению стресса, эмоциональным и невротическим срывам, тревожным переживаниям, неуверенности в себе, раздражительности. Уровень личностной тревожности у пожилых людей имеет среднее значение.

Шкала личностной эффективности демонстрирует веру в эффективность своих действий, успех в социальных ситуациях. Людям с высокой эффективностью проще принимать решения, мотивировать себя на успех и решение сложных задач. Низкие баллы по этой шкале говорят о склонности к избеганию многих ситуаций, так как человек полагает, что не справится с ними, совершит ошибки. У четверти пожилых респондентов отсутствует вера в собственные силы.

Опытно-экспериментальная работа. Согласно концептуальной модели развития жизнеспособности человека метод социально-психологического группового тренинга включает в себя обучающие и развивающие методы, такие как активное обучение, групповая дискуссия, совершенствование навыков эффективного поведения и коммуникаций; ситуационно-ролевые игры, различные методы предоставления информации, техники релаксации и активации, метод обмена опытом, методы психогимнастики, анализ ситуаций, проективное тестирование, элементы видео- и музыко-терапии [22].

В ходе исследования нами проверялась эмпирическая гипотеза, что социально-психологический тренинг является надежным методом в системе обучения на протяжении всей жизни для людей пенсионного возраста и может активно использоваться в практике развивающего и поддерживающего воздействия на жизнеспособность пожилого человека. Дополнительная гипотеза: активность, настроение, депрессивность и тревожность, коррелируя с жизнеспособностью, связаны между собой, что позволяет осуществлять комплексное воздействие на жизнеспо- собность и ее корреляты, развивая жизнеспособность методом социально-психологического тренинга.

Исследовательская деятельность разворачивалась в несколько этапов. На первом этапе был произведен анализ группы пожилых людей (n=177). Анализу подверглись результаты испытуемых, полученные в ходе тестирования уровня жизнеспособности, а также ее компонентов: способности адаптации, саморегуляции, саморазвития и осмысленности жизни; результаты методики удовлетворенности жизнью в целом и отдельно по ее шкалам: жизненная включенность, разочарование в жизни, усталость от жизни и беспокойство о будущем; показатели тестов на депрессию, личной тревожности, личной эффективности, показатели методики САН. Количественные показатели общей жизнеспособности и ее компонентов были проанализированы отдельно. Уровень жизнеспособности у пожилых людей преимущественно находится в среднем значении. Способности к адаптации у 75% респондентов средние, при этом по 12,5% приходится на высокий и низкий уровни жизнеспособности. Способности саморегуляции у 66,7% испытуемых средние, 14,6% — низкие и у 18,7% — высокие. Способности саморазвития у 70,0% пожилых людей находятся на среднем уровне, у 13,6% — низком и 16,4% — высоком. 62,4% респондентов обладают средним уровнем осмысленности жизни, и по 18,8% приходится на низкую и высокую шкалы. Общий уровень жизнеспособности у 71,3% респондентов средний, у 12,9% — низкий и у 15,8% — высокий. В целом пожилые люди характеризуются как жизнеспособные, умеющие приспосабливаться к новому социальному статусу, изменяющимся обстоятельствам и среде; способные обучаться, принимать новый опыт, рефлексировать; проявлять активность, решительность, оставаться эффективными. В то же время у многих респондентов имеются проблемы с одним или несколькими компонентами жизнеспособности, что отражается на общем уровне жизнеспособности.

В группе пожилых людей по шкале «настроение» методики САН был получен удивительный результат: среднее значение настроения находится в зоне высоких баллов. Больше половины испытуемых (58,9%) достигли высокого уровня настроения, 17,8% — среднего, что в сумме составляет почти 90% от всей выборки. Такие данные сопоставимы с показателями уровня личностной тревожности пожилых респондентов. Средний балл личностной тревожности имеет среднее значение, что свидетельствует об умеренной склонности к тревожным переживаниям и ожиданию негативных событий. Шкала личностной эффективности демонстрирует, что примерно у четверти пожилых респондентов отсутствует вера в собственные силы и способности, они не обладают высоким уровнем способности саморазвития и выстраивания перспективы жизни.

Вместе с тем большая часть выборки верит в свои силы, способна принимать решения, мотивировать себя на достижения.

На втором этапе исследования проведен анализ сопоставимости контрольной и экспериментальной групп и рассмотрены различия между пожилыми людьми (табл. 1).

Таблица 1. Различия в количественных показателях жизнеспособности в экспериментальной и контрольной группах

(Table 1. Differences in quantitative indicators of vitality in the experimental and control groups )

Компоненты жизнеспособности	Средний ранг		Статистика U Манна-Уитни	Асимптотическая значимость
	ч л я к Я Е D К S & tu С m	я з S о ^
Способность к адаптации	90,83	85,86	3437,5	0,538
Способность к саморегуляции	90,14	87,06	3515	0,703
Способность к саморазвитию	94,75	79,10	2996,5	0,050
Способность к осмысленности жизни	93,40	81,42	3147,5	0,134
Жизнеспособность	92,88	82,32	3206	0,187

Группы не имеют существенных различий по основным показателям жизнеспособности, что подтверждает их сопоставимость. По показателю «способность к саморазвитию» отмечены достоверные различия. В экспериментальной группе эти показатели выше, что подтверждает желание входящих в нее людей участвовать в тренинге, т. е. заниматься саморазвитием. Они более склонны искать новый опыт, новые знания, развивать свои способности и личность, чем пожилые люди, составившие контрольную группу.

После проведения тренинга по развитию жизнеспособности человека произведены повторные замеры уровня жизнеспособности, и в экспериментальной группе пожилых респондентов обнаружены сдвиги по всем шкалам теста. Значимость различий в группе до и после тренинга определялась посредством критерия знаковых рангов Уилкоксона, результаты представлены в таблице 2.

Положительные сдвиги демонстрируют, что после участия в тренинге жизнеспособность пожилых людей повысилась. Чтобы убедиться в положительном эффекте воздействия тренинга, дополнительно были проанализированы средние значения положительных и отрицательных сдвигов. На рисунке 1 видно, что средние значения положительных сдвигов выше, чем средние значения отрицательных сдвигов. Это наглядно показывает положительную динамику изменений жизнеспособности пожилого человека по результатам проведенного тренинга.

Таблица 2. Сдвиги показателей жизнеспособности в группе, проходившей тренинг

(Table 2. Shifts in vitality indicators in the group that underwent training )

Компоненты жизнеспособности	Сдвиги			л я о ’Я и й я 2 9 3й я я ««О Ом	ri Q Я си н о я н F Я ri Я и <
	су я л к си л О' S О	си я Л К си S к о К	Нет
Способность к адаптации	20	71	21	–5,152	0,000
Способность к саморегуляции	27	65	20	–4,105	0,000
Способность к саморазвитию	21	80	11	–5,048	0,000
Осмысленность жизни	19	81	12	–6,239	0,000
Жизнеспособность	7	99	6	–8,156	0,000

Отрицательные и нулевые сдвиги в группе участников тренинга объясняются тем, что на констатирующем этапе исследования были обнаружены корреляции компонентов жизнеспособности с удовлетворенностью жизнью, депрессией, самочувствием, активностью и настроением, личностной тревожностью и эффективностью. Это говорит о том, что любое обострение, например тревожности, проявления депрессивного настроения будут отражаться на уровне жизнеспособности человека.

Наличие отрицательных сдвигов объясняется тем, что в процессе тренинга поднимаются вопросы, о которых испытуемые раньше не задумывались, для большинства пожилых людей участие в тренинге представляется новым опытом. В результате работы повышаются осмысленность и рефлексия, что приводит к более серьезной оценке своих способностей, возможностей, результатов жизни. Это может снижать балл во время тестирования, но необязательно будет демонстрировать критичное снижение общего уровня жизнеспособности, так как снижение в рамках 1–2 стэнов не является показателем резкого снижения уровня жизнеспособности.

В контрольной группе, не проходившей тренинг, также есть положительные, нулевые и отрицательные сдвиги. Однако различия между ними, обоснованные критерием Уилкоксона, оказались случайными. Показатели жизнеспособности в данной группе остались на прежнем уровне.

В процентном соотношении более положительная динамика у пожилых людей, проходивших тренинг, — 88% положительных сдвигов, тогда как в контрольной группе — 52% (рис. 1).

Рис. 2. Средний сдвиг у пожилых респондентов после тренинга ( Fig. 2. The average shift in elderly respondents after the training)

Рис. 1. Процент сдвигов у пожилых людей, проходивших и не проходивших тренинг

( Fig. 1. Percentage of shifts in elderly people who have and have not been trained)

В экспериментальной группе средние сдвиги положительные и больше, чем в контрольной группе, где средние сдвиги близки к нулю и чаще отрицательные (рис. 2).

Анализ показал, что между респондентами экспериментальной и контрольной групп после тренинга имеются достоверные различия по компонентам жизнеспособности: способность к адаптации, способность к саморазвитию, способность осмысленности жизни. Выводы подтверждают наличие положительной связи между жизнеспособностью и включенностью в жизнь, удовлетворенностью жизнью, хорошим самочувствием и настроением, активностью и личностной эффективностью и наличие отрицательной связи жизнеспособности с разочарованием в жизни, усталостью, беспокойством о будущем, депрессией и личностной тревожностью.

Таким образом, анализ результатов до и после тренинга «Развитие жизнеспособности пожилого человека» в экспериментальной и контрольной группах пожилых людей показал, что он привел к положительным изменениям по компонентам жизнеспособности и повышения уровня жизнеспособности в целом. Пожилые люди, прошедшие тренинг, повысили коммуникационные навыки; пересмотрели устоявшиеся навыки саморегуляции и приобрели новые, что позволило им пересматривать свои планы, отношение к себе, своему возрасту; активно включаться в текущие события, наполнять жизнь целями и смыслами, выстраивать перспективу саморазвития и управления своей жизнью; у них снизились тревожность, депрессивность, повысились настроение, активность и самочувствие, что субъективно участниками тренинга воспринимается как повышение уровня своей жизнеспособности. Указанные изменения поддерживают ранее выдвигаемое положение; активность, настроение, депрессивность и тревожность, коррелируя с удовлетворенностью жизнью и жизнеспособностью, связаны между собой, что позволяет осуществлять комплексное воздействие на жизнеспособность и ее корреляты.

Выводы

Анализ научных источников в сфере образования на протяжении всей жизни позволил определить несколько наиболее близких нам позиций в отношении образования людей пенсионного возраста в посттрудовой период. Представленные данные исследований по образовательным программам для пожилых людей [3] свидетельствуют, что треть пожилых людей в России имеет потребность в обучении. Институты «третьего возраста» позволяют пожилым людям быстрее адаптироваться к новым современным реалиям, активизировать внутренние ресурсы, чувствовать свою востребованность. Вместе с тем, по данным доклада Высшей школы экономики 2020 года, несмотря на достигнутый высокий уровень образования людей старшего поколения, их вовлеченность в структуру непрерывного образования (повышение квалификации, переобучение, курсы, тренинги и т. д.) остается очень низкой. Лишь 1,3% лиц в возрасте 57–75 лет посещали какие-либо курсы, тренинги и другие образовательные мероприятия. В докладе указано, что, наряду с основными препятствиями на пути развития активного долголетия в России (недостаточная развитость общественной деятельности, «серебряного» волонтерства, физической активности), выделяется проблема непрерывного образования людей в посттрудовой период. Отмечается несоответствие между существующим практическим опытом работы с пожилыми людьми и отсутствием методологических подходов междисциплинарных исследований стареющего человека как субъекта непрерывного образования на протяжении всей жизни [23].

Целями непрерывного образования взрослых являются развитие познавательных способностей, эмоционально-психологической сферы, творческого мышления; повышение уровня компетенций в области межличностных отношений; обогащение знаний и умений успешного освоения различных социальных ролей; образование для самореализации; коррекционное образование взрослых; образование для здоровья, благосостояния, образа жизни семьи и личности [33]. Активная деятельность людей старшего поколения рассматривается как важная составляющая их социализации, укрепления физического и психического здоровья, повышения самооценки [34].

Эти цели в пожилом возрасте реализуются в условиях социально-психологических групповых тренингов. На примере тренинга «Развитие жизнеспособности пожилого человека» получены данные о различиях двух групп пожилых людей, участвовавших и не участвовавших в тренинге. Положительная динамика экспериментальной группы составила 88% положительных сдвигов; контрольной группы — 52%. Группы достоверно различаются по компонентам, входящим в структуру жизнеспособности: способности к адаптации, к саморегуляции, саморазвитию и осмысленности жизни, что отражается на увеличении показателя общей жизнеспособности. У участников тренинга также произошло снижение тревожности, состояний депрессии, повысились настроение, активность и самочувствие, т. е. тех коррелятов, которые тесно связаны с показателями жизнеспособности, что субъективно выражается пожилыми людьми как улучшение уровня своей жизнеспособности. Исследование показало актуальность включения в систему образования на протяжении всей жизни тренингов для пожилой категории населения на постоянной основе. Участие в групповых тренингах позволит закреплять достигнутые положительные результаты, диагностировать динамику развития в отсроченной перспективе.

Область применения и перспективы. Материалы статьи будут полезны при рассмотрении теоретических аспектов образования на протяжении всей жизни для лиц пожилого возраста и роли социальнопсихологического тренинга в данной системе развития. Исследование вносит вклад в процесс формирования концепции образования на протяжении всей жизни, представляет интерес для лиц и государственных структур, обеспечивающих обучение и развитие пожилого населения Российской Федерации. Необходимо находить формы и методы вовлечения резервов пожилого населения для обеспечения устойчивого социальноэкономического развития страны, а также увеличения уровня социального благополучия пожилых людей.

Результаты эмпирического исследования найдут ников оздоровительных учреждений, деятельность применение в практической деятельности психоло- которых связана с поддержанием и развитием по-гов, социально-педагогических работников, работ- жилых людей.